Isi

• Langkah
• Nasihat

Cerewet adalah keluhan yang sering diadukan pasangan. Perilaku ini terjadi ketika seseorang merasa bahwa inilah satu-satunya cara mereka mendapatkan apa yang diinginkannya. Jika omelan istri Anda mengganggu Anda, ada cara untuk mengatasinya. Dalam waktu dekat, Anda perlu tetap tenang dan hormat dan memisahkan diri dari situasi jika perlu.Namun, di masa mendatang, Anda harus menemukan cara untuk menyelesaikan masalah yang lebih besar dan membuat perubahan kecil untuk membangun keluarga yang lebih bahagia dan damai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menangani Masalah Segera

1. 

   Pilih pertempuran Anda dengan bijak. Jika Anda merasa istri Anda terlalu banyak mengomel, pertimbangkan bagaimana situasi ini mengganggu Anda. Terkadang lebih baik membiarkan semuanya berlalu.
   • Dari waktu ke waktu, istri Anda akan mengomel tentang tugas yang kelihatannya kecil dan tidak penting. Mungkin karena Anda tidak membersihkan piring kotor di ruang tamu atau menggantung handuk basah di rak setelah mandi. Apakah itu pekerjaan yang terlalu sulit untuk Anda? Jika tidak, yang terbaik adalah menyetujui kritik istri Anda dan mengingatnya di masa depan.
   • Jika Anda merasa tidak ada gunanya bertengkar satu sama lain, cukup ucapkan kalimat sederhana seperti "Maaf, saya lupa mengangkat handuk. Saya akan mencoba mengingatnya. Terima kasih telah mengingatkan saya ". Cerewet sangat jarang dilakukan dengan maksud membuat marah atau merendahkan lawan. Istri Anda mungkin merasa tidak didengarkan dalam hubungannya, jadi mengakui bahwa Anda selalu menerima pendapatnya bisa membantu. Pahami bahwa istri Anda adalah orang yang memiliki prioritas berbeda. Jika Anda tidak keberatan, hentikan beberapa permintaannya untuk mempermudah.

2. 

   
   
   Abaikan perasaan Anda. Jika Anda kesal karena omelannya, Anda mungkin mengatakan sesuatu yang tidak diinginkan. Dalam kemarahan, Anda akan menunjukkan kekuatannya atau mengomel di punggungnya. Akan tetapi, cara ini tidak akan efektif dalam menyelesaikan masalah dan hanya akan membuat situasi semakin stres. Jadi, jika Anda merasa sedang kesal, sebaiknya abaikan perasaan Anda untuk sementara. Ingat, terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda harus berdebat atau tidak. Kemudian, tetap diam dan luangkan beberapa menit untuk berpikir sebelum Anda berbicara. Jika Anda tidak bisa tetap tenang, mintalah izin istri Anda untuk membicarakan masalah ini nanti.

3. 

   
   
   Lepaskan diri Anda dari situasi tersebut. Terkadang, sulit untuk mengabaikan emosi Anda saat Anda berdua berada di tempat yang sama. Mengizinkan pasangan Anda memiliki ruang akan membantu Anda berdua tenang dan menilai kembali situasinya. Anda dapat melakukan beberapa tugas aneh, mengajak anjing berjalan-jalan, berkeliling, atau apa pun yang dapat membuat jarak di antara Anda berdua. Metode ini akan memberi Anda berdua waktu untuk menenangkan diri, dan di masa depan, ini akan membantu Anda menangani situasi dengan lebih baik.

4. 

   
   
   Bersedia untuk mengakui perilaku Anda sendiri. Orang cenderung melihat omelan sebagai masalah pribadi orang yang melakukan tindakan. Namun, kontradiksi tersebut sangat jarang datang dari satu sisi saja. Jika kekhawatiran atau kekecewaan istri Anda sepenuhnya benar, terimalah.
   • Maaf. Jika Anda lupa membuang sampah, istri Anda berhak merasa kesal karena Anda tidak melakukan tugas yang bisa membuat hidupnya sedikit lebih nyaman. Dengarkan apa yang dia katakan, dan cobalah untuk meminta maaf dengan tulus padanya.
   • Apakah Anda sering melakukan sesuatu yang membuat istri Anda kesal? Bahkan jika Anda berpikir itu tindakan sepele, dia mungkin tidak akan berpikir seperti Anda. Mungkin Anda menunda pengumpulan sampah dan membuatnya merasa seperti Anda tidak mendengarkannya. Perubahan kecil dalam perilaku Anda akan sangat berarti bagi istri Anda. Pada saat ini, cobalah untuk menemukan penyebab perasaan istri Anda dan lihat apakah Anda dapat bekerja menjadi lebih baik di masa depan.
   • Katakan sesuatu seperti, "Maaf. Saya benar-benar tidak tahu bahwa kelupaan saya membuat Anda merasa seperti itu. Saya akan mencoba mengingat dengan lebih baik di masa depan."
   iklan

Bagian 2 dari 3: Memecahkan Masalah Bersama

1. 

   Tenang. Sebelum Anda mulai membicarakan hubungan Anda, tenanglah. Cerewet adalah pola perilaku yang tidak Anda inginkan. Sama seperti Anda tidak menyukai perasaan bahwa Anda berada di bawah pengawasan, istri Anda tidak senang karena terus-menerus mengingatkan Anda tentang tugas dan masalah kecil. Anda harus berusaha menyelesaikan masalah saat Anda berdua tenang untuk menghindari kontroversi lebih lanjut.
   • Luangkan waktu untuk berbicara saat Anda berdua ada waktu luang. Hindari waktu yang mungkin dibatasi oleh faktor eksternal. Misalnya, jika istri Anda harus pergi ke pertemuan orang tua pada jam 5:30, Anda tidak boleh berbicara dengannya pada jam 4 sore. Sebaliknya, Anda harus memilih untuk melakukan ini setelah pertemuan orang tua.
   • Lakukan tindakan relaksasi sebelum berbicara satu sama lain. Anda dapat mengemudi untuk jalan-jalan, menonton film, memecahkan teka-teki. Tindakan apa pun yang Anda sukai akan membantu Anda menjadi lebih nyaman menghadapi situasi tersebut.
   • Akan sangat membantu jika Anda menulis surat tentang perasaan Anda sebelum percakapan. Dengan cara ini, Anda akan berhenti memikirkannya dan mampu menampilkannya dengan lebih baik.

2. 

   Berikan tugas kepada satu sama lain berdasarkan kepentingan masing-masing individu. Jika istri Anda sering marah karena Anda tidak membereskan ranjang, mungkin bagi Anda pekerjaan ini tidak penting. Sebaliknya, jika Anda merasa gila karena istri Anda tidak langsung mencuci piring setelah menggunakannya, mungkin membersihkan dapur bukanlah prioritas utamanya. Jika tugas penting bagi Anda atau istri Anda, Anda berdua pasti ingin menyelesaikannya dengan cepat.
   • Setuju untuk memberikan tugas satu sama lain berdasarkan prioritas masing-masing. Misalnya, istri Anda akan setuju menjadi pembersih tempat tidur. Dan Anda memutuskan untuk menjadi pencuci piring. Tindakan ini akan membantu mengurangi omelan karena akan membatasi ketidaksepakatan dalam menangani pekerjaan rumah.
   • Anda harus sopan dan menghormati orang lain saat menyampaikan masalah. Misalnya, Anda bisa berkata, "Saya tidak ingin meremehkan Anda ketika saya tidak merapikan tempat tidur. Saya rasa saya tidak akan menyukai pekerjaan ini. Mungkin kita harus setuju bahwa Anda akan bersih-bersih. merapikan tempat tidur dan melakukan tugas-tugas yang saya rasa penting, seperti mencuci piring, saya pikir akan lebih mudah bagi kita untuk mengingat tugas-tugas kita jika itu penting bagi mereka. saya ".

3. 

   Negosiasikan peran baru. Cerewet adalah pola perilaku ketika orang diberi peran yang tidak mereka inginkan. Sama seperti Anda tidak suka merasa menjadi korban, istri Anda juga tidak suka harus terus-menerus mengingatkan Anda tentang tugas sehari-hari dan tugas kecil. Bersiaplah untuk menegosiasikan peran baru dan bekerja untuk memenuhinya bersama. Ini akan membantu Anda menyingkirkan omelan.
   • Biasanya, mengomel dapat memicu keadaan penolakan. Anda akan merasa bahwa pada saat-saat terakhir Anda akan menyelesaikan tugas tersebut, meskipun tidak pada saat yang tepat yang diinginkan istri Anda. Akibatnya, Anda akan menjadi bingung dan frustasi ketika dia sering mengingatkan Anda. Ini mungkin menghalangi Anda melakukan sesuatu hanya karena Anda kesal, marah, atau kesal. Namun, hal ini hanya akan membuat istri Anda semakin frustrasi dan semakin mengomel.
   • Keduanya harus setuju untuk mencoba menguji perilaku mereka. Istri Anda perlu menyadari saat dia mengomel. Sebaliknya, akui saat Anda memprotes suatu tugas dan temukan cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Sulit untuk mematahkan pola perilaku yang biasa, dan proses ini membutuhkan banyak upaya dari Anda berdua.
   • Misalnya, saat istri terus menerus mengingatkan Anda untuk membuang sampah. Walaupun ini bisa membuat frustasi, bisa juga karena Anda orang yang pelupa atau Anda tidak ingin melakukan pekerjaan itu. Keduanya harus mencari cara untuk menghindari perselisihan. Kamu harus memberitahunya, "Aku tahu kamu merasa kesal ketika kamu selalu lupa membuang sampah, tapi terkadang, aku mengingatkan kamu di malam hari ketika kamu sedang tidur.Saya tidak bisa mengingat pengingat Anda keesokan paginya. Bisakah kamu mengingatkanku untuk membuang sampah saat aku berjalan keluar rumah? ”Dengan begitu, pengingat istrimu tidak akan membuatmu merasa dia sedang mengomel, karena kamu yang bertanya Anda juga cenderung tidak menunda pekerjaan karena Anda selalu diingatkan pada waktunya.

4. 

   Beri tahu istri Anda berapa lama Anda akan menyelesaikan tugas tersebut. Kadang-kadang, dia mengomel hanya karena dia tidak tahu kapan atau apakah Anda akan menyelesaikan tugas Anda atau tidak. Terkadang, hanya berpegang pada jadwal dapat meminimalkan omelan dalam suatu hubungan.
   • Jadwal yang terlalu spesifik bisa membuat Anda merasa terdorong. Misalnya, jika istri Anda ingin Anda membersihkan toilet seminggu sekali, apa bedanya melakukannya pada hari Selasa atau Sabtu? Oleh karena itu, Anda harus menghindari membuat garis waktu yang melibatkan jadwal yang ketat. Itu bisa membuat Anda merasa dikendalikan dan istri Anda tidak akan berhenti merasa harus terus mengingatkan Anda.
   • Sebagai gantinya, coba tetapkan garis waktu tertentu untuk menyelesaikan tugas karena alasan tertentu. Alih-alih menerima pembersihan toilet pada hari Selasa ini, beri tahu istri Anda bahwa Anda akan membersihkannya sebelum teman-temannya datang ke rumah Anda untuk pesta ringan Sabtu malam.

5. 

   Mintalah istri Anda untuk pengingat yang menarik. Jika Anda sering lupa menjalankan suatu tugas, Anda tidak bisa menyalahkan istri karena menunjukkan kekesalan pada Anda. Namun, mungkin caranya membisiki tidak efektif dan membuat frustrasi. Minta dia untuk mengingatkan Anda untuk melakukan sesuatu yang lebih bahagia dan lembut sehingga Anda tidak akan merasa seperti cerewet.
   • Daripada terus-menerus bertanya tentang suatu tugas, terutama saat Anda sibuk dan pelupa, mintalah istri Anda untuk menuliskan pengingat. Misalnya, menempelkan catatan di pintu akan membantu Anda mengingat untuk membuang sampah di pagi hari.
   • Bahasa juga sangat penting. Minta istri Anda untuk mengingatkannya dengan nada ramah. Misalnya, pada catatan, Anda dapat menyuruhnya mengganti baris "Buanglah" dengan "Bisakah Anda membantu saya mengumpulkan sampah dalam perjalanan ke kantor? Terima kasih! Cinta Anda!".
   • Pengingat yang ceria sering kali dilihat sebagai perhatian yang penuh kasih daripada mengomel. Jika Anda terus-menerus membutuhkan dorongan untuk menyelesaikan suatu tugas, cara istri Anda menyampaikan permintaannya dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraan pernikahan Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk membuat istri Anda mengingatkan Anda dengan cara yang lembut, ramah, dan perhatian, daripada dengan cara mengomel.

6. 

   Temukan solusi sederhana. Cara yang baik untuk mengurangi keresahan dalam hubungan adalah dengan menemukan solusi sederhana. Meski Anda masih harus menghadapi masalah yang lebih besar, terkadang perbaikan cepat akan sangat melegakan Anda dan memudahkan Anda dan istri dalam menghadapi tugas sehari-hari. . Jika Anda berdua sering berdebat tentang melakukan tugas tertentu, Anda harus mempertimbangkan metode yang akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan dengan paling mudah. Ini akan meminimalkan penumpukan masalah dan, pada gilirannya, mengurangi omelan istri Anda.
   • Pertimbangkan untuk mempekerjakan seseorang untuk menangani beberapa tugas tertentu. Jika Anda berdua tidak suka menyiangi di taman, dan sering berdebat tentang hal tersebut, apakah menyewa mesin pemotong rumput per minggu terlalu boros? Jika Anda tidak suka harus memperbaiki kerusakan kecil di sekitar rumah, mungkin menyewa seseorang untuk memperbaiki kebocoran di jendela akan lebih baik daripada berdebat.
   • Anda juga dapat setuju untuk melakukan tugas tertentu secara terpisah. Misalnya, jika istri Anda adalah seorang penyayang binatang dan Anda tidak peduli dengan hal ini, mungkin membiarkan dia berjalan-jalan dengan anjing keluarganya sendirian di akhir pekan bukanlah masalah besar. Mungkin istri Anda tidak akan keberatan untuk mengenakan kembali celana atau kemeja tertentu beberapa kali sebelum mencucinya, tetapi Anda tidak menyukai gagasan itu. Keduanya harus mencuci pakaiannya sendiri.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Pemecahan Masalah yang Lebih Besar

1. 

   Sesuaikan pikiran Anda. Frasa "cerewet" berat dan memiliki banyak faktor negatif. Penyebab seseorang mengomel sering kali disebabkan oleh komunikasi yang buruk, memaksa orang tersebut untuk mengambil peran yang tidak mereka sukai. Meskipun Anda mungkin memandang istri Anda sebagai "cerewet" dalam situasi tertentu, Anda harus mencoba menggali lebih dalam masalah yang mendasarinya. Anda berdua tidak dapat berbicara dengan jelas tentang sesuatu, sehingga mengomel dan menolak. Anda harus memperlakukan situasi saat ini sebagai kegagalan komunikasi di antara Anda berdua sehingga Anda dapat bekerja untuk memecahkan masalah yang lebih serius.

2. 

   Dengarkan secara aktif. Saat membicarakan sesuatu seperti mengomel, dengarkan semua yang istri Anda katakan. Jangan hanya mendengarkan "melalui pembicara" untuk menemukan cara menanggapi semua yang dia katakan. Bersiaplah untuk mendengarkan secara positif saat mendiskusikan masalah besar yang mengganggu.
   • Saat istri Anda sedang berbicara, dengarkan. Gunakan gerakan nonverbal untuk memberi tahu dia bahwa Anda memperhatikan apa yang dia katakan. Pertahankan kontak mata dan angguk jika perlu.
   • Rangkumlah dengan singkat apa yang istri Anda katakan ketika dia berhenti berbicara. Metode ini akan membantu Anda meyakinkan dia bahwa Anda mendengarkan. Ini adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda memahami sepenuhnya apa yang dia katakan. Misalnya, "Saya mendengar Anda mengatakan Anda merasa seperti saya tidak menghormati Anda ketika saya meninggalkan piring kotor di bak cuci semalaman" atau "Jadi ketika saya berjalan ke dapur dengan sepatu berlumpur saya, saya merasakan Anda. Saya tidak menghargai usaha saya untuk menjaga rumah tetap bersih.

3. 

   Gunakan pernyataan yang dimulai dengan subjek "Anda". Pernyataan yang dimulai dengan "Anda" akan memungkinkan Anda menjadi orang yang bertanggung jawab atas perasaan Anda. Ketika Anda menggunakan jenis pernyataan ini selama diskusi, Anda akan menghindari memaksakan kebenaran obyektif pada situasi tersebut. Sebaliknya, Anda mengekspresikan perasaan Anda. Ini akan membantu Anda merasa kurang dihakimi selama percakapan.
   • Pernyataan yang diawali dengan subjek "dia" memiliki 3 bagian. Mereka biasanya berasal dari frasa "Saya merasa" diikuti oleh perasaan Anda. Kemudian, bicarakan tentang perilaku yang menyebabkan emosi ini. Terakhir, jelaskan mengapa Anda merasa seperti itu. Tujuannya adalah membantu istri Anda memahami dampak perilakunya terhadap emosi Anda. Anda tidak mengatakan bahwa perilaku itu pada dasarnya buruk, tetapi Anda mengungkapkan perasaan Anda tentang tindakan tersebut.
   • Misalnya, Anda mungkin merasa tidak nyaman saat istri mengingatkan Anda tentang sesuatu yang ingin Anda lakukan karena tindakannya membuat Anda merasa seperti anak yang dimarahi. Kamu tidak boleh berkata, "Aku mengingatkan kamu 5 kali tentang mencuci piring, kamu membuatku kesal karena aku bukan anak kecil. Bagaimanapun aku akan melakukan tugas itu dulu tapi mungkin memang begitu. Tidak pada saat yang saya inginkan ". Pernyataan ini akan terlihat seperti penilaian atau kesalahan, seolah-olah istri Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas perasaan Anda.
   • Sebaliknya, Anda harus menyesuaikan pernyataan tersebut dengan pernyataan yang dimulai dengan subjek "anh". Jelaskan emosi, perilaku yang menyebabkan masalah, dan mengapa Anda merasa demikian. Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa frustrasi ketika Anda terus mengingatkan saya untuk mencuci piring karena saya melakukan segala sesuatu sebelum atau sesudahnya, bahkan ketika tidak tepat pada saat yang Anda inginkan."
4. Tangani mengapa omelan membuat Anda kesal. Ingat, perselisihan jarang menjadi masalah satu arah. Istri Anda perlu memahami sudut pandang Anda, dan sebaliknya. Jujurlah padanya tentang mengapa omelan mengganggu Anda dan bagaimana rasanya bagi Anda.
   • Jika Anda merasa istri Anda terlalu banyak mengkritik, respons alami Anda adalah menghindari atau mengabaikannya. Namun, ini tidak akan membantunya memahami perasaan Anda. Ketika Anda menghindari atau menolak kritik istri Anda, ini hanya akan membuatnya berpikir bahwa Anda tidak menghormatinya. Jujurlah tentang sumber omelan dan bagaimana perasaan Anda.
   • Biarkan istri Anda tahu bagaimana perasaan Anda tentang omelannya sespesifik mungkin. Apakah Anda merasa sakit saat dia mengomel? Atau apakah Anda merasa kewalahan oleh ketidakadilan? Anda harus memberi tahu dia. Ia perlu memahami perannya dalam memperbaiki kondisi ini.
5. Dengarkan sudut pandang istri Anda. Jika Anda ingin berhenti mengomel, Anda perlu memahami sudut pandangnya. Mirip dengan saat Anda menggunakan kata "saudara" untuk mengungkapkan perasaan Anda, Anda juga harus membiarkan istri Anda melakukan hal yang sama. Lakukan yang terbaik untuk memahami cerita dari sudut pandangnya.
   • Dorong istri Anda untuk membagikan perasaannya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjelajahi pikirannya dan menemukan alasan dia mengomel. Ambil sudut pandangnya. Biasanya, orang merasa perlu mengomel agar orang lain bisa mendengarkan apa yang mereka katakan. Terkadang, Anda merasa tindakan dingin atau pelupa Anda bukanlah masalah besar. Namun, dia mungkin berpikir bahwa Anda tidak menghormati atau menganggap enteng kebutuhannya.
   • Cobalah untuk memahami latar belakang istri Anda. Bagaimana hubungan orang tuanya? Banyak orang tidak memiliki banyak kesempatan untuk menyaksikan sikap yang benar dalam mengungkapkan amarah atau frustrasinya. Hal ini dapat menyebabkan perilaku mengomel atau agresif lainnya. Jika hal ini terjadi pada istri Anda, jelaskan kepadanya bahwa dia dapat mengungkapkan kemarahan atau frustrasinya atas perilaku Anda. Anda berdua harus bekerja sama untuk mengomunikasikan rasa frustrasi atau ketidaknyamanan kecil dengan cara yang lebih baik.
   • Bersiaplah untuk berkompromi. Membangun hubungan membutuhkan usaha. Jika omelan istri mengganggu Anda, Anda mungkin telah melakukan banyak tindakan yang membuatnya merasa perlu mengomel. Cobalah untuk lebih aktif di rumah dan terbuka tentang perasaan Anda. Ini akan membantu istri Anda merasa dihargai, dan akan membantu mengurangi omelan secara signifikan.
   iklan

Nasihat

• Jika omelan terus menyebabkan masalah bagi Anda berdua, pertimbangkan untuk menemui konselor pasangan. Terapis yang berkualifikasi akan membantu Anda menemukan cara efektif untuk mengatasi masalah komunikasi Anda.