Isi

• Langkah

Mata merah adalah masalah kesehatan yang umum dan mengganggu. Jika mata Anda gatal, merah, dan kering, Anda perlu mempelajari cara cepat membersihkannya dengan beberapa bahan dan mengubah perilaku tertentu yang dapat menyebabkan kemerahan. Jika Anda memiliki mata merah kronis atau memiliki gejala masalah serius, dapatkan bantuan medis untuk membantu mengurangi kemerahan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Pengobatan mata merah

1. 

   Istirahatkan matamu. Istirahat merupakan obat terbaik untuk mata merah yang disebabkan oleh sebab-sebab seperti goresan kornea, kurang tidur, mata tegang karena lama melihat layar komputer, terlalu banyak terpapar sinar matahari, perjalanan jauh. Anda harus tidur lebih banyak, batasi melihat layar komputer, televisi, membaca dan menggunakan telepon.Sebaliknya, Anda dapat mendengarkan radio atau membaca buku. Jika Anda tidak bisa menghentikan mata Anda sepanjang hari, cobalah untuk mengistirahatkan mata Anda.
   • Jika Anda membaca buku atau bekerja dengan komputer, berhentilah bekerja setiap 15 menit dan lihat objek lain di kejauhan selama 30 detik. Perubahan fokus membantu mengendurkan otot mata.
   • Setiap 2 jam, Anda harus berhenti melihat layar selama 15 menit untuk merilekskan mata. Dimungkinkan untuk berjalan, berolahraga, makan camilan atau membuat panggilan telepon singkat untuk menghindari melihat layar komputer atau telepon.

2. 

   
   
   Gunakan obat tetes mata atau air mata buatan. Jika Anda mengalami kemerahan dari waktu ke waktu, Anda bisa meredakannya dengan menggunakan obat tetes mata (terkadang disebut air mata buatan). Obat tetes mata tersedia di apotek dan harganya terjangkau. Tetes mata membantu melumasi dan membersihkan mata, mengurangi kemerahan dan iritasi. Obat tetes mata tersedia dalam 4 jenis:
   • Mengandung pengawet - Pengawet seperti benzalkonium chloride, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite, dan sodium perborate (GenAqua) mencegah pertumbuhan bakteri tetapi juga dapat mengiritasi mata. Jika mata Anda sensitif atau Anda ingin menggunakan obat tetes mata untuk waktu yang lama, hindari membeli bahan pengawet.
   • Bebas dari pengawet - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears, dan Bausch & Lomb adalah obat tetes mata bebas pengawet.
   • Untuk orang yang memakai lensa kontak - Jika Anda memakai lensa kontak, carilah obat tetes mata yang dirancang khusus.
   • Tetes Mata Pemutih - Jangan gunakan obat tetes mata pemutih seperti Visine, Clear Eyes, dan All Clear karena akan membuat mata Anda semakin merah seiring waktu.

3. 

   
   
   Pertimbangkan untuk menggunakan gel mata jika mata Anda terlalu kering. Gel dan salep lebih kental dan lebih efektif daripada obat tetes mata, tetapi juga dapat menyebabkan mata memudar untuk beberapa saat. Oleh karena itu, gel dan salep sebaiknya hanya digunakan pada waktu tidur untuk mencegah mata kering di malam hari.
   • Gunakan kompres panas atau gunakan sabun lembut di sekitar kelopak mata Anda sebelum mengoleskan gel atau losion. Ini akan membantu mencegah kelenjar dan pipa tersumbat.
   • Jangan gunakan gel dan salep jika terdiagnosis penyakit kelenjar Meibomian.

4. 

   
   
   Minum obat alergi. Alergi musiman, alergi hewan peliharaan, dan alergi lingkungan semuanya dapat menyebabkan mata merah. Alergi muncul dengan gejala seperti gatal dan mata berair, biasanya paling parah di pagi hari. Ada dua alasan: pertama, tidur di rumah dengan alergen akan membuat Anda terpapar alergen untuk waktu yang lama; Kedua, alergi musiman biasanya paling parah di pagi hari ketika ada banyak serbuk sari di udara. Bagaimana cara mengatasi alergi:
   • Minum antihistamin seperti Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal), atau Loratadine (Claritin).
   • Gunakan obat tetes mata antihistamin atau antiradang, seperti Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor), atau Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Tutup jendela selama musim alergi untuk mengurangi paparan alergen.
   • Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur, terutama tempat tidur.
   • Gunakan pembersih udara dalam ruangan untuk mengurangi alergen.

5. 

   Cuci mata. Pembersih mata membantu menghilangkan iritasi yang menyebabkan kemerahan dari mata Anda. Cuci mata juga membantu melembabkan dan mendinginkan mata. Anda dapat membilas mata dengan air hangat dengan mengalirkan air hangat ke mata Anda, menggunakan cangkir pencuci mata atau berdiri di pancuran dengan air hangat mengalir ke mata Anda (jangan semprotkan langsung ke mata Anda). Untuk efek tambahan, Anda dapat menggunakan pencuci mata khusus:
   • Rebus satu cangkir air suling.
   • Tambahkan 1 sendok teh herba eyebright, chamomile atau biji jintan bubuk.
   • Matikan api, tutup dan inkubasi herba selama 30 menit.
   • Gunakan filter kopi untuk menyaring larutan ke dalam toples steril.
   • Anda bisa menyimpan pencuci mata di lemari es hingga 7 hari.

6. 

   Tempatkan kompres hangat di kelopak mata Anda. Peradangan kelopak mata bisa mengganggu sirkulasi minyak pelembab ke mata. Kompres hangat akan membantu melepaskan tabung minyak. Pertama, letakkan handuk bersih dan kering di bawah air hangat yang mengalir sampai basah, lalu peras airnya. Selanjutnya, lipat handuk menjadi dua dan letakkan di atas mata (tutup mata Anda). Gunakan kompres dan rilekskan mata Anda selama 5-10 menit.

7. 

   Tempatkan kantong teh dingin dan lembab di atas mata Anda. Teh hijau dan teh kamomil sama-sama mengandung bahan kimia yang membantu meredakan iritasi pada area mata, mengurangi peradangan, dan melepaskan saluran minyak yang tersumbat. Anda bisa merendam 2 kantong teh dan memasukkannya ke dalam lemari es atau freezer sampai kantong teh dingin. Kemudian, letakkan kantong teh di atas mata Anda (tutup mata) selama kurang lebih 5 menit. iklan

Metode 2 dari 3: Hentikan penyebab mata merah

1. 

   Pastikan tidak ada benda asing di mata Anda. Partikel debu terkecil juga dapat menyebabkan iritasi jika menumpuk di mata. Jika mata Anda gatal, jangan menggaruknya karena ini akan menggores kornea. Sebaliknya, yang terbaik adalah mencuci mata. Tetes mata atau saline normal dapat ditempatkan di mata dan berkedip dengan cepat. Untuk efek tambahan, basuh mata Anda dengan:
   • Gunakan tangan yang bersih untuk meregangkan mata Anda di bawah air hangat yang mengalir.
   • Saat mandi, biarkan air mengalir di dahi Anda, dan buka mata Anda saat mengalir ke mata Anda. Atau Anda bisa mencuci mata dengan gelas pencuci mata atau pencuci mata.
   • Jika ada benda asing di mata Anda, mungkin sulit untuk membuka dan menutup kelopak mata.

2. 

   Tidurlah 8 jam setiap malam. Kurang tidur adalah penyebab umum mata merah. Jika Anda merasa lelah dan pusing sepanjang hari, kemungkinan mata merah disebabkan oleh kurang tidur. Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam, tetapi beberapa orang mungkin membutuhkan tidur lebih banyak atau lebih sedikit.

3. 

   Hindari melihat komputer dan layar televisi. Bahkan dengan tidur yang cukup, mata tetap bisa lelah karena terlalu lama menatap layar televisi atau komputer. Ini karena kita sering berkedip lebih sedikit saat melihat layar dan dipaksa untuk fokus pada jarak yang sama dalam jangka waktu yang lama, mengakibatkan mata tegang. Istirahatkan mata Anda selama 15 menit setiap 2 jam dan istirahat sekitar 30 detik setiap 15 menit.
   • Jika Anda membiarkan mata beristirahat dalam waktu yang lama, Anda bisa berjalan-jalan dan melihat-lihat, atau memejamkan mata selama 15 menit agar Anda dapat mengikuti jadwal sibuk Anda.
   • Jika Anda membiarkan mata Anda beristirahat sebentar, Anda harus mengalihkan pandangan dan menghindari melihat ke layar selama 30 detik, fokuslah pada objek garis mata seperti pohon di luar jendela atau gambar yang tergantung di seberangnya.

4. 

   Memakai kaca mata hitam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak paparan sinar matahari dan angin dapat menyebabkan mata merah. Mengenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan dapat melindungi mata Anda dari angin dan sinar UV yang menyebabkan iritasi mata. Pilih kacamata hitam di sekitar mata Anda yang memberikan perlindungan 99-100% dari sinar UVA dan UVB.
   • Mengenakan kacamata hitam merupakan langkah penting dalam kesehatan mata jangka panjang. Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan masalah seperti degenerasi makula dan katarak pada orang dewasa yang lebih tua.

5. 

   Kurangi pemakaian lensa kontak Anda dan simpan dengan benar. Lensa kontak dapat menyebabkan mata merah karena infeksi, kekurangan oksigen pada mata, atau iritasi akibat kontak.
   • Sebelum memakai lensa kontak, Anda sebaiknya menambahkan beberapa tetes saline atau pelumas mata dan berkedip beberapa kali. Ini membantu membersihkan permukaan mata Anda dan mencegah iritan terperangkap di bawah lensa kontak Anda.
   • Lensa kontak yang kotor, rusak, atau cacat dapat menyebabkan iritasi mata dan infeksi. Oleh karena itu, Anda harus mengikuti petunjuk dokter untuk membersihkan lensa kontak. Jangan memakai lensa kontak lagi untuk lensa sekali pakai.
   • Jangan memakai lensa kontak saat tidur.
   • Hindari memakai lensa kontak saat berenang atau mandi.

6. 

   Berhenti merokok dan hindari lingkungan bebas asap rokok. Perokok pasif adalah penyebab umum mata merah. Jika Anda merokok, cobalah mencari cara untuk berhenti dan menjauh dari orang yang merokok. Selain membantu mengurangi mata merah, berhenti merokok memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

7. 

   Jangan terlalu sering menggunakan obat tetes mata pemutih. Tetes mata pelembap adalah cara yang efektif untuk mengurangi kemerahan, tetapi obat tetes yang dirancang khusus untuk memutihkan mata dapat memperburuk masalah. Tetes mata pemutih mengandung zat yang menyempitkan pembuluh darah di bawah mata. Penggunaan obat tetes mata ini secara berlebihan dapat membuat tubuh Anda kebal terhadap obat, membuat mata semakin merah segera setelah bahan kimia tersebut hilang. Tetes mata umum yang mengandung vasokonstriktor termasuk Clear Eyes, Visine dan All Clear. Bahan kimia berikut harus dihindari:
   • Efedrin hidroklorida
   • Hidroklorida naphazoline
   • Fenilefrin hidroklorida
   • Tetrahydrozoline hydrochloride
   iklan

Metode 3 dari 3: Cari nasihat medis

1. 

   Cari pertolongan medis segera untuk gejala yang parah. Kemerahan, disertai gejala serius lainnya, mungkin merupakan tanda masalah yang memprihatinkan seperti stroke atau gangguan neurologis. Anda harus pergi ke ruang gawat darurat atau menelepon 911 jika:
   • Mata merah karena cedera.
   • Sakit kepala disertai penglihatan kabur dan kebingungan.
   • Lihat lingkaran cahaya di sekitar lampu.
   • Merasa mual dan / atau muntah.

2. 

   Temui dokter Anda jika kemerahan berlanjut selama lebih dari 2 hari. Jika Anda masih memiliki mata merah, sedang mengonsumsi pengencer darah, atau jika kemerahan dikaitkan dengan rasa sakit, perubahan penglihatan, atau keluarnya cairan, Anda harus segera menemui dokter jika menggunakan metode di atas. Kondisi umum yang menyebabkan mata merah meliputi:
   • Sakit mata merah (konjungtivitis) - Infeksi pada selaput transparan yang menutupi mata. Ini diobati dengan antibiotik topikal dan / atau antihistamin.
   • Mata Kering Kronis - Masalahnya sering kali disebabkan oleh mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk melumasinya. Mata kering kronis dapat dikendalikan dengan penyumbatan (menancapkan lubang kecil di kelopak mata untuk mengalirkan kelembapan), obat tetes mata, dan obat-obatan.
   • Mata merah karena diabetes - Gula darah tinggi yang disebabkan oleh diabetes juga dapat merusak pembuluh darah kecil di mata, yang menyebabkan mata merah. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus menjalani pemeriksaan mata secara teratur. Diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
   • Vaskulitis - Terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang pembuluh darah. Vaskulitis diobati dengan steroid dan obat lain untuk mengurangi peradangan.
   • Glaukoma - Peningkatan tekanan pada mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Kompres es dapat diobati dengan obat tetes mata untuk membantu meredakan tekanan.
   • Keratitis - Keratitis dapat disebabkan oleh penggunaan lensa kontak terlalu lama atau cedera ringan. Keratitis bisa disertai infeksi bakteri.

3. 

   Jika kemerahan berlanjut, konsultasikan dengan dokter mata Anda. Kemerahan terus-menerus yang tidak merespons perawatan medis (obat yang diresepkan tidak tepat) sering menjadi penyebab ketegangan mata dan membutuhkan bifokal.
   • Resep yang terlalu kuat akan memaksa otot mata untuk terus bekerja fokus pada objek, yang menyebabkan mata tegang dan kemerahan. Mengambil resep terlalu lemah lebih baik daripada obat yang terlalu kuat.
   • Jika Anda perlu melihat lebih dekat ke layar komputer untuk melihat dengan jelas, Anda mungkin memerlukan bifokal untuk membantu Anda melihat objek di beberapa titik fokus.
   iklan