Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Menjaga kebersihan area genital sangat penting untuk kesehatan wanita secara keseluruhan karena selain dapat mencegah bau badan, gatal-gatal dan rasa tidak nyaman, “gadis kecil” yang bersih juga meminimalkan masuknya bakteri dan penyebab infeksi. Dalam beberapa kasus, infeksi dapat menyebabkan kemandulan, penyakit, kanker, dan masalah kesehatan lainnya. Agar alat kelamin Anda tetap higienis, Anda perlu mandi secara teratur, mengembangkan kebiasaan sehat terkait hari "lampu merah", dan memakai celana dalam berbahan dingin.

Langkah

1. 

   Kenakan celana longgar dan berpori. Celana sintetis, celana pendek atau pakaian dalam akan mencegah sirkulasi udara dan menyebabkan area genital berkeringat, sehingga mudah menimbulkan bau dan infeksi.
   • Pakaian dalam yang longgar atau terbuat dari bahan alami yang berventilasi baik seperti katun akan membantu ventilasi area genital.
   • Kenakan kaus kaki katun dengan bagian selangkangan untuk membatasi keringat.Jangan memilih bahan nilon atau sintetis lainnya.

2. 

   
   
   Ganti ke celana basah atau berkeringat sesegera mungkin. Bakteri mudah berkembang biak dalam pakaian dalam yang lembap atau basah dan menyebabkan vagina berbau dan terinfeksi.
   • Setelah berenang atau berolahraga, Anda perlu mandi dan berganti pakaian bersih.

3. 

   Cuci alat kelamin Anda setiap hari dengan sabun lembut dan air.Jangan mencuci bagian dalam vagina karena dapat dengan mudah menyebabkan infeksi. Sabun lembut akan membantu mencegah iritasi atau infeksi dari bahan kimia keras di pori-pori antibakteri atau pengencang.
   • Bilas sabun pada alat kelamin Anda dengan air bersih, lalu segera keringkan dengan handuk bersih agar tidak ada kelembapan yang tersisa.

4. 

   
   
   Usap area genital Anda secara menyeluruh setelah Anda buang air kecil agar tetap kering dan bersih sepanjang hari.
   • Gunakan kertas toilet putih, tidak berbau, dan lembut untuk membatasi paparan Anda terhadap pewarna atau bahan kimia iritasi lainnya.
   • Setelah Anda buang air besar, Anda harus menyekanya dari depan ke belakang untuk mencegah tinja bersentuhan dengan vagina Anda dan menyebabkan infeksi.

5. 

   
   
   Ganti tampon, tampon, dan pembalut secara teratur setiap hari. Ketika produk pembersih "hari itu" menjadi kotor dan dibiarkan tidak berubah dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan bau yang tidak sedap dan meningkatkan risiko infeksi.
   • Anda sebaiknya menahan diri untuk tidak memilih produk menstruasi dengan warna dan bau, karena bahan kimia tersebut dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

6. 

   Cuci alat kelamin Anda setelah berhubungan seks. Cairan tubuh (keringat, sperma, dll.) Serta residu dari kondom dan produk seks lainnya dapat menyebabkan infeksi, iritasi, dan bau jika Anda tidak mencuci alat kelamin. setelah berhubungan seks.

7. 

   Kembangkan pola makan yang bergizi dan seimbang. Pola makan yang kaya buah dan sayur serta biji-bijian seperti beras merah akan membantu tubuh sekaligus "gadis kecil" tersebut untuk mencegah risiko infeksi dan penyakit. iklan

Nasihat

• Jika memungkinkan, tidur telanjang (tidur tanpa pakaian dalam atau piyama) karena ini akan menjaga area genital Anda berventilasi baik dan bersih.
• Hubungi dokter Anda segera jika Anda ragu dengan kesehatan Anda.

Peringatan

• Jangan pernah mengenakan pakaian dalam baru, celana pendek, atau celana jenis baru apa pun kecuali Anda telah membersihkannya dengan sabun lembut atau air / deterjen. Pewarna dan bahan kimia lainnya dapat tertinggal pada kain dan menyebabkan area genital teriritasi atau terinfeksi.
• Jangan menggunakan produk ginekologi seperti enema medis, deodoran, semprotan atau kapur tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda; Produk ini dapat menginfeksi atau mengganggu keseimbangan hormonal dan lingkungan alami di vagina.