Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Entah Anda sedang merasa tidak enak atau ingin merasa lebih baik tentang diri sendiri, ada banyak cara untuk memperbaiki penampilan Anda. Dari olahraga hingga potong rambut, artikel ini akan memandu Anda melalui membuat beberapa perubahan yang Anda inginkan dan mendapatkan kepercayaan diri.

Langkah

Bagian 1 dari 7: Lihatlah ke dalam jiwa

1. 

   Ingin tahu mengapa Anda ingin memperbaiki penampilan Anda? Apakah Anda melakukannya untuk diri sendiri atau untuk orang lain? Apa yang ingin Anda capai dengan meningkatkan penampilan Anda?
   • Jika ingin mengubah penampilan untuk menarik perhatian seseorang, ingatlah untuk selalu jujur ​​pada diri sendiri saat melakukan langkah-langkah di bawah ini. Lakukan hanya hal-hal yang sesuai dengan diri Anda sendiri.

2. 

   
   
   Identifikasi hal-hal yang Anda suka dan tidak suka tentang penampilan Anda. Sebagian besar dari kita merasa lebih mudah untuk mengidentifikasi apa yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri, tetapi menemukan kekuatan kita juga penting.
   • Setelah Anda menemukan apa yang paling Anda sukai dari diri Anda, pikirkan tentang bagaimana Anda harus menekankannya.

3. 

   
   
   Bersikaplah realistis tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa ubah. Mungkin berguna untuk membuat daftar hal-hal yang Anda suka dan tidak suka, dan kemudian lihat secara realistis apa yang dapat Anda ubah tentang diri Anda.
   • Misalnya, Anda tidak bisa membuat diri Anda lebih tinggi, tetapi jika mau, Anda bisa membuat diri Anda terlihat lebih tinggi dengan mengenakan sepatu hak tinggi (wanita) atau sepatu empuk (pria atau wanita). Sebagai alternatif, Anda dapat mengubah pakaian dan gaya rambut untuk menciptakan ilusi tinggi badan Anda (misalnya, jika Anda pendek, Anda harus menghindari rambut terlalu panjang atau mengenakan mantel bantal karena itu. dapat membuatmu terlihat pendek).

4. 

   
   
   Belajar mencintai poin asli Anda. Anda mungkin membenci penampilan Anda, tetapi penampilan bukanlah satu-satunya faktor dalam menilai daya tarik Anda. Saat melakukan langkah-langkah di bawah ini, cobalah untuk memindahkan setidaknya satu hal dari daftar "tidak suka" ke "suka".
   • Anda mungkin membenci rambut tebal Anda, tetapi dengan gaya rambut yang tepat, produk perawatan dan penataan rambut, Anda dapat membalikkan keadaan dan sangat menyukai hal-hal yang dapat Anda lakukan dengan rambut Anda.

5. 

   Jujurlah pada dirimu sendiri. Idealnya memperbaiki penampilan Anda adalah membiarkan esensi Anda bersinar. Ini bukan tentang mengejar standar yang menarik secara sosial. Ingatlah itu ketika Anda memperbaiki penampilan Anda.
   • Anda bisa merasakan diri Anda paling banyak dengan rambut dan kulit alami, dan mengenakan pakaian netral. Anda mungkin merasa seperti itu ketika rambut Anda diwarnai dengan jelas, menindik rambut, dan mengenakan pakaian unik buatan sendiri. Jangan biarkan masyarakat memaksakan kepada Anda apa yang mereka anggap terbaik. Anda adalah ahli Anda sendiri.

6. 

   Bersikaplah lembut pada diri sendiri. Bagi sebagian orang, untuk merasa lebih baik dengan penampilan mereka, mereka hanya perlu potong rambut; tetapi bagi yang lain, ini bisa menjadi proses yang lebih lama dan lebih sulit. Ketahuilah bahwa setiap orang berjuang untuk mendapatkan kepercayaan diri dan mempertahankan kebiasaan sehat. Kuncinya di sini adalah menjadi optimis, dan yang terpenting, perlakukan diri Anda dengan kebaikan.
   • Jika Anda mendefinisikan bagian dari rencana pengembangan diri Anda sebagai olahraga, bersikaplah realistis tentang apa yang dapat Anda lakukan, jadi bersikaplah lembut pada diri Anda sendiri - misalnya, jika Anda tidak berlatih. Berolahragalah secara teratur, mulai dua hari dalam seminggu dan bekerja keras secara bertahap. Bersikap lembut pada diri sendiri juga berarti bahwa ketika Anda melewatkan satu hari latihan atau membuat kesalahan, Anda tidak marah pada diri sendiri; Anda hanya mengakui, memaafkan diri sendiri dan memutuskan untuk melakukannya lagi besok.

7. 

   Rencanakan tindakan realistis. Memiliki kesadaran yang jelas tentang tujuan Anda akan membantu Anda tetap fokus dan berada di jalur yang benar. Saat merencanakan tindakan Anda, berhati-hatilah untuk tidak menetapkan terlalu banyak tujuan sekaligus. Jika Anda membuat terlalu banyak perubahan sekaligus, Anda akan mudah kewalahan dan tidak dapat melakukan perubahan apa pun.
   • Jika Anda memutuskan ingin menurunkan berat badan, memperbaiki kondisi kulit, dan tidur lebih nyenyak, Anda mungkin perlu menerapkan perubahan ini pada gaya hidup Anda secara bertahap.
     • Misalnya, Anda dapat memulai dengan berolahraga dua kali seminggu dan mencuci muka dua kali sehari dengan pembersih yang tepat (cocok untuk jenis kulit Anda - kulit kering, kulit normal, kulit kombinasi. noda kulit) dalam satu sampai dua minggu pertama.

8. 

   Merekam. Saat meninjau motivasi Anda dan berencana untuk memperbaiki penampilan Anda, catatlah pikiran dan perasaan Anda di buku catatan. Buat catatan aktif sambil meningkatkan penampilan Anda. Catat rencana tindakan Anda sehingga Anda dapat meninjaunya sesuai kebutuhan.
   • Lanjutkan membuat catatan saat Anda mengembangkan kebiasaan baru untuk memperbaiki penampilan Anda. Ini akan membantu Anda mengevaluasi apa yang berguna dan apa yang tidak.

9. 

   Bersikaplah realistis dan sabar. Kecuali Anda benar-benar memiliki sumber keuangan yang besar dan bersedia menjalani operasi plastik, Anda tidak akan melihat efek langsungnya. Untuk meningkatkan penampilan jangka panjang Anda, Anda memerlukan perubahan gaya hidup jangka panjang. Beri diri Anda waktu dan ruang yang Anda butuhkan. Anda perlu tahu bahwa ini akan berbeda untuk setiap orang, tergantung pada tujuan dan keadaan pribadi Anda. iklan

Bagian 2 dari 7: Menjadi lebih sehat

1. 

   Minum air yang cukup. Kebanyakan dari kita tidak minum cukup air. Minum cukup air tidak hanya memperbaiki kulit Anda tetapi juga membantu Anda tetap fokus dan berenergi. Selain itu, ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.
   • Ada berbagai tips untuk mendapatkan cukup air, namun rata-rata sebaiknya minum 8 gelas air sehari (sekitar 2 liter).
   • Jika Anda minum cukup cairan, warna urine Anda akan jernih dan pucat. Urine berwarna gelap menunjukkan bahwa Anda mengalami dehidrasi parah.

2. 

   Makan sehat. Makan sehat bagi setiap orang memiliki arti yang berbeda-beda, tergantung lokasi masing-masing orang. Secara umum, Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup protein (dari daging tanpa lemak atau makanan lain, atau kacang-kacangan), lemak baik (minyak zaitun murni, alpukat) dan nutrisi lain dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga perlu menghindari makanan olahan dan gula sebanyak mungkin.
   • Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, vegetarian, vegan, tidak toleran terhadap gluten atau membutuhkan diet tertentu, Anda mungkin ingin menemui ahli diet terdaftar untuk mencari tahu apa yang benar.
   • Perhatikan bahwa mengubah pola makan tidak sama dengan berdiet. Kecuali Anda telah berbicara dengan dokter Anda untuk menurunkan berat badan, jangan mengurangi kalori atau mengurangi makanan sehat sendiri. Diet seringkali tidak efektif. Saat Anda kelaparan dan kelelahan karena diet, Anda akan memiliki lebih sedikit energi dan kemauan untuk bertahan.

3. 

   Fokus pada kesehatan dan perasaan Anda, bukan pada berat badan Anda. Daripada berdiri di atas timbangan setiap pagi, pikirkan tentang bagaimana tulang Anda bekerja, bagaimana otak Anda bekerja, apakah Anda merasa berenergi. Setelah beberapa saat, jika Anda tidak harus melawan penyakit Anda, Anda akan melihat kondisi Anda membaik dengan perubahan positif.
   • Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda dan mendapatkan persetujuan dari mereka sebelum membuat perubahan gaya hidup.
   • Jika Anda memiliki tinggi 1m60 dan mendengar bahwa idola Anda memiliki berat 43kg, berpikirlah realistis. Menjadi 1m60 tinggi dan berat 43kg sama sekali bukan tanda tubuh yang sehat. Anda hanya akan memiliki kulit dan tulang.

4. 

   Praktek. Pilih latihan yang Anda sukai dan bekerja dengan baik dengan tubuh Anda. Kemudian, terapkan secara perlahan ke dalam hidup Anda. Jika Anda sudah berolahraga dua kali seminggu, cari cara untuk mendapatkan tiga sesi per minggu. Idealnya Anda harus menggabungkan latihan dengan kardio, kekuatan dan daya tahan.
   • Akan sangat bagus jika Anda mencoba berolahraga selama 30 menit sehari dengan latihan yang lebih berat dan lebih lama 3-5 hari seminggu.
   • Saat Anda bisa memilih latihan yang Anda sukai, latihan ini menjadi lebih ringan dan lebih seperti hadiah. Ikuti kelas dansa atau tim olahraga.
   • Jika Anda memiliki masalah lutut, jangan memilih untuk lari. Berenang akan lebih cocok.

5. 

   Merenungkan. Meditasi akan membantu Anda terhubung lebih baik dengan pikiran dan tubuh Anda. Tidak hanya membantu Anda lebih fokus pada tujuan Anda, tetapi juga terasa tenang dan damai, sehingga Anda akan lebih menerima diri sendiri, di mana pun Anda berada dalam perjalanan.

6. 

   Tidur yang cukup. Ketika kita tidak cukup tidur, kita tidak akan bisa melakukan yang terbaik. Itu muncul dalam suasana hati kita, bahasa tubuh (punggung bungkuk, mata lelah) dan kulit (lingkaran hitam, bengkak), dan dari sana, kita terlihat kurang menarik. Usahakan untuk tidur 7 sampai 9 jam sehari dan tentukan waktu tidur (misalnya, tidur dari jam 11 malam sampai jam 7 pagi.
   • Jika Anda memiliki masalah tidur, maka terapi ketegangan otot akan membantu.
     • Berbaring di tempat tidur sebelum tidur, tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam, arahkan perhatian Anda ke tubuh Anda. Mulailah dengan kepala Anda dan teruskan ke seluruh tubuh Anda, regangkan otot Anda, lalu rileks. Urutan logisnya adalah sebagai berikut: dahi, alis, mata, pipi, hidung, mulut, rahang, leher, bahu, bisep, lengan bawah, tangan, jari (pegangan tangan), dada, perut bagian atas, perut bawah, panggul, bokong, paha, betis, pergelangan kaki, kaki dan jari kaki. Setelah selesai, kencangkan otot dan tahan sebentar sebelum relaks.
   • Bagi orang yang bekerja dari rumah, akan sangat sulit untuk beralih dari bekerja ke tidur, terutama jika rumah Anda memiliki ruang kecil / atau tidak ada kantor terpisah. Jika Anda menderita insomnia, sisihkan ruang terpisah hanya untuk tidur. Jangan membawa pekerjaan ke ruang ini. Jadikan tempat tidur Anda tempat yang damai untuk bersantai.
   • Minyak dan herba dapat membantu Anda rileks sebelum tidur. Anda bisa menggunakan berbagai minyak esensial seperti lavender, neroli hingga herba seperti valerian. Jika Anda mengonsumsi suplemen, bicarakan dengan dokter atau spesialis Anda untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman ketika dikombinasikan dengan apa yang Anda konsumsi atau dengan penyakit yang Anda rawat.

7. 

   Memanjakan diri sendiri. Jika Anda berencana untuk memperbaiki penampilan Anda, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menegaskan kepercayaan diri Anda. Meskipun tidak seperti itu, Anda mungkin masih merasa bahwa meningkatkan penampilan adalah perjalanan yang sulit. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk memanjakan diri Anda setelah mengalami kesulitan.
   • Anda dapat membeli pakaian bagus atau memanjakan diri Anda dengan sesi spa, atau membeli video game yang Anda suka (selama tidak menyita waktu latihan Anda), atau hemat / habiskan membayar biaya keanggotaan klub / kelas kebugaran yang masih Anda sukai.
   iklan

Bagian 3 dari 7: Perbaikan kulit

1. 

   Belilah pembersih wajah yang tepat untuk jenis kulit Anda. Sebagian besar merek menunjukkan pada kemasan / kemasan bahwa produk ini sesuai dengan jenis kulitnya.
   • Biasanya Anda akan melihat empat jenis: kulit normal (terkadang berjerawat tapi tidak ada masalah), kulit kombinasi (biasanya kombinasi pipi kering, kulit berminyak di dahi, hidung, dan dagu), kulit berminyak / berjerawat, dan kulit kering / sensitif (kulit pecah-pecah, seringkali sensitif terhadap pembersih beraroma).

2. 

   Cuci wajah Anda dua kali sehari. Saat mencuci muka, berhati-hatilah. Hindari menggosok dengan kuat karena akan mengiritasi kulit dan memerah, atau memperburuknya.

3. 

   Gunakan larutan pengencang setelah mencuci muka. Setelah mencuci muka, pijat lembut larutan pengencang ke wajah dengan kapas. Larutan ini akan membantu menyeimbangkan pH kulit Anda dan membuat kulit Anda terlihat lebih segar. Hindari larutan berbahan dasar alkohol karena akan mengeringkan dan mengiritasi kulit.

4. 

   Gunakan pelembab setelah membersihkan dan menggosok larutan pengencang kulit. Sama seperti pembersih wajah, sebagian besar merek akan mencantumkan jenis kulit yang cocok untuk produk mereka pada kemasannya.

5. 

   Eksfoliasi kulit Anda. Ini akan mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Jika Anda memiliki jerawat yang parah, Anda mungkin harus menghindari pengelupasan kulit, karena menggosok akan mengiritasi kulit dan menyebarkan bakteri dari jerawat ke area kulit lainnya.

6. 

   Belilah krim jerawat. Anda bisa membeli minyak pohon teh atau krim yang mengandung asam salisilat untuk berjerawat. Jangan memencet jerawat karena akan memperburuknya.

7. 

   Atasi jerawat yang parah. Jika Anda memiliki jerawat yang parah dan kesulitan menanganinya, temui dokter dan / atau dokter kulit Anda. Seorang terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi kondisi jerawat Anda dan membuat rencana tindakan untuk membatasi dan menyembuhkannya.
   • Anda akan menemui dokter / dokter kulit Anda untuk menyarankan obat-obatan, krim topikal, atau kombinasi keduanya.
   • Jika Anda seorang pria dan banyak mencukur, cukurlah sesuai arah tumbuhnya bulu wajah Anda untuk menghindari munculnya jerawat akibat iritasi kulit.

8. 

   Gunakan tabir surya. Banyak krim wajah memiliki SPF 15 sampai 30. Cari kata "SPF 15" atau "SPF30" pada labelnya. Saat membeli tabir surya, terutama untuk wajah Anda, berhati-hatilah agar tidak menyumbat pori-pori (istilahnya nonkomedogenik). Hindari tabir surya yang mengandung minyak.

9. 

   Gunakan concealer di wajah. Jika Anda merasa yakin dengan kondisi kulit wajah Anda, pertimbangkan untuk menggunakan concealer. Produk ini tersedia untuk pria dan wanita. Belilah jenis bebas pori yang sesuai dengan jenis kulit Anda (kulit normal, kulit kombinasi, kulit berminyak / berjerawat, kulit kering / sensitif).
   • Untuk menyembunyikan jerawat atau iritasi pada wajah, gunakan concealer biru sebelum mengaplikasikan concealer yang sesuai dengan warna kulit Anda.
   • Ingatlah bahwa riasan dapat memperparah jerawat, meskipun beberapa merek mengklaim bahwa produk mereka dapat menyembuhkannya.

10. 

    Memiliki mata yang cerah. Tonjolkan kulit cantik Anda dengan mata cerah. Kurangi pembengkakan mata dan lingkaran hitam dengan krim atau produk concealer. Kurangi mata merah dengan obat tetes mata.
    • Jika Anda memiliki masalah mata, temui dokter Anda sebelum menggunakan obat tetes mata.
    iklan

Bagian 4 dari 7: Memancarkan aroma

1. 

   Mandi setiap hari. Kecuali jika kulit Anda sangat kering atau sedang sakit, atau keadaan hidup Anda tidak memungkinkan, Anda harus mandi setiap hari. Perhatikan untuk membilas seluruh tubuh, terutama area yang banyak mengeluarkan keringat (seperti ketiak dan alat kelamin).
   • Saat memilih sabun, Anda mungkin tertarik pada produk dengan wangi yang kuat, namun produk tersebut dapat mengiritasi kulit Anda. Sebaiknya pilih sabun yang tidak berbau atau sesuai dengan jenis kulit Anda (misalnya jika Anda memiliki kulit berminyak dan ada jerawat di punggung, sebaiknya cari sabun khusus untuk kulit berminyak dan berjerawat).

2. 

   Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari. Jika Anda sudah memiliki gigi yang kuat dan enamel tidak aus, Anda bisa menggunakan pasta gigi pemutih. Jika gigi Anda terlihat agak kusam, sebaiknya gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif dan mengembalikan enamel.

3. 

   Bersihkan gigi palng tidak sekali sehari. Ini akan menghilangkan makanan dan plak dari gigi Anda, menjaganya tetap sehat dan memberi Anda nafas yang baik.

4. 

   Gunakan deodoran tubuh. Ada banyak deodoran tubuh di pasaran untuk berbagai keperluan. Jika Anda menjaga kesehatan Anda dengan serius, Anda mungkin ingin menghindari antiperspiran yang mengandung aluminium. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat menyebabkan kanker.

5. 

   Cuci pakaian Anda sesering mungkin. Pastikan pakaian Anda bersih dan, jika mungkin, rata (untuk kemeja dan celana).
   • Ada aturan emas yang bisa Anda gunakan: cuci pakaian dalam dan pakaian olahraga setelah dipakai (kecuali bra, yang bisa Anda cuci setelah beberapa kali pakai); mencuci pakaian setelah satu hingga dua kali pemakaian, tergantung pada jumlah keringat tubuh, cuci celana setelah lima hingga enam kali pemakaian; dan cuci jaket setelah satu sampai dua bulan.
   • Mencuci piyama secara teratur (setelah tiga hingga empat kali pemakaian) juga dapat membantu Anda menghindari noda jika piyama Anda bersentuhan dengan banyak bagian wajah Anda.

6. 

   Gunakan parfum. Temukan aroma unik Anda sendiri. Setiap kelompok wewangian akan cocok untuk lokasi yang berbeda: Anda harus pergi ke konter kosmetik atau mal untuk mencobanya sampai Anda menemukan aroma yang tepat. Pastikan untuk membiarkan aroma tetap berada di tubuh Anda setidaknya selama satu jam karena akan berubah seiring waktu.
   • Aroma sering diklasifikasikan menjadi beberapa kelompok: aroma wangi (aroma herba), aroma Cypriot (lumut, nilam, bergamot), rasa jeruk (bau asam ringan seperti grapefruit atau tangerine), floral (floral baru dipetik - perhatikan bahwa aroma bunga dan buah sama-sama eksklusif), kulit (sedikit hangat dan lembut, sering dikaitkan dengan aroma bunga atau asam), oriental (musk, vanilla, rosin, kayu dikaitkan dengan aroma bunga dan herba), dan kayu (kayu cendana, cedar, hangat dan lembut, sering dikombinasikan dengan aroma kaya dan aroma jeruk).
   • Perhatikan, jangan terlalu banyak menggunakan parfum. Menggunakan terlalu banyak parfum akan memiliki efek sebaliknya. Jika Anda tidak tahu berapa banyak yang harus Anda gunakan, mulailah dengan beberapa tetes / semprotan. Anda bisa menyemprotkan parfum ke ruang di depan Anda dan berjalan melewatinya.

7. 

   Membuat nafas segar. Jika Anda akan bertemu seseorang dan mengkhawatirkan pernapasan Anda, gunakan permen peppermint atau semprotan mulut. Jika Anda memilih mengunyah permen karet, pastikan Anda meludahkannya sebelum menghadiri pertemuan penting, karena banyak orang menganggap mengunyah permen karet tidak sopan dan / atau mengganggu - bahkan ada yang menganggapnya. sangat kurang level. iklan

Bagian 5 dari 7: Berpakaian bagus

1. 

   Tentukan gaya Anda. Anda mungkin sudah tahu siapa Anda dan bagaimana Anda ingin mengekspresikan diri. Jika Anda belum mengetahuinya, Anda mungkin ingin menggunakan jurnal gaya atau membuat direktori online untuk mempertahankan gaya yang Anda suka. Saat menentukan gaya Anda, perhatikan pakaian dan gaya rambut (dan riasan jika ada) yang paling mewakili ANDA.
   • Apakah Anda cerdas atau lemah lembut? Apakah Anda seorang ekstrovert dan suka diperhatikan? Atau apakah Anda ingin diperhatikan tetapi suka mengenakan pakaian netral dan mengejutkan orang lain dengan kepribadian Anda?
   • Terkadang, Anda hanya perlu menerima bahwa menemukan gaya yang tepat untuk Anda tidak mungkin, entah itu karena alasan keuangan atau bisnis. Misalnya, jika Anda seorang perawat, Anda diharuskan untuk mengenakan seragam, tetapi Anda dapat mengekspresikan kepribadian Anda melalui pola / aksesori pada pakaian itu.

2. 

   Tentukan bentuk tubuh Anda. Mengetahui bentuk tubuh akan membantu Anda menentukan jenis pakaian yang tepat, dan bagian tubuh mana yang harus Anda tekankan. Pria dan wanita akan memiliki banyak bentuk tubuh yang berbeda.
   • Secara umum wanita memiliki empat bentuk tubuh: berbentuk apel (tubuh bagian atas besar, dada besar dan kaki kecil), bentuk persegi panjang (pinggul dan dada hampir sama, "jantan"), berbentuk buah pir (besar pantat besar dan pinggul jauh lebih besar dari dada), bentuk jam pasir (dada dengan pinggul sama dan pinggang kecil).
   • Secara umum laki-laki juga memiliki empat bentuk tubuh: bentuk normal (bahu lebar dan meruncing ke arah pinggang), bentuk segitiga terbalik (bentuk atletis, massa otot tinggi hingga sedang), persegi panjang (ramping atau kecil, dengan pinggang dan bahu sama), atau segitiga (bagian tengah relatif besar dan bahu sempit).

3. 

   Gaun yang cocok untuk bentuk tubuh. Pilih pakaian yang menonjolkan poin-poin yang Anda sukai dari tubuh Anda. Untuk wanita, biasanya popok, dada, punggung atau kaki; Untuk pria, biasanya bahu lebar, payudara kuat, atau punggung yang bagus.
   • Jika Anda seorang wanita dan bertubuh apel, kenakan pakaian yang menonjolkan kaki ramping Anda dan mengalihkan perhatian dari bahu besar atau tubuh bagian atas yang kasar.
   • Jika Anda seorang pria dan tubuh Anda berbentuk segitiga, cobalah pakaian yang membuat bahu tampak lebih lebar dan bagian tengahnya lebih kecil; kemeja sederhana dan pose berdiri paling cocok untuk Anda.

4. 

   Kenakan warna warna kulit. Ada banyak warna antara warna kulit "hangat" dan "sejuk", tetapi mengidentifikasi warna kulit Anda adalah titik awal yang sangat baik.
   • Jika Anda memiliki warna kulit hangat, latar belakang kulit Anda akan menjadi kuning. Nuansa kulit hangat biasanya memiliki pembuluh darah hijau. Orang dengan kulit hangat akan cocok dengan warna bumi seperti oranye terbakar, krem, kuning cerah, coklat, hijau tua, coklat kemerahan.
   • Jika Anda memiliki warna kulit dingin, kulit dasar Anda akan berwarna merah muda. Nuansa kulit yang sejuk biasanya memiliki pembuluh darah biru. Yang berkulit sejuk akan cocok dengan warna dingin seperti hitam, biru, ungu, abu-abu.

5. 

   Bersihkan lemari. Setelah Anda menentukan gaya dan jenis pakaian yang cocok untuk Anda, tinjau lemari pakaian dan singkirkan barang yang tidak pantas. Ini termasuk pakaian olahraga dan pakaian tidur, jika Anda mampu membelinya.
   • Memperbaiki penampilan Anda sebagian besar terkait dengan kepercayaan diri Anda, jadi pastikan Anda merasa nyaman dengan penampilan Anda - bahkan dengan piyama Anda.
   • Jika Anda tidak tahu apa yang harus diberikan dan apa yang harus disimpan, undanglah beberapa teman untuk memberi Anda nasihat. Anda dapat menjadikan ini malam yang menyenangkan dengan mengundang mereka makan malam sebagai imbalan atas bantuan mereka.

6. 

   Belilah pakaian, sepatu, dan aksesori yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Diskon memang bagus, tetapi Anda dapat menghemat uang dengan hanya membeli barang yang tepat.

7. 

   Tolong aku. Ajaklah beberapa teman untuk ikut saat berbelanja baju baru. Jika Anda kesulitan mencari tahu apa yang tepat untuk Anda dan jika Anda mampu membelinya, Anda dapat menyewa konsultan gaya.

8. 

   Jangan lupakan detail kecilnya. Kombinasikan dengan jam tangan, kacamata hitam, dasi, kalung ... Anda harus menjaga kuku tetap bersih / rapi, dan jika suka, Anda bisa mengecatnya agar sesuai dengan pakaian Anda. Detail-detail kecil itu bisa mempercantik gaya Anda.
   • Misalnya, mungkin Anda selalu memakai warna hitam, tetapi aksesori harus menonjol. Untuk wanita, itu mungkin kalung yang besar dan cerah. Untuk pria, mungkin dasi berwarna cerah dengan kancing vintage.
   iklan

Bagian 6 dari 7: Miliki gaya rambut yang bagus

1. 

   Beli produk perawatan rambut yang tepat tipe rambut anda. Apakah rambut Anda tebal atau tipis? Kering atau minyak, atau separuh lainnya? Apakah rambut Anda diwarnai? Apakah itu keriting? Apakah itu lurus? Detail ini akan memengaruhi jenis produk yang perlu Anda beli, dan untungnya merek (apakah itu kosmetik atau produk khusus) akan memiliki jenis rambut yang sesuai dengan produk mereka pada kemasannya. .

2. 

   Cuci rambut Anda sesedikit mungkin. Tentukan berapa kali Anda perlu keramas agar tetap bersih (rambut perlu dicuci jika berminyak, menggumpal, dan berjumbai), dan patuhi minggu tersebut - jangan melebihi seratnya akan mengering.

3. 

   Tentukan bentuk wajah Anda. Bentuk wajah terdiri dari persegi atau bulat (panjang sama dengan lebar, jika wajah persegi maka akan ada dagu persegi), lonjong (panjang lebih besar dari lebar), bentuk hati (dagu lancip, garis rambut di dahi akan lari untuk melihat huruf V).

4. 

   Pilih beberapa gaya rambut yang sesuai dengan bentuk wajah Anda. Cari di internet atau beli majalah salon rambut untuk menemukan gaya rambut yang Anda sukai dan cocok dengan wajah Anda.
   • Wajah persegi akan cocok dengan gaya rambut tajam dan bersudut seperti bob sepanjang dagu. Rambut berlapis lembut juga cocok.
   • Wajah oval terlihat lebih seimbang dengan gaya rambut berlapis, tidak peduli berapa panjangnya. Poni juga akan membantu wajah oval terlihat lebih seimbang.
   • Wajah berbentuk hati biasanya memiliki tulang pipi tinggi yang indah. Tekankan kecantikan itu dengan rambut pendek yang dipotong atau poni panjang.

5. 

   Jadilah realistik. Jika Anda memiliki rambut tipis dan lurus, dan Anda ingin potongan rambut untuk rambut tebal dan keriting, pikirkan lagi. Tukang cukur profesional bukanlah pesulap. Mereka tidak dapat mengubah kualitas rambut Anda.

6. 

   Memiliki gaya rambut yang indah. Tanyakan tentang dan / atau cari online penata rambut terkemuka di daerah Anda. Bawalah foto gaya rambut pilihan Anda sehingga penata rambut tahu persis apa yang Anda inginkan. Beri tahu mereka apa yang sedang Anda lakukan dan pastikan Anda berdua mengerti apa yang akan terjadi.

7. 

   Pertimbangkan untuk mewarnai rambut Anda. Secara umum, warna rambut alami Anda sangat cocok dengan warna kulit Anda, tetapi mewarnai rambut juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menonjolkan rambut dan membuat penampilan Anda lebih menarik. Seperti halnya warna pakaian Anda, Anda harus memilih warna rambut berdasarkan warna kulit Anda (hangat atau sejuk).
   • Jika kulit Anda dingin, pilih warna gelap dan "sejuk" seperti hitam atau biru - jika Anda berani.
   • Jika Anda memiliki warna kulit hangat, pilih warna bumi seperti merah, sepia atau cokelat hangat.
   • Jika Anda punya cukup uang, cat rambut Anda di ahlinya. Dengan cara ini, Anda dapat berbicara dengan profesional tentang warna rambut mana yang menurut mereka paling cocok untuk Anda, selain itu, kualitas produk di sana akan lebih baik dan kerusakan rambut Anda akan berkurang.

8. 

   Pangkas kumis / alis. Jika Anda wanita, Anda mungkin ingin merapikan alis dan menghilangkan rambut dari area lain di wajah Anda (misalnya, rambut yang tumbuh dari tahi lalat, kumis, jenggot dagu). Jika Anda seorang pria, ini akan menjadi lebih rumit, termasuk memangkas alis, mencukur dan memangkas kumis dan jenggot.
   • Bagi pria, bentuk wajah akan lebih menentukan. Misalnya, orang dengan wajah berbentuk hati akan terlihat lebih baik dengan jenggot atau jenggot karena mereka menambahkan wajah yang lebih seimbang.

9. 

   Rawat bulu tubuh lainnya jika diinginkan. Beberapa wanita dan pria mencukur kaki dan ketiak mereka, dan setidaknya memangkas alat kelamin mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman dan / atau tidak ingin melakukannya, tidak apa-apa. Anda sedang bekerja keras untuk meningkatkan penampilan Anda, dan jika Anda menyukai kaki berbulu Anda, Anda tidak perlu mengubahnya. iklan

Bagian 7 dari 7: Kepercayaan diri yang memancar

1. 

   Praktikkan motivasi diri dengan cara yang positif. Banyak dari kita sering kali memiliki suara batin yang negatif, mengatakan bahwa kita tidak cukup baik, kita bodoh atau tidak menarik. Jangan biarkan mereka mematahkan semangat Anda. Catat mereka dan hadapi mereka dengan motivasi positif.
   • Mungkin suatu pagi, Anda tiba-tiba merasa pakaian Anda agak ketat dan Anda berpikir, “Saya terlalu gemuk. Aku jelek. Saya tidak percaya berat badan saya bertambah lagi. Saya tidak berguna. " Pikirkan kepada diri Anda sendiri, "Saya memiliki pikiran negatif tentang pakaian yang sempit ini. Ya, mereka memang agak ketat, tapi itu bukanlah akhir dari dunia. Saya tidak menjadi jelek karena itu. Saya tidak bodoh. Saya tidak tidak berguna. Pakaian saya sedikit ketat. Seperti itu". Setelah itu, gunakan kata-kata penyemangat "Pada pertemuan kemarin, saya melakukan pekerjaan dengan baik" atau "Saya bangga dengan upaya yang saya lakukan untuk meningkatkan penampilan saya".

2. 

   Pastikan Anda punya postur standar. Postur standar berarti Anda dapat berdiri tegak (tetapi tidak melebar) dengan dagu sedikit runcing. Anda dapat mempraktikkan postur standar dengan duduk tegak di meja, menghindari bungkuk.

3. 

   Gunakan bahasa tubuh yang positif. Saat berbicara dengan orang lain, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan bahwa Anda terbuka untuk berbicara dengan mereka dan mendengarkan secara aktif:
   • Tersenyum. Jangan tertawa terlalu kecut, tersenyumlah dengan lembut, cukup rileks untuk menunjukkan kesenangan Anda saat mengobrol dengan mereka.
   • Lihat mereka dengan dagu menghadap ke bawah alih-alih menggembung, jadi Anda tidak akan terlihat "meremehkan" mereka.
   • Hindari berdiri langsung dengan mereka; sebaliknya, berdirilah sedikit ke samping agar tidak berlebihan.
   • Hindari gerakan menutup atau berjongkok - telapak tangan terbuka, mata lebar, alis terangkat, bibir terbuka (tidak kencang).

4. 

   Kontak mata. Jangan berlebihan sampai Anda menatap mereka, cukup lakukan kontak mata dengan mereka dan / atau ketika mereka berbicara dengan Anda. Ingatlah untuk berkedip!

5. 

   Berkomunikasi dengan cerdas. Komunikasi yang cerdas berarti percaya diri (tetapi tidak berpuas diri), menarik, optimis, dan mendengarkan.
   • Dalam percakapan, komunikasi yang cerdas berarti menceritakan kisah-kisah yang bagus, memiliki selera humor, dan yang terpenting, bisa fokus pada orang lain. Minta saran dari mereka, dan ajukan pertanyaan panduan saat mereka menceritakan kisahnya. Ambil pendapat mereka dan jangan mengkritik mereka.

6. 

   Bicaralah dengan suara yang kuat. Studi menunjukkan bahwa nada tinggi dan lemah sering dikaitkan dengan temperamen pemalu, sedangkan nada rendah dikaitkan dengan aura superior. Idealnya, berbicara dari diafragma dengan cara yang kuat dan percaya diri.
   • Ada banyak level suara yang berbeda, dan setiap level akan mempengaruhi pendengar yang berbeda: suara nasal (pinggang tinggi dan pinggang rendah), suara lisan (mengeluarkan suara tapi tidak kuat, mudah diabaikan), suara dada (digunakan oleh banyak pria dan wanita, mudah didengar, mampu tetap menarik dan natural).
   • Untuk membantu Anda belajar berbicara dari diafragma, praktikkan pernapasan dalam (bayangkan Anda bernapas dengan perut kenyang) alih-alih bernapas dangkal (hanya bernapas di dada). Ini tidak hanya membantu Anda memiliki suara yang lebih baik, tetapi juga membuat Anda merasa lebih rileks dan fokus.
   • Jika Anda benar-benar kesulitan membangun kepercayaan diri karena suara Anda, Anda dapat berinvestasi dengan menyewa pelatih vokal atau setidaknya menonton beberapa video musik online.

7. 

   Selamat tersenyum. Saat Anda tersenyum, orang akan merasa ramah dan mudah didekati. Kunci dari senyum yang indah adalah kejujuran yang artinya tersenyum dengan mata Anda.
   • Cara Anda tersenyum akan bergantung pada situasinya - misalnya, Anda bisa membuka gigi saat mengambil foto atau mengobrol dengan orang di pesta, tetapi tersenyum sambil menarik perhatian seseorang di sisi lain. kamar.

8. 

   Ketahuilah siapa Anda dan tetaplah sama. Nyaman dengan diri sendiri dan jangan berubah. Orang yang percaya diri merasa nyaman menjadi diri mereka sendiri, dan ada ketertarikan dalam diri mereka yang tak tertandingi oleh perawatan atau keseimbangan tubuh.
   • Ketika orang tahu Anda stabil dan apa yang akan Anda berikan, mereka akan lebih ingin bersama Anda. Jika mereka tahu Anda pahit, mereka akan sedikit gelisah saat mendekati Anda.
   • Saat Anda berusaha memperbaiki penampilan, Anda mungkin mendapati diri Anda bergerak menuju model peran atau logo yang Anda inginkan. Ini tidak selalu berarti buruk, selama Anda tidak terus-menerus membandingkan diri Anda dengan mereka dan / atau mencoba menjadi seperti mereka. Anda berjuang untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri, bukan panutan orang lain.
   iklan

Nasihat

• Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan oleh orang lain. Kebaikan dan kasih sayang adalah salah satu kualitas seseorang yang paling berharga.
• Kunjungi dokter gigi setidaknya setiap 6 bulan.
• Pastikan Anda mengenakan pakaian dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Selama Anda bahagia dan percaya diri menjadi diri sendiri, kecantikan Anda akan terpancar.
• Jangan banyak menggunakan kosmetik dan produk kecantikan lainnya. Rawat kulit Anda dengan bahan-bahan alami.Dalam kosmetik bisa mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi Anda atau lingkungan.
• Cobalah produk alami daripada bahan kimia. Anda dapat mempelajari metode buatan sendiri dan buatan sendiri.
• Jika Anda merasa sedih, cobalah sesuatu yang sederhana seperti membantu orang lain. Itu dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih produktif tentang diri sendiri.
• Jangan mencoba menjadi seperti seseorang. Anda memiliki kecantikan Anda sendiri.

Peringatan

• Merawat penampilan Anda penting dan dapat meningkatkan harga diri Anda, tetapi upaya panik dan perhatian berlebihan untuk "menjadi lebih baik" dapat membuat Anda tidak bahagia, dan dalam jangka panjang, Anda akan menjadi kurang menarik.