Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
24 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Jika Anda menggunakan tampon (tube tampon), akan ada kalanya Anda tidak bisa langsung masuk ke dalam vagina dan mungkin mengalami rasa sakit. Kesulitan memasukkan tampon ke dalam vagina adalah masalah yang cukup umum, jadi pelajari cara memasukkan tampon tanpa rasa sakit sehingga Anda dapat menggunakannya dengan percaya diri.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pilih jenis tampon yang tepat
Biasakan diri dengan struktur vagina. Untuk memastikan Anda memasukkan tampon dengan benar, Anda perlu memahami bagaimana tampon masuk ke dalam vagina. Anda mungkin pernah merasakan dan memasukkan tampon, tetapi masih belum sepenuhnya memahami cara kerjanya. Saat Anda pertama kali mulai menggunakan tampon, atau jika Anda belum mempelajari cara kerja tampon, luangkan waktu untuk mengamati alat kelamin Anda untuk lebih memahami apa yang terjadi dengan tampon. .
- Sebelum menggunakan tampon, gunakan cermin dan lihat vagina Anda untuk melihat ke mana tampon akan pergi dan bagaimana Anda harus memasukkannya.
Gunakan bius yang sesuai. Tampon biasanya datang dengan berbagai bius. Anda dapat memilih untuk menggunakan bius plastik atau kertas atau tampon yang tidak dilengkapi pendorong. Pertimbangkan mana yang terbaik untuk Anda. Bagi kebanyakan wanita, tabung penekan plastik lebih mudah digunakan.- Bius plastik memiliki permukaan yang licin, sehingga mudah masuk ke dalam vagina. Tampon yang disertakan dengan tabung kertas atau tanpa pegangan dorong lebih sulit untuk dimasukkan ke dalam vagina dan mungkin tersangkut atau tidak sepenuhnya di dalam vagina.
Pilih ukuran tampon yang tepat. Karena jumlah menstruasi setiap wanita tidak sama, tampon juga memiliki berbagai ukuran dan daya serap. Saat memilih tampon, pilih yang lebih kecil, terutama jika Anda kesakitan atau tidak tahu cara memasukkannya dengan benar. Yang terbaik adalah mencoba tampon kecil atau sedang.- Penjelasan tentang perbedaan antara ukuran tampon yang berbeda dijelaskan pada setiap kotak tampon. Tampon kecil adalah yang terkecil dan tertipis. Jenis ini tidak terlalu menyerap, jadi jika Anda mengalami menstruasi yang berat, Anda harus lebih sering mengganti tampon. Tampon ukuran sedang juga merupakan pilihan yang baik karena masih cukup tipis tetapi daya serapnya lebih tinggi.
- Tampon penyerap super cukup besar, jadi mungkin tidak nyaman. Mereka dirancang untuk menjadi besar untuk menyerap aliran menstruasi yang deras.
- Gunakan tampon penyerap yang sesuai untuk aliran menstruasi. Anda sebaiknya tidak menggunakan tampon dengan daya serap tinggi jika tidak diperlukan.
Metode 2 dari 3: Memasukkan tampon ke dalam tubuh dengan benar
Cuci tangan dan persiapkan persediaan yang diperlukan. Sebelum memasukkan tampon, cuci tangan Anda dengan sabun dan keringkan tangan Anda sepenuhnya. Selanjutnya, buka kemasan tampon dan letakkan cukup dekat agar mudah dijangkau, lalu rileks.- Untuk bersantai, Anda bisa mencoba beberapa latihan kegel terlebih dahulu untuk mengingatkan Anda untuk mengendurkan otot. Kencangkan dan kemudian lepaskan otot vagina tiga hingga empat kali.
- Jika tampon dilengkapi dengan pendorong kertas, Anda dapat melumasi plunger dengan lilin vaseline, gel pelumas, atau minyak mineral sebelum digunakan.
Pilih postur yang tepat. Saat berada di posisi yang benar, akan lebih mudah memasukkan tampon ke dalam vagina Anda. Anda dapat berdiri dengan kaki terbuka atau beristirahat dengan satu kaki di kursi, bangku, dudukan toilet atau bak mandi.
- Jika Anda merasa tidak nyaman dengan posisi di atas, Anda bisa berbaring telentang, lutut ditekuk, dan kaki selebar bahu.
Tempatkan tampon di depan vagina Anda. Anda akan menggunakan tangan dominan untuk memegang bagian tengah badan tampon, di mana bius kecil berpotongan dengan bius besar; sisi lain membuka bibir vagina. Jangan lupa rileks.
- Anda harus memegang tali ke arah luar karena akan berada di luar vagina dan digunakan untuk menarik tampon keluar.
- Ingatlah bahwa Anda dapat menggunakan cermin untuk melihat saat memasukkan tampon, terutama saat pertama kali digunakan.
Isian tampon. Anda akan menempatkan ujung plunger ke dalam lubang vagina dan dengan lembut mendorong tampon ke dalam sampai menyentuh vagina. Tampon harus berada sedikit di belakang. Anda akan mendorong tabung yang lebih kecil dengan jari telunjuk pegangan tampon, dorong perlahan sampai Anda merasakan sedikit hambatan atau pendorong kecil benar-benar berada di dalam pendorong besar.
- Gunakan ibu jari dan jari tengah untuk menarik kedua tabung ke luar tanpa menyentuh tali.
- Hindari menyentuh tali saat memasukkan tampon karena tali harus mengikuti tampon untuk masuk ke saluran vagina.
- Lepaskan plunger dan cuci tangan Anda setelah Anda memasukkan tampon.
- Anda tidak akan merasakan kehadiran tampon setelah dimasukkan ke dalam vagina.Jika Anda masih merasakannya, lepaskan tampon dengan menarik talinya dan menggantinya.
- Anda juga dapat mencoba mendorong tampon lebih dalam ke dalam vagina untuk melihat apakah terasa lebih nyaman. Jika ini tidak berhasil, keluarkan tampon dan mulai lagi.
Metode 3 dari 3: Pertimbangkan masalah medis
Tentukan apakah selaput dara utuh atau tidak. Selaput dara adalah organ yang sepenuhnya normal dan biasanya merupakan selaput tipis berbentuk bulan sabit yang sebagian menutupi lubang vagina. Selaput dara akan pecah atau robek saat berhubungan seks atau dapat disebabkan oleh aktivitas fisik, cedera, atau penyakit. Selaput dara yang utuh dapat mengganggu pemasangan tampon dan menyebabkan rasa sakit.
- Selaput dara biasanya menutupi sebagian atau seluruh lubang vagina. Namun, terkadang itu adalah potongan jaringan di lubang vagina, yang dapat membuat tampon menjadi sulit dan menyakitkan. Anda harus menemui dokter Anda untuk memeriksa dan meminta penghapusan strip jika perlu.
Apakah Anda stres karena tampon? Masalah umum lainnya yang dialami wanita saat menggunakan tampon adalah terlalu banyak kecemasan dan stres, terutama saat pemasangan tampon gagal lebih awal. Otot-otot dinding vagina bisa sekencang otot-otot organ lain. Hal ini membuat pemasangan tampon tidak nyaman dan terkadang cukup menyakitkan.
- Praktik senam kegel telah membantu banyak wanita mengatasi masalah ketegangan otot vagina. Kegel adalah rangkaian gerakan yang mengencangkan dan mengendurkan otot-otot vagina seperti saat Anda ingin meremas otot-otot untuk berhenti buang air kecil dan melanjutkan relaksasi. Anda dapat mempraktikkan latihan ini kapan saja di mana saja. Cobalah berlatih mengencangkan dan merilekskan tiga kali setiap hari, masing-masing sepuluh kali.
Gantilah tampon secara teratur untuk menghindari Toxic Shock Syndrome (TSS). Tampon harus diganti sesuai kebutuhan, biasanya antara 4 dan 6 jam saat bangun atau lebih sering tergantung pada jumlah keluarnya menstruasi. Namun, tampon tidak boleh dibiarkan lebih dari satu malam. Membiarkan tampon terlalu lama meningkatkan risiko sindrom syok toksik, infeksi langka yang terkait dengan penggunaan tampon. Gejala Sindrom Syok Toksik meliputi:
- Gejala mirip flu, seperti nyeri otot, nyeri sendi, atau sakit kepala
- Demam tinggi mendadak
- Pusing, pingsan, atau pusing
- Muntah
- Ruamnya tampak seperti terbakar sinar matahari
- Diare
Periksa ke dokter. Jika metode untuk membantu Anda memasukkan tampon tanpa rasa sakit di atas tidak berhasil, buatlah janji dengan dokter atau ginekolog Anda untuk membuat janji. Misalnya, selaput dara dapat dengan mudah dilubangi atau dilepas untuk melepaskan aliran menstruasi, sehingga penggunaan tampon dan hubungan seks lebih nyaman. Anda bisa melakukan operasi kecil ini di kantor dokter Anda.
- Jika Anda mengalami masalah dengan ketegangan otot vagina, Anda perlu mempelajari cara mengontrol kontraksi otot-otot tersebut. Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda untuk perawatan yang tepat.
- Anda tidak akan kehilangan keperawanan Anda saat melakukan operasi pengangkatan selaput dara minor. Kesucian adalah konsep hanya seseorang yang tidak pernah berhubungan seks, bukan apakah selaput dara itu ada atau tidak.
- Jika Anda mengalami salah satu gejala Toxic Shock Syndrome, segera lepaskan tampon dan temui dokter. Sindrom syok toksik dapat datang dengan sangat cepat dan merupakan infeksi serius yang memerlukan penanganan segera.
Nasihat
- Anda sebaiknya hanya menggunakan tampon selama menstruasi. Jika tampon digunakan pada hari-hari biasa, vagina akan menjadi terlalu kering bagi Anda untuk memasukkan tampon dengan nyaman.
- Banyak wanita bermasalah dengan penggunaan tampon setelah melahirkan, tetapi ini hanya masalah sementara, jika tidak, bicarakan dengan dokter Anda.
- Jika Anda tidak nyaman menggunakan tampon, Anda selalu bisa menggunakan tampon! Jauh lebih mudah menggunakan tampon, terutama saat Anda baru pertama kali mengalami menstruasi.
