Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Cara Mempersiapkan Anak Anda
• Metode 2 dari 3: Mempersiapkan hari sebelum penerbangan
• Metode 3 dari 3: Interaksi dan Perawatan

Liburan keluarga seharusnya menyenangkan bagi semua orang, tetapi ketakutan berlebihan seorang anak terhadap penerbangan dapat merusak liburan. Orang-orang dari segala usia takut terbang, tetapi sangat sulit bagi anak-anak untuk mengatasi kecemasan. Untungnya, rasa takut dapat diatasi dengan berbagai teknik yang tidak selalu melibatkan minum obat. Mulailah merencanakan ke depan, gigih, dan sabar. Berkat ini, penerbangan dan seluruh perjalanan akan lebih menyenangkan bagi Anda semua.

Langkah

Metode 1 dari 3: Cara Mempersiapkan Anak Anda

1. 1 Tanyakan kepada anak Anda tentang ketakutannya. Berbicara tentang apa yang membuat anak takut tidak akan menambah rasa takut - ini adalah langkah pertama untuk mengatasi kecemasan. Jangan menginterogasi - coba cari tahu dengan cermat mengapa dan apa sebenarnya yang ditakuti anak itu.
   • Paling sering, ketakutan untuk terbang bermuara pada hal-hal berikut: ketidakmampuan untuk memahami bagaimana sebuah pesawat berat bisa berada di udara; ketakutan akan ruang terbatas dan ketidakmampuan untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan; penerbangan yang gagal di masa lalu atau cerita orang lain tentang penerbangan tersebut; laporan berita tentang kecelakaan pesawat, terorisme udara dan penerbangan yang gagal.
   • Untuk lebih memahami penyebab rasa takut, cobalah untuk membuktikannya dan mengungkapkan pemahaman: "Pertama kali saya perlu terbang dengan pesawat, saya takut itu akan jatuh. Bagaimana menurut Anda tentang itu?" Ceritakan tentang tebakan Anda berdasarkan pengamatan Anda: "Saya perhatikan bahwa Anda tidak suka tempat yang ramai dan sempit, seperti di kereta bawah tanah. Itukah sebabnya Anda tidak ingin terbang dengan pesawat?" Atau cukup undang anak Anda untuk berbicara tentang perjalanan yang akan datang: "Ceritakan bagaimana perasaan Anda tentang penerbangan yang akan kita ambil."
   • Semakin banyak detail yang Anda pelajari, semakin mudah bagi Anda untuk menemukan pendekatan yang tepat.
2. 2 Beri tahu anak Anda mengapa pesawat bisa terbang. Ada banyak informasi di mana-mana tentang seberapa aman penerbangan: misalnya, menurut statistik, bagian paling berbahaya dari penerbangan adalah jalan menuju bandara (akan berguna bagi Anda untuk membaca artikel ini). Namun, statistik tidak akan cukup untuk meyakinkan anak. Lebih baik jelaskan kepada anak Anda mengapa pesawat bisa terbang.
   • Beli buku tentang pesawat dan terbang untuk anak Anda, mainan model pesawat, dan temukan video terbang. Carilah jawaban atas pertanyaan anak bersama-sama. Cobalah untuk mengumpulkan dan memeriksa kinerja model pesawat. Jika Anda memiliki museum penerbangan di kota, pergilah melihat pesawat dan duduk di kokpit. Biarkan anak Anda bertanya kepada staf museum.
3. 3 Tunjukkan pada anak Anda bagaimana pesawat terbang sebenarnya. Sayangnya, saat-saat ketika seseorang dapat menyaksikan lepas landas dan mendarat dari balik pagar di kedua sisi bandara sudah berakhir, tetapi hampir semua bandara memiliki tempat di mana Anda dapat menonton pesawat terbang.
   • Jika kota Anda memiliki bandara atau lapangan pelatihan, pergilah ke sana. Cari tempat khusus untuk menonton pesawat dan jelaskan kepada anak Anda apa yang terjadi (termasuk di dalam pesawat) selama lepas landas dan mendarat. Jika Anda dapat berbicara dengan pilot, itu lebih baik.
   • Karena pembatasan keamanan, sulit, tetapi bukan tidak mungkin, untuk melihat lepas landas dan mendarat dari dekat dengan seorang anak di bandara besar.
4. 4 Bicara tentang orang-orang yang pekerjaannya membuat terbang aman. Beri tahu anak Anda bahwa ada beberapa lusin orang di setiap penerbangan yang tugasnya adalah memastikan bahwa penerbangan itu aman. Beritahu kami tentang teknisi dan pilot, dan jangan lupa staf darat dan pramugari.
   • Banyaknya prosedur yang harus diselesaikan sebelum penerbangan di bandara dapat menakuti anak kecil.Jelaskan kepada si kecil apa yang dilakukan petugas keamanan dan bagaimana peralatan yang mereka gunakan membantu membuat penerbangan menjadi aman.
5. 5 Ingat pentingnya desensitisasi bertahap. Kecemasan dapat diatasi dengan bantuan kesadaran dan pemahaman tentang proses yang terjadi, terutama jika anak terbiasa dengan segala sesuatu secara bertahap. Setiap tindakan Anda akan membantu anak memahami bagaimana pesawat terbang, apa yang terjadi selama penerbangan. Pramugari juga dapat menghilangkan rasa takut dari seorang anak.
   • Desensitisasi bertahap adalah proses lambat yang melibatkan membiasakan diri dengan situasi atau keadaan yang penuh tekanan. Misalnya, jika seseorang takut pada lebah, pertama-tama ia dapat mencoba membaca buku tentang lebah atau menonton video; maka akan berguna bagi orang seperti itu untuk bertamasya ke taman bunga atau rumah kaca, belajar tentang peran lebah, berbicara dengan peternak lebah dan mengamati pekerjaannya dari jarak yang aman. Setelah itu, Anda bisa mengenakan kostum peternak lebah dan lebih dekat dengan lebah hidup. Jika semuanya berhasil, pada akhirnya orang ini akan dapat berada di dekat lebah bahkan tanpa setelan khusus.
   • Mulailah mempersiapkan anak Anda untuk penerbangan terlebih dahulu dan luangkan waktu Anda. Jangan menunda semuanya hingga yang terakhir dan jangan terburu-buru anak jika dia belum belajar sesuatu. Jika Anda harus pergi ke museum atau ke bandara beberapa kali, maka ini adalah cara yang harus dilakukan. Anda akan tahu bahwa itu sepadan ketika saatnya tiba untuk terbang.

Metode 2 dari 3: Mempersiapkan hari sebelum penerbangan

1. 1 Berjalanlah bersama anak Anda melalui semua tahap penerbangan. Ketika hanya ada beberapa hari tersisa sebelum penerbangan, ingatlah bersama anak Anda semua fitur penerbangan: jenis pesawat dan bandara, suara, naik ke pesawat dan penerbangan itu sendiri. Jika seorang anak belum pernah terbang sebelumnya dan tidak tahu apa yang diharapkan, dia bisa sangat kesal.
   • Cobalah untuk memberi tahu anak Anda sebanyak mungkin tentang antrian, menunjukkan tiket dan dokumen di kontrol, menemukan tempat duduk Anda di pesawat, dan sebagainya. Bicara tentang suara pesawat di darat, perasaan berakselerasi di landasan pacu, dan melepas roda pendarat. Katakan semua hal kecil, pecahkan prosesnya menjadi bagian-bagian kecil yang akan mudah dipelajari.
2. 2 Atasi ketakutan Anda sendiri. Jika Anda sendiri takut terbang atau khawatir bagaimana reaksi anak terhadap apa yang terjadi, bayi akan merasakan kecemasan Anda. Tetapi jangan mencoba berani hanya demi penampilan - agar anak dapat dengan tenang menanggung penerbangan, Anda harus mempersiapkan diri untuk penerbangan terlebih dahulu.
   • Yang terbaik adalah mengatasi stres agar Anda tetap tenang dan mampu berpikir jernih dan bertindak cepat dalam situasi yang tidak terduga. Untuk alasan ini, tidak ada gunanya menggunakan obat penenang khusus. Baca artikel ini tentang cara mengatasi ketakutan Anda untuk terbang. Ini dapat membantu Anda mengatasi rasa takut dan membantu anak Anda mengatasi emosi.
   • Sesuatu yang membantu Anda tenang dapat bekerja untuk anak Anda juga. Olahraga membantu mengelola stres - cobalah jalan cepat di sekitar bandara. Sangat mudah bagi anak-anak untuk mengajarkan teknik khusus pernapasan dalam (menghirup, menahan napas, menghembuskan napas). Latihan meditasi dan kesadaran diri lebih sulit, tetapi juga bisa berguna. Penting juga untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan makan sesuatu yang sehat sebelum penerbangan Anda.
3. 3 Bawalah barang-barang yang akan mengalihkan perhatian dan menenangkan anak Anda. Seperti halnya situasi stres, hal-hal yang akrab dan akrab dapat membantu anak mengatasi kecemasan - mereka akan membuat anak sibuk dan mengalihkan pikiran dari pikiran terbang. Sekarang bukan waktunya untuk mengambil dari anak apa yang melindunginya dari dunia luar. Jika dia memiliki sesuatu untuk dibawa ke pesawat, biarkan dia mengambilnya.
   • Film, musik, buku, permainan, teka-teki, dan hal-hal lain dapat meredakan kecemasan sebelum dan selama penerbangan. Mainkan game selama penerbangan - itu akan mengalihkan perhatian Anda berdua. Selain itu, tidak ada salahnya untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak (sebaiknya tanpa obat penenang) selama penerbangan.
4. 4 Beritahu pramugari tentang ketakutan anak itu. Pramugari tahu bagaimana meyakinkan penumpang yang sangat khawatir, termasuk anak-anak. Mereka harus melakukan ini secara teratur. Tentunya satu atau bahkan beberapa pramugari akan dapat memberikan perhatian khusus pada anak Anda – mereka sangat menyadari bahwa mencegah anak tantrum lebih mudah daripada menenangkan anak nantinya.
   • Jangan meminta maaf untuk anak terlebih dahulu. Jelaskan dengan tenang di awal penerbangan bahwa anak Anda terbang untuk pertama kalinya, bahwa dia tertarik pada segala hal dan bahwa dia gugup.

Metode 3 dari 3: Interaksi dan Perawatan

1. 1 Cari tahu sifat kecemasan anak. Ketakutan dan kekhawatiran sulit dipahami, terutama jika menyangkut anak-anak. Alasan kecemasan, waktu, tempat, dan cara mengungkapkan perasaan oleh seorang anak tidak selalu menjadi gambaran yang utuh. Misalnya, rasa takut terbang dapat merupakan akibat dari kecemasan yang tidak terkait dengan pesawat terbang, tetapi dengan situasi yang menyertai proses penerbangan.
   • Jika kecemasan anak bersifat umum dan memanifestasikan dirinya dalam situasi lain (misalnya, di sekolah, saat berkomunikasi dengan orang lain), Anda harus mengatasinya lebih dalam. Bicaralah dengan dokter anak atau psikolog anak Anda tentang hal ini.
2. 2 Ketahuilah bahwa ketakutan akan terbang itu nyata. Jangan meremehkan atau mengabaikannya. Memilih untuk mengabaikan ketakutan anak Anda dan mengharapkannya untuk mengatasi ketakutannya dapat memperburuk masalah. Jangan beri tahu anak Anda bahwa anak laki-laki dan perempuan yang sudah besar tidak khawatir dengan omong kosong seperti itu - ini akan membuat anak semakin gugup. Berempati dengan anak, cobalah untuk memahaminya dan bersiaplah untuk membantunya.
   • Ketakutan tidak harus rasional untuk dianggap sebagai masalah nyata. Kenali bahwa ketakutan anak memang ada, meskipun tidak rasional. Jangan sebut ketakutan sebagai kebodohan - lebih baik berdiskusi dengan anak Anda bagaimana Anda bisa mengatasi rasa takut bersama.
3. 3 Mendapatkan bantuan. Jika anak Anda takut terbang untuk waktu yang lama atau sangat lama, cari bantuan dari spesialis. Temukan terapis atau psikolog dengan pengalaman menangani fobia masa kanak-kanak, terutama ketakutan akan terbang. Bekerja dengan seorang psikolog akan sepadan dengan uang yang dihabiskan untuk itu, karena itu akan membantu anak untuk menghilangkan rasa takut dan membebaskan Anda dari kecemasan.
   • Jika anak Anda memiliki rasa takut yang sangat kuat, diskusikan hal ini dengan dokter anak. Jika dokter menganggapnya tepat, ia akan meresepkan obat penenang khusus untuk anak-anak.
   • Namun, obat-obatan hanya untuk sementara mengurangi perasaan cemas dan dapat meningkatkannya. Ini seperti membalut luka yang belum dicuci. Paling sering, obat-obatan hanya digunakan sebagai upaya terakhir. Cobalah metode lain terlebih dahulu untuk membuat anak Anda tidak sensitif terhadap stres.