Isi

• Langkah
• Nasihat

Kehamilan dan persalinan secara dramatis mengubah jumlah hormon dalam tubuh Anda. Proses ini pada gilirannya dapat memicu perubahan laju pertumbuhan rambut. Saat hamil, rambut Anda akan mempertahankan fase pertumbuhan atau transisi, sehingga pertumbuhan atau kerontokan rambut di kemudian hari akan membuatnya semakin tebal. Sekitar 3 bulan setelah bayi Anda lahir, rambut Anda akan terus rontok, dan semua rambut yang seharusnya hilang selama kehamilan tiba-tiba rontok. Yakinlah karena ini normal dan sementara, dan tingkat kerontokan rambut ini tidak akan berlanjut. Anda harus merawat rambut dengan lembut sambil menunggu pertumbuhan rambut kembali normal.

Langkah

Metode 1 dari 2: Lembut dengan Rambut

1. 

   
   
   Hindari gaya rambut ketat. Menarik rambut, atau menatanya terlalu kencang, dapat menyebabkan rambut patah. Menata atau memainkan rambut terlalu sering juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Pilih gaya rambut longgar untuk meminimalkan peregangan atau kerusakan pada rambut Anda.
   • Hindari kepangan ketat, gunakan ikal rambut, atau ikat rambut dengan jepit rambut dan sanggul.
   • Anda juga harus menghindari minyak panas yang mengepul ke rambut Anda, karena dapat merusak rambut dan kulit kepala.
   • Hindari bermain-main dengan rambut Anda terlalu sering, dan jangan memelintir atau menarik rambut Anda.

2. 

   
   
   Gunakan sisir bergigi lebar. Jika sisir Anda adalah sisir bergigi rapat, sisir ini cenderung meregangkan rambut Anda daripada sisir bergigi lebar. Tindakan peregangan ini dapat menyebabkan lebih banyak rambut rontok.
   • Saat menyikat rambut, selalu sisir dengan lembut.
   • Rambut basah lebih rapuh dibandingkan rambut kering. Berhati-hatilah saat menyikat atau menyisir rambut saat basah, dan jangan menarik atau menarik rambut yang kusut.

3. 

   
   
   Waspadai panas. Menggunakan alat pemanas pada rambut Anda dapat merusak dan menyebabkan lebih banyak rambut rontok. Cobalah untuk menghindari penggunaan perangkat apa pun seperti pengering rambut atau setrika pengeriting. Jika Anda perlu menggunakan pengering, setel ke setelan yang lebih dingin mungkin. iklan

Metode 2 dari 2: Perawatan Rambut

1. 

   Temukan produk yang tepat untuk rambut Anda. Jenis produk perawatan rambut, sampo, dan kondisioner tertentu, dipercaya dapat membantu rambut terlihat lebih tebal dan kuat. Anda mungkin harus mencoba beberapa produk sebelum menemukan produk yang paling sesuai dengan jenis rambut dan gaya rambut Anda. Anda sebaiknya mencari produk yang memiliki salah satu karakteristik berikut:
   • Carilah produk yang berlabel "sampo penebalan rambut".
   • Hindari membeli "sampo rambut" karena dapat membuat rambut Anda terlihat tipis atau rata.
   • Hindari menggunakan "kondisioner dalam". Mereka bisa jadi terlalu berat dan membuat rambut Anda terlihat lebih tipis.
   • Cobalah mencari kondisioner yang dirancang khusus untuk rambut menipis.
   • Produk yang mengandung biotin atau silika juga bisa sangat membantu.

2. 

   Jangan stres. Stres dapat meningkatkan tingkat kerontokan rambut. Stres dapat menyebabkan folikel rambut Anda istirahat, sehingga rambut Anda terlihat lebih tipis. Rambut rontok akibat stres bisa disembuhkan dengan meminimalkan stres. Tentunya hal ini akan cukup sulit bila Anda baru memiliki satu anggota baru dalam keluarga Anda. Ingatlah untuk meminta bantuan saat dibutuhkan dan pastikan pasangan Anda membantu Anda sebanyak mungkin.

3. 

   Coba model rambut baru. Anda bisa meminta stylist Anda untuk membuatkan potongan rambut baru yang membuat rambut Anda terlihat lebih tebal. Ingatlah bahwa rambut rontok pascapersalinan hanyalah masalah sementara, dan Anda selalu dapat memberikan gaya yang berbeda pada rambut Anda begitu rambut Anda mulai pulih.
   • Gaya rambut panjang akan membuat rambut rontok semakin terlihat.

4. 

   Hati-hati dengan diet Anda. Diet dapat memengaruhi kesehatan rambut. Dengan mengonsumsi makanan tertentu, Anda akan bisa memiliki rambut yang sehat. Cobalah untuk menambahkan vitamin dan mineral berikut ke dalam makanan Anda:
   • Protein. Rambut terdiri dari protein. Pola makan yang menyediakan jumlah protein yang diperlukan akan membuat rambut tetap kuat.
   • Besi. Jika Anda makan daging, Anda harus makan daging tanpa lemak karena merupakan sumber zat besi yang lebih sehat. Sumber zat besi yang baik dari buah-buahan dan sayuran termasuk kedelai, lentil, dan selada.
   • Flavonoid dan antioksidan. Sayur dan buah-buahan mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menjaga folikel rambut.

5. 

   Ambil suplemen. Beberapa suplemen tersedia untuk membantu menjaga kesehatan rambut. Sementara Anda menunggu kadar hormon dan pertumbuhan rambut kembali normal, Anda bisa memberi rambut Anda beberapa nutrisi tambahan.
   • Anda bisa menggunakan vitamin B, C, E dan seng.
   • Ada beberapa bukti bahwa biotin oral, seng, dan krim topikal yang mengandung clobetasol propionate dapat efektif dalam mengatasi kerontokan rambut.
   • Mengoleskan minyak lavender yang dikombinasikan dengan minyak timi, minyak rosemary, dan minyak kayu cedar dapat membantu mengatasi beberapa jenis rambut rontok.

6. 

   Pertimbangkan untuk menggunakan pil KB. Setelah bayi Anda lahir, kadar estrogen Anda akan lebih rendah dari biasanya. Pil KB hormonal dapat membantu meningkatkan kadar estrogen Anda dan sebagai hasilnya, membantu Anda mengatasi rambut rontok setelah melahirkan.
   • Anda harus menunggu setidaknya 4 minggu setelah bayi Anda lahir sebelum memulai pil KB hormonal. Minum obat terlalu dini bisa meningkatkan risiko penggumpalan darah (penggumpalan darah).
   • Jika Anda sedang menyusui, Anda harus menunggu sampai kelenjar ASI Anda stabil karena pil KB dapat mengganggu produksi ASI.
   iklan

Nasihat

• Jangan khawatir. Rambut rontok setelah melahirkan tidak akan berlangsung lama. Setelah 6 - 12 bulan, rambut Anda akan tumbuh kembali normal.