Isi

• Langkah
• Nasihat

Jangan biarkan rasa takut berenang dengan tampon menghalangi Anda untuk bersenang-senang di kolam renang atau di pantai. Banyak gadis yang tidak menyadari bahwa menggunakan tampon saat berenang sama dengan menggunakan tampon saat kelas atau piknik. Inilah yang perlu Anda lakukan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Pasang tampon

1. 

   Tempatkan tampon seperti biasa. Anda harus membiasakan diri membawa tampon secara teratur sebelum membawanya ke kolam. Untuk menggunakan tampon, cukup tarik keluar dari casing, temukan posisi yang nyaman yang memungkinkan Anda untuk menempatkan ujung plunger yang besar ke dalam vagina, lalu tekan ujung kecil plunger hingga ujung penuh, masukkan tampon Lebih dalam di vagina dan lepaskan tabung ejeksi dengan lembut saat tampon terpasang dengan kuat.
   • Tampon harus keluar dari plunger dan masuk sepenuhnya ke dalam vagina. Jika Anda mendorong tidak cukup jauh, tampon akan terlepas dengan dorongan.

2. 

   
   
   Pastikan kenyamanan saat memakai tampon. Ambil beberapa putaran, duduk, bergerak sedikit, pastikan tampon tidak menimbulkan sensasi apapun di vagina. Jika Anda kesakitan atau masih merasakan keberadaan tampon, coba lagi atau dorong tampon lebih dalam dengan jari Anda. Terkadang, Anda mungkin tidak dapat memasukkan tampon lebih jauh dari siklus Anda yang akan segera berakhir. Karena itu, sebaiknya jangan coba-coba bila terasa sakit.

Metode 2 dari 2: Berenang dengan tampon

1. 

   
   
   Pilih pakaian renang yang tepat. Ini mungkin bukan kesempatan yang tepat bagi Anda untuk pamer dengan pakaian renang pink baru atau baju renang putih berani. Sebaliknya, pilih pakaian yang lebih gelap jika darah haid Anda tumpah. Anda juga bisa memilih pakaian renang dengan bagian bawah yang tebal. Dengan itu, Anda akan merasa lebih bijaksana. Secara umum, kenakan pakaian yang nyaman dan jangan terlalu menarik perhatian di bagian bawah. Semakin sedikit Anda tertangkap saat tidak sengaja menumpahkannya, Anda akan semakin nyaman.

2. 

   
   
   Tutupi kabel tampon dengan hati-hati. Satu-satunya mungkin Yang terjadi di sini adalah kawat tampon mungkin menonjol. Jangan khawatir: pastikan tampon disembunyikan dengan hati-hati di rok / pakaian renang Anda. Jika memang ingin, Anda juga bisa menggunakan gunting kuku untuk memangkas, tetapi jangan terlalu banyak memotong talinya, agar tampon sulit dilepas.

3. 

   Jangan pakai tampon. Pembalut wanita tidak berpengaruh pada lingkungan air. Meskipun air akan menyembunyikannya sedikit banyak, sayangnya tidak ada yang dapat menghentikan darah untuk keluar dari rok / pakaian renang Anda. Anda sebaiknya hanya mengenakan tampon saat tidak akan berenang atau pamer dengan celana bikini (pembalut dapat membuat tanda pada bikini Anda).

4. 

   Pertimbangkan untuk mengenakan celana pendek saat keluar dari kolam. Jika Anda menginginkan perlindungan lebih atau stres karena hanya mengenakan pakaian renang di luar kolam dan berjemur, Anda dapat mengenakan denim jean yang nyaman untuk lebih aman saat keluar dari air.

5. 

   Ganti tampon lebih sering jika diinginkan. Meskipun mengganti tampon lebih sering saat berenang tidak diperlukan, jika Anda terobsesi atau merasa sedikit tidak nyaman setelah keluar dari air, Anda dapat mengganti tampon setiap 2 jam atau lebih awal jika Anda mau.

6. 

   Nikmati sesi renang Anda. Jangan terlalu khawatir tentang berenang dengan tampon: semua orang begitu. Selamat berenang dan jangan khawatir bocor! Berenang meredakan kram menstruasi, merupakan olahraga yang bagus dan membantu Anda merasa lebih baik dan lebih bahagia tentang hari lampu merah.

Nasihat

• Ganti tampon setelah 4 hingga 8 jam.
• Gunakan perban atau perekat olahraga lainnya untuk memasang tampon di suatu tempat.
• Jika Anda merasa tidak nyaman menggunakan tampon saat berada di dalam air, Anda dapat menggunakan menstrual cup.
• Selalu bawa tampon ekstra. Siapa tahu bisa saja keluarnya darah haid atau teman tiba-tiba membutuhkannya. Bahkan saat tidak berenang, bawalah banyak tampon!
• Jangan pernah menunggu lebih dari 8 jam untuk mengganti tampon - ini dapat menyebabkan sengatan racun.