Isi

• Langkah
• Nasihat

Saat merasa rendah diri atau dipandang rendah, orang sering kali menunjukkan kecemburuan dan kebencian. Ini dapat menyebabkan situasi canggung dan membuat Anda merasa bersalah atas kesuksesan Anda. Namun, Anda tetap bisa membina hubungan yang positif dengan berbicara terus terang kepada orang yang cemburu dan menggunakan strategi yang membantunya mengatasi perasaan cemburu.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Berurusan dengan orang yang cemburu

1. 

   Jangan melihat sesuatu sebagai serangan pribadi. Pahami bahwa ketika seseorang iri pada Anda, itu adalah masalah mereka, bukan masalah Anda sendiri. Anda harus memiliki kepercayaan diri. Jangan biarkan orang yang cemburu memengaruhi kepercayaan diri Anda atau membuat Anda skeptis terhadap diri sendiri.
   • Terus lakukan apa yang Anda lakukan dan jangan biarkan siapa pun menghentikan Anda.
   • Fokus pada pendukung Anda.
   • Katakan pada diri sendiri bahwa mereka cemburu karena Anda berhasil.

2. 

   
   
   Abaikan komentar iri. Meski sulit dilakukan, mengabaikan komentar orang yang cemburu adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda tidak mendorong emosinya.

3. 

   Hadapi orang-orang yang iri dalam hidup Anda. Jika Anda tidak dapat mengabaikan seseorang, menangani situasi secara langsung dapat membantu menghilangkan rasa cemburu. Bicaralah dengan jujur ​​tentang perilaku mereka.
   • "Saya berharap kami memiliki hubungan kerja yang positif; apa yang dapat saya lakukan untuk memperbaiki situasi?"
   • "Saya menanggapi kritik membangun Anda dengan serius, tetapi terkadang saya merasa Anda terlalu kasar."

4. 

   
   
   Batasi interaksi negatif dengan seseorang yang cemburu. Jika Anda dapat mengubah lingkungan atau aktivitas sosial, Anda dapat mengurangi kemungkinan orang tersebut memengaruhi Anda.
   • Berkomunikasi dengan pendukung Anda, sehingga orang lain cenderung tidak menyerang saat Anda berada dalam kelompok.
   • Saat Anda melihat orang tersebut, ucapkan halo dengan sopan terlebih dahulu, lalu pergi.
   • Bertemanlah dengan teman orang tersebut untuk membuat mereka merasa seperti orang luar.

5. 

   
   
   Ubah jadwal Anda sehingga Anda tidak perlu bertemu orang tersebut secara pribadi. Ambil rute lain, gunakan kamar kecil di lantai berbeda, atau lihat apakah Anda bisa pindah kelas atau shift kerja.

6. 

   Tetapkan batasan. Jangan berpikir bahwa Anda hanya harus melanjutkan apa yang orang iri pada Anda. Tetapkan batasan untuk menciptakan jarak dari orang tersebut. Tetapkan batasan dalam pikiran Anda tentang waktu yang dihabiskan dengan orang yang cemburu, kemudian dengan sopan menarik diri dari percakapan.
   • Beri diri Anda waktu sebentar ketika Anda berbicara dengan mereka, kemudian pergi dan berkata "Ada yang harus saya lakukan".
   • Hitung komentar negatifnya, dan setelah 3 kalimat seperti itu, hentikan percakapan.

7. 

   Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak menerima hal-hal negatif. Meskipun Anda tidak ingin bersikap kasar atau menjengkelkan lebih lanjut, Anda dapat membuat orang yang cemburu mengubah perilakunya dengan memberi tahu apa yang dia lakukan pada Anda.
   • "Saya merasa tidak nyaman dengan cara Anda berbicara dengan saya."
   • "Tingkah lakumu saat kita bicara membuatku merasa tidak nyaman. Bisakah kita berubah menjadi lebih baik?"
   iklan

Bagian 2 dari 4: Membantu orang tersebut mengatasi kecemburuan

1. 

   Lampaui keinginan dan benci orang. Tidak peduli seberapa negatif orang tersebut, pertahankan interaksi positif dengan mereka.Tunjukkan kepada mereka bagaimana menangani situasi dengan lebih baik dengan menjadi teladan.
   • Puji hal-hal positif mereka.
   • Ramah dalam semua interaksi dengan orang itu.
   • Tawarkan untuk membantu mereka meningkatkan keterampilan di bidang yang membuat mereka iri pada Anda.

2. 

   Bicaralah dengan mereka tentang masalah Anda. Beberapa orang berpikir bahwa mereka sendiri mengalami pengalaman yang tidak menguntungkan. Dengan terbuka kepada mereka tentang masalah Anda, Anda membantu orang yang cemburu menyadari bahwa mereka bukanlah satu-satunya yang mengalami situasi sulit sehingga Anda dapat meningkatkan hubungan Anda.
   • Bagikan kegagalan Anda.
   • Diskusikan tugas yang menurut Anda sulit.
   • Mintalah orang yang cemburu untuk membantu Anda dengan sesuatu untuk membantunya meningkatkan kepercayaan dirinya.

3. 

   Bantu orang tersebut untuk meningkatkan dirinya. Kecemburuan sering kali berasal dari perasaan rendah diri. Menawarkan bimbingan atau membimbing mereka untuk meningkatkan keterampilan di bidang yang membuat mereka iri pada Anda dapat membantu meringankan perasaan itu. Dukung upaya mereka agar Anda tidak tampak 'terhina' dengan menyiratkan bahwa Anda lebih baik dari mereka.

4. 

   Tawarkan solusi alternatif. Jika seseorang iri dengan apa yang Anda miliki atau apa yang Anda lakukan, tawarkan pilihan lain. Kami tidak selalu bisa memberi orang apa yang mereka inginkan. Jadilah kreatif ketika Anda memikirkan pilihan lain untuk orang yang iri pada Anda. Cobalah untuk menemukan berbagai opsi yang dapat mereka pilih.

5. 

   Hindari memposting komentar atau foto yang provokatif di media sosial. Anda tidak harus berhenti menggunakan media sosial, tetapi mempertimbangkan perasaan orang lain juga dapat membantu Anda memastikan bahwa hal-hal yang Anda posting tidak membuat 'pedih mata' dan membuat orang lain iri. iklan

Bagian 3 dari 4: Memahami sumber kecemburuan dan negativitas

1. 

   Pahami kecemburuan. Orang-orang menjadi cemburu ketika mereka melihat seseorang memiliki sesuatu yang menurut mereka seharusnya menjadi milik mereka. Orang yang cemburu sering kali menyalahkan semua orang di sekitarnya tanpa menyadari bahwa perasaan tersebut menyakiti mereka.

2. 

   Temukan sumber kecemburuan orang tersebut. Kecemburuan. sebagian besar berakar pada ketakutan. Rasa takut dipandang rendah atau takut dicintai bisa berdampak besar. Cari tahu ketakutan mana yang menyimpan kecemburuan untuk memahami sumbernya. Kecemburuan bisa berasal dari berbagai penyebab:
   • Benda fisik
   • Hubungan pribadi
   • Posisi dalam karir
   • Status sosial

3. 

   Terus terang bertanya apa yang mengganggu mereka. Dekati orang yang cemburu dengan kesuksesan Anda dengan lembut dan tanyakan alasannya. Jangan membuat mereka kesal karena bersikap kasar, tetapi Anda harus terbuka dan terus terang untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda dapat mencoba salah satu saran berikut untuk membantu membuka hati mereka:
   • "Saya perhatikan bahwa sikapnya sedikit berbeda di hadapan saya. Apakah saya melakukan sesuatu yang mengganggu Anda? ''
   • "Aku ingin memastikan itu tidak membuatmu kesal. Apakah semuanya baik-baik saja? ''
   • "Kamu orang yang cerdik, dan aku ingin tahu apa yang salah dengan kita."
   iklan

Bagian 4 dari 4: Membedakan kecemburuan dari kritik

1. 

   Pertimbangkan sumber perilaku Anda. Renungkan siapa yang membuat komentar yang Anda anggap cemburu. Jika orang tersebut adalah atasan atau pelatih Anda, mereka mungkin berusaha memperbaiki Anda, bukan merendahkan Anda.

2. 

   Amati interaksi orang tersebut dengan orang lain. Beberapa orang cenderung menderita kecemburuan paranoid. Orang-orang ini terus-menerus menunjukkan kecemburuan dan mungkin tidak mengerti apa yang mereka katakan.

3. 

   Bersiaplah untuk menerima komentar positif. Meskipun Anda merasa komentar seseorang terlalu blak-blakan atau kasar, Anda tetap dapat menerima komentar yang membangun. Hargai saran Anda dan pertahankan pandangan positif. iklan

Nasihat

• Jika seseorang iri pada Anda, pahamilah bahwa Anda mungkin melakukan pekerjaan dengan baik, memotivasi Anda dengan ini.
• Jangan berbagi informasi apa pun dengan orang yang terlalu narsis. Orang-orang ini hanya menunggu untuk menangkap informasi negatif tentang Anda untuk bertindak sebagai alat untuk memengaruhi persepsi orang lain tentang Anda. Jaga jarak aman dan jangan berbagi apa pun dengan mereka. Jika mereka adalah anggota keluarga, bicarakan tentang mereka sehingga Anda tidak perlu membicarakan Anda.
• Ingatlah bahwa orang yang cemburu hanyalah orang yang memiliki sikap negatif terhadap apa yang dimiliki orang lain, seperti bakat atau passion, bukan karena kepribadiannya.
• Anda tidak perlu berubah! Anda hanya perlu menjadi diri sendiri!