Cara membantu pertumbuhan kembali garis rambut (dengan foto) - Kiat

Video: RAMBUT RONTOK INGIN TUMBUH LAGI [INI BAHAN ALAMI UNTUK MENGATASINYA]

Isi

Langkah
Apa yang kau butuhkan

Dalam banyak kasus, garis rambut yang lemah dan rusak dapat tumbuh kembali sebagian jika Anda mulai merawat kulit kepala dan rambut dengan lebih baik. Memperbaiki kerusakan dengan menutrisi garis rambut dari luar. Cegah kerusakan lebih lanjut dengan menghindari perilaku rambut rontok. Atau pulihkan dan cegah kerusakan rambut dengan menutrisi dari dalam melalui pola makan yang benar.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Pemulihan Kerusakan

Gunakan sampo yang tepat. Ada banyak produk sampo yang tersedia untuk membantu pertumbuhan rambut, tetapi beberapa lebih efektif daripada yang lain. Anda perlu mengetahui produk apa yang harus dicari sebelum menginvestasikan uang.
- Carilah sampo ringan yang akan membantu membersihkan folikel rambut Anda tanpa menggunakan bahan kimia keras. Sampo herbal bisa sangat membantu. Carilah sampo yang mengandung chamomile, aloe, ginseng, horsetail, rosemary, biotin, cysteine, protein, silica dan / atau vitamin E.
- Periksa bahan-bahannya dan pastikan sampo tidak mengandung sodium lauryl sulfate. Ini adalah bahan umum di banyak sampo komersial, tetapi dapat menyebabkan rambut yang lemah menyusut dan rusak.
Melembabkan rambut. Rambut yang dilembabkan dengan benar lebih sehat, lebih tebal, dan lebih sulit patah.
- Kondisioner yang baik merupakan produk penting untuk melembabkan rambut. Kondisioner herbal bisa menjadi pilihan yang bagus karena mengandung bahan kimia yang tidak terlalu berbahaya. Secara spesifik, carilah kondisioner yang mengandung asam amino, biotin, lidah buaya, ginseng, dan / atau teh hijau. Oleskan kondisioner dan biarkan pada rambut selama 5-10 menit sebelum dibilas dengan air hangat.
- Setelah menggunakan kondisioner, Anda bisa mengukus rambut untuk mengembangkan kutikula dan mengencerkan kondisioner, sehingga kondisioner dapat meresap lebih dalam ke setiap helai rambut.
  - Bungkus rambut Anda dengan handuk basah yang dibasahi air panas, lalu bungkus rambut dan handuk Anda dengan tudung plastik.
  - Tutupi handuk hangat kedua di atas tudung. Terakhir, kenakan kap ekstra.
  - Duduk setidaknya selama 1 jam agar cukup uap untuk terbentuk. Jika memungkinkan, duduklah sebentar atau satu jam di bawah pengering rambut bertudung.
Gunakan produk balsem komersial untuk merangsang pertumbuhan rambut. Minyak, masker, dan serum pemacu pertumbuhan dapat membantu menebalkan rambut dan melindungi rambut di sekitar dahi, pelipis, dan tengkuk. Pijat produk pilihan Anda langsung ke garis rambut yang rusak.
- Cari produk yang menggabungkan penguapan minyak ringan dengan pelembab ringan. Produk yang mengandung vitamin E juga bagus karena vitamin E dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala yang rusak.
- Memijat kulit kepala dengan lembut saat mengaplikasikan produk ini dapat membantu. Pijat kulit meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Meningkatkan sirkulasi darah ke bagian tubuh mana pun akan meningkatkan fungsi posisi itu. Oleh karena itu, meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dapat membantu meningkatkan kemampuan kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut.
Buat kondisioner kontur rambut di rumah. Minyak alami membantu melembabkan dan menebalkan helai rambut. Selanjutnya, Anda menggabungkan minyak dengan tangan Anda sendiri, sehingga tidak ada bahan kimia yang berpotensi mengkhawatirkan.
- Resepnya mencakup 1 bagian minyak jarak, 3 bagian minyak zaitun ekstra, dan 5 tetes minyak pohon teh.
  - Minyak zaitun bertindak seperti minyak pembawa, sehingga mudah dioleskan campuran tersebut secara merata ke kulit kepala Anda. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung antioksidan dan vitamin E. Minyak jarak menstimulasi folikel rambut agar tidak berfungsi, sedangkan minyak pohon teh membantu mengurangi folikel berlebih yang membuat rambut sulit tumbuh secara efektif.
- Pilihan lainnya adalah campuran 60 ml minyak kelapa, 10 tetes minyak rosemary dan 10 tetes minyak esensial lavender.
  - Minyak kelapa memiliki sifat pelembab yang dalam. Minyak esensial lavender membersihkan dan melemaskan kulit kepala yang stres, sementara minyak esensial rosemary merangsang sirkulasi darah dan membangunkan folikel rambut yang tidak aktif.
Oleskan kondisioner garis rambut buatan sendiri. Setelah Anda memilih resep kondisioner garis rambut tertentu, Anda perlu memijat minyak balsem ke kulit kepala Anda untuk membuatnya bekerja.
- Pertimbangkan untuk mencampurkan minyak dalam botol kaca berkepala panjang. Gunakan ujung botol untuk mengoleskan kondisioner secara merata ke garis rambut.
- Jika Anda hanya menginginkan produk garis rambut, pertimbangkan untuk menggunakan kapas atau sikat maskara bersih untuk mengoleskan minyak.
- Bagaimanapun, Anda perlu menggunakan tangan Anda untuk memijat minyak ke kulit kepala Anda. Fokus pada garis rambut dan pijat setidaknya 10 menit sebelum dicuci. Pijatan yang tepat dapat merangsang dan meningkatkan sirkulasi sehingga merangsang pertumbuhan rambut.
Bicaralah dengan dokter Anda. Jika Anda telah mencoba yang terbaik tetapi tidak berhasil, Anda harus menemui dokter kulit atau dokter umum.
- Dokter kulit adalah pilihan terbaik karena profesi medis ini menangani langsung masalah kulit dan rambut. Namun, Anda juga bisa menemui dokter umum atau dokter umum jika garis rambut hanya sedikit rusak.
- Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika itu dapat membantu menumbuhkan kembali garis rambut. Jika ya, dokter Anda akan bersedia meresepkan stimulan pertumbuhan rambut atau merekomendasikan rutinitas khusus untuk menumbuhkan kembali rambut.
iklan

Bagian 2 dari 3: Mencegah kerusakan lebih lanjut

Potong rambut pendek. Menyikat rambut dengan sikat atau sisir dapat memberi tekanan pada garis rambut. Potongan rambut pendek mengurangi waktu menyikat, sehingga mengurangi tekanan pada rambut akibat tindakan menyikat.
- Faktanya, jika Anda tidak takut untuk mencukur kepala, ini adalah solusi jangka panjang terbaik untuk memulihkan garis rambut.
Sikat rambut Anda dengan lembut. Saat Anda perlu menyisir rambut, sikatlah selembut mungkin untuk menghindari putusnya helaian rambut dari akar.
- Berhati-hatilah saat menyikat garis rambut. Jangan gunakan sisir yang tebal untuk menyisir garis rambut dan pilihlah sikat berbulu lembut. Untuk garis rambut yang rusak parah, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi daripada sikat rambut.
Keringkan rambut dengan lembut. Setelah Anda mencuci rambut, biarkan mengering secara alami atau tepuk-tepuk hingga kering dengan handuk lembut.
- Jangan menggosok rambut kering atau memeras air dari rambut. Kedua tindakan ini menambah lebih banyak tekanan pada sisa rambut di kulit kepala.
Hindari gaya rambut yang memberi tekanan pada rambut Anda. Kepang, sanggul, Cornrows, ekstensi rambut, atau bahkan kuncir kuda sederhana memberi tekanan pada garis rambut. Anda harus menurunkan rambut untuk mengurangi tekanan pada folikel.
- Saat rambut ditarik ke belakang, untaian bisa putus dari akar, menyebabkan rambut rontok pada poni, cambang, rambut di sekitar pelipis dan dahi.
- Ada banyak cara untuk mengurangi stres jika karena suatu alasan Anda perlu menarik rambut ke belakang. Ikat rambut Anda menjadi kuncir kuda, sanggul, atau kepang longgar mungkin. Demikian juga, alih-alih mengikatnya tinggi-tinggi, ikatlah kuncir kuda atau sanggul rendah di bawah telinga Anda untuk membantu mengurangi tekanan pada akar.
- Demikian juga, jika Anda ingin menjahit ekstensi rambut, bicarakan dengan penata rambut Anda tentang cara menjahit rambut ke dalam jaring, bukan langsung menjahitnya ke dalam untaian. Solusi ini tidak ideal, tetapi jaring akan membantu mengurangi tekanan dan membatasi kerusakan pada untaian.
Batasi penggunaan bahan kimia. Pelemas dan pewarna rambut kimiawi hanya menyebabkan kerusakan ringan pada rambut sehat. Namun, jika digunakan pada rambut lemah, produk populer ini dapat memperburuk masalah.
- Efek negatif bahan kimia keras sudah jelas, tetapi Anda juga harus membatasi penggunaan produk dengan bahan kimia ringan. Misalnya, sebagian besar produk gel penata rambut komersial mengandung alkohol. Alkohol menghilangkan kelembapan dari rambut Anda, membuatnya rapuh, membuatnya lebih rapuh.
Tanpa wig. Rambut membutuhkan oksigen untuk tumbuh subur. Memakai wig yang tebal akan mengganggu suplai oksigen ke garis rambut, mengecilkan kutikula, sehingga melemahkan setiap helai rambut.
- Efeknya mirip dengan menggunakan rambut yang dihubungkan ke jala atau topi Beanie panjang. Meskipun ekstensi rambut tidak begitu merusak dibandingkan rambut yang dijahit langsung ke rambut, hal itu masih secara signifikan mengurangi jumlah oksigen yang diterima helai rambut yang lemah.
iklan

Bagian 3 dari 3: Tingkatkan nutrisi yang tepat

Pahami peran diet. Sebagian besar perawatan garis rambut berfokus pada perawatan luar. Namun, rambut tumbuh dari dalam, jadi menjaga kesehatan di dalam sama pentingnya dengan merawat rambut dari luar.
- Tubuh mengirimkan nutrisi yang Anda konsumsi ke organ dan jaringan penting lainnya terlebih dahulu. Jadi, meski tubuh mendapat nutrisi yang cukup untuk tetap sehat, mungkin itu tidak cukup untuk menjaga kesehatan rambut.
- Beberapa nutrisi memainkan peran yang lebih penting dalam perawatan rambut daripada yang lain. Mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini dapat meningkatkan kesehatan garis rambut yang lemah dari dalam.
- Suplemen nutrisi yang mengandung nutrisi bermanfaat ini juga membantu membuat perbedaan. Namun, dalam kebanyakan kasus, garis rambut mendapat lebih banyak manfaat dari sumber makanan langsung daripada dari suplemen buatan.
Tingkatkan asupan asam lemak omega-3 Anda. Sumber makanan yang baik dari omega-3 termasuk ikan berlemak seperti salmon, tuna, biji rami, kenari, kangkung, dan kubis Brussel.
- Omega-3 menempel pada serat rambut dan selaput sel di kulit kepala untuk memperkuat folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.Selain itu, omega-3 membuat rambut tidak terlalu rapuh, sehingga garis rambut di sekitar garis rambut cenderung tidak putus saat tumbuh.
Tingkatkan seng dalam makanan Anda. Beberapa sumber zat besi yang perlu dipertimbangkan termasuk buncis, embrio gandum, daging sapi, hati kambing, dan tiram.
- Seng merangsang pertumbuhan dan perbaikan jaringan di dalam tubuh. Jadi jika masalah garis rambut yang terkait dengan kulit kepala rusak, menambahkan seng dapat membuat perbedaan yang signifikan.
- Selain itu, zinc juga merangsang kelenjar di sepanjang kulit kepala untuk menghasilkan minyak, membantu rambut menjadi sehat dan berkilau.
Penguat protein. Daging dan kacang-kacangan adalah salah satu sumber protein terbaik. Sertakan ayam, telur, kacang tanah, polong-polongan, dan lentil dalam makanan Anda. Yoghurt Yunani juga menyediakan sejumlah besar protein.
- Rambut terutama terdiri dari protein jadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup protein, rambut rontok tidak akan bisa tumbuh kembali. Kekurangan protein juga menyebabkan sisa rambut menipis dan beruban.
Cari makanan yang mengandung zat besi. Zat besi ditemukan di banyak makanan, termasuk sayuran berdaun hijau, biji-bijian, daging merah, tiram, kacang-kacangan, dan kerang.
- Zat besi meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Tanpa zat besi, darah tidak dapat membawa cukup oksigen ke sel-sel di sekitar kulit kepala dan Anda tidak dapat membangunkan folikel rambut yang tidak aktif.
Tingkatkan vitamin A dan vitamin C. Ubi jalar, wortel, sayuran berdaun hijau, labu dan aprikot semuanya kaya akan vitamin A.Jambu biji, paprika, buah Kiwi, jeruk dan jeruk bali semuanya kaya akan vitamin C.
- Kedua vitamin ini membantu folikel rambut untuk menghasilkan minyak alami yang disebut "sebum". Minyak ini memberikan air ke rambut dan mengurangi risiko rambut rontok.
- Namun, ketahuilah bahwa menambahkan lebih dari 15.000 IU vitamin A per hari dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Hindari kekurangan magnesium dan selenium. Kacang dan ikan sama-sama kaya akan dua nutrisi ini. Halibut halibut, almond dan kacang mete kaya akan magnesium. Halibut halibut juga kaya akan selenium, mirip dengan tuna, udang, sarden dan kacang Brazil.
- Magnesium berperan penting dalam berbagai fungsi biokimia dalam tubuh, termasuk merangsang pertumbuhan rambut.
- Selenium membantu tubuh membuat selenoprotein untuk merangsang folikel rambut agar tidak bekerja dengan baik.
iklan