Menyembuhkan sakit kepala sinus - Kiat

Video: DR OZ - Cara Mengatasi Sinusitis (3/3/19) Part 1

Isi

Langkah
Peringatan

Sakit kepala sering terjadi pada banyak orang, tetapi jika rasa sakit itu disertai dengan tekanan dan nyeri di dalam dahi, mata, atau pipi, Anda mungkin mengalami sakit kepala sinus. Sinus adalah ruang kosong di tengkorak, diisi dengan udara yang telah dimurnikan dan dibasahi. Tengkorak memiliki empat pasang sinus, yang dapat meradang atau tersumbat dan menyebabkan sakit kepala. Jika Anda dapat menentukan apakah penyebab sakit kepala Anda adalah tekanan sinus dan bukan migrain, Anda dapat mengurangi peradangan dan membersihkan sinus Anda dengan pengobatan rumahan, obat yang dijual bebas, atau perawatan khusus. fakultas.

Langkah

Metode 1 dari 4: Gunakan pengobatan rumahan

Lembapkan udara. Gunakan pelembab udara atau kabut dingin untuk membantu mengurangi peradangan sinus. Anda juga bisa menghirup udara lembab dengan mengisi baskom berisi air panas, meletakkan kepala di atas bak mandi (berhati-hatilah agar tidak terlalu dekat) dan menutupi kepala dengan handuk. Hirup uapnya. Atau Anda bisa mandi air panas dan menghirup uapnya. Cobalah menghirup udara lembab dua sampai empat kali sehari selama 10-20 menit masing-masing.
- Kelembaban dalam ruangan harus di 45%. Kelembapan di bawah 30% terlalu rendah, dan di atas 50% terlalu tinggi. Anda dapat menggunakan higrometer untuk mengukur kelembapan di rumah Anda.
Gunakan kompres panas dan dingin. Bergantian antara menerapkan kompres panas dan dingin.Tempelkan kompres hangat pada sinus Anda selama tiga menit, kemudian dinginkan selama 30 detik. Anda dapat mengulangi gerakan ini tiga kali dengan satu kompres panas dan dingin, dua hingga enam kali sehari.
- Anda bisa mengganti kain kasa dengan merendam handuk dalam air panas atau dingin, memeras airnya dan mengoleskannya ke wajah Anda juga.
Minum air yang cukup. Anda perlu minum banyak cairan untuk mengencerkan lendir di sinus Anda, membantunya lebih mudah mengalir, sekaligus menjaga cukup air untuk seluruh tubuh Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria harus minum 13 gelas air, dan wanita harus minum 9 gelas air sehari.
- Banyak orang merasa terbantu dengan meminum cairan panas. Nikmati secangkir teh panas favorit Anda atau minuman kaldu untuk mengencerkan lendir.
Gunakan semprotan hidung saline. Gunakan sesuai petunjuk paket, hingga 6 kali per hari. Semprotan hidung saline membantu menjaga kesehatan rambut hidung, mengurangi peradangan di hidung, dan mengobati sinus yang meradang. Ini juga membasahi saluran hidung sehingga sekresi kering dikeluarkan dan lendir lebih mudah mengalir. Semprotan hidung saline juga dapat membantu menghilangkan serbuk sari, membantu mengurangi alergi, penyebab sakit kepala sinus.
- Anda dapat membuat larutan garam sendiri dengan mencampurkan 2-3 sendok teh garam dengan 240 ml air suling, steril, atau air dingin. Larutkan dan tambahkan satu sendok teh soda kue. Gunakan alat suntik atau pipet karet untuk memompa saluran hidung hingga 6 kali sehari.
Gunakan pembersih hidung. Buat larutan garam dan tuangkan ke dalam pencuci hidung. Berdirilah di depan wastafel dan condongkan tubuh ke depan. Miringkan kepala Anda ke samping dan tuangkan larutan langsung ke sisi lubang hidung Anda, perhatikan air garam yang mengalir ke bagian belakang kepala Anda. Larutan garam akan mengalir ke rongga hidung dan ke tenggorokan. Bersihkan hidung Anda dengan lembut dan keluarkan air garam. Ulangi dengan lubang hidung lainnya. Mencuci hidung dapat membantu mengurangi drainase sinusitis dan lendir. Ini juga membantu menghilangkan iritasi dan alergen dari sinus Anda.
- Larutan pada pembersih hidung harus disterilkan dengan merebus atau menggunakan air suling.
iklan

Metode 2 dari 4: Penggunaan obat-obatan

Minumlah antihistamin. Antihistamin bekerja untuk memblokir histamin, zat yang disekresikan oleh tubuh sebagai respons terhadap alergen. Histamin menyebabkan gejala rinitis alergi (bersin, mata gatal, hidung gatal, pilek). Banyak antihistamin yang dapat dibeli bebas dan diminum sekali sehari. Antihistamin generasi kedua seperti loratadine, fexofenadine, dan cetirizine dirancang untuk membantu meminimalkan efek kantuk - kerugian dari antihistamin generasi pertama (seperti diphenhydramine atau chlorpheniramine).
- Jika alergi musiman adalah penyebab sakit kepala sinus Anda, Anda dapat mencoba obat semprot hidung kortikosteroid. Ini adalah obat bebas yang paling efektif dalam mengobati alergi. Gunakan semprotan flutikason atau triamsinolon setiap hari, satu atau dua semprotan di setiap lubang hidung.
Gunakan dekongestan. Obat ini dapat digunakan secara topikal (misalnya, semprotan hidung oxymetazoline) atau oral (seperti pseudoefedrin) untuk meredakan hidung tersumbat. Dekongestan yang digunakan secara topikal dapat diberikan setiap 12 jam, tetapi tidak lebih dari tiga sampai lima hari; Obat ini dapat memiliki efek samping jika disalahgunakan. Dekongestan oral diminum sekali atau dua kali sehari, dan dapat dikombinasikan dengan antihistamin seperti loratadine, fexofenadine, dan cetirizine.
- Karena metamfetamin atau pseudoefedrin merupakan bahan utama dalam bentuk tunggal atau dalam kombinasi dengan antihistamin, obat ini dikontrol secara ketat untuk mencegah mereka yang berniat menyimpan obat untuk produksi obat.
Minum obat pereda nyeri. Anda dapat mengonsumsi aspirin, asetaminofen, ibuprofen, atau naproxen dalam waktu singkat untuk meredakan sakit kepala sinus. Meskipun obat pereda nyeri yang dijual bebas tidak menyembuhkan penyebab sakit kepala sinus, obat ini dapat membantu meredakan atau menyembuhkan sakit kepala yang berkaitan dengan masalah sinus.
- Pastikan meminum obat sesuai petunjuk pada kemasan atau sesuai anjuran dokter.
Minum obat resep. Antibiotik dapat diresepkan oleh dokter Anda untuk mengobati infeksi bakteri yang mungkin menyertai atau menyebabkan sakit kepala sinus. Gejala infeksi sinus akibat bakteri termasuk sakit tenggorokan, pilek berwarna kuning atau hijau, hidung tersumbat, demam, dan kelelahan. Sinusitis bakteri akut diobati dengan antibiotik selama 10 hingga 14 hari. Sinusitis bakteri kronis membutuhkan pengobatan antibiotik selama tiga sampai empat minggu.
- Dokter Anda mungkin juga meresepkan triptan, kelas obat yang digunakan untuk mengobati migrain. Penelitian telah menunjukkan triptans secara signifikan memperbaiki gejala pada kebanyakan pasien dengan sakit kepala sinus. Beberapa triptan termasuk: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan, dan eletriptan.
Pertimbangkan untuk menyuntikkan obat alergi (imunoterapi). Dokter Anda mungkin merekomendasikan suntikan alergi jika Anda tidak merespons dengan baik, memiliki efek samping yang serius, atau tidak dapat menghindari paparan alergen. Biasanya penanggung jawab suntikan alergi adalah dokter spesialis alergi.
Pelajari tentang opsi bedah. Anda perlu menemui ahli THT untuk menentukan apakah Anda memerlukan pembedahan untuk mengobati sakit kepala sinus. Pembedahan dapat menghilangkan polip hidung dan lonjakan tulang yang dapat menyebabkan radang sinus, atau dapat membuka sinus.
- Misalnya dengan dilatasi balon, balon dimasukkan ke dalam rongga hidung dan digelembungkan untuk memperbesar sinus.
iklan

Metode 3 dari 4: Gunakan terapi alternatif

Ambil suplemen. Penelitian sedang dilakukan untuk menentukan efektivitas suplemen untuk sakit kepala sinus. Beberapa suplemen berikut dapat membantu mencegah sakit kepala sinus:
- Bromelain adalah enzim yang terdapat pada nanas yang dapat mengurangi peradangan sinus. Jangan mengonsumsi bromelain dengan pengencer darah, karena suplemen dapat meningkatkan risiko pendarahan. Anda juga harus menghindari penggunaan bromelain jika Anda menggunakan penghambat enzim pengubah angiotensin, kelas obat yang biasa digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi. Dalam kasus ini, bromelain dapat meningkatkan kemungkinan hipotensi mendadak.
- Quercetin adalah pigmen tumbuhan yang bertanggung jawab atas warna buah dan sayuran yang hidup. Zat ini dipercaya bertindak sebagai antihistamin alami; meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia untuk melihat apakah quercetin benar-benar bertindak sebagai antihistamin.
- Lactobacillus adalah probiotik probiotik penting untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan. Suplemen dapat mengurangi kemungkinan alergi dan efek samping gastrointestinal seperti diare, kembung, dan sakit perut akibat minum antibiotik.
Cobalah pengobatan herbal. Ada banyak herbal yang dapat membantu mengurangi kemungkinan sakit kepala sinus. Mereka bekerja untuk mencegah atau mengobati pilek, memperkuat sistem kekebalan dan mengurangi peradangan sinus. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen Sinupret dapat mengurangi gejala peradangan sinus. Suplemen ini dikatakan membantu mengencerkan lendir sehingga sinus Anda bisa lebih mudah dibersihkan. Herbal lain yang biasa digunakan untuk mengobati sakit kepala sinus meliputi:
- Hanya menjual kontak (kopiah Cina). Buat teh dengan menuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang berisi 1 hingga 2 sendok teh daun kering. Tutup dan rendam selama 10-15 menit. Minumlah dua hingga tiga cangkir sehari untuk membantu meringankan sinus Anda.
- Krisan (feverfew). Buat teh kamomil aromatik dengan menuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang berisi 2-3 sendok teh daun kamomil harum segar cincang. Rendam selama kurang lebih 15 menit, saring, dan minum hingga tiga kali sehari.
- Willow kulit pohon willow. Buatlah teh dengan menambahkan 1 sendok teh bubuk kulit kayu dedalu cincang atau kulit kayu dedalu dalam 250 ml hingga 300 mililiter air. Didihkan campuran dan biarkan mendidih selama 5 menit. Minum tiga sampai empat kali sehari.
Oleskan minyak esensial ke pelipis Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial tertentu yang dioleskan ke pelipis dapat meredakan sinus dan meredakan sakit kepala karena tegang. Campurkan larutan alkohol dengan minyak esensial kayu putih atau peppermint 10% dan gunakan bola kapas untuk mengoleskan pelipis Anda. Anda bisa membuat larutan ini dengan mencampurkan tiga sendok makan alkohol dengan satu sendok teh minyak peppermint atau eucalyptus.
- Penelitian telah menunjukkan campuran minyak esensial ini dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi kepekaan terhadap sakit kepala sinus.
Pertimbangkan terapi homeopati. Terapi homeopati melibatkan terapi kepercayaan dan substitusi, dengan sejumlah kecil zat alami yang digunakan untuk membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Orang dengan penyakit sinus kronis sering menggunakan terapi homeopati, dan penelitian menunjukkan bahwa gejala pada sebagian besar pasien membaik setelah dua minggu. Terapi homeopati memiliki banyak pengobatan untuk mengatasi hidung tersumbat dan sakit kepala, termasuk:
- Album arsenik, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, potassium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea, dan spigelia.
Cobalah akupunktur. Ini adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang menggunakan jarum tipis untuk menembus titik-titik tubuh. Titik akupunktur ini dipercaya dapat memperbaiki ketidakseimbangan energi dalam tubuh. Untuk mengobati sakit kepala sinus, ahli akupunktur menangani sinus yang meradang (atau basah) dengan memperkuat titik-titik tekanan di sepanjang limpa (limpa) dan perut.
- Jangan gunakan akupunktur jika Anda sedang hamil, mengalami gangguan pembekuan darah, atau sedang menggunakan alat pacu jantung.
Temui chiropractor. Seorang chiropractor dapat mengobati sakit kepala sinus dengan memperbaiki posisi tubuh yang salah, meskipun hal ini belum dikonfirmasi melalui pengujian. Dokter Anda akan menargetkan tulang dan selaput lendir di sinus Anda untuk memperbaiki sinus Anda.
- Teknik ini mengoreksi persendian untuk memperbaiki posisi yang salah tempat yang menyebabkan sistem saraf terangsang. Terapi chiropractic dapat memulihkan fungsi organ yang rusak di dalam tubuh.
iklan

Metode 4 dari 4: Pelajari tentang sakit kepala sinus

Bedakan migrain dan sakit kepala yang disebabkan oleh sinus. Banyak penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar pasien yang didiagnosis dengan sakit kepala sinus pernah mengalami migrain tetapi tidak terdiagnosis. Untungnya, sakit kepala sinus dari migrain dapat dibedakan melalui banyak gejala. Sebagai contoh:
- Migrain sering kali lebih buruk jika ada suara bising atau cahaya terang
- Sakit kepala migrain sering kali disertai mual dan muntah
- Migrain bisa dirasakan di mana saja di kepala dan di leher Anda
- Sakit kepala migren tidak datang dengan lendir yang kental di hidung dan tidak menghilangkan bau
Kenali gejala dan penyebabnya. Penyebab utama sakit kepala sinus adalah lapisan sinus yang meradang. Sinus tidak dapat menghasilkan lendir saat meradang, menyebabkan tekanan meningkat dan menyebabkan nyeri. Sinus bisa meradang karena infeksi, alergi, infeksi pada gigi geraham atas, atau, jarang sekali, tumor (jinak atau ganas). Gejala sakit kepala sinus meliputi:
- Perasaan tertekan dan sensitif di dalam dahi, pipi, atau di sekitar mata
- Nyeri meningkat saat mencondongkan tubuh ke depan
- Sakit gigi di rahang atas
- Nyeri biasanya bertambah parah di pagi hari
- Nyeri bisa berkisar dari ringan hingga parah, di satu sisi kepala atau di kedua sisi kepala
Pertimbangkan faktor risiko Anda. Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko sakit kepala sinus, termasuk:
- Memiliki riwayat alergi atau asma
- Pilek dan flu jangka panjang, juga disebut peradangan saluran pernapasan bagian atas
- Infeksi telinga
- Asbes atau langit-langit bengkak (V.A)
- Polip hidung
- Cacat hidung, seperti skoliosis septum
- Ada celah langit-langit
- Sistem kekebalan yang lemah
- Pernah menjalani operasi sinus
- Berada dalam posisi ketinggian atau sedang terbang tinggi
- Terbang di pesawat terbang sambil mengalami peradangan pada saluran pernapasan bagian atas
- Abses atau infeksi gigi
- Sering berenang atau menyelam
Ketahui kapan harus menemui spesialis. Anda harus menemui dokter Anda jika Anda mengalami sakit kepala lebih dari 15 hari dalam sebulan, atau Anda sering membutuhkan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Anda juga harus menemui dokter jika pereda nyeri tidak bekerja untuk meredakan sakit kepala yang parah, atau sakit kepala mengganggu kehidupan sehari-hari Anda (misalnya, Anda sering kali harus bolos sekolah atau bekerja karena nyeri. kepala). Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami sakit kepala sinus dengan gejala berikut:
- Sakit kepala tiba-tiba dan parah yang terus berlanjut atau meningkat selama 24 jam.
- Sakit kepala mendadak dan intens seperti "belum pernah sebelumnya" padahal Anda sering mengalami sakit kepala.
- Sakit kepala parah dan kronis, dimulai pada usia 50 tahun.
- Demam, leher kaku, mual, dan muntah (ini adalah gejala meningitis yang mencurigakan, infeksi bakteri yang mengancam jiwa).
- Kehilangan ingatan, kebingungan, kehilangan keseimbangan, perubahan suara dan penglihatan, kehilangan energi, mati rasa atau perasaan tertusuk jarum di kaki atau lengan (gejala-gejala ini merupakan tanda-tanda dugaan stroke).
- Sakit kepala di satu mata dengan mata merah (gejala ini mungkin mengindikasikan glaukoma sudut tertutup akut).
- Ubah jenis sakit kepala atau munculkan jenis nyeri baru.
- Baru-baru ini mengalami cedera kepala.
Terima ujian. Dokter Anda akan meninjau riwayat kesehatan lengkap Anda dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mendiagnosis sakit kepala sinus. Selama pemeriksaan, dokter Anda akan menyentuh wajah Anda untuk area yang bengkak atau nyeri. Anda juga akan memeriksakan hidung untuk mencari tanda-tanda peradangan, hidung tersumbat, atau keluarnya cairan dari hidung. Dokter Anda mungkin juga memesan tes pencitraan seperti x-ray, computed tomography (CT scan) atau magnetic resonance imaging (MRI). Jika Anda menduga bahwa alergi mungkin menyebabkan gejala Anda, Anda akan dirujuk ke ahli alergi untuk pemeriksaan lebih lanjut.
- Dalam beberapa kasus, ahli THT mungkin diperlukan. Spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan akan menggunakan kacamata optik untuk mengamati sinus dan mendiagnosis penyakit.
iklan

Peringatan

Sakit kepala saat hamil dapat disebabkan oleh sinusitis, migrain, atau sakit kepala karena tegang, namun ketahuilah bahwa ini bisa jadi akibat preeklamsia atau trombosis vena serebral.
Pasien usia lanjut berisiko lebih tinggi mengalami sakit kepala bentuk sekunder seperti trisomi dan peradangan arteri temporal.