Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Bekas jerawat terbentuk saat jerawat atau jerawat kistik terjepit atau pecah, meninggalkan kulit yang rusak. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan bekas luka tersebut. Secara umum, Anda harus mencari perawatan alami yang dapat mengurangi peradangan dan mengangkat sel-sel mati. Hal terpenting adalah menjaga kebersihan kulit, makan makanan sehat, dan hindari penggunaan zat yang bisa memperparah jerawat.

Langkah

Metode 1 dari 6: Mencegah jerawat dan bekas jerawat

1. 

   Pahami penyebab dan faktor risiko bekas jerawat. Memencet atau memencet jerawat akan menambah jerawat dan jaringan parut permanen. Semakin sedikit jerawat yang muncul, semakin kecil kemungkinan Anda menjadi bekas luka. Perawatan jerawat sangat penting dalam mencegah timbulnya bekas jerawat, terutama dengan jenis jerawat berikut ini:
   • Jerawat kistik yang parah dan nyeri serta jerawat kistik. Jerawat kistik adalah jerawat yang besar, keras, dan meradang. Jerawat kistik menyakitkan, pustula yang berada jauh di dalam kulit dan sering kali menimbulkan jaringan parut. Kondisi ini disebut "jerawat kistik".
   • Jerawat muncul sangat awal. Dan biasanya, semakin parah dalam beberapa tahun. Seorang dokter kulit menyarankan agar anak-anak pra-pubertas yang berjerawat harus mengunjungi dermatologi. Mengobati jerawat sebelum semakin parah akan meminimalkan risiko munculnya bekas jerawat.
   • Kerabat memiliki bekas jerawat. Bekas jerawat sering kali muncul dalam keluarga.

2. 

   
   
   Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan. Kotoran dan bakteri di tangan Anda akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat jika Anda terlalu sering menyentuh wajah. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan jerawat, setiap hari, Anda harus menyeka wajah dengan waslap basah lembut yang dirancang khusus untuk wajah untuk menghilangkan kotoran berlebih dan meminimalkan iritasi. Cobalah untuk menahan godaan untuk menyentuh wajah Anda atau mengorek wajah Anda.
   • Jaga kebersihan tangan Anda dengan sering mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan kering.
   • Jangan memencet atau memencet jerawat. Tindakan ini akan meningkatkan risiko timbulnya bekas jerawat. Dalam banyak kasus, memencet jerawat akan menyebabkan bakteri menyebar lebih banyak.
   • Jangan biarkan rambut menempel pada jerawat. Anda harus menjauhkan rambut dari wajah dengan mengikat rambut menjadi ekor kuda menggunakan ikat kepala atau jepit rambut.
   • Dokter kulit juga menyarankan agar Anda mencuci rambut secara teratur jika rambut Anda berminyak. Minyak di rambut akan menyebar ke dahi serta wajah dan menyebabkan munculnya jerawat.

3. 

   
   
   Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Paparan sinar matahari sedang sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun, secara teratur "mengekspos" bekas jerawat di bawah sinar ultraviolet dari matahari akan membuat bekas luka permanen.
   • Paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan bintik-bintik coklat pada kulit atau disebut juga bintik-bintik. Bintik-bintik coklat pada kulit Anda terbentuk di bawah lapisan kulit dan membentuk bintik-bintik hitam kecil di permukaan kulit Anda seiring bertambahnya usia.
   • Untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, gunakan tabir surya dengan SPF (sun protection factor) minimal 30.
   • Banyak bahan kimia di tabir surya bisa menyebabkan alergi. Sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit untuk menemukan tabir surya yang tepat untuk Anda.

4. 

   
   
   Pilih kosmetik dengan hati-hati. Banyak kosmetik yang dapat memperburuk jerawat dan meningkatkan risiko jaringan parut. Anda harus memilih produk yang tidak beracun dan tidak menggunakannya secara berlebihan.
   • Gunakan produk perawatan kulit bebas paraben. Praben merupakan bahan pengawet yang terkandung dalam banyak produk. Mereka mengiritasi dan membuat orang berjerawat, dan dapat menyebabkan alergi. Butil dan propil paraben lebih toksik dibandingkan methylparaben dan ethylparaben. Namun tipe kedua lebih mudah diserap ke dalam tubuh manusia.
   • Jangan gunakan kosmetik yang mengandung pewarna sintetis. Kulit Anda menyerap sekitar 60% dari semua zat yang Anda gunakan di permukaan. Sebaiknya hindari kosmetik yang mengandung pewarna sintetis. Terutama E102, E129, E132, E133, dan E143. Selain berbahaya bagi kulit, bahan ini merupakan racun perusak saraf dan dapat menyebabkan kanker.
   • Gunakan produk bebas minyak untuk kulit dan rambut.
   • Jangan langsung mengoleskan kosmetik setelah mencuci muka karena akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

5. 

   Dilarang Merokok. Merokok jerawat adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat menghasilkan respons anti-inflamasi untuk menyembuhkan kulit dengan cepat seperti yang terjadi pada jerawat biasa.
   • Perokok 4 kali lebih mungkin terkena jerawat setelah masa remaja. Ini terutama berlaku untuk wanita berusia 25 - 50 tahun.
   • Merokok akan menyebabkan iritasi kulit bagi yang berkulit sensitif.
   • Tembakau juga membawa kondisi kulit lain seperti keriput dan penuaan dini dengan menciptakan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang bereaksi secara kimiawi untuk merusak sel.
   • Merokok juga merusak produksi kolagen dan mengurangi jumlah protein di kulit. Kolagen adalah protein struktural dengan sifat anti-penuaan. Meningkatkan pertumbuhan dan regenerasi sel, meningkatkan elastisitas dan penampilan kulit. Tidak memberikan cukup kolagen akan meminimalkan keefektifan pengobatan jerawat. Mengurangi produksi kolagen juga akan memperlambat penyembuhan bekas jerawat.

6. 

   Hindari stress. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk jerawat, terutama pada wanita. Beberapa teknik untuk membantu Anda mengelola stres meliputi:
   • Mendengarkan musik. Mendengarkan musik yang menenangkan akan menurunkan tekanan darah, menurunkan detak jantung, dan mengurangi kecemasan.
   • Luangkan waktu untuk bersenang-senang. Gantilah pekerjaan yang menghabiskan waktu tidak perlu dengan sesuatu yang lebih menyenangkan atau menyenangkan. Jika sumber stres ada di rumah Anda, Anda harus berencana untuk pergi, bahkan dalam 1 atau 2 jam per minggu.
   • Merenungkan. Ini akan membantu menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi rasa sakit kronis dan kecemasan, dan menurunkan kolesterol Anda. Dan dari sana, ini membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
   • Untuk berlatih meditasi secara sederhana, duduk bersila di tempat yang tenang dan tarik napas dalam-dalam selama 5 - 10 menit. Cobalah bermeditasi minimal 5 menit sehari untuk mengelola stres.
   • Teknik meditasi lainnya termasuk tai chi atau yoga, biofeedback, dan terapi pijat.

7. 

   Tidur yang cukup. Proses produksi kolagen dan regenerasi sel berlangsung lebih cepat dan efisien saat Anda tidur. Anda perlu memberi tubuh Anda cukup waktu untuk menyembuhkan dirinya sendiri untuk menghilangkan bekas jerawat.
   • Menjaga jadwal tidur yang teratur akan membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas dan konsisten.
   • Jangan minum kafein, nikotin, alkohol, dan minuman manis 4 - 6 jam sebelum tidur. Mereka adalah stimulan dan membuat sulit tidur.
   • Lingkungan yang sejuk, tenang, dan gelap akan membantu Anda mudah tertidur. Anda bisa menggunakan tirai tebal atau masker mata untuk menghalangi cahaya. Ingatlah untuk menjaga suhu tetap sejuk - antara 18 dan 23 ° C - serta ventilasi ruangan.

8. 

   Berolahragalah secara teratur. Olahraga membantu mengurangi hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Di saat yang sama, ini juga akan memperkuat sistem kekebalan Anda untuk melawan bakteri berbahaya, kuman, dan radikal bebas. Proses ini berperan sangat penting dalam mengurangi jerawat.
   • Anda harus melakukan setidaknya 30-40 menit latihan intensitas sedang atau 10-15 menit latihan intens setiap hari. Olahraga ringan termasuk berjalan atau berenang. Latihan intensitas tinggi meliputi olahraga seperti bola basket, sepak bola, dan lintas alam.

9. 

   Jaga kebersihan pakaian dan tempat tidur. Jangan memakai kain sintetis yang ketat dan bergesekan dengan kulit. Ingatlah untuk menjaga kebersihan sarung bantal Anda.
   • Helm, masker, ikat kepala, dan perlengkapan olahraga lainnya dapat bergesekan dengan kulit Anda dan menyebabkan munculnya jerawat. Anda perlu menjaga kebersihan peralatan olahraga dan mencuci setelah berolahraga.
   • Bakteri, kotoran, dan sel mati akan menumpuk di sarung bantal dan seprai. Mereka akan menyumbat pori-pori Anda saat Anda tidur, menyebabkan lebih banyak jerawat dan menyebabkan jaringan parut jerawat. Anda harus sering mengganti sarung bantal.
   • Pertimbangkan untuk menambahkan handuk bersih ke bantal setiap malam jika Anda menggunakan produk jerawat semalaman.
   iklan

Metode 2 dari 6: Membersihkan kulit

1. 

   Gunakan pembersih yang lembut dan bebas sabun. Menjaga kebersihan kulit sangat penting untuk mencegah timbulnya jerawat. Namun, beberapa produk pembersih yang tersedia secara komersial dapat lebih membahayakan Anda. Pembersih wajah tanpa sabun bebas dari bahan kimia yang menyebabkan iritasi dan jaringan parut pada kulit yang rentan berjerawat.
   • Anda harus menggunakan pembersih organik bebas bahan kimia untuk menghindari iritasi lebih lanjut dan jaringan parut pada jerawat. Anda dapat menemukan berbagai pembersih alami di sebagian besar toko kosmetik.
   • Orang dengan kulit sensitif harus menghindari penggunaan pembersih astringent. Mereka akan mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi.
   • Anda dapat menggunakan waslap basah untuk menyeka wajah Anda yang tidak mengandung minyak atau penggosok jika Anda tidak punya waktu untuk membersihkan kulit dengan pembersih.
   • Untuk membuat air dan pembersih penyeimbang alami, Anda bisa memasukkan satu sendok teh hijau ke dalam segelas air hangat dan rendam selama 3-5 menit. Kemudian, saring teh dalam mangkuk dan dinginkan selama 15 hingga 20 menit. Gunakan bola kapas, waslap basah, atau handuk super abrasif untuk mengoleskan larutan ke area yang terkena.

2. 

   Cuci wajah Anda dengan benar. Mencuci wajah tidak hanya bergantung pada jenis produk yang Anda gunakan, tetapi juga cara Anda mencuci muka. Anda harus mengikuti instruksi berikut:
   • Cuci tangan sebelum mengaplikasikan pembersih kulit agar kotoran dan bakteri dari tangan tidak menyumbat pori-pori.
   • Bilas wajah Anda dengan lembut dengan air hangat atau dingin sebelum mengoleskan pembersih ke kulit Anda.
   • Gunakan ujung jari untuk memijat lembut produk di wajah selama 3-5 menit.
   • Kemudian, bilas dengan air dingin dan keringkan dengan kain lembut.
   • Seorang dokter kulit mengatakan Anda hanya boleh mencuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat. Basuh wajah sekali di pagi dan sore hari, serta setelah banyak berkeringat.
   • Berkeringat, terutama saat memakai helm atau helm, menyebabkan iritasi kulit. Anda harus mencuci muka setelah berkeringat sesegera mungkin.

3. 

   Coba cuci muka dengan susu segar. Selain pembersih kulit alami, Anda juga bisa membasuh wajah dengan susu full cream bebas gula. Asam laktat dalam susu mentah bertindak sebagai exfoliator alami yang lembut untuk mengangkat kulit mati dan bahkan mencerahkannya. Ini juga mengurangi bekas jerawat dan bekas jerawat.
   • Cukup gunakan satu sendok makan susu segar dan oleskan ke wajah Anda dengan bola kapas. Pijat dengan gerakan melingkar setidaknya selama 3-5 menit untuk menghilangkan kotoran dari pori-pori sepenuhnya. Santan mengandung asam lemak rantai sedang, yang dapat membunuh bakteri dan bakteri serta mengurangi jumlah pustula dan jerawat kistik. Oleh karena itu, sebaiknya ganti santan dengan santan yang bisa didapatkan di supermarket.
   • Jika Anda memiliki kulit berminyak atau mengalami peradangan jerawat, Anda harus mencampur satu sendok teh teh beras atau satu gram bubuk dengan satu sendok teh susu segar untuk membentuk pasta. Gunakan jari Anda untuk memijat lembut campuran tersebut ke kulit Anda.
   • Bilas wajah Anda dengan air dingin, lalu keringkan dengan waslap.

4. 

   Gunakan kulit jeruk kering. Kulit jeruk kering adalah pembersih kulit alami. Kulit jeruk kering mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan regenerasi sel kulit. Ini juga akan memudarkan bekas jerawat dan noda.
   • Kulit jeruk sangat efektif untuk orang dengan kulit berminyak, karena dapat menghilangkan sebum (minyak dari kulit). Minyak esensial dari kulit jeruk juga merupakan pelembab alami untuk kulit.
   • Keringkan kulit jeruk, lalu haluskan menjadi bubuk halus. Campurkan setengah sendok teh teh bubuk dengan satu sendok teh teh susu segar, santan, atau yogurt, lalu gosok perlahan campuran tersebut ke kulit Anda. Diamkan selama 10-15 menit, dan bilas kulit dengan air dingin.
   • Efek mendinginkan susu mentah atau yogurt akan membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan sel-sel mati.

5. 

   Gunakan minyak jojobba. Minyak jojoba diekstrak dari biji tanaman jojoba. Ini adalah senyawa yang paling dekat dengan minyak alami kulit, dan juga dikenal sebagai sebum. Namun, ini non-comedogenic, artinya tidak menyumbat pori-pori seperti sebum. Minyak ini akan membantu mencegah jerawat kembali.
   • Mengoleskan minyak jojoba ke kulit akan mengelabui kulit agar mengira ia memproduksi cukup minyak, dan dengan demikian, menyeimbangkan minyak di kulit.
   • Anda bisa menambahkan satu hingga tiga tetes minyak jojoba ke bola kapas untuk membersihkan kulit Anda. Orang dengan kulit kering dapat menggunakan 5 hingga 6 tetes, karena ini juga merupakan pelembab alami.
   • Karena minyak jojoba tidak menyebabkan iritasi atau alergi, Anda dapat menggunakannya untuk menghilangkan riasan, termasuk penghapus riasan mata.
   • Minyak jojoba bisa didapatkan di supermarket atau toko kosmetik. Ingatlah untuk menyimpan minyak di tempat yang sejuk dan kering.
   iklan

Metode 3 dari 6: Lakukan eksfoliasi untuk menghilangkan bekas jerawat

1. 

   Gunakan produk pengelupas yang lembut. Pengelupasan adalah pengangkatan kulit mati. Ini akan membantu memudarkan bekas jerawat serta hiperpigmentasi (benjolan merah). Sangat penting untuk menyingkirkan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori Anda, yang menyebabkan jerawat kembali. Ada beberapa produk yang bisa Anda gunakan untuk pengelupasan kulit.
   • Sebelum menggunakan produk eksfoliasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk menentukan perawatan yang tepat untuk jenis kulit Anda.
   • Orang dengan kulit kering dan sensitif sebaiknya hanya melakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu. Orang dengan kulit tebal dan berminyak dapat melakukan eksfoliasi sekali sehari.
   • Handuk super abrasif adalah alat yang bagus untuk pengelupasan kulit. Mereka terbuat dari serat buatan yang menarik kotoran dan minyak dari pori-pori Anda tanpa menggosok atau menggunakan tenaga yang kuat.
   • Setelah mencuci muka dengan pembersih, gunakan handuk atau waslap untuk mengeringkan wajah. Kemudian, pijat produk dengan lembut pada kulit selama 3-5 menit. Setelah digunakan, cuci exfoliant dengan sabun dan biarkan mengering.

2. 

   Eksfoliasi dengan gula. Anda bisa membuat exfoliant gula sendiri. Gula merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk mengangkat sel kulit mati. Gula membantu mengangkat kulit mati dan meremajakan lapisan kulit bagian dalam dengan menghilangkan kotoran di pori-pori.
   • Gula juga memiliki efek anti penuaan alami pada kulit. Ini menghilangkan radikal bebas berbahaya dan memperlambat proses penuaan.
   • Gula pasir, gula merah, atau gula organik sangat bagus untuk pengelupasan kulit. Gula merah adalah yang terbaik dan paling tidak abrasif. Gula pasir hanya sedikit lebih kaku dan juga cukup efektif. Gula organik adalah yang paling keras.
   • Untuk membuat produk eksfoliasi Anda sendiri, campurkan satu cangkir gula merah dengan 2 sendok makan gliserin, ⅓ cangkir minyak kelapa, dan 2 sendok makan minyak almond. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon atau minyak esensial lavender untuk aromanya. Campur semua bahan dalam mangkuk kecil, lalu pindahkan adonan ke dalam wadah.
   • Untuk menggunakannya, Anda harus memijat sedikit campuran tersebut ke kulit yang rusak selama sekitar 3-5 menit. Bersihkan dengan air hangat.
   • Simpan campuran di tempat yang sejuk dan kering tidak lebih dari 2-3 minggu.

3. 

   Gunakan oat untuk pengelupasan kulit. Oat mengandung saponin, pembersih yang diturunkan dari tumbuhan. Ini mengandung fenol yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet. Selain itu, ia juga memiliki konsentrasi pati yang tinggi yang membantu melembabkan kulit, dan aman untuk kulit sensitif.
   • Untuk membuat eksfoliasi alami, Anda bisa merebus 1 sendok makan oatmeal organik dengan ¼ cangkir air. Saat air mendingin, pijat perlahan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Bersihkan dengan air hangat.

4. 

   Gunakan soda kue. Molekul halus dalam soda kue akan mengangkat sel-sel yang rusak dan mati serta menghilangkan sebum berlebih. Ini sangat efektif untuk kulit sensitif, karena perlahan menembus kulit.
   • Untuk membuat pasta penghilang kulit mati yang sederhana, cukup campurkan satu sendok teh soda kue dengan sedikit air dan pijatkan ke kulit Anda selama 5 menit.
   • Jika Anda memiliki kulit yang tebal dan berminyak, Anda bisa menambahkan beberapa tetes jus lemon yang berfungsi sebagai astringent untuk mencegah timbulnya jerawat di kemudian hari.
   • Jangan gunakan soda kue jika Anda memiliki jerawat kistik atau jerawat yang meradang.
   • Buat pasta dari bubuk kunyit, daun nimba, dan madu. Oleskan pada wajah, dan bersihkan setelah 15 - 20 menit.
   iklan

Metode 4 dari 6: Melembabkan kulit

1. 

   Gunakan pelembab alami. Kulit kering mengiritasi dan membuat bekas jerawat dan jerawat lebih terlihat. Pelembab non-penyebab jerawat akan membantu mencegah kulit kering sekaligus menjaga penampilan tetap segar. Carilah losion atau losion organik alami yang berasal dari tanaman dengan sifat anti-inflamasi. Cari produk dengan bahan-bahan seperti kamomil, teh hijau, lidah buaya, kamomil, atau gandum kuat.
   • Lembapkan secara teratur setelah pembersihan atau pengelupasan kulit.
   • Pelembab yang mengandung asam alfa-hidroksi akan memudarkan bekas jerawat, noda dan kerutan. Asam alfa-hidroksi termasuk asam glikolat, asam malat, asam sitrat, dan asam tartarat.
   • Asam hialuronat adalah pelembab alami, senyawa yang membantu kulit mempertahankan kelembapan. Ini tersedia dalam berbagai produk yang dapat ditemukan di apotek atau toko kosmetik seperti losion wajah, balsem atau semprotan wajah.
   • Asam hialuronat berperan penting dalam mencegah penuaan dengan meregenerasi dan menjaga lapisan kulit bagian dalam.

2. 

   Oleskan gel lidah buaya. Lidah buaya aktif dalam mengurangi peradangan sekaligus merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel.
   • Ini digunakan dalam banyak pelembab konvensional dan gel topikal. Anda bisa menemukannya di apotek atau supermarket. Anda harus mengoleskannya secara teratur ke kulit Anda untuk memudarkan bekas jerawat.

3. 

   Oleskan ekstrak chamomile. Krisan, juga dikenal sebagai marigold, biasanya digunakan dalam pelembab konvensional dan juga dijual sebagai esensi. Ini sering digunakan untuk mengobati bekas jerawat karena merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel.
   • Krisan juga digunakan untuk melembabkan kulit dan meningkatkan kekencangan. Anda dapat menggunakan produk topikal yang mengandung 2 - 5% esens.
   • Oleskan 3-4 kali sehari sesuai kebutuhan untuk memudarkan bekas jerawat dan bekas jerawat.
   • Anda bisa membuat teh kamomil sendiri dengan menyeduh sekitar 2-3 gram bunga ke dalam segelas air hangat dan mencuci muka setiap hari dengan larutan ini.
   • Orang yang alergi terhadap chamomile atau heather, termasuk krisan dan ragweed, mungkin alergi terhadap calendula.

4. 

   Coba minyak kelapa. Minyak kelapa murni mengandung vitamin E dan asam lemak. Mereka memiliki efek anti-inflamasi dan melawan bakteri yang dapat menyebabkan peradangan kulit.
   • Menerapkan 1 atau 2 tetes minyak kelapa ke kulit Anda dua kali sehari akan sangat mengurangi kekeringan.
   • Minyak kelapa memiliki khasiat restoratif yang akan membantu meregenerasi sel dan memudarkan bekas jerawat.
   • Orang dengan kulit berminyak harus menggunakan minyak kelapa dalam jumlah sedang, sekitar dua kali seminggu. Terlalu banyak minyak kelapa akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan lebih banyak jerawat.
   • Minyak kelapa tersedia di semua supermarket. Anda harus memastikan bahwa itu murni minyak kelapa murni, dingin, dan organik. Jangan gunakan produk ini jika Anda alergi kacang polong.

5. 

   Gunakan alpukat. Alpukat kaya akan vitamin, nutrisi dan asam lemak yang membantu merangsang produksi kolagen dan regenerasi jaringan. Anda bisa membuat masker alpukat untuk menyembuhkan bekas jerawat.
   • Vitamin A dan C memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya. Vitamin E membantu melembabkan kulit dan memudarkan bekas jerawat.
   • Untuk membuat masker alpukat, sebaiknya gunakan inti buah alpukat. Oleskan ke area kulit yang terkena selama 10-15 menit. Lalu, bilas dengan air dingin. Gunakan waslap untuk mengeringkan kulit Anda.
   • Jika Anda memiliki kulit kering dan sensitif, Anda bisa menggunakan cara ini setiap hari. Orang dengan kulit berminyak sebaiknya hanya melakukan ini dua kali seminggu.

6. 

   Oleskan madu. Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu memudarkan bekas jerawat dan mengurangi peradangan. Untuk menggunakan madu sebagai obat topikal, cukup oleskan tipis-tipis di atas area yang terkena dan tutupi area tersebut dengan perban.
   • Madu manuka mengandung konsentrasi senyawa bermanfaat tertinggi dalam mengurangi bekas jerawat.
   • Madu akan membantu mengurangi atau mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya untuk tujuan ini.
   iklan

Metode 5 dari 6: Gunakan pengobatan alami

1. 

   "Kupas" dengan asam salisilat. Ada banyak pengobatan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi bekas jerawat. Asam salisilat merupakan asam yang berasal dari tumbuhan. Ini sangat efektif dalam mengobati jerawat dan hiperpigmentasi pada orang dengan kulit lebih gelap.
   • Dokter kulit Anda dapat melakukan pengelupasan asam salisilat di kantor mereka atau merekomendasikan kit rumahan untuk melakukannya sendiri.
   • Asam salisilat memiliki efek samping minimal dan tidak ditujukan untuk orang yang alergi terhadap aspirin.

2. 

   Gunakan gel dari asam alfa dan beta hidroksi. Asam alfa-hidroksi (AHA) adalah asam alami yang diproduksi tubuh untuk memudarkan bekas jerawat, noda, dan kerutan. Mereka dengan lembut akan mengelupas lapisan atas sel kulit mati.
   • AHA meliputi asam laktat, asam malat, asam sitrat, asam tartarat, dan asam beta-hidroksi glikolat. Banyak toko obat dan toko kosmetik menjual gel bekas luka yang mengandung asam alfa dan beta hidroksi.
   • Oleskan gel ke area kulit yang terkena paling banyak dua kali sehari.
   • Jangan gunakan produk apa pun yang mengandung lebih dari 20% konsentrasi AHA atau asam glikolat. Penggunaan asam yang berlebihan ini akan menghilangkan minyak alami dan kelembapan kulit.
   • Dokter kulit Anda mungkin juga melakukan pengelupasan wajah Anda dengan asam glikolat di kantor.

3. 

   Buatlah masker wajah dari cuka sari apel. Cuka sari apel adalah antiseptik yang membantu membunuh bakteri berbahaya penyebab jerawat. Ini mengandung asam malat, asam laktat dan asam asetat. Mereka membantu mencerahkan dan membersihkan permukaan kulit dengan merangsang produksi kolagen. Dari sana, ini membantu meregenerasi sel dan mengangkat kulit mati.
   • Saat memilih cuka sari apel, pilih cuka yang paling gelap dan paling gelap. Semakin banyak residu yang dikandung cuka sari apel, semakin bermanfaat bahan-bahannya bagi kulit.
   • Campurkan ½ cangkir cuka sari apel organik dengan ¼ cangkir soda kue, ¼ cangkir garam laut, ½ cangkir madu, dan 5 - 10 tetes minyak esensial pohon teh atau chamomile. Campur semua bahan di dalam toples dan aduk rata. Jika campuran terlalu cair, Anda bisa menambahkan soda kue atau garam laut jika perlu. Campuran seharusnya tidak mengalir ke wajah Anda.
   • Oleskan campuran tersebut ke kulit Anda selama seminggu. Oleskan dengan gerakan melingkar ke seluruh wajah, jauh dari area mata.
   • Biarkan menempel di kulit selama 5 - 10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

4. 

   Oleskan gel yang diekstrak dari bawang bombay. Sejumlah penelitian telah mendukung keefektifan ekstrak bawang merah dalam menyembuhkan bekas jerawat dan luka bakar. Bawang mengandung quercetin, senyawa antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas berbahaya. Ini juga membantu mengurangi peradangan, merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel yang rusak.
   • Bawang kaya akan sulfur antibakteri yang membantu mengurangi jerawat. Ekstrak bawang merah juga memiliki khasiat pemutih kulit dan meminimalkan jerawat serta mengurangi hiperpigmentasi.
   • Anda dapat membeli gel berbahan dasar bawang di sebagian besar apotek, atau membuatnya sendiri di rumah. Untuk membuat campuran bawang merah alami, Anda bisa menggunakan pemarut mekanis untuk menghaluskan bawang bombay berukuran kecil. Dinginkan selama 20 menit. Ini akan membantu mengurangi bau tidak sedap yang bisa menyebabkan iritasi. Keluarkan campuran dari lemari es, lalu oleskan pada area kulit yang terkena.
   • Biarkan campuran di kulit Anda selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Anda bisa melakukan ini sekali sehari sampai bekas luka sembuh. Kulit Anda akan membaik dalam 4 - 10 minggu.
   • Jika Anda mengalami iritasi kulit yang parah, hentikan penggunaan.

5. 

   Gunakan masker lumpur mineral. Lumpur mineral adalah salah satu jenis lumpur yang mengandung garam laut dari laut sebagai endapan di wilayah pantai. Ia memiliki banyak zat bermanfaat. Ini termasuk asam lemak, belerang dan ganggang laut dengan sifat anti-inflamasi dan menenangkan.
   • Lumpur mineral juga akan membantu menghaluskan tekstur kulit dengan menghilangkan sel-sel mati dan bakteri. Ini akan membantu memperbaiki tampilan bekas luka secara keseluruhan.
   • Lumpur mineral digunakan di banyak masker wajah umum yang bisa Anda beli dari apotek atau toko kosmetik.
   • Anda juga dapat menggunakan masker lumpur mineral dua kali seminggu atau sesuai arahan dokter kulit untuk jenis kulit Anda.
   • Sulfur dan garam laut dapat menyebabkan iritasi pada orang dengan kulit kering, sensitif, atau meradang.
   iklan

Metode 6 dari 6: Makan dan minum untuk meminimalkan bekas jerawat

1. 

   Minum banyak air. Dehidrasi bisa menyebabkan kulit kering. Selain itu, juga akan melemahkan daya tahan tubuh karena tidak dapat mengeluarkan racun melalui keringat dan ekskresi. Dan akan sulit bagi tubuh untuk menyembuhkan luka di permukaan seperti bekas jerawat.
   • Minum air yang cukup juga akan meningkatkan elastisitas kulit. Dan dari situ, keriput juga memudar serta bekas jerawat.
   • Anda harus minum sekitar 230 ml air setiap dua jam agar tetap terhidrasi. Anda perlu minum setidaknya 2 - 4 liter air per hari.
   • Jika Anda minum minuman berkafein, Anda harus minum setidaknya 1 liter air untuk setiap cangkir kafein yang Anda konsumsi.

2. 

   Kurangi gula dan produk susu. Kombinasi gula dan produk susu tidak baik untuk kelenjar sebaceous penyebab jerawat. Banyak penelitian di berbagai wilayah dunia di kalangan masyarakat adat menunjukkan bahwa remaja tidak akan berjerawat jika tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula atau susu, tetapi hanya makan apa yang dimiliki semua orang di wilayah tersebut. area konsumsi. Namun, karena mereka meniru pola makan Barat, mereka mulai berjerawat seperti orang lain di dunia ..

3. 

   Minum teh hijau. Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut polifenol yang merangsang produksi kolagen dan regenerasi sel, dengan demikian mengaburkan bekas jerawat. Antioksidan juga akan membantu melawan radikal bebas berbahaya.Mereka melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi kerutan. Teh hijau juga mengurangi stres.
   • Anda bisa membuat teh hijau dengan merendam 2 - 3 gram daun teh hijau dalam secangkir air hangat selama 3 - 5 menit.
   • Minum teh hijau 2-3 kali sehari.
   • Krim topikal yang mengandung teh hijau juga akan membantu memudarkan bekas jerawat.

4. 

   Suplemen dengan Vitamin A. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin A, juga dikenal sebagai retinol, meningkatkan produksi kolagen. Vitamin A juga akan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan radiasi ultraviolet.
   • Sumber vitamin A yang baik termasuk salmon, mackerel, kuning telur, wortel, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan berwarna kuning atau oranye. Mereka tidak akan memiliki efek samping. Anda dapat menemukan suplemen vitamin A di sebagian besar apotek.
   • Anda dapat meningkatkan penyerapan vitamin A oleh tubuh dengan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung lemak tidak sehat. Jauhi margarin, minyak terhidrogenasi, dan makanan olahan.
   • Asupan vitamin A harian yang direkomendasikan adalah 700-900 mcg (2334-3000 IU). Terlalu banyak Vitamin A (lebih dari 3.000 mcg atau 10.000 IU) dapat menyebabkan banyak efek samping yang berbahaya, termasuk cacat lahir dan depresi. Anda perlu memantaunya dengan cermat.

5. 

   Tingkatkan asupan Vitamin C Anda. Vitamin C adalah penguat kekebalan penting yang membantu tubuh memproduksi kolagen. Vitamin C juga merupakan antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
   • Anda dapat mengonsumsi vitamin C sebagai suplemen dengan dosis tidak lebih dari 500 mg, dibagi menjadi 2-3 kali sehari.
   • Anda juga bisa menambahkan makanan tinggi vitamin C ke dalam makanan Anda. Sumber vitamin C alami adalah paprika hijau atau merah, buah jeruk dan jus jeruk non pekat, bayam, brokoli, kubis Brussel, stroberi, raspberry, alpukat, dan tomat.

6. 

   Makan lebih banyak makanan yang mengandung Vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu mencegah timbulnya jerawat yang disebabkan oleh bakteri berbahaya, bakteri, atau radikal bebas. Ini juga melindungi kulit dari radiasi ultraviolet yang berbahaya, dan meningkatkan regenerasi sel serta menjaga kelembapan.
   • Vitamin E ditemukan dalam minyak nabati, almond, kacang-kacangan, hazelnut, biji bunga matahari, bayam, dan brokoli.
   • Dosis dewasa yang dianjurkan adalah 15 mg (22,35 IU) per hari. Namun, banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa Anda dapat mengonsumsi antioksidan berharga ini dengan 268 mg (400 IU) per hari. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang dosis yang terbaik untuk Anda.
   • Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E tidak akan berbahaya atau berbahaya. Sebagai suplemen, vitamin E dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius.

7. 

   Gunakan seng. Banyak penelitian menunjukkan bahwa seng akan membantu mengurangi jaringan parut jerawat. Anda bisa mengoleskan krim yang mengandung zinc ke kulit untuk mempercepat penyembuhan luka.
   • Seng adalah mineral penting yang ditemukan di banyak makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh bakteri dan bakteri.
   • Sumber makanan seng antara lain tiram, kerang, daging merah, unggas, keju, udang, kepiting, kacang-kacangan, biji bunga matahari, labu, tahu, miso, jamur, dan sayuran matang.
   • Seng juga tersedia sebagai suplemen makanan dan berbagai kapsul sintetis. Bentuk seng yang mudah diserap termasuk seng pikolinat, seng sitrat, seng asetat, seng gliserat, dan seng monomethionine.
   • Dosis harian yang dianjurkan adalah 10 - 15 mg. Anda harus mengikuti dosis ini. Dosis ini dapat dengan mudah dicapai melalui diet Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak seng menurunkan kadar tembaga dan melemahkan sistem kekebalan.
   • Gunakan krim yang mengandung seng hanya seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
   iklan

Nasihat

• Jika tidak ada metode di atas yang berhasil, Anda harus menemui dokter kulit. Ada sejumlah metode pembedahan yang tersedia untuk mengobati bekas jerawat. Anda mungkin mempertimbangkan suntikan steroid atau cryotherapy. Cryotherapy akan mengeraskan bekas luka.

Peringatan

• Hindari menggosok tangan Anda terlalu keras. Tindakan ini akan memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada, meningkatkan risiko jaringan parut permanen.
• Sebelum menambahkan suplemen ke makanan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Beberapa suplemen dapat memiliki efek samping yang berbahaya. Ini terutama benar jika Anda menggunakan terlalu banyak.
• Anda harus menghindari retinoid dan mengonsumsi banyak vitamin A saat hamil. Mereka dapat membahayakan bayi dan menyebabkan cacat lahir.
• Jangan gunakan pasta gigi. Banyak orang percaya bahwa pasta gigi adalah perawatan alami untuk mengatasi jerawat dan bekas luka. Namun, bahan tertentu seperti sodium laureth sulfate, triclosan, dan mint ditemukan dalam pasta gigi dan dapat memperburuk jerawat.
• Hati-hati saat menggunakan retinoid. Perawatan retinoid akan membantu meredakan gejala jerawat. Tetapi retinoid topikal dapat menyebabkan depresi atau kecemasan dan memicu pikiran dan kekerasan untuk bunuh diri. Alih-alih retinoid, Anda bisa mendapatkan vitamin A secara alami melalui makanan Anda. Cara ini akan menghasilkan retinol sehat yang membantu sistem kekebalan dan regenerasi kulit.
• Jauhkan dari benzoil peroksida. Beberapa dokter mungkin akan merekomendasikan penggunaan benzoyl peroxide sebagai alternatif pengobatan antibiotik, tetapi itu lebih berbahaya daripada baik. Namun penggunaan secara rutin akan merusak kulit sekaligus membawa efek negatif bagi kesehatan.