Isi

• Langkah

Cinta Anda mungkin telah berakhir, tetapi mantan Anda tidak mau melepaskannya! Anda harus menjelaskan bahwa semuanya sudah berakhir sebelum mantan Anda terus mengirimi Anda surat cinta yang aneh, atau berdiri di luar jendela Anda dengan speaker yang diputar dengan kapasitas penuh. milikmu ". Strategi terbaik untuk menghadapi saat mantan tidak melepaskan Anda akan bergantung pada kepribadiannya. Namun, ada juga beberapa pedoman dasar yang dapat Anda gunakan untuk membuat mantan Anda mengerti: Anda akan berakhir selamanya, dan juga untuk melindungi Anda jika dia mulai membuat ancaman.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Berkomunikasi setelah putus

1. 

   Jangan biarkan perpisahan berlarut-larut. Mencoba putus dengan mulus dapat memberikan hasil sebaliknya. Jangan kembali kepada seseorang hanya karena Anda merasa buruk tentang orang itu, atau karena Anda tidak ingin menyakitinya. Jika Anda ingin putus dengan seseorang, sebaiknya Anda menerimanya dan terus berjalan.

2. 

   
   
   Perjelas bahwa hubungan sudah berakhir. Jika Anda berurusan dengan mantan dan dia tidak akan meninggalkan Anda sendirian, Anda harus menjelaskan akhir hubungan dengan lebih jelas. Berbicaralah dengan ramah tetapi tegas. Jika tidak, mantan Anda akan mengira hubungan masih berlangsung, atau membayangkan Anda berdua kembali bersama.
   • Coba ucapkan pernyataan yang jelas seperti: “, hubungan kita berakhir sebulan yang lalu. Saya harus terus menjalani hidup saya. "
   • Hindari pernyataan seperti: "Saat ini, saya perlu fokus pada diri sendiri", atau "Saat ini, saya tidak punya waktu untuk romansa". Pernyataan ini menunjukkan bahwa hubungan tersebut mungkin masih dimulai kembali pada suatu saat.
   • Jika Anda sudah mencoba putus dengan mantan dan dia tidak memahami masalahnya, coba lagi, pastikan Anda sudah jelas. Katakan sesuatu seperti: “Terakhir kali kita berbicara, saya ingin menjelaskan bahwa kita bukan pasangan lagi, tapi mungkin Anda tidak mengerti maksud saya. Kami bukan pasangan lagi. Apakah kamu mengerti sekarang? "

3. 

   
   
   Beri tahu orang lain tentang perpisahan Anda. Beri tahu keluarga dan teman (terutama teman bersama dan mantan) bahwa Anda putus. Semakin banyak orang mengetahui informasi ini, semakin mantan Anda akan merasakannya "nyata". Jika Anda putus secara diam-diam tanpa memberi tahu siapa pun, mantan Anda mungkin memahaminya sebagai tanda bahwa Anda masih memiliki perasaan, dan akan terobsesi untuk mendapatkan kembali cinta Anda. iklan

Bagian 2 dari 3: Hindari mantan Anda

1. 

   
   
   Jangan hubungi mantan. Ketika mantan Anda terobsesi, dia mungkin mencoba menghubungi Anda, seperti menelepon atau mengirim SMS, mengirimi Anda hadiah ... Jika Anda merespons, bahkan katakan itu "Tinggalkan aku sendiri", mantanmu masih bisa mengerti kalau kamu masih punya perasaan. Cara terbaik untuk menghadapi mantan yang obsesif adalah dengan menghindari kontak.
   • Sebaiknya jangan menjawab panggilan, SMS, email .... Abaikan saja dan hapus semuanya.
   • Jika mantan Anda mengirimi Anda hadiah atau barang lain, jangan berterima kasih, atau jangan mengembalikannya. Buang saja.

2. 

   Hapus nama mantan kekasih dari kontak dan daftar teman di jejaring sosial. Media sosial menciptakan jaringan koneksi yang sangat besar, yang bisa membuat Anda lebih sulit berurusan dengan mantan. Mantan Anda mungkin menemukan cara untuk menghubungi Anda melalui media sosial atau melalui teman bersama. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menghapus mantan Anda dari daftar teman media sosial: Anda tidak ingin orang itu menghubungi Anda, dan Anda juga tidak ingin melihat konten di profilnya.

3. 

   Jauhi mantan. Menghindari pertemuan tatap muka bisa menjadi cara yang efektif untuk menghadapi mantan yang terobsesi dengan Anda. Jika orang tersebut tidak mendapat kesempatan untuk bertemu dengan Anda, obsesinya mungkin akan berakhir. Itu berarti Anda harus mengubah cara hidup atau tempat-tempat yang sering Anda kunjungi. Misalnya, jika Anda merasa akan bertemu mantan di kedai kopi yang sudah dikenal, Anda dapat mencarikan yang lain untuk Anda. Ini bisa sedikit rumit, tetapi keuntungannya adalah Anda dapat menjelajahi banyak tempat baru dan memulai kembali. iklan

Bagian 3 dari 3: Memulai Bela Diri

1. 

   Sadari saat situasinya menjadi tegang. Jika Anda merasa mantan sudah keterlaluan, misalnya melekat pada Anda, maka situasinya serius. Jika ini terjadi, Anda perlu mencari bantuan. Kemelekatan sangat berbeda dengan fobia, karena itu juga mencakup penghinaan atau kekerasan yang terus menerus. Secara hukum, penguntitan terjadi ketika seseorang secara berurutan (dua kali atau lebih) mendekati Anda, atau menghubungi Anda ketika Anda telah meminta orang tersebut untuk tidak melakukannya, atau mengancam Anda (dengan kata-kata, teks, atau implikasi) membuat Anda takut atau gugup. Jika Anda telah menjadi korban penguntitan, hubungi polisi. Menguntit adalah ilegal di semua negara bagian AS. Jika perlu, Anda harus mencari tahu hukum yang berlaku di Vietnam. Tanda-tanda umum adhesi meliputi:
   • Mengikutimu.
   • Berjalan-jalan di sekitar rumah, bisnis, atau lokasi lain yang Anda kenal.
   • Pasang perangkat pengintai di rumah, di mobil Anda ... Atau mengancam akan melakukannya.
   • Berkomunikasi dengan Anda dengan cara yang tidak pantas, seperti menelepon atasan Anda untuk membicarakan hubungan Anda.
   • Menghina atau melecehkan Anda secara verbal, meninggalkan pesan yang tidak senonoh, atau mencoba menghubungi Anda dengan cara yang tidak pantas.
   • Menghina Anda, atau seseorang yang dekat dengan Anda melalui komentar media sosial, membobol akun email atau media sosial Anda ...
   • Bunuh hewan peliharaan Anda.
   • Vandalisme atau perusakan properti pribadi Anda.
   • Menyerang Anda secara fisik atau seksual.
   • Lakukan salah satu hal di atas dengan anggota keluarga, teman, rekan kerja, atau orang yang mengenal Anda.

2. 

   Mintalah perlindungan jika diperlukan. Perintah perlindungan akan dibuat oleh pengadilan untuk mencegah seseorang menghubungi Anda. Jika mantan Anda melanggar perintah, dia bisa ditangkap dan didenda, atau dimasukkan ke penjara. Jika mantan Anda mengancam Anda atau orang-orang di sekitar Anda, hubungi pihak berwenang tempat Anda tinggal untuk mendapatkan perintah perlindungan. Undang-undang yang mengatur pesanan tersebut mungkin berbeda di setiap wilayah, tetapi Anda dapat mempelajari lebih lanjut dengan menghubungi:
   • Polisi
   • Pengacara
   • Layanan bantuan hukum
   • Layanan komunitas yang mengkhususkan diri dalam kekerasan

3. 

   Hubungi polisi jika ada tanda-tanda ancaman. Apakah Anda memiliki perintah perlindungan atau tidak, jika mantan Anda menempatkan Anda atau orang yang Anda cintai dalam bahaya, segera hubungi polisi.
   • Meskipun polisi mungkin tidak menganggap situasi Anda berbahaya, tetaplah melaporkan perilaku mantan Anda. Tolong jelaskan parahnya situasi dan hubungi laporan sebelumnya.

4. 

   Gunakan laporan polisi sebagai bukti. Jika Anda diikuti oleh mantan Anda, hubungi polisi dan jelaskan apa yang terjadi. Anda harus memiliki laporan polisi resmi yang akan membantu Anda mendapatkan perintah perlindungan atau mengambil tindakan nanti.
   • Buat sespesifik mungkin tentang perilaku keterikatan Anda. Simpan email, pesan, posting media sosial yang menyinggung Anda. Ambil tangkapan layar dari posting atau tweet Facebook, karena pengguna dapat menghapusnya nanti. Jika mantan Anda muncul di rumah atau tempat kerja Anda, tuliskan tanggal dan waktu kejadiannya. Tuliskan setiap kali Anda tersinggung oleh mantan Anda sebagai bukti gugatan.

5. 

   Dapatkan bantuan orang lain. Memberi tahu semua orang tentang hal ini akan membantu melindungi Anda. Anda mungkin merasa malu atau takut memberi tahu orang lain tentang dibuntuti oleh mantan Anda, tetapi teman, kerabat, dan organisasi komunitas akan mengerti. Mereka juga dapat membantu Anda melihat tanda-tanda kontak kembali, memberi Anda bantuan ketika Anda membutuhkannya, memberikan dukungan emosional dan bantuan dalam banyak cara lain.
   • Jika Anda mengkhawatirkan keselamatan Anda di tempat kerja atau di sekolah, beri tahu kepala sumber daya manusia atau konselor sekolah. Sebagian besar perusahaan memiliki rezim untuk melindungi Anda, misalnya mengirim penjaga keamanan untuk membawa Anda keluar dari mobil, atau tidak mengizinkan mantan Anda masuk jika mereka muncul di perusahaan.

6. 

   Harap dipahami bahwa itu bukan salah Anda. Siapa pun bisa menjadi korban penguntitan, jadi bukan salah Anda jika mantan menjadi ancaman bagi Anda. Bahkan jika Anda merasa telah mengkhianati mantan Anda, perilaku melekat padanya bukanlah kesalahan Anda, jadi mintalah pihak berwenang untuk turun tangan. iklan