Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Fibroid atau moluskum halus adalah tumor non-kanker yang terbentuk di dalam rahim. Ukuran fibroid bervariasi, yang bisa sangat kecil (seperti biji) atau sangat besar (dilaporkan ukuran fibroid terbesar sampai saat ini adalah semangka, tetapi tidak banyak). Sekitar 30% wanita di bawah usia 35 tahun berisiko terkena fibroid, 70-80% wanita berisiko terkena fibroid, dan banyak juga yang tidak memiliki gejala atau masalah karena munculnya fibroid. . Meskipun hormon wanita estrogen dan progesteron dianggap terlibat dalam perkembangan fibroid, penyebab pastinya belum ditentukan. Di Amerika Serikat, fibroid adalah penyebab utama histerektomi bagi wanita. Sampai saat ini, kami masih belum dapat menentukan bagaimana mencegah pembentukan fibroid. Namun, sejumlah faktor risiko dan pengobatan dapat diidentifikasi oleh spesialis, yang pada gilirannya membantu dalam memahami fibroid rahim. Di sisi lain, ada banyak penelitian yang sedang dilakukan yang menemukan sejumlah cara yang dapat membantu mencegah fibroid rahim.

Langkah

Metode 1 dari 2: Lindungi Diri Anda dari Fibroid

1. 

   
   
   Meskipun Tidak Ini adalah kanker tetapi fibroid juga disebabkan oleh hormon, seperti tumor yang disebabkan oleh kanker payudara. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan fibroid.
   • Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik sangat membantu dalam mencegah fibroid. Wanita yang berolahraga lebih dari 7 jam per minggu memiliki penurunan risiko yang signifikan untuk mengembangkan fibroid selama bertahun-tahun dibandingkan dengan mereka yang berolahraga kurang dari 2 jam per minggu.
   • Penelitian juga menunjukkan bahwa dibandingkan dengan olahraga intensitas sedang dan sedang, olahraga intens sangat bermanfaat dalam mengurangi risiko fibroid. Olahraga intensif selama lebih dari 3 jam per minggu dapat menurunkan risiko fibroid rahim hingga 30-40%. Meski begitu, latihan intensitas ringan masih jauh lebih baik daripada tidak berolahraga.

2. 

   
   
   Pengendalian berat. Penelitian telah menunjukkan bahwa fibroid lebih mungkin berkembang pada wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas (yang memiliki BMI di atas tingkat "normal"). Ini mungkin karena kadar estrogen yang tinggi pada wanita gemuk.
   • Kelebihan berat badan meningkatkan risiko fibroid uterus sebesar 10-20%.
   • Wanita obesitas memiliki risiko 2-3 kali lebih tinggi terkena fibroid dibandingkan wanita dengan BMI normal.
   • Anda dapat mengunjungi situs online untuk menghitung BMI. Atau bisa dihitung dengan rumus: berat (kg) / kuadrat.

3. 

   
   
   Minum teh hijau atau gunakan ekstrak teh hijau. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau membantu mencegah perkembangan fibroid pada tikus. Meski belum dipastikan dapat digunakan pada manusia, teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, sehingga patut untuk dicoba.
   • Teh hijau telah terbukti membantu mengurangi keparahan gejala fibroid pada wanita penderita fibroid.
   • Hindari mengonsumsi terlalu banyak teh hijau jika Anda sensitif terhadap kafein. Teh hijau mengandung lebih banyak kafein daripada teh lainnya dan dapat menyebabkan mual, gelisah, atau mudah tersinggung dalam beberapa kasus.

4. 

   Pertimbangkan untuk mengubah pola makan Anda. Banyak penelitian menunjukkan bahwa makan daging merah dapat meningkatkan risiko fibroid. Makan banyak sayuran hijau dapat membantu mengurangi risiko fibroid.
   • Saat ini tidak ada bukti bahwa perubahan pola makan dapat "mencegah" fibroid. Namun, mengurangi konsumsi daging merah dan makan lebih banyak sayuran hijau dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Makan daging merah menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kanker dan kematian dini. Sebaliknya, sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
   • Konsumsilah makanan yang kaya vitamin D seperti ikan berlemak (salmon, tuna, dan mackerel). Vitamin D dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya fibroid hingga 30%. Selain itu, vitamin D juga berkontribusi mengecilkan ukuran fibroid.
   • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi produk susu seperti susu, keju, krim, ... dapat membantu mengurangi risiko fibroid rahim pada wanita Afrika-Amerika.

5. 

   Kenali perawatan yang tidak efektif. Banyak situs web dan sumber daya perawatan kesehatan mengatakan bahwa ada pengobatan yang dapat mencegah atau "menyembuhkan" fibroid. Beberapa perawatan yang lebih umum termasuk menggunakan enzim, mengubah pola makan, krim hormonal, dan homeopati. Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa perawatan ini efektif.

6. 

   Pahami bahwa kehamilan dan persalinan dapat melindungi Anda dari perkembangan fibroid. Meski tidak yakin, para peneliti menemukan bahwa ibu hamil memiliki risiko lebih rendah terkena fibroid rahim.
   • Kehamilan juga mengurangi ukuran fibroid dalam beberapa kasus. Namun, fibroid masih bisa membesar selama kehamilan. Karena fibroid tidak jelas, tidak ada cara untuk mengetahui apakah fibroid berkembang selama kehamilan.
   • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek perlindungan dari kehamilan selama dan segera setelah kehamilan lebih kuat daripada mereka yang sudah lama hamil.
   iklan

Metode 2 dari 2: Memahami fibroid

1. 

   Pahami faktor risiko fibroid. Fibroid uterus sangat umum terjadi, terutama pada wanita usia subur. Wanita yang belum memiliki anak memiliki risiko lebih tinggi terkena fibroid rahim.
   • Semakin tua usia Anda, semakin tinggi risiko Anda mengembangkan fibroid. Wanita berusia antara 30 tahun dan menopause memiliki risiko terbesar terkena fibroid.
   • Risiko Anda mengembangkan fibroid lebih tinggi jika Anda memiliki anggota keluarga seperti kakak perempuan, ibu, atau kerabat dengan fibroid.
   • Laporan tersebut menunjukkan bahwa wanita Afrika lebih rentan terhadap fibroid rahim, terutama seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita Afrika-Amerika memiliki risiko fibroid rahim 2-3 kali lebih tinggi dibandingkan wanita kulit putih. 80% wanita Afrika-Amerika menderita fibroid pada usia 50 tahun, dibandingkan dengan 70% wanita kulit putih. Anda juga harus ingat bahwa kebanyakan wanita dengan fibroid rahim tidak memiliki gejala atau tidak memiliki masalah dengan munculnya tumor.
   • Wanita dengan BMI (indeks massa tubuh) di atas "normal" memiliki risiko lebih tinggi terkena fibroid rahim.
   • Wanita dengan menstruasi dini (sebelum usia 14) memiliki risiko lebih tinggi terkena fibroid rahim.

2. 

   Kenali gejala fibroid rahim. Banyak orang tidak akan tahu bahwa mereka memiliki fibroid sendiri, terutama karena fibroid tidak menyebabkan masalah kesehatan yang berarti. Di sisi lain, Anda harus segera menemui dokter jika mengalami gejala berikut:
   • Menopause atau perdarahan menstruasi yang berat
   • Perubahan yang terlihat saat menstruasi (nyeri hebat atau pendarahan lebih berat)
   • Nyeri panggul atau perasaan "berat", "kembung" di area panggul
   • Sakit saat berhubungan seks
   • Sering buang air kecil dan / atau sulit buang air kecil
   • Sembelit
   • Sakit punggung
   • Infertilitas atau keguguran berulang

3. 

   Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan. Jika Anda menderita fibroid, Anda harus mendiskusikan pengobatan dengan dokter Anda. Beberapa kasus tidak memerlukan perawatan. Namun, ada beberapa kasus lain yang memerlukan pengobatan atau menjalani operasi. Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan yang berbeda, tergantung pada faktor-faktor seperti usia Anda, apakah Anda ingin hamil di masa depan atau tingkat keparahan fibroid.
   • Obat-obatan seperti pil KB hormonal dapat membantu mengurangi pendarahan dan nyeri. Namun, obat tersebut tidak akan dapat mencegah fibroid atau mencegah pertumbuhan fibroid.
   • Gonadotropin-releasing hormone agonists (GnRHa) dapat diresepkan untuk mengecilkan fibroid. Setelah menghentikan obat, fibroid dapat tumbuh kembali dengan cepat. Oleh karena itu, obat ini terutama digunakan sebelum pembedahan untuk mengecilkan fibroid sebagai persiapan pembedahan. Efek sampingnya termasuk depresi, penurunan libido, insomnia, dan nyeri sendi, tetapi banyak wanita dapat mentolerir efek samping ini.
   • Operasi laparoskopi (operasi untuk mengangkat fibroid) memungkinkan Anda untuk hamil setelah operasi. Risiko operasi laparoskopi bergantung pada tingkat keparahan fibroid. Anda juga bisa hamil setelah operasi ultrasound di bawah bimbingan MRI (magnetic resonance imaging), tetapi metode ini tidak umum.
   • Fibroid yang lebih parah dapat diobati dengan pengangkatan lapisan rahim, emboli fibroid (menyuntikkan manik-manik plastik atau manik-manik gel ke dalam pembuluh darah di sekitar tumor), atau operasi pengangkatan rahim. Histerektomi dianggap sebagai perawatan terakhir jika perawatan atau metode bedah lain tidak berhasil. Anda tidak akan bisa hamil setelah histerektomi.
     • Pembuahan setelah menjalani pengobatan emboli fibroid dapat mengalami komplikasi. Oleh karena itu, cara ini tidak dianjurkan bagi mereka yang ingin hamil.
   iklan

Nasihat

• Fibroid seringkali berkurang ukurannya setelah menopause.
• Fibroid rahim tidak meningkatkan risiko kanker.
• Makan dan berolahraga secukupnya mungkin Membantu mengurangi risiko fibroid rahim. Atau bahkan jika tidak membantu mengurangi risiko Anda, kebiasaan ini akan berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

Peringatan

• Fibroid yang tumbuh dengan cepat mungkin merupakan tanda bentuk kanker langka di rahim (kanker jaringan ikat rahim) dan Anda harus segera menemui dokter.
• Tidak ada cara untuk mencegah fibroid. Mengikuti petunjuk tentang cara mencegah fibroid dapat membantu mengurangi risiko, tetapi tidak menjamin pencegahan lengkap.
• Fibroid, jika menyebabkan masalah, akan membutuhkan operasi pengangkatan. Namun, hal itu akan berulang. Satu-satunya cara untuk memastikan bahwa fibroid tidak tumbuh kembali adalah dengan mengangkat rahim. Cara ini efektif dalam jangka panjang, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter dengan hati-hati.