Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Anak-anak sering merasa bahwa mereka "dipegang oleh orang tua mereka" dan tidak bebas untuk memenuhi keinginan mereka sendiri. Alasannya terkadang karena seorang anak hanya ingin mendorong batasan dan menjadi dewasa lebih cepat dari yang disadari oleh orang tuanya, terkadang karena orang tua berusaha untuk mengontrol kehidupan anak tersebut. Ada banyak alasan orang tua ingin mengontrol anak-anak mereka, dari perfeksionisme hingga khawatir anak-anak mereka melakukan kesalahan, dan seringkali orang tua tidak menyadari bahwa mereka merugikan anak-anak mereka alih-alih melindungi mereka.

Langkah

Metode 1 dari 4: Lebih keras

1. 

   Kenali perilaku kontrol. Banyak orang tua yang menuntut anak-anaknya, tetapi ini tidak berarti mereka suka mengontrol. Mengontrol orang sering kali menggunakan beberapa taktik untuk memanipulasi orang lain. Ini mungkin tindakan yang jelas atau trik halus. Perilaku dapat berkisar dari kritik terus-menerus hingga ancaman tersembunyi. Beberapa tanda ketertarikan pada orang tuamu adalah:
   • Memisahkan Anda dari anggota keluarga dan / atau teman lain, seperti tidak pernah mengizinkan Anda untuk bertemu teman atau anggota keluarga lainnya.
   • Selalu menyalahkan Anda untuk hal-hal sepele seperti penampilan, tata krama, atau pilihan Anda.
   • Ancaman melukai Anda atau merugikan diri sendiri, seperti "Jika kamu tidak pulang sekarang, aku akan mati untukmu!"
   • Tunjukkan cinta atau persetujuan bersyarat, seperti "Aku hanya mencintaimu jika kamu menjaga kebersihan ruangan."
   • “Catat” kesalahan Anda, seperti membuat daftar kesalahan yang Anda lakukan di masa lalu sehingga Anda merasa bersalah atau membiarkan Anda berbuat salah.
   • Memanfaatkan rasa bersalah untuk membuat Anda melakukan sesuatu, seperti, "Kamu berjuang 18 jam untuk melahirkan dan sekarang kamu tidak bisa menghabiskan beberapa jam denganku?"
   • Menguntit Anda secara diam-diam atau tidak menghormati privasi Anda, seperti menggeledah ruangan atau membaca pesan di ponsel saat Anda meninggalkan ruangan.

2. 

   
   
   Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Sekalipun orang tua Anda adalah orang tua yang mengontrol, Anda tetap bertanggung jawab atas perilaku Anda terhadap mereka. Anda membiarkan orang tua Anda memutuskan untuk Anda atau untuk menantang. Anda juga bisa percaya diri dalam memperlakukan orang tua Anda dengan hormat atau membiarkan amarah Anda meluap dan meningkatkan stres.
   • Anda dapat memikirkan tindakan Anda dengan melihat ke cermin dan berbicara sendiri. Buat skenario berbeda yang mungkin dan berlatih bereaksi terhadap orang tua Anda dengan cara apa pun yang Anda pilih. Ini akan memudahkan Anda untuk lebih memegang kendali saat situasi sebenarnya terungkap.

3. 

   
   
   Jangan terobsesi untuk membuat orang tua bahagia. Merupakan tanggung jawab orang tua Anda untuk membantu Anda tumbuh dan menjadi orang yang bahagia, sehat, dan baik hati. Jika ada sesuatu yang membuat Anda bahagia tetapi tidak sesuai dengan keinginan orang tua, Anda harus melakukan apa yang Anda inginkan, bukan menyenangkan. Hidup Anda terserah Anda.

4. 

   
   
   Buatlah rencana tindakan sasaran. Keluar dari situasi dengan cepat hampir mustahil. Anda memerlukan rencana tindakan yang bijaksana dan realistis untuk mulai membuat keputusan sendiri. Mulailah dengan sesuatu yang sederhana, seperti mengatakan pada diri sendiri setiap hari bahwa Anda dapat membangun kepercayaan diri. Yang terbaik adalah mengambil satu langkah pada satu waktu dan membuat lebih banyak keputusan sendiri.

5. 

   Terimalah bahwa Anda tidak dapat membuat orang tua Anda berubah. Sama seperti orang tua yang tidak dapat mengendalikan pikiran dan perasaan Anda, Anda juga tidak dapat mengubah pikiran atau perasaan mereka. Kamu hanya bisa menyesuaikan cara kamu bereaksi, dan terkadang ini akan membantu orang tuamu mengubah cara kamu memperlakukan kamu. Apakah orang tuamu mengubah kepribadian mereka atau tidak dan kapan terserah mereka.
   • Memaksa orang tuamu untuk berubah sama seperti orang tuamu yang mencoba mengendalikanmu. Jika Anda memahami hal ini dengan baik, Anda akan menerima bahwa orang tua Anda dapat membuat keputusan sendiri tentang hal ini.
   iklan

Metode 2 dari 4: Perbaiki situasi

1. 

   Pisahkan dari orang tua. Orang sering menggunakan emosi untuk memanipulasi orang lain. Ini bisa berupa kemarahan, sanggahan, atau membuat orang lain merasa bersalah. Jika Anda ingin keluar dari cengkeraman orang yang mengontrol (orang tua atau orang lain), Anda mungkin harus menjauhkan diri dari mereka, seperti mengurangi pertemuan atau menelepon mereka.
   • Jika Anda masih tinggal di rumah (apalagi saat masih muda), tidak akan mudah menjauhkan diri dari orang tua. Namun, Anda tetap bisa menetapkan batasan antara Anda dan orang tua. Mintalah nasihat dari konselor sekolah atau guru.

2. 

   Cobalah untuk tidak bersikap bermusuhan. Penghindaran Anda terhadap orang tua bisa membuat mereka kesal dan marah. Jika orang tua mengeluh bahwa Anda tidak menghabiskan waktu bersama mereka atau menuduh Anda tidak menanggapi mereka dengan serius, jangan bersikap keras kepala.
   • Cobalah mengatakan sesuatu seperti, "Maaf membuat orang tua marah. Saya mengerti betapa frustrasinya hal ini. "
   • Ingatlah bahwa keadaan mungkin menjadi lebih buruk sebelum situasinya membaik. Namun, penting bagi Anda untuk menjaga jarak dan menghindari terjebak dalam ancaman. Misalnya, jika ibu Anda mengancam akan bunuh diri jika Anda tidak pergi ke rumahnya, katakan Anda akan menelepon polisi, lalu tutup telepon dan lakukan persis seperti itu. Jangan terburu-buru ke rumah ibumu atau menyerah pada permintaannya.

3. 

   Putuskan hubungan finansial dengan orang tua. Uang adalah alat lain yang sering digunakan orang tua untuk mengontrol anak-anaknya. Jika Anda dapat menghasilkan uang sendiri, berhentilah menerima sponsor dari orang tua Anda. Ini bisa jadi rumit, tetapi Anda perlu membayar tagihan sendiri, membayar pembelian Anda, dan melakukan perhitungan keuangan. Hal ini tidak hanya membuat Anda lebih bertanggung jawab, tetapi juga membantu melonggarkan "pegangan" orang tua Anda.
   • Ini bisa jadi sulit bagi kaum muda, tetapi jika Anda mengambil langkah-langkah kecil, bukan berarti tidak mungkin. Bahkan jika Anda tidak dapat membayar sewa dan fasilitas, cobalah menghasilkan uang untuk hobi Anda. Tidak yakin orang tua Anda akan setuju, tetapi jika Anda pergi ke bioskop dengan uang Anda sendiri, ini juga menghilangkan alat yang dapat digunakan untuk mengontrol orang tua.

4. 

   Cobalah untuk tidak memohon pada orang tuamu. Ketika kamu memohon kepada orang tuamu, itu juga berarti kamu menempatkan orang tuamu dalam posisi tawar-menawar. Jika kamu ingin orang tuamu menanggapi permintaanmu, kamu harus melakukan sesuatu sebagai tanggapan. Ini tidak pada dasarnya buruk, tetapi dapat menyebabkan Anda cepat melepaskan hak pilihan Anda dan memberdayakan orang tua Anda. Tanyakan kepada teman atau anggota keluarga lainnya jika Anda membutuhkan bantuan.

5. 

   Identifikasi perilaku kekerasan. Jika Anda masih anak-anak dan dianiaya, hubungi badan perlindungan anak atau bicaralah dengan orang yang bertanggung jawab di sekolah seperti guru atau konselor. Kekerasan dapat terjadi dalam berbagai bentuk, jadi jika Anda tidak yakin apakah Anda telah dianiaya, bicarakan dengan konselor sekolah. Beberapa bentuk kekerasan meliputi:
   • Kekerasan fisik, termasuk menampar, meninju, menahan Anda, membakar atau melukai Anda dengan berbagai cara.
   • Pelecehan emosional mencakup perilaku seperti mengutuk, menghina, menyalahkan, dan tuntutan yang tidak masuk akal.
   • Kekerasan seksual, termasuk perilaku seperti pelukan atau sentuhan yang tidak tepat, hubungan seksual, dan tindakan seksual lainnya.
   iklan

Metode 3 dari 4: Menggabungkan hubungan

1. 

   Menutup masa lalu. Anda tidak akan bisa memulihkan hubungan jika Anda menyimpan amarah di dalam hati. Oleh karena itu, sangat membantu untuk memaafkan orang tua atas kesalahan yang telah mereka sebabkan. Mungkin Anda juga harus memaafkan diri sendiri atas cara Anda menanggapi kesalahan orang tua Anda.
   • Jangan lupa bahwa Anda memaafkan bukan hanya untuk orang lain, tetapi untuk kelegaan Anda sendiri. Memaafkan orang tuamu juga berarti kamu memilih untuk melepaskan kekesalanmu tetapi tidak mengatakan bahwa apa yang mereka katakan atau lakukan kepadamu adalah benar.
   • Untuk memaafkan seseorang, Anda harus mengambil inisiatif untuk melepaskan amarah apa pun. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menulis surat kepada orang tua Anda yang tidak akan Anda kirimkan. Dalam surat tersebut, jelaskan dengan jujur ​​bagaimana perasaan Anda tentang apa yang terjadi, mengapa Anda marah, dan mengapa menurut Anda orang tua Anda melakukan hal yang sama. Di bagian akhir, akhiri surat dengan kalimat seperti, “Saya tidak senang dengan apa yang terjadi, tetapi saya akan melepaskan amarah di dalam. Saya memaafkan orang tua saya ”. Anda juga bisa mengatakannya dengan lantang kepada diri sendiri.

2. 

   Jelaskan kepada orang tuamu dengan hormat. Bicaralah dengan orang tuamu tentang perasaanmu dan mengapa kamu menjaga jarak dari mereka. Bagaimana orang tuamu bisa menyelesaikannya jika mereka tidak tahu bahwa ada masalah? Jangan menyalahkan atau bertindak tidak sopan. Bicaralah dengan orang tua tentang perasaan Anda alih-alih mengeluh tentang apa yang mereka lakukan.
   • Daripada mengatakan, "Ibu (ibu) merampas hak asasi manusia saya," Anda bisa mengatakan kalimat yang lebih konstruktif seperti, "Saya merasa tidak bisa membuat keputusan sendiri."

3. 

   Tetapkan batasan yang jelas untuk Anda dan orang tua Anda. Saat Anda mulai memperbaiki hubungan Anda, penting untuk menghindari jatuh ke jalur lama. Tentukan terlebih dahulu keputusan apa yang dapat dan tidak boleh diganggu oleh orang tua Anda. Demikian pula, batasannya juga mencakup keputusan apa yang dapat Anda buat atau apa yang dapat Anda tanyakan kepada orang tua.
   • Misalnya, apakah Anda berkonsultasi dengan orang tua tentang keputusan karier yang penting, seperti universitas mana yang akan Anda masuki, atau apakah Anda akan menerima tawaran pekerjaan atau tidak. Di sisi lain, Anda tidak boleh membiarkan orang tua terlibat dalam keputusan pribadi Anda, seperti dengan siapa Anda berkencan, menikah atau tidak.
   • Anda juga dapat menolak untuk berpartisipasi dalam masalah yang diangkat oleh orang tua Anda, seperti masalah romantis.Namun, Anda mungkin akan memutuskan untuk tetap berada di sisi Anda untuk membantu ketika orang tua Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, seperti kanker atau penyakit jantung.
   iklan

Metode 4 dari 4: Pertahankan batasan

1. 

   Hormati batasan dalam hubungan Anda dengan orang tua. Begitu batasan ditetapkan, Anda harus menghormatinya. Anda tidak dapat mengharapkan orang tua menghormati ruang Anda jika Anda tidak berperilaku sama terhadap orang tua Anda. Jika Anda merasa sulit untuk mematuhi batasan yang ditetapkan, bicaralah secara terbuka untuk mencari solusi.
   • Ketika masalah muncul dalam hubungan antara Anda dan orang tua, ucapan yang membangun dapat membantu. Cobalah berkata, "Saya menghormati batasan saya, tetapi saya merasa Anda tidak selalu menghormati batasan saya. Jadi, bisakah ibu dan putri kita menemukan cara untuk menjaga agar seluruh gula tetap aman? "

2. 

   Tangani saat orang tua mengganggu pilihan Anda sendiri. Jika orang tua Anda melanggar batas, Anda harus memberi tahu mereka. Tetapi ini tidak berarti Anda membiarkan diri Anda marah atau kesal. Beri tahu orang tuamu dengan tenang dan sopan bahwa mereka telah melewati batas dan harus berhenti. Jika Anda benar-benar menghormati Anda, orang tua Anda akan memberi Anda ruang kembali.
   • Humor juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengendalikan orang tua. Misalnya, jika orang tua Anda selalu mengomel tentang keputusan Anda untuk memilih karier, cobalah bercanda, “Perhatian, perhatikan: Saya tidak puas dengan pekerjaan saya. Dimengerti. Ada yang lain?"

3. 

   Jeda jika masalah terus berlanjut. Jika segala sesuatunya mulai "sama" lagi, Anda mungkin harus menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang tua Anda lagi. Namun, Anda tidak harus memutuskan semua hubungan dengan orang tua Anda. Seringkali orang tua dan anak-anak yang terlalu berdekatan dapat secara tidak sengaja melampaui batas yang ditetapkan oleh kedua belah pihak. Kurangi waktu yang Anda habiskan dengan orang tua dan coba lagi nanti.

4. 

   Pertimbangkan untuk menemui terapis jika situasi Anda tidak berhasil. Dalam beberapa kasus, masalahnya bisa begitu parah sehingga Anda dan orang tua perlu menemui konselor untuk melihat apakah masalahnya membaik. Jika kedua belah pihak telah mencoba untuk menjaga batasan dan masih belum berhasil, bicarakan dengan orang tua Anda tentang menemui terapis.
   • Anda dapat mencoba mengatakan, “Orang tua sangat penting bagi anak-anak mereka, tetapi saya rasa saya perlu bantuan untuk membuat hubungan orang tua-anak saya menjadi lebih baik. Apakah Anda ingin ikut dengan saya untuk menemui seorang konselor? ”
   iklan

Nasihat

• Bicaralah dengan teman dekat atau anggota keluarga tentang masalah Anda. Semoga mereka bisa membantu Anda.
• Cobalah berbicara dengan orang tuamu sebelum berpisah. Masalahnya bisa diselesaikan dengan cara yang lebih menyenangkan.
• Temukan waktu ketika orang tua Anda merasa nyaman. Jangan mencoba mendekat ketika orang tuamu pulang kerja. Cobalah berkata, “Ibu dan ayah, aku tahu kamu bekerja keras untukku, dan aku berterima kasih untuk mereka, tetapi aku ingin membuat keputusan sendiri. Saya merasa seperti saya tidak berbeda dari bayi ketika orang tua saya membuat semua keputusan. Bisakah orang tua membiarkan saya mengambil keputusan? ” Bersiaplah untuk mengatakan bahwa salah satu dari dua orang itu tidak akan setuju.

Peringatan

• Jika Anda pernah mengalami kekerasan dan membutuhkan bantuan segera, hubungi badan perlindungan anak setempat Anda.
• Jangan berasumsi bahwa semua nasihat orang tua "terkendali". Seringkali orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya, dan mereka sebenarnya memiliki lebih banyak pengalaman hidup daripada Anda.