Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Jika Anda merasa sangat lelah atau lelah, pikirkan tentang anemia. Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk berfungsi dengan baik. Sekalipun tubuh memproduksi cukup sel darah merah, sel darah merah akan hancur, atau suatu penyakit menyebabkan anemia. Anda perlu menemui dokter Anda untuk didiagnosis. Saat mengikuti rejimen pengobatan dokter Anda, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen, mengubah pola makan, dan minum obat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Ubah pola makan Anda dan konsumsi suplemen

1. 

   Tingkatkan asupan zat besi dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, secara bertahap Anda akan meningkatkan kandungan zat besi dalam tubuh Anda, yang selanjutnya dapat mengobati anemia defisiensi besi. Mengonsumsi suplemen zat besi dapat menyebabkan sejumlah efek samping, termasuk tinja berwarna hitam, sakit perut, mulas, dan sembelit. Jika Anda hanya mengalami anemia ringan, dokter Anda mungkin hanya menyarankan agar Anda makan lebih banyak makanan kaya zat besi. Berikut adalah sumber zat besi yang baik:
   • Daging merah (daging sapi dan hati)
   • Daging unggas (ayam dan kalkun)
   • makanan laut
   • Roti dan sereal yang diperkaya zat besi
   • Kacang-kacangan (kacang-kacangan; lentil; kacang putih, kacang merah dan kacang panggang; kedelai; ekor kuda)
   • Tahu
   • Buah-buahan kering (plum, anggur dan persik kering)
   • Bayam dan sayuran hijau lainnya
   • Jus prune
   • Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi, sehingga dokter sering kali menganjurkan agar Anda minum segelas jus jeruk atau mengonsumsi makanan kaya vitamin C dengan suplemen zat besi.

2. 

   
   
   Konsumsi vitamin B12. Jika Anda mengalami anemia defisiensi vitamin, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen vitamin B12. Biasanya, dokter akan meresepkan suntikan B12 atau pil sebulan sekali. Dengan cara ini dokter Anda dapat memantau tingkat sel darah merah Anda dan memutuskan durasi pengobatan. Anda juga bisa mendapatkan vitamin B12 dari makanan. Makanan yang kaya vitamin B12 meliputi:
   • telur
   • susu
   • Keju
   • Daging
   • Ikan
   • Kerang
   • Unggas
   • Makanan yang diperkaya dengan vitamin B12 (seperti susu kedelai dan sandwich vegetarian)

3. 

   
   
   Konsumsi suplemen folat (asam folat). Asam folat adalah vitamin B lain yang penting untuk pertumbuhan sel darah. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia, jadi dokter Anda mungkin meresepkan suplemen untuk mengatasi kondisi tersebut. Jika Anda memiliki gejala sedang atau berat, dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan folat atau memberi Anda folat setidaknya selama 2-3 bulan. Anda juga bisa mendapatkan folat melalui makanan Anda. Makanan tinggi asam folat adalah:
   • Roti, mie, nasi yang diperkaya dengan asam folat
   • Bayam dan sayuran berdaun hijau tua
   • Kacang bermata hitam dan kacang kering
   • Hati sapi
   • telur
   • Pisang, jeruk, jus jeruk, beberapa buah dan jus lainnya

4. 

   
   
   Batasi asupan alkohol. Alkohol dapat mencegah produksi sel darah, membuat sel darah merah yang rusak, dan menghancurkan sel darah secara permanen. Minum segelas dari waktu ke waktu tidak merugikan jangka panjang, tetapi banyak minum secara teratur dapat menyebabkan anemia.
   • Jika terlanjur mengalami anemia, sebaiknya perhatikan untuk membatasi konsumsi alkohol, karena alkohol akan membuat penyakit semakin parah.
   • Institut Nasional untuk Penelitian Penyalahgunaan dan Kecanduan Alkohol merekomendasikan bahwa wanita minum tidak lebih dari 1 gelas per hari dan pria tidak minum lebih dari 2 gelas sehari pada tingkat "sedang".
   iklan

Metode 2 dari 3: Perawatan medis

1. 

   Transfusi darah. Jika Anda mengalami anemia parah karena kondisi medis kronis, dokter Anda mungkin merekomendasikan transfusi darah. Anda akan diberikan golongan darah yang sesuai melalui infus. Metode ini memberi Anda sejumlah besar sel darah merah. Diperlukan waktu 1 hingga 4 jam untuk menyelesaikan transfusi darah.
   • Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dokter Anda mungkin meresepkan transfusi darah secara berkala.

2. 

   Minum pil pengurang zat besi. Dengan transfusi darah secara teratur, kadar zat besi dalam darah Anda bisa menjadi tinggi. Kadar zat besi yang tinggi merusak jantung dan hati, jadi Anda perlu mengurangi jumlah zat besi dalam tubuh Anda. Dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan atau resep obat.
   • Jika dokter Anda meresepkan obat, Anda perlu melarutkan pil dalam air sebelum meminumnya. Biasanya perlu diminum sekali sehari.

3. 

   Transplantasi sumsum tulang. Sumsum tulang mengandung sel punca yang membuat sel darah dibutuhkan tubuh. Jika Anda mengalami anemia karena ketidakmampuan tubuh Anda untuk membuat sel darah berfungsi dengan baik (anemia sumsum tulang, talasemia (kelainan darah bawaan) atau anemia sel sabit) Dokter Anda mungkin merekomendasikan transplantasi sumsum tulang. Sel induk disuntikkan ke dalam aliran darah dan kemudian bermigrasi ke sumsum tulang.
   • Ketika sel induk mencapai sumsum tulang dan ditransplantasikan di sana, mereka mulai membentuk sel darah baru yang dapat menyembuhkan anemia.
   iklan

Metode 3 dari 3: Kenali gejala anemia

1. 

   Kenali gejala anemia ringan. Beberapa orang memiliki gejala yang sangat ringan dan mungkin tidak menyadarinya. Namun, tanda-tanda anemia ringan masih bisa dikenali. Jika Anda hanya memiliki gejala anemia ringan, buatlah janji temu dengan penyedia layanan primer Anda untuk pemeriksaan. Gejala ringan meliputi:
   • Kelelahan dan kelemahan karena kekurangan oksigen di otot.
   • Nafas pendek. Ini juga pertanda bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Anda mungkin hanya menyadari hal ini dengan berolahraga jika anemia Anda ringan.
   • Kulit pucat karena kekurangan sel darah merah membuat tampilan menjadi kemerahan.

2. 

   Kenali gejala anemia berat. Gejala serius adalah tanda bahwa lebih banyak organ dipengaruhi oleh kekurangan oksigen dalam darah dan bahwa organ berusaha membawa darah ke seluruh tubuh. Tanda-tanda tersebut juga menunjukkan bahwa otak juga terpengaruh. Jika gejalanya parah, Anda harus menemui dokter sesegera mungkin. Anda juga bisa pergi ke ruang gawat darurat untuk perawatan lebih cepat. Gejala yang parah meliputi:
   • Pusing
   • Sakit kepala
   • Kemampuan kognitif menurun
   • Detak jantung cepat

3. 

   Pergi ke dokter untuk tes darah. Dokter Anda akan mengidentifikasi anemia dengan tes darah sederhana yang disebut tes hitung darah lengkap untuk menentukan jumlah sel darah merah yang harus dikenali tubuh Anda jika terlalu rendah. Dokter Anda juga dapat membantu menentukan apakah anemia Anda akut atau kronis. Anemia kronis berarti penyakit ini telah ada selama beberapa waktu dan tidak kritis. Anemia akut berarti masalah kesehatan dan perlu segera didiagnosis untuk mencegah penyakit berkembang menjadi penyakit yang lebih serius. Perawatan yang tepat akan dimulai setelah penyebabnya diidentifikasi.
   • Dokter Anda mungkin juga memesan pencitraan (seperti computed tomography atau magnetic resonance imaging) atau tes yang lebih rinci. Jika semua tes gagal memberikan hasil, biopsi sumsum tulang mungkin diperlukan.
   iklan

Nasihat

• Obat eksperimental merupakan pilihan untuk anemia berat. Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil obat eksperimental atau berpartisipasi dalam program medis eksperimental apa pun.
• Jangan mengonsumsi antasida (antasida) bersamaan dengan suplemen zat besi. Antasida dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
• Jika terlalu banyak darah yang keluar selama menstruasi, ini juga berkontribusi pada anemia defisiensi besi. Dokter Anda mungkin memberi Anda pil KB hormonal untuk membantu mengurangi jumlah darah yang hilang selama menstruasi Anda.

Peringatan

• Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan anemia kronis yang disebabkan oleh penyakit kronis (seperti kanker, HIV atau penyakit radang) atau anemia gagal sumsum tulang (bentuk anemia yang sangat jarang), Anda perlu bekerja. dengan tim medis. Dalam banyak kasus, pengobatan anemia bergantung pada pengobatan kondisi lain.