Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
3 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Penyakit jantung koroner (PJK), juga dikenal sebagai penyakit jantung iskemik, merupakan penyebab utama kematian di dunia. Ini juga sering disebut sebagai penyakit arteri koroner (CAD) karena penyebab utamanya adalah arteri yang tersumbat. Ketika arteri jantung tersumbat, aliran darah ke organ-organ tubuh menurun, yang mengakibatkan kekurangan oksigen dan nutrisi penting. Banyak orang yang akrab dengan gejala angina, tetapi penyakit jantung bisa bermanifestasi dalam berbagai bentuk. Jika Anda mengetahui faktor risiko dan gejala terkait penyakit arteri koroner, Anda dapat mengontrol atau bahkan mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
Langkah
Metode 1 dari 4: Deteksi gejala
Waspadai nyeri dada. Angina adalah tanda awal berkembangnya penyakit jantung koroner. Angina sering digambarkan sebagai nyeri aneh dan tidak bisa dijelaskan di area dada. Beberapa orang melaporkan ketidaknyamanan, sesak, tekanan atau tekanan, panas, nyeri, mati rasa atau rasa penuh di dada. Nyeri bisa menjalar ke leher, rahang, punggung, bahu kiri, dan lengan kiri. Karena daerah ini berbagi jalur saraf, nyeri sering menyebar ke sana. Nyeri dada juga bisa terjadi saat beraktivitas sehari-hari, saat Anda banyak makan, bekerja terlalu keras atau disentuh secara emosional.- Jika penyakit arteri koroner adalah penyebab nyeri dada, nyeri tersebut diakibatkan oleh terlalu sedikit darah yang mengalir ke jantung. Ini biasanya terjadi ketika permintaan untuk aliran darah memuncak dan karena itu berhubungan dengan angina dan aktivitas fisik awal.
- Angina sering muncul dengan gejala terkait lainnya, termasuk sesak napas atau sesak napas, pusing atau palpitasi, kelelahan, berkeringat (terutama keringat dingin), sakit perut, dan muntah.
Perhatikan tanda-tanda nyeri dada atipikal. Nyeri dada atipikal muncul dengan gejala seperti sakit perut, sesak napas, kelelahan, pusing, mati rasa, mual, sakit gigi, gangguan pencernaan, lemas, gelisah dan berkeringat, gejala-gejala ini mungkin muncul tanpa nyeri dada biasa. Wanita dan penderita diabetes lebih cenderung mengalami gejala nyeri dada atipikal.- Nyeri dada atipikal juga memiliki frekuensi yang "tidak stabil", artinya dapat timbul saat istirahat, tidak hanya saat bekerja berat, dan berisiko tinggi terkena serangan jantung.
Pantau kesulitan bernapas. Sesak napas sering terjadi pada tahap akhir penyakit. Penyakit jantung koroner mengurangi kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Jika ini terjadi di paru-paru Anda akan kesulitan bernafas.- Beri tahu dokter Anda jika Anda perlu bernapas cepat saat melakukan tugas sederhana seperti berjalan kaki, berkebun, atau melakukan pekerjaan rumah tangga.
Perhatikan detak jantung tidak teratur. Disebut juga fenomena irama jantung tidak teratur adalah aritmia. Ini digambarkan sebagai jantung yang berdetak kencang atau terkadang berdetak lebih cepat untuk beberapa saat dan kemudian kembali normal. Anda mungkin juga merasakan denyut nadi tidak teratur saat mengukur denyut nadi. Jika kelainan ini dibarengi dengan nyeri dada, sebaiknya segera ke IGD.
- Pada penyakit arteri koroner, aritmia terjadi ketika aliran darah menurun dan memengaruhi impuls listrik di jantung.
- Bentuk aritmia paling berbahaya yang terkait dengan penyakit jantung koroner adalah serangan jantung mendadak, yang berarti jantung tidak berdetak secara tidak normal tetapi berhenti sama sekali. Ini biasanya menyebabkan kematian dalam beberapa menit jika jantung tidak dapat diaktifkan kembali, biasanya dengan defibrilator.
Perhatikan bahwa penyakit jantung koroner dapat menyebabkan serangan jantung. Komplikasi terparah dari penyakit jantung koroner adalah serangan jantung. Pasien dengan stadium akhir penyakit ini berisiko tinggi mengalami infark miokard. Nyeri dada kemudian menjadi lebih parah, Anda mengalami kesulitan bernapas, Anda merasa mual, gelisah dan banyak keringat dingin. Anda harus memanggil ambulans segera jika Anda merasa Anda atau orang yang Anda cintai mengalami serangan jantung.
- Terkadang serangan jantung adalah tanda pertama bahwa Anda menderita penyakit jantung koroner. Sekalipun Anda belum pernah mengalami gejala penyakit jantung di masa lalu, segera temui dokter jika Anda mengalami gejala nyeri dada atau kesulitan bernapas, karena ini bisa menjadi tanda penyakit jantung koroner.
- Terkadang serangan jantung terjadi dengan gejala atipikal seperti gelisah, takut akan sesuatu yang salah, atau dada terasa berat. Cari pertolongan medis sesegera mungkin jika salah satu gejala yang tidak biasa muncul secara tiba-tiba.
Metode 2 dari 4: Identifikasi faktor risiko
Pertimbangkan usia Anda. Kerusakan dan penyempitan arteri mungkin hanya karena usia, orang berusia 55 tahun ke atas berisiko lebih tinggi. Tentu saja, pilihan yang tidak sehat seperti pola makan yang buruk atau tidak aktif seiring bertambahnya usia juga meningkatkan risiko penyakit ini.
Pertimbangkan jenis kelamin. Secara umum, pria lebih rentan terkena penyakit jantung koroner dibandingkan wanita. Namun, bahkan wanita pun berisiko lebih tinggi begitu mereka mencapai menopause.
- Wanita juga sering memiliki sedikit gejala penyakit yang parah dan atipikal. Mereka cenderung merasakan nyeri yang berdenyut-denyut dan lebih panas di dada, dan lebih rentan terhadap nyeri di leher, rahang, tenggorokan, perut, atau punggung.Jika Anda seorang wanita dan memiliki perasaan yang tidak biasa atau menyakitkan di dada atau bahu, atau jika Anda mengalami kesulitan bernapas, beri tahu dokter Anda karena ini bisa menjadi tanda peringatan awal penyakit jantung koroner.
Periksa riwayat keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga dekat dengan riwayat penyakit jantung, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit arteri koroner. Anda paling berisiko jika ayah atau saudara laki-laki Anda didiagnosis menderita penyakit jantung sebelum usia 55 tahun, atau jika ibu atau saudara perempuan Anda didiagnosis sebelum usia 65 tahun.
Pertimbangkan penggunaan nikotin. Tembakau adalah salah satu penyebab utama sebagian besar kasus penyakit jantung koroner. Rokok mengandung nikotin dan karbon monoksida, keduanya memaksa jantung dan paru-paru bekerja lebih keras. Bahan kimia lain dalam tembakau dapat merusak dinding arteri jantung. Menurut penelitian, saat Anda merokok, risiko terkena penyakit jantung koroner meningkat 25%.
- Bahkan rokok elektrik memiliki efek serupa pada jantung. Hindari segala bentuk penggunaan nikotin untuk kesehatan Anda.
Periksa tekanan darah Anda. Tekanan darah tinggi yang terus-menerus dapat menyebabkan aterosklerosis, menurunkan aliran darah, dan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah di dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
- Tekanan darah normal adalah antara 90/60 dan 120/80 mmHg. Tekanan darah bukanlah nilai tetap yang bisa berubah dalam waktu singkat.
Untuk penderita diabetes. Penderita diabetes memiliki darah yang lebih kental, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Mereka juga memiliki dinding atrium jantung yang lebih tebal, yang berarti jalur di jantung lebih rentan terhadap penyumbatan.
Cobalah untuk menurunkan kolesterol Anda. Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak di dinding atrium, dan lemak menumpuk lebih banyak di pembuluh darah, membuat jantung bekerja perlahan dan mudah sakit.
- Kolesterol LDL tinggi (juga dikenal sebagai "buruk") dan kadar kolesterol HDL rendah ("baik") keduanya menyebabkan aterosklerosis.
Pertimbangkan berat badan Anda. Obesitas (BMI 30 atau lebih tinggi) sering memperburuk faktor risiko karena kondisi ini terkait dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan kemungkinan terkena diabetes.
Evaluasi tingkat stres Anda. Stres membuat jantung bekerja lebih keras karena setiap kali Anda stres akan berdetak lebih cepat dan lebih keras. Orang yang terus-menerus berada dalam keadaan stres berisiko lebih tinggi terkena penyakit terkait jantung. Stres meningkatkan risiko penggumpalan darah dan juga merangsang tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
- Gunakan teknik pereda stres yang sehat seperti yoga, tai chi, dan meditasi.
- Latihan peningkatan detak jantung setiap hari tidak hanya menjaga kesehatan jantung Anda, tetapi juga membantu menghilangkan stres.
- Hindari zat tidak sehat seperti alkohol, kafein, nikotin atau junk food untuk meredakan stres.
- Terapi pijat bisa membantu Anda mengatasi stres.
Metode 3 dari 4: Pengobatan gejala penyakit jantung koroner
Buatlah janji dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami nyeri dada yang parah atau mengira itu adalah serangan jantung, hubungi ambulans atau segera pergi ke ruang gawat darurat. Untuk gejala yang lebih ringan, Anda harus menemui dokter Anda sesegera mungkin. Bagaimanapun, seorang profesional medis dapat mendiagnosis penyakit jantung koroner dengan lebih akurat berkat ketersediaan peralatan medis.
- Jelaskan gejala Anda dengan sangat rinci kepada dokter Anda, termasuk apa yang memicu masalah, apa pun yang membuat kondisinya semakin buruk, dan berapa lama gejala tersebut bertahan.
Periksa tingkat stres Anda. Untuk kasus yang tidak terlalu mendesak, dokter Anda mungkin memesan tes stres untuk mendiagnosis penyakit jantung koroner. Untuk melakukan tes ini Anda harus memantau detak jantung Anda saat berolahraga (biasanya berjalan di atas treadmill) dan mencari kelainan pada aliran darah.
Hubungkan ke monitor jantung. Elektrokardiograf (EKG atau EKG) secara terus menerus memantau aktivitas jantung. Dokter sering menggunakan mesin ini untuk mencari perubahan iskemik (jantung tidak menerima cukup darah).
Uji enzim jantung. Jika Anda menjalani pemantauan jantung di rumah sakit, penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan memeriksa kadar enzim jantung yang disebut troponin yang dilepaskan oleh jantung saat rusak. Tes enzim jantung dilakukan tiga kali delapan jam.
Sinar-X. Selama keadaan darurat, dokter Anda menggunakan sinar-X untuk mencari tanda-tanda jantung yang membesar atau kondensasi di paru-paru yang disebabkan oleh gagal jantung. Dalam beberapa kasus, selain pemantauan jantung, dokter juga memerlukan rontgen.
Tes kateterisasi jantung. Jika hasil tes lain menunjukkan adanya kelainan, Anda mungkin perlu mendiskusikan kateterisasi jantung dengan ahli jantung Anda. Mereka akan menempatkan kateter pewarna ke dalam arteri femoralis (arteri besar yang terletak di selangkangan dan di kaki). Teknik ini memungkinkan mereka mendapatkan gambaran arteri koroner (gambar darah yang mengalir di arteri).
Minum obat. Jika dokter merasa kasus Anda tidak perlu dioperasi, Anda akan diresepkan obat oral untuk mengendalikan penyakit arteri koroner. Kontrol kolesterol aktif telah terbukti mengecilkan beberapa plak koroner (ateroskler), jadi dokter Anda akan menemukan obat penurun kolesterol yang tepat untuk Anda.
- Jika Anda juga memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda harus meresepkan salah satu dari banyak obat tekanan darah tinggi yang tersedia di pasaran, berdasarkan riwayat kesehatan spesifik Anda.
Diskusikan tentang operasi kateter balon. Untuk arteri yang menyempit tetapi tidak tersumbat, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi kateter balon. Mereka memasang kateter kecil dengan balon yang melekat pada arteri yang menyempit, kemudian meregangkan balon pada posisi menyempit untuk mendorong plak ke dinding arteri, membantu memulihkan aliran darah. dengan demikian.
- Aliran darah yang meningkat mengurangi nyeri dada yang disebabkan oleh anemia dan membatasi kerusakan pada jantung.
- Selama prosedur ini, dokter Anda akan memasang bingkai jaring logam kecil ke dalam arteri agar arteri tetap terbuka setelah kateter dipasang. Penempatan jaring logam di arteri koroner terkadang dilakukan sebagai prosedur terpisah.
Latihan untuk memecahkan ateroma. Pengeboran aterosklerosis adalah intervensi non-bedah untuk membersihkan arteri. Prosedur ini menggunakan bor berlapis berlian yang sangat kecil untuk memisahkan plak dari arteri, baik secara tersendiri atau sebagai tambahan dari kateter.
- Ini adalah metode yang dapat digunakan pada pasien berisiko tinggi atau lebih tua.
Operasi jembatan. Jika arteri utama kiri jantung (atau kombinasi dari dua atau lebih arteri) tersumbat parah, ahli jantung dapat memilih operasi bypass. Prosedur ini membutuhkan pengangkatan pembuluh darah yang sehat dari kaki, lengan, dada atau perut untuk pencangkokan untuk menjembatani bagian jantung yang tersumbat.
- Ini adalah operasi besar, dan pasien biasanya menghabiskan dua hari dalam perawatan intensif dan satu minggu penuh di rumah sakit.
Metode 4 dari 4: Pencegahan penyakit jantung koroner
Berhenti merokok. Jika Anda seorang perokok, hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah berhenti merokok. Merokok memberi lebih banyak tekanan pada jantung, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan komplikasi kardiovaskular. Orang yang merokok sebungkus rokok sehari dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung dibandingkan bukan perokok.
- Sekitar 20% dari semua kematian terkait penyakit jantung di AS disebabkan oleh tembakau.
Periksa tekanan darah secara berkala. Faktanya, Anda bisa memeriksakan tekanan darah Anda setiap hari di rumah. Tanyakan kepada dokter Anda tentang monitor tekanan darah mana yang terbaik untuk Anda. Sebagian besar monitor tekanan darah rumah memiliki prosedur pengukuran yang melibatkan penempatan perangkat di pergelangan tangan Anda, memegang pergelangan tangan Anda di depan wajah Anda setinggi jantung, dan membaca pembacaan tekanan darah Anda.
- Tanyakan kepada dokter Anda apa yang normal untuk tekanan darah istirahat dan mereka akan memberi Anda nilai standar untuk dibandingkan dengan pembacaan Anda.
Berolahragalah secara teratur. Penyakit jantung koroner merupakan salah satu masalah jantung sehingga Anda perlu melakukan latihan kardiovaskular. Beberapa latihan jantung adalah joging, jalan cepat, berenang, bersepeda atau latihan lain yang meningkatkan detak jantung Anda. Anda harus berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen olahraga apa pun untuk memastikannya tepat untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Mereka dapat merekomendasikan penyesuaian untuk rejimen olahraga Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pertahankan pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat harus mencakup makanan yang menyehatkan jantung dan menjaga berat badan serta kolesterol Anda pada tingkat yang tepat. Diet seimbang harus mencakup:
- Banyak buah dan sayuran mengandung semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan setiap hari
- Protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam tanpa kulit
- Produk biji-bijian utuh, termasuk roti gandum, beras merah, dan quinoa.
- Produk susu rendah lemak seperti yogurt.
- Makan kurang dari 3 gram garam per hari untuk mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi
Makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Secara spesifik, Anda harus mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 karena asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko peradangan pada pembuluh darah yang berujung pada penyakit jantung. Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 meliputi:
- Salmon, tuna, mackerel, salmon, dan herring
Hindari makanan tinggi lemak. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan jantung Anda, jauhi makanan yang tinggi lemak jenuh atau lemak trans. Mereka meningkatkan lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol "jahat" dan menyebabkan emboli arteri, yang menyebabkan penyakit jantung.
- Sumber lemak jenuhnya adalah daging merah, krim, mentega, keju, krim asam, dan produk yang dibuat dengan lemak babi. Produk yang digoreng juga sering mengandung lemak jenuhnya tinggi.
- Lemak trans sering dijumpai pada gorengan dan makanan olahan. Lemak padat yang dihasilkan dari minyak nabati yang terhidrogenasi parsial juga merupakan sumber lemak trans.
- Konsumsi lemak dari ikan dan buah zaitun. Jenis lemak ini tinggi asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung.
- Anda juga harus menghindari makan lebih dari satu telur per hari, terutama jika Anda kesulitan mengontrol kolesterol. Telur umumnya baik-baik saja, tetapi terlalu banyak telur dapat meningkatkan risiko gagal jantung dan penyakit jantung. Saat Anda makan telur, jangan mencampurnya dengan lemak lain, seperti keju atau mentega.
Nasihat
- Pertahankan tubuh yang kencang. Memastikan berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan memiliki pola makan yang sehat akan membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Peringatan
- Jika Anda mengalami gejala serangan jantung, nyeri dada, atau gejala serupa lainnya, Anda harus segera menemui dokter. Deteksi dini penyakit jantung koroner juga berarti prognosisnya akan semakin baik di masa mendatang.
- Perhatikan bahwa banyak orang tidak mengalami gejala CAD atau PJK. Jika ada dua atau lebih faktor risiko yang dibahas dalam artikel ini, Anda harus memberi tahu dokter Anda untuk melakukan penilaian kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
- Artikel ini memberikan informasi tentang CAD atau PJK, tetapi Anda tidak boleh menganggapnya sebagai nasihat medis. Jika Anda berada dalam kelompok risiko atau merasa mengalami gejala yang disebutkan di atas, hubungi dokter untuk meninjau kesehatan jantung Anda dan rencanakan perawatan yang sesuai jika diperlukan.
