Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kanker payudara adalah penyebab utama kematian di kalangan wanita di negara ini, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Kanker payudara lebih mudah diobati jika ditemukan sejak dini, jadi untuk memastikan kesehatan payudara Anda harus waspada dengan kondisinya. Ada beberapa cara untuk memeriksa payudara Anda dari kemungkinan kelainan. Ketahuilah bahwa pria juga dapat mengembangkan kanker payudara, meskipun jarang terjadi, jadi Anda harus segera menemui dokter jika Anda seorang pria dan melihat adanya perubahan pada jaringan payudara.

Langkah

Metode 1 dari 4: Pemeriksaan payudara sendiri

1. 

   Tingkatkan kesadaran payudara. Amati secara teratur dan waspadai kondisi "normal" payudara. Konsep "normal" itu unik untuk setiap orang, jadi Anda perlu tahu bagaimana payudara "normal" Anda terlihat dan terasa. Biasakan diri Anda dengan bentuk, rasa, batas, ukuran, dan sebagainya, sehingga Anda dapat melihat perubahannya dan memberi tahu dokter Anda. Selain itu, kesadaran akan kondisi payudara Anda juga membantu Anda berinisiatif dalam menjaga kesehatan.
   • Meningkatkan kesadaran adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda khawatir tentang kemungkinan kanker payudara. Jika Anda tahu apa yang normal bagi Anda, Anda akan bisa menilai apa yang tidak biasa.
   • Perhatikan bahwa masalah seperti ketidakseimbangan payudara, yang berarti bahwa satu sisi memiliki ukuran atau posisi yang sedikit berbeda, biasanya juga tidak menjadi perhatian. Hal ini mengkhawatirkan bila ada perubahan dari kondisi normal (misalnya, payudara berkembang yang terasa lebih besar dan sebagainya).
   • Jika Anda memiliki pasangan, minta mereka untuk berpartisipasi dalam proses skrining untuk lebih mengetahui kondisi payudara bersama. Ini sangat penting karena mereka melihat dan menyentuh tubuh Anda dari sudut yang berbeda dan dapat melihat tempat yang tidak Anda lihat. Minta mereka untuk melaporkan setiap perubahan yang terlihat atau teraba.

2. 

   
   
   Pemeriksaan payudara sendiri juga merupakan masalah kontroversial. Dulu, semua wanita didorong untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan. Namun, pada tahun 2009, US Preventive Services Task Force merekomendasikan agar wanita tidak melakukan pemeriksaan payudara sendiri setelah banyak penelitian besar menyimpulkan bahwa pemeriksaan payudara sendiri tidak mengurangi kematian dan juga tidak ada peningkatan kasus kanker yang terdeteksi. Studi selanjutnya menegaskan bahwa pemeriksaan diri tidak memainkan peran penting dalam mendeteksi keganasan di payudara.
   • American Cancer Society dan American Preventive Services Task Force sekarang merekomendasikan semua orang untuk mempertimbangkan pemeriksaan payudara sendiri. Mereka juga menekankan bahwa kunci sebenarnya adalah mengetahui apa yang normal dengan payudara Anda.
   • Salah satu alasan sikap menentang pemeriksaan payudara sendiri adalah kemungkinan pengujian yang tidak perlu (seperti biopsi), yang merugikan pasien dan juga membebani keuangan tambahan. Sistem perawatan medis. Masalahnya adalah setelah pemeriksaan diri seseorang dapat melihat tumor jinak, sedangkan mamogram dapat mengidentifikasi tumor ganas yang merupakan penyebab perhatian dan pengobatan sebenarnya.
   • Anda juga harus tahu bahwa pemeriksaan diri tidak pernah menggantikan pemeriksaan klinis atau mammogram. Manfaat pemeriksaan mandiri adalah membantu Anda lebih mengetahui apa yang normal dengan payudara Anda untuk membantu dokter Anda dalam mendeteksi perubahan.

3. 

   
   
   Ketahui apa yang harus diperhatikan. Ada beberapa tanda yang harus Anda perhatikan saat memeriksa payudara dengan mata atau tangan untuk mengetahui adanya kanker, termasuk:
   • Ubah ukuran dan bentuk payudara - Pembengkakan akibat tumor atau infeksi dapat mengubah bentuk dan ukuran payudara. Ini biasanya terjadi hanya pada satu payudara, tetapi dalam beberapa kasus dapat terjadi pada keduanya. Payudara juga berubah ukuran di beberapa titik dalam siklus menstruasi, jadi mengetahui apa yang "normal" untuk Anda pada waktu tertentu dalam sebulan juga membantu.
   • Keluarnya cairan dari puting - Jika Anda tidak menyusui, puting susu Anda tidak akan mengeluarkan cairan. Jika Anda mengeluarkan cairan, terutama saat Anda tidak perlu meremas puting atau jaringan payudara Anda, beri tahu dokter Anda.
   • Pembengkakan - Kanker payudara yang meningkat dan invasif juga menyebabkan dada, area di sekitar tulang selangka atau ketiak membengkak. Dalam beberapa kasus, pembengkakan terjadi sebelum benjolan bisa dirasakan.
   • Cekung - Benjolan pada payudara di dekat permukaan kulit atau puting dapat menyebabkan bentuk payudara berubah, misalnya menimbulkan area cekung atau kerutan di kulit (seperti kulit jeruk). Perhatikan bahwa ketika puting baru menjorok ke dalam, ini juga merupakan tanda yang mengkhawatirkan. (Beberapa wanita memiliki puting yang tersembunyi secara alami, ini bukan masalah, hanya perubahan dalam keadaan normal yang menjadi perhatian.)
   • Kemerahan, hangat, atau gatal Kanker payudara inflamasi adalah bentuk yang jarang tetapi merupakan kanker stadium lanjut yang muncul dengan gejala yang mirip dengan infeksi payudara: rasa hangat, gatal, atau kemerahan.

4. 

   
   
   Pemeriksaan mata sendiri. Anda dapat mengikuti tes kapan pun Anda mau, meskipun lebih baik setelah haid selesai, payudara Anda tidak terlalu sakit saat disentuh dan tidak terlalu bengkak. Usahakan untuk check-in setiap bulan pada waktu yang sama. Anda bahkan harus membuat catatan di buku harian setiap kali Anda memeriksa kenyamanan.
   • Duduk atau berdiri di depan cermin, tanpa blus atau bra. Angkat dan turunkan lengan Anda. Cari perubahan pada ukuran, bentuk, kelembutan dan tampilan jaringan payudara, kemudian gunakan penanda ini untuk mengevaluasi.
   • Selanjutnya letakkan telapak tangan di pinggul dan tekuk otot dada, cari bintik-bintik cekung, kerutan, atau kelainan lainnya.

5. 

   Pemeriksaan payudara sendiri dengan tangan. Luangkan waktu setiap bulan untuk memeriksa payudara Anda secara manual. Jika Anda masih mengalami menstruasi, waktu terbaik adalah beberapa hari setelah menstruasi Anda berakhir, pada saat mana payudara Anda akan paling tidak lunak. Sebaiknya lakukan lie test karena pada posisi ini jaringan payudara lebih meregang, sehingga tipis dan mudah diraba dengan tangan. Cara lain adalah dengan memeriksa di kamar mandi, di mana sabun dan air membantu Anda menggerakkan jari di atas kulit. Anda dapat menguji menggunakan kedua metode tersebut untuk memaksimalkan keakuratan. Ikuti langkah ini:
   • Berbaringlah dan letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tiga jari pertama tangan kiri untuk merasakan jaringan otot payudara kanan. Ingatlah untuk menggunakan bagian dalam jari Anda, bukan hanya ujungnya. Temukan apa pun yang terasa kaku dan bulat di dalam payudara.
   • Mulailah di ketiak dan lanjutkan ke titik tengah setiap payudara. Gerakkan tangan Anda melintasi bagian tengah tubuh Anda sampai Anda merasakan tulang dada.
   • Gunakan tiga tingkat kekuatan yang berbeda untuk merasakan payudara: tekanan lembut pada permukaan yang memeriksa jaringan tepat di bawah kulit, tekanan sedang untuk memeriksa jaringan di tengah payudara, dan tekanan yang lebih kuat untuk merasakan jaringan di dekat dinding dada. Anda harus memeriksa setiap area dengan tekanan yang benar sebelum melanjutkan.
   • Setelah memeriksa satu payudara, lanjutkan dengan yang lain. Letakkan tangan kiri Anda di bawah kepala dan lakukan tes yang sama pada payudara kiri Anda.
   • Remas setiap puting dengan lembut untuk melihat apakah ada cairan yang keluar.
   • Ingatlah bahwa jaringan payudara yang meluas ke area di dekat ketiak juga dapat mengembangkan tumor atau kanker, jadi Anda juga harus mempertimbangkan hal ini selama pemeriksaan manual.
   iklan

Metode 2 dari 4: Jadwalkan klinik payudara

1. 

   "Pemeriksaan" tahunan. Anda biasanya menjalani pemeriksaan yang baik setiap tahun yang mencakup pemeriksaan panggul dengan dokter umum dan ginekolog Anda. Anda harus mengikuti pemeriksaan rutin ini meskipun Anda masih merasa baik-baik saja. Ini sangat penting karena dengan bertambahnya usia, risiko terkena kanker tertentu termasuk kanker payudara meningkat.
   • Pada saat Anda berkunjung, beri tahu dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda yang terbaru. Kanker payudara sering kali diturunkan, jadi pemeriksaan payudara akan lebih diperlukan jika keluarga Anda memiliki riwayat kanker payudara, terutama pada ibu atau saudara perempuan Anda.

2. 

   Pemeriksaan klinis kelenjar susu. Selama kunjungan kesehatan rutin, dokter Anda biasanya akan memeriksa payudara Anda secara manual apakah ada benjolan yang mencurigakan atau perubahan apa pun. Jika dokter tidak, maka Anda harus bertanya. Mereka tahu cara memeriksa payudara, memahami apa yang harus dicari dan apa yang harus dicari. Itulah mengapa Anda tidak boleh mengganti pemeriksaan ini dengan pemeriksaan Anda sendiri.
   • Jika Anda khawatir, Anda dapat meminta perawat atau anggota keluarga hadir saat ujian. Jika Anda menemui dokter pria, ini adalah prosedur yang umum.

3. 

   Evaluasi penampilan payudara. Dokter terlebih dahulu melihat bagian luar payudara, mereka akan meminta Anda untuk mengangkat lengan ke atas kepala, kemudian membiarkan lengan Anda turun sambil memeriksa ukuran dan bentuk payudara.
   • Mereka tidak mengomentari fitur estetika payudara Anda, tetapi periksa untuk melihat apakah payudara memiliki ukuran dan ukuran yang sama, atau untuk melihat apakah ada area yang menjadi perhatian.

4. 

   Periksa kesehatan kelenjar susu. Saat Anda berbaring di meja pemeriksaan, dokter menggunakan bagian dalam jari untuk memeriksa seluruh area dada, termasuk ketiak dan tulang selangka. Waktu ujian hanya berlangsung beberapa menit.

5. 

   Tetap tenang dan bernapaslah. Jika Anda merasa gelisah, tarik napas dalam-dalam dan ingatkan diri Anda bahwa ini adalah proses penting untuk menjaga dan mengambil inisiatif dalam kesehatan Anda.
   • Ingat, kanker payudara memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi jika terdeteksi sejak dini, sebelum menyebar ke organ, jaringan, dan tulang lain.
   • Anda selalu dapat memeriksa dengan dokter Anda tentang mengapa mereka melakukan latihan tertentu. Jika Anda merasa stres atau tidak nyaman, beri tahu dokter Anda.
   iklan

Metode 3 dari 4: Mamogram

1. 

   Lakukan mammogram setiap tahun saat Anda berusia 40 tahun. National Breast Cancer Foundation merekomendasikan wanita untuk mendapatkan mammogram setiap 1-2 tahun setelah berusia 40 tahun. Jika Anda pernah menderita kanker payudara, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini atau merasakan adanya benjolan. Pada pemeriksaan mandiri, Anda harus mulai menjalani mammogram sebelum Anda mencapai usia 40 tahun.
   • Skrining kelenjar susu wanita 75 tahun ke atas bergantung pada kesehatan umum mereka. Jika ada masalah kesehatan, bahkan jika ditemukan kanker, mereka tidak dapat diobati. Jadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang skrining jika Anda berusia di atas 75 tahun.
   • Melalui pengujian genetik, jika Anda membawa mutasi yang menyebabkan kanker (gen BRCA1 dan BRCA2), Anda harus menjalani pemeriksaan skrining sejak usia 25 tahun, dan menggabungkan MRI jaringan payudara di samping mamogram.

2. 

   Pahami manfaat mamogram. Ini adalah pemindaian yang menggunakan sinar-X intensitas rendah dan memungkinkan dokter untuk melihat jaringan payudara. Biasanya orang menemukan benjolan di payudara sebelum Anda dapat merasakannya menggunakan foto.
   • Meski dokter sering dengan sengaja mencari tumor yang bisa menyebabkan kanker, tapi scan juga membantu mendeteksi kalsifikasi, fibroid dan kista di payudara.

3. 

   Persiapkan sebelum menjalani mammogram. Tanyakan kepada dokter Anda tentang persyaratan yang harus dilakukan sebelum x-ray. Anda tidak boleh menggunakan deodoran, parfum, atau minyak tubuh pada hari rontgen Anda, karena ini dapat memengaruhi kualitas foto Anda.
   • Kenakan kaus longgar agar mudah dilepas sebelum memotret.
   • Jika ragu, pelajari lebih lanjut tentang teknik rontgen agar Anda merasa lebih aman. Prosedur ini agak tidak nyaman tetapi hanya berlangsung beberapa menit.

4. 

   Bicaralah dengan dokter Anda tentang mammogram. Mereka perlu tahu apakah Anda pernah menjalani implan payudara atau jika Anda sedang menstruasi.

5. 

   Lanjutkan untuk menembak. Untuk prosedur ini, Anda harus meletakkan payudara pada permukaan yang rata dan kemudian jaringan payudara ditekan oleh baling-baling di atasnya, menjaga jaringan tetap pada tempatnya selama pemindaian dan membiarkan sinar-X intensitas rendah menembus.
   • Anda sering merasakan tekanan dan ketidaknyamanan selama pengambilan gambar, tetapi hanya untuk sementara.
   • Mamogram dilakukan pada kedua payudara sehingga dokter dapat membandingkan.

6. 

   Tunggu hasilnya. Jika pemindaian menunjukkan kemungkinan kanker payudara, Anda mungkin memerlukan tes tambahan, seperti USG untuk menemukan kista atau pemindaian MRI untuk mengevaluasi dan membedakan tumor yang mencurigakan dari tumor jinak.
   • Jika rontgen dan MRI mendeteksi tumor, dokter akan merekomendasikan biopsi diarahkan dengan USG untuk menentukan jenis sel tumor dan pengobatan yang diperlukan (pembedahan, kemoterapi. material, radiasi, dan sebagainya).). Untuk melakukan biopsi mereka harus mengambil jaringan dari area yang diduga terdapat kanker di payudara dan menganalisanya di laboratorium. Prosedur biopsi payudara biasanya rawat jalan dan Anda tidak harus menginap di rumah sakit.
   iklan

Metode 4 dari 4: Identifikasi faktor risiko

1. 

   Pahami faktor risiko dasar kanker payudara. Menjadi seorang wanita adalah faktor risiko utama, tetapi ada sejumlah faktor lain yang meningkatkan risiko Anda terkena kanker payudara, termasuk:
   • Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia. Kebanyakan penderita kanker payudara berusia di atas 45 tahun. Peluang Anda untuk sakit akan meningkat 10 kali lipat setiap dekade sejak Anda berusia 50 tahun.
   • Periode: Jika Anda mulai menstruasi sebelum usia 12 tahun atau memasuki menopause setelah melewati usia 55 tahun, risiko Anda sedikit lebih tinggi. Dalam kedua kasus ini, siklus yang lebih subur menjadi penyebab meningkatnya risiko.
   • Hamil: Baik kehamilan awal atau kehamilan ganda mengurangi risiko kanker payudara. Tidak memiliki bayi atau hamil setelah usia 40 tahun meningkatkan risiko Anda.
   • Terapi penggantian hormon (HRT): Saat ini atau telah menggunakan terapi ini selama lebih dari 10 tahun dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

2. 

   Gaya hidup juga memengaruhi peluang Anda untuk sakit. Obesitas, merokok, minum minuman keras, dan kerja shift semuanya merupakan faktor risiko.
   • Untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas bisa menggunakan Body Mass Index (BMI). BMI dihitung dengan membagi massa tubuh (kg) dengan tinggi kuadrat (m). BMI 25-29,9 dianggap kelebihan berat badan dan lebih dari 30 dianggap obesitas. BMI di atas 30 dianggap sebagai faktor risiko kanker payudara karena sel lemak mengeluarkan estrogen, hormon yang memberi makan sel kanker payudara.
   • Baru-baru ini, ada beberapa bukti bahwa merokok dalam jangka panjang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara. Risikonya sangat tinggi untuk kelompok orang tertentu, seperti wanita yang mulai merokok sebelum melahirkan pertama. Saat ini, pekerjaan masih dilakukan untuk menentukan hubungan yang tepat antara merokok dan kanker payudara.
   • Alkohol juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara, semakin banyak Anda minum, semakin tinggi risikonya. Wanita yang minum 700-1750 ml bir (5% alkohol) per hari 1,5 kali lebih mungkin untuk minum bir.
   • Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang bekerja pada shift malam (seperti perawat) mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara karena kadar melatonin yang bervariasi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk dapat menyimpulkan temuan ini secara formal.

3. 

   Riwayat kesehatan pribadi dan keluarga. Ada juga sejumlah faktor risiko yang terkait dengan diri Anda sendiri, riwayat penyakit keluarga dan genetika Anda, termasuk:
   • Riwayat kesehatan pribadi: Jika Anda pernah didiagnosis menderita kanker payudara di masa lalu, risiko terkena kanker di payudara itu atau payudara lainnya adalah 3-4 kali lebih tinggi.
   • Sejarah keluarga: Kanker payudara lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki satu atau lebih anggota keluarga dekat yang pernah menderita kanker payudara, ovarium, rahim atau usus besar. Risikonya berlipat ganda jika Anda memiliki kerabat dekat (saudara perempuan, ibu, anak perempuan) dengan penyakit ini, dan menjadi tiga kali lipat jika dua orang mengidapnya.
   • Gen: Cacat genetik yang terjadi pada gen BRCA1 dan BRCA2 juga secara signifikan meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Untuk mengetahui apakah Anda memiliki gen mutan ini, Anda dapat menghubungi layanan pemetaan gen.Secara umum, sekitar 5-10% kasus terkait dengan genetika.

4. 

   Ingat, kebanyakan wanita yang didiagnosis dengan kanker payudara TIDAK memiliki faktor risiko. Kebanyakan tidak menunjukkan salah satu faktor yang disebutkan dan tidak lebih atau kurang mungkin mengembangkan kanker payudara daripada yang lain. Jadi, penting bagi mereka untuk mengikuti pedoman kesehatan payudara di atas dan memberi tahu dokter mereka jika ada perubahan payudara yang terdeteksi. iklan

Nasihat

• Ingatlah bahwa semua pemeriksaan payudara termasuk pemeriksaan sendiri, pemeriksaan fisik, atau mammogram tidaklah sempurna. Mereka dapat memberikan hasil positif atau negatif palsu. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang semua pilihan pengobatan dan kemungkinan berhasil.
• Mamogram atau skrining biasanya tidak membantu pria. Namun, jika Anda seorang pria dan keluarga penderita kanker payudara, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mempelajari cara memeriksa sendiri tanda-tanda peringatan dini.

Peringatan

• Selalu minta dokter untuk mendiagnosis kondisi Anda. Anda tidak dapat mendiagnosis kanker payudara di rumah atau berdasarkan tes mandiri. Jadi Anda tidak perlu terlalu khawatir sebelum menemukan jawaban yang benar untuk membuat keputusan yang tepat.