Isi

• Langkah
• Peringatan

Demam adalah gejala umum dari infeksi virus, infeksi, sengatan matahari, sengatan panas, atau bahkan obat resep. Peningkatan suhu merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Area di otak yang disebut hipotalamus bertanggung jawab untuk mengontrol suhu tubuh, yang berubah sepanjang hari dari suhu normal 37 derajat C dan bergeser satu atau dua derajat. Demam umumnya diartikan sebagai peningkatan suhu tubuh di atas suhu tubuh normal 37 derajat Celcius. Meskipun demam adalah proses alami yang membantu penyembuhan tubuh, dalam banyak situasi Anda hanya ingin menguranginya. Kurangnya rasa tidak nyaman akibat demam atau bahkan ingin ke dokter.

Langkah

Metode 1 dari 4: Kurangi Demam dengan Obat

1. 

   
   
   Konsumsi asetaminofen atau ibuprofen. Obat-obatan ini tersedia tanpa resep dan memiliki efek penurunan demam langsung. Obat-obatan ini dapat membantu anak-anak dan orang dewasa merasa nyaman ketika tubuh mereka telah sembuh.
   • Konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum memberikan obat apa pun (bayi atau susu formula) kepada anak di bawah dua tahun, dan jangan pernah memberikan ibuprofen kepada anak di bawah enam bulan.
   • Jangan melebihi dosis yang dianjurkan. Berikan perhatian khusus pada dosis untuk anak-anak. Jangan simpan botol dalam jangkauan anak-anak, karena meminum lebih dari dosis yang dianjurkan bisa berbahaya.
   • Minum asetaminofen setiap 4 hingga 6 jam, tetapi jangan melebihi dosis yang disarankan pada kemasan.
   • Minumlah ibuprofen setiap 6 hingga 8 jam, tetapi jangan melebihi dosis yang disarankan pada kemasan.

2. 

   
   
   Hindari kombinasi obat untuk anak-anak. Jangan memberikan lebih dari satu dosis obat yang dijual bebas pada saat bersamaan untuk mengobati gejala lain. Jika Anda memberi anak Anda asetaminofen atau ibuprofen, jangan memberi anak Anda obat batuk tambahan atau obat lain tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Obat-obatan tertentu berinteraksi satu sama lain dalam banyak hal yang dapat membahayakan kesehatan anak Anda.
   • Untuk bayi di atas 6 bulan, anak-anak, dan orang dewasa, aman untuk mengganti antara asetaminofen dan ibuprofen. Dosis biasa adalah minum acetaminophen setiap 4-6 jam dan ibuprofen setiap 6-8 jam, tergantung dosis yang diminum.

3. 

   
   
   Minum aspirin hanya jika Anda berusia di atas 18 tahun. Aspirin adalah peredam demam yang efektif untuk orang dewasa, selama dosis yang dianjurkan diambil. Aspirin dewasa tidak boleh diberikan kepada anak-anak, karena dapat menyebabkan sindrom Reye, gangguan yang berpotensi fatal. iklan

Metode 2 dari 4: Kurangi Gejala Demam dengan Terapi di Rumah

1. 

   Minum banyak cairan. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sangat penting saat Anda demam, karena suhu tinggi dapat menyebabkan dehidrasi. Minumlah air dan cairan lain untuk membantu tubuh Anda melawan virus atau bakteri penyebab demam. Namun, Anda harus menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol, karena dapat memperparah efek dehidrasi.
   • Teh hijau dapat membantu menurunkan demam dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
   • Jika Anda mengalami mual atau muntah saat demam, hindari jus, susu, minuman bersoda manis, dan minuman berkarbonasi. Minuman ini bisa membuat Anda merasa lelah atau menyebabkan muntah.
   • Cobalah untuk mengganti makanan padat dengan bubur atau kaldu yang membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi (tapi perhatikan konsentrasi garamnya). Es loli juga merupakan cara efektif untuk menyerap cairan untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
   • Jika Anda muntah, Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Anda kemudian perlu minum larutan rehidrasi atau minuman olahraga dengan elektrolit.
   • Anak-anak di bawah usia satu tahun yang sedikit disusui atau melewatkan bayi harus secara teratur diberi larutan rehidrasi yang mengandung elektrolit, seperti Pedialyte, untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.

2. 

   Istirahat sebanyak mungkin. Tidur adalah cara alami tubuh untuk pulih dari penyakit; Nyatanya, terlalu sedikit tidur membuat Anda mual. Berjuang dan tetap bekerja juga meningkatkan suhu tubuh Anda. Memastikan Anda cukup tidur memungkinkan tubuh Anda menggunakan energinya untuk melawan infeksi daripada harus menggunakan energi untuk aktivitas lain.
   • Ambil cuti dari pekerjaan, atau jika anak Anda sakit, biarkan anak Anda tinggal di rumah dari sekolah. Anak yang tidur ekstra akan lebih cepat sembuh, apalagi sumber demamnya bisa menyebar, maka sebaiknya tinggalkan anak Anda di rumah. Banyak orang mengalami demam yang disebabkan oleh virus dan virus ini akan tetap menular selama demam terus berlanjut.

3. 

   Kenakan pakaian yang ringan dan bernapas. Jangan menutupi diri Anda atau anak Anda dengan selimut atau pakaian berlapis. Anda mungkin merasa kedinginan, namun suhu tubuh tidak akan bisa turun jika Anda menutupi dengan selimut hangat atau memakai pakaian hangat. Dandani diri Anda atau anak Anda dengan piyama yang cukup hangat.
   • Jangan mencoba untuk "berkeringat" demam dengan menghangatkan orang yang demam.

4. 

   Makan seperti biasa. Meskipun orang dahulu sering mengatakan "apalagi demam tidak makan apa-apa", nasihat ini tidak terlalu berguna. Terus berikan nutrisi pada tubuh Anda dengan makanan sehat untuk pemulihan lebih cepat. Bubur ayam biasa adalah pilihan yang baik, karena mengandung sayuran dan protein.
   • Jika Anda sedang tidak ingin makan, coba ganti makanan padat dengan bubur atau sup untuk menyegarkan tubuh Anda.
   • Konsumsilah makanan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
   • Jika Anda mual atau demam, cobalah makan makanan lunak seperti kerupuk atau saus apel.

5. 

   Cobalah pengobatan herbal. Beberapa pengobatan herbal dapat membantu menurunkan demam atau meningkatkan sistem kekebalan Anda untuk melawan penyebab demam. Namun, metode herbal dan alami dapat mengganggu pengobatan yang Anda minum dan kondisi kesehatan lainnya, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum meminumnya.
   • Antar radial Ini banyak digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina untuk mengobati pilek, sakit tenggorokan, dan demam. Gunakan 6g sehari selama 7 hari. Jangan mengambil ventrikel radial jika Anda menderita penyakit kandung empedu atau penyakit autoimun, sedang hamil atau mencoba untuk hamil, atau sedang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi atau pengencer darah seperti warfarin.
   • Adas dapat membantu mengurangi demam dengan mendorong keringat. Jika Anda alergi terhadap ragweed atau chamomile, Anda mungkin alergi terhadap fenugreek. Jangan gunakan rumput jika harus minum obat pengencer darah atau darah tinggi, pengurang asam lambung, lithium, atau antidepresan. Anak-anak dan wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan adas. Anda bisa menambahkan sedikit rumput ke dalam air mandi hangat (bukan panas) yang bisa membantu menurunkan demam.
   • Meski disebut peredam demam, feverfew tidak terlalu efektif untuk menurunkan demam.

6. 

   Mandi air hangat. Mempersiapkan mandi air hangat atau bersantai dengan mandi air hangat adalah cara yang sangat mudah dan nyaman untuk menurunkan demam. Air hangat atau bersuhu ruangan adalah suhu yang tepat untuk menurunkan suhu tubuh Anda tanpa kehilangan keseimbangan tubuh. Mandi air hangat sangat membantu setelah meminum pereda demam.
   • Jangan memandikan atau memandikan anak kecil dengan air panas. Anda harus menghindari mandi dengan air dingin, karena bisa menjadi dingin dan sebenarnya meningkatkan suhu internal Anda. Jika ingin mandi, suhu terbaik adalah air hangat, atau di atas suhu ruangan.
   • Jika anak Anda demam, Anda bisa memandikan bayi Anda dengan spons yang telah dibasahi air hangat. Basuh seluruh tubuh bayi dengan lembut, keringkan dengan handuk lembut, balut dengan cepat agar tidak terlalu kedinginan sehingga menyebabkan bayi menggigil dan suhu tubuhnya meningkat.

7. 

   Jangan pernah menyeka diri Anda dengan alkohol untuk menurunkan demam. Menyeka alkohol adalah pengobatan kuno yang digunakan orang untuk mengurangi demam, tetapi hal itu membuat suhu tubuh turun dengan cepat dan berbahaya.
   • Menyeka dengan alkohol juga bisa membuat orang yang sakit menjadi koma jika terserap, jadi cara ini tidak cocok atau meninggalkan alkohol di dekat anak kecil.
   iklan

Metode 3 dari 4: Pasangan Suhu

1. 

   Pilih termometer. Ada beberapa jenis termometer, antara lain termometer elektronik dan termometer kaca (merkuri). Metode pengukuran suhu yang paling umum untuk anak dewasa atau orang dewasa adalah dengan meletakkan termometer digital atau kaca di bawah lidah, tetapi ada beberapa jenis termometer lain yang menggunakan metode alternatif untuk mengukur suhu otot. bisa.
   • Termometer elektronik Ini dapat digunakan secara oral atau rektal (lihat di bawah) atau ketiak (meskipun ini mengurangi keakuratan pembacaan). Termometer akan berbunyi bip saat pengukuran selesai, dan suhu yang diukur akan ditampilkan di layar.
   • Termometer telinga digunakan untuk mengukur di telinga, dan termometer akan mengukur suhu dengan inframerah. Kelemahan termometer ini adalah cuping telinga atau bentuk telinga dapat mempengaruhi keakuratan pembacaan.
   • Termometer dahi menggunakan sinar infra merah untuk mengukur suhu. Termometer ini sangat efektif karena mengukur dengan cepat dan hanya memerlukan sedikit kontak fisik. Untuk menggunakan termometer ini, Anda akan menggeser termometer dari dahi ke arteri temporal, tepat di atas tulang pipi. Sulit untuk memposisikan dengan benar, tetapi mengukur beberapa kali dapat meningkatkan keakuratan hasil pengukuran.
   • Termometer palsu Bisa digunakan oleh bayi. Termometer ini mirip dengan termometer oral elektronik, tetapi sangat cocok untuk bayi saat menggunakan empeng. Hasil pengukuran puncak akan ditampilkan setelah pengukuran selesai.

2. 

   Periksa suhu. Setelah memilih termometer, Anda akan mengukur suhu sesuai dengan metode desain termometer (ambil mulut, telinga, arteri temporal, atau anus untuk bayi Anda (lihat di bawah). Jika anda mengalami demam diatas 39,4 derajat C, anda mempunyai bayi diatas 3 bulan dengan demam 38,8 derajat, atau anda memiliki bayi baru lahir (0-3 bulan) dengan demam diatas 38 derajat C, segera hubungi dokter anda.

3. 

   Ukur suhu di anus untuk bayi. Cara paling akurat untuk mengukur suhu anak adalah melalui anus, tetapi Anda harus sangat berhati-hati agar tidak menembus usus bayi. Termometer yang paling cocok untuk pengukuran suhu rektal adalah termometer elektronik.
   • Oleskan sedikit lilin minyak atau gel pelumas di bagian atas termometer.
   • Letakkan bayi Anda di atas perutnya. Mintalah bantuan tambahan jika diperlukan.
   • Letakkan ujung termometer dengan hati-hati sedalam 1,3 cm ke dalam anus bayi.
   • Pegang termometer dan bayi selama sekitar 1 menit, sampai Anda mendengar bunyi bip. Jangan tinggalkan bayi atau termometer Anda untuk menghindari cedera pada bayi Anda.
   • Lepaskan termometer dan baca bacaan di layar.

4. 

   Biarkan demamnya tumbuh dan hilang dengan sendirinya. Jika demamnya hanya ringan (hingga 38,8 derajat pada orang dewasa atau anak di atas 6 bulan), sarannya di sini adalah tidak perlu sepenuhnya mengurangi demam. Demam dalam tubuh adalah tanda perkembangan masalah lain, jadi jika Anda mencoba menurunkannya, itu mungkin menyembunyikan masalah lebih lanjut.
   • Mengobati demam yang berlebihan juga memengaruhi mekanisme antivirus atau infeksi alami tubuh. Suhu tubuh yang lebih rendah dapat menjadi lingkungan yang kondusif bagi spesies asing untuk berfungsi, jadi sebaiknya biarkan demam berkembang dan mereda.
   • Membiarkan demam hilang dengan sendirinya tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami gangguan sistem kekebalan, sedang mengonsumsi obat kemoterapi, atau yang baru saja menjalani operasi.
   • Daripada mencoba menurunkan demam, ambillah langkah-langkah untuk membuat diri Anda atau anak Anda nyaman saat demam berkembang dan mereda, seperti istirahat, minum cairan, dan menjaga tubuh tetap bebas. keren.
   iklan

Metode 4 dari 4: Mengetahui Kapan Harus ke Dokter

1. 

   Kenali gejala demam. Suhu tubuh normal tidak semua orang adalah 38 derajat Celcius, perbedaan satu atau dua derajat antara suhu tubuh normal adalah normal. Meski hanya demam ringan, tak perlu khawatir. Gejala demam ringan meliputi:
   • Merasa tidak nyaman, sedikit panas
   • Kelelahan umum
   • Tubuh hangat
   • Sangat dingin
   • Keringat
   • Bergantung pada penyebab demam, Anda mungkin juga mengalami gejala berikut: sakit kepala, nyeri otot, kehilangan nafsu makan, atau dehidrasi.

2. 

   Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami demam tinggi. Orang dewasa sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika demam lebih tinggi dari 39,4 derajat C. Suhu tubuh anak lebih sensitif terhadap efek demam dibandingkan orang dewasa. Hubungi dokter Anda segera dalam kasus berikut:
   • Anda memiliki bayi di bawah usia tiga bulan dengan demam di atas 40 derajat Celcius.
   • Anda memiliki bayi berusia tiga hingga enam bulan dengan demam lebih dari 38,8 derajat Celcius.
   • Anda memiliki anak dari segala usia dengan demam lebih dari 38,8 derajat Celcius
   • Anda atau orang dewasa lainnya mengalami demam di atas 39,4 derajat C, terutama disertai rasa kantuk atau mudah tersinggung.

3. 

   Hubungi dokter Anda segera jika demam berlanjut selama lebih dari beberapa hari. Demam yang berlangsung lebih dari dua atau tiga hari bisa menjadi pertanda adanya masalah yang lebih dalam yang memerlukan perawatan terpisah. Jangan mencoba mendiagnosis diri Anda atau anak Anda; Kunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan spesialis. Anda harus menemui dokter jika:
   • Demam berlangsung lebih dari 24 jam pada anak di bawah usia 2 tahun
   • Demam berlangsung 72 jam (3 hari) pada setiap anak di atas 2 tahun
   • Demam berlangsung selama 3 hari pada orang dewasa.

4. 

   Ketahui kapan harus segera mencari intervensi medis. Jika demam disertai dengan gejala yang menunjukkan adanya masalah lain, atau saat penderita demam berada dalam keadaan luar biasa, Anda harus menghubungi dokter, tidak peduli seberapa tinggi demamnya. Berikut beberapa situasi yang harus Anda perhatikan Dapatkan bantuan medis segera:
   • Pasien kesulitan bernapas
   • Ruam atau bintik merah pada kulit
   • Pasien lesu atau mengigau
   • Pasien sangat sensitif terhadap cahaya
   • Penderita penyakit kronis seperti diabetes, kanker atau HIV
   • Pasien baru-baru ini bepergian ke negara lain
   • Demam karena terpapar lingkungan yang sangat panas seperti berada di luar ruangan dalam cuaca sangat panas atau duduk di kendaraan yang sangat panas
   • Penderita demam mengeluhkan gejala lain seperti radang tenggorokan, mual, muntah, diare, sakit telinga, ruam, sakit kepala, diare berdarah, sakit perut, sesak napas, kebingungan, sakit leher, atau nyeri saat buang air kecil.
   • Demam sudah mereda tetapi pasien masih tampak demam
   • Jika pasien mengalami kejang, segera hubungi 115
   iklan

Peringatan

• Selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memberikan pil kepada anak di bawah 2 tahun.
• Waspadai indikasi terkini tentang dosis obat. Misalnya, konsentrasi obat botol asetaminofen untuk bayi baru-baru ini berubah menjadi konsentrasi yang lebih ringan (dari 80 mg / 0,8 mL menjadi 160 mg / 5 mL).