Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Cara Mengatasi Kecanduan Pornografi Internet
• Bagian 2 dari 3: Cara Menghindari Menjelajahi Pornografi
• Bagian 3 dari 3: Lindungi Keluarga Anda dari Pornografi Internet
• Tips

Hanya google "porn" dan mesin pencari akan mengembalikan satu juta hasil. Jika Anda, seperti banyak orang, mencoba mengatasi kecanduan pornografi Internet, memblokir pornografi di browser, atau mencegah anak-anak Anda menontonnya di Internet, gunakan tips di bawah ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Mengatasi Kecanduan Pornografi Internet

1. 1 Jangan menggunakan internet untuk sementara waktu. Untuk memastikan berhenti menonton pornografi di Internet, Anda harus membatasi akses ke sumbernya sebanyak mungkin - Internet itu sendiri. Sembunyikan ponsel cerdas, tablet, dan komputer Anda, atau minta teman atau anggota keluarga mengambilnya sebentar. Jangan berselancar di Internet selama beberapa hari untuk menjernihkan pikiran dan tubuh Anda.
   • Mintalah seorang teman untuk membantu Anda. Habiskan sepanjang hari offline bersama, tinggalkan semua perangkat elektronik Anda di rumah sehingga Anda tidak menggunakannya sama sekali. Bersama-sama, akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapinya.
   • Jika Anda memutuskan untuk tidak menggunakan ponsel cerdas, Anda akan memerlukan ponsel tombol tekan biasa. Anda dapat membeli ponsel seperti itu di toko ponsel mana pun. Sebelum membeli ponsel, pastikan model ini benar-benar tidak dapat terhubung ke Internet.
2. 2 Dapatkan bantuan dari psikolog atau psikoterapis. Jika Anda memiliki asuransi kesehatan, carilah psikoterapis yang dapat ditanggung olehnya. Beberapa profesional mengevaluasi layanan mereka berdasarkan kemampuan keuangan klien mereka. Pastikan untuk memeriksa apakah terapis pilihan Anda berspesialisasi dalam kecanduan semacam ini.
   • Untuk penduduk Rusia: asuransi kesehatan wajib tidak mencakup layanan psikoterapis. Namun, di beberapa kota ada pusat bantuan psikologis gratis kepada penduduk, di mana spesialis yang berkualifikasi tinggi dipekerjakan. Jika majikan Anda atau diri Anda sendiri membayar asuransi kesehatan sukarela (VHI) dengan cakupan penuh, itu mungkin termasuk psikoterapi juga. Cari tahu dengan perusahaan asuransi Anda apakah polis Anda mencakup layanan tersebut, sejauh mana dan apa yang dapat disarankan oleh spesialis yang bekerja di VHI.
   • Sumber daya dapat ditemukan secara online untuk membantu Anda mengatasi kecanduan pornografi Anda. Mereka menyediakan kemampuan untuk mengunduh e-book atau bahkan menawarkan untuk mencari saran online. Di sisi lain, untuk memanfaatkan opsi ini, Anda memerlukan akses ke Internet, dan ini bisa penuh dengan bahaya.
3. 3 Temukan hobi yang benar-benar memikat Anda. Lakukan sesuatu yang baru dan menarik. Dianjurkan bahwa saat ini Anda berada di luar rumah atau Anda tidak memiliki akses ke Internet. Segera setelah Anda merasakan dorongan untuk menonton pornografi, alihkan perhatian Anda dengan hobi baru.
   • Jika Anda merasa sulit, hitung berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk menonton pornografi dan pikirkan seberapa banyak manfaat dan konstruktif yang dapat Anda lakukan dalam waktu itu.
   • Banyak dari mereka yang sebelumnya memiliki kecanduan pornografi internet mengatakan bahwa hobi baru itu tidak hanya menarik pikiran mereka, tetapi juga membuat hidup mereka lebih baik, lebih menarik, dan juga membantu mereka merasakan pentingnya dan kegunaannya.
4. 4 Gunakan imajinasimu. Jika Anda telah melihat pornografi di Internet untuk mendapatkan gairah seksual, coba gunakan imajinasi Anda sendiri. Jika Anda berkencan dengan seseorang, perkenalkan pasangan Anda. Bayangkan sedikit, dan kemudian kembali ke kenyataan.
   • Setuju bahwa ketika Anda menonton pornografi di Internet, Anda hanya pasif menonton seseorang menerjemahkan hasrat dan fantasi seksual Anda menjadi kenyataan. Atau mungkin Anda harus mencoba menerapkannya sendiri.
5. 5 Berkomunikasilah dengan pasangan Anda secara terus terang dan jujur. Dengan menyembunyikan kecanduan Anda dari pasangan, Anda berisiko kehilangan kepercayaannya, yang dapat menyebabkan putusnya hubungan Anda. Jujur dan terus terang, bicarakan perjuangan Anda dan bahwa Anda akan menyingkirkan kebiasaan buruk ini.
   • Kecanduan Anda mempengaruhi kehidupan pasangan Anda, apakah Anda menyadarinya atau tidak. Kecanduan apa pun dapat menyebabkan kemerosotan dalam hubungan, karena pasangan akan mencoba memahami apa yang terjadi pada Anda. Setelah mengetahui kecanduan Anda, pasangan Anda mungkin terkejut, malu, atau merasa dikhianati. Saat mencoba menghilangkan kecanduan ini, pertimbangkan perasaan pasangan Anda.
   • Jelaskan kepada pasangan Anda bagaimana mereka dapat membantu Anda dan menghargai dukungan mereka. Pasangan Anda mungkin juga membutuhkan konseling. Anda dapat mencoba psikoterapi bersama untuk pasangan.
6. 6 Instal program atau filter di semua perangkat Anda yang memblokir materi pornografi. Akan lebih mudah bagi Anda untuk menahan godaan untuk melihat pornografi jika Anda mengambil langkah untuk secara otomatis memblokir materi pornografi di semua perangkat Internet elektronik.
   • Lebih baik jika Anda tidak mengatur kata sandi sendiri, tetapi pasangan atau teman yang Anda percayai. Jika Anda tergoda untuk melepas kunci atau filter, Anda tidak dapat melakukannya sendiri.

Bagian 2 dari 3: Cara Menghindari Menjelajahi Pornografi

1. 1 Unduh dan gunakan peramban web yang andal dan aman. Browser ini termasuk Google Chrome dan Firefox. Peramban ini memblokir jenis situs web tertentu dan tidak dapat membahayakan komputer Anda.
   • Google Chrome dan Firefox memiliki add-on atau ekstensi yang dapat diinstal pada browser itu sendiri untuk memblokir situs porno dan pop-up. Setelah mengunduh browser, buka database add-on atau ekstensi untuk browser itu untuk menginstal pemblokir di dalamnya.
   • Nyalakan pemblokir pop-up di browser web Anda. Jadi, jika iklan pop-up yang bersifat pornografi muncul di halaman web mana pun, itu akan diblokir oleh browser secara otomatis.
2. 2 Setel mode "pencarian aman" di mesin telusur Anda. Menggunakan Google, buka "Pengaturan". Tombol ini terletak di sisi kanan atas layar. Klik Aktifkan Pencarian Aman untuk menyembunyikan konten yang tidak pantas.
   • Dengan mengaktifkan Safe Search, konten yang tidak pantas, termasuk situs pornografi, akan diblokir. Hasil pencarian di semua kategori, termasuk gambar, diblokir.
   • Fungsi ini dapat dengan mudah dihidupkan dan dimatikan, dan juga dimungkinkan untuk memblokirnya dengan kata sandi atau kode pin. Gunakan opsi ini jika Anda ingin memblokir konten yang tidak pantas untuk semua anggota keluarga dari hasil pencarian.
3. 3 Blokir tampilan pornografi di semua perangkat dengan akses Internet. Pornografi dapat dilihat di perangkat apa pun yang mendukung web, termasuk ponsel cerdas dan tablet.Pastikan Pencarian Aman dan Pemblokir diaktifkan di semua perangkat yang Anda gunakan.
   • Untuk menyetel kunci ini, lihat petunjuk untuk ponsel cerdas atau tablet Anda. Anda dapat menginstal dan menggunakannya dengan cara yang berbeda, tergantung pada model ponsel dan browser yang diinstal di dalamnya.
4. 4 Jangan buka pesan spam. Email mencurigakan secara otomatis disaring ke folder spam yang ditemukan di hampir semua email. Penting untuk tidak membuka pesan seperti itu, tidak mengikuti tautan yang ditunjukkan di dalamnya, dan tidak mengunduh lampiran. Jika Anda menerima email dari penerima yang tidak Anda kenal atau dari akun yang mencurigakan, harap perhatikan bahwa konten tersebut mungkin berbahaya bagi Anda.
   • Materi pornografi ditemukan di sekitar 25% dari semua pesan spam. Selain pornografi, email spam semacam itu bisa terkontaminasi virus, jadi jangan dibuka atau didownload isinya.
   • Jangan membalas pesan seperti itu. Jika Anda membalas, pengirim spam akan menerima konfirmasi bahwa akun Anda aktif. Dia akan terus menggunakan, menjual, dan mengirim spam ke alamat email Anda.
5. 5 Lakukan pemeriksaan keamanan di komputer Anda. Dengan berbagai program anti-malware dan anti-spyware gratis yang efektif, Anda dapat memindai hard drive Anda dari virus dan kemudian menghapusnya. Jika Anda memiliki perangkat lunak perusak di komputer Anda, kemungkinan besar Anda akan melihat iklan pop-up pornografi. Karena itu, pastikan untuk menghapusnya dari hard drive Anda.
   • Gunakan program gratis yang mudah dipasang dan nyaman digunakan, seperti BitDefender atau antivirus lainnya. Ini akan membantu melindungi komputer Anda dari malware dan spyware yang membuatnya lebih rentan terhadap serangan virus.

Bagian 3 dari 3: Lindungi Keluarga Anda dari Pornografi Internet

1. 1 Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang aturan menggunakan Internet. Aturan ini harus berlaku untuk laptop dan komputer serta ponsel cerdas, tablet, dan perangkat portabel lainnya.
   • Hal pertama yang harus dilakukan untuk melindungi anak-anak dari pornografi online adalah mendiskusikan topik tersebut dengan mereka. Jelaskan bahaya pornografi dan buat daftar hal-hal yang menurut Anda tidak boleh mereka lihat.
   • Diskusikan apa hukumannya jika mereka tidak mengikuti aturan ini. Cobalah untuk menjelaskan sedemikian rupa sehingga anak-anak Anda mengerti bahwa mereka tidak boleh, dalam keadaan apa pun, melihat materi tersebut.
2. 2 Lihat riwayat peramban anak Anda. Bahkan jika pemblokir dipasang, Anda dapat menemukan cara untuk melewatinya. Jika Anda mengetik dalam pencarian, misalnya, "melahirkan" atau "menyusui", hasil pencarian mungkin menampilkan materi yang lolos dari filter pornografi, tetapi masih tidak pantas untuk dilihat anak-anak.
   • Pastikan bahwa anak-anak tidak dapat membuka kunci atau filter yang telah Anda atur. Buatlah kata sandi atau kode pin yang tidak akan mereka tebak.
   • Jangan lupa untuk memperbarui keamanan browser Anda. Jika browser Anda memerlukan pembaruan, pastikan untuk mengunduh dan menginstalnya. Perlindungan ini akan membantu memblokir iklan pop-up, yang mungkin juga berisi pornografi.
3. 3 Tempatkan komputer di rumah Anda di tempat yang menonjol. Mintalah semua anggota keluarga untuk menggunakan komputer pribadi atau laptop mereka dalam tampilan penuh atau tanpa menutup pintu kamar tidur mereka.
   • Lebih sulit untuk melacak apa yang dilihat anak Anda di tablet atau ponsel cerdas, jadi cobalah membatasi jumlah waktu Anda menggunakannya. Anda dapat menetapkan aturan untuk tidak meninggalkan tablet atau ponsel cerdas Anda di kamar tidur pada malam hari.

Tips

• Saat berencana membeli ekstensi browser, pertama-tama gunakan uji coba gratis untuk melihat apakah itu memenuhi kebutuhan Anda.
• Setelah memutuskan untuk tidak menggunakan Internet dan ponsel pintar untuk sementara waktu, beri tahu teman dan keluarga Anda bagaimana lagi Anda dapat menghubungi Anda.