Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
28 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Mengubah hidup Anda menjadi lebih baik mencakup siapa Anda, aspek kehidupan Anda, lingkungan Anda sendiri, tujuan dan aspirasi Anda, dan motivasi Anda untuk menjalani hidup yang sehat. dan bahagia. Hidup adalah sebuah perjalanan, dan salah satu cara untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik adalah menerima bahwa ada banyak hal dalam hidup yang di luar kendali Anda. Hal-hal yang dapat Anda kendalikan adalah sikap, visi, ketahanan, kesehatan mental, dan cara Anda menanggapi situasi yang menantang hidup Anda. Mengubah hidup selalu merupakan proses, bukan hanya penyesuaian sederhana.
Langkah
Metode 1 dari 5: Kesadaran diri
Patuhi poin kontrol internal Anda. Poin kontrol internal menunjukkan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri dalam kaitannya dengan peristiwa-peristiwa dalam hidup Anda dan sikap Anda terhadap apa yang terjadi pada Anda. Titik kontrol internal yang kuat berarti Anda bertanggung jawab atas segala sesuatu dalam hidup Anda, Anda berani dalam kemampuan Anda untuk memecahkan masalah, atau masalah yang mungkin muncul di jalan Anda. Untuk mulai mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, naikkan titik kendali batin Anda.
- Sebaliknya, jika Anda memiliki titik kendali eksternal, Anda merasa semuanya terjadi pada Anda, Anda adalah korban dari situasi tersebut, Anda tidak merasa kompeten untuk menghadapi peristiwa sulit. .
- Sebagai contoh sederhana, bayangkan Anda baru saja mengalami kecelakaan mobil, tidak ada yang terluka, Anda dan pengemudi lain sama-sama bersalah. Jika Anda adalah seorang pengendali internal, Anda akan menerima situasinya, percaya bahwa Anda dapat menangani konsekuensinya, dan meskipun ini adalah situasi yang sulit, Anda tetap berpikir Anda dapat menanganinya. Jika titik kendali Anda berada di luar, Anda mungkin berpikir, “Mengapa ini selalu terjadi pada saya? Tidak ada yang namanya keinginan saya. Saya selalu melakukan hal-hal yang rusak. Seluruh dunia melawan saya, tidak peduli apa yang saya lakukan ".
Tentukan di mana titik kendali Anda. Ada tes benar-salah sederhana yang tersedia online, Anda dapat mencoba dan mencetak skor dalam waktu sekitar sepuluh menit untuk mengetahui di mana pos pemeriksaan Anda. Ikuti kuis untuk mengetahui skor Anda, yang darinya Anda dapat mulai memahami bagaimana Anda berperilaku dalam hidup.- Dengan memahami keyakinan dan kemampuan Anda untuk menangani kesulitan, Anda akan dapat melihat di mana Anda harus mulai mengubah sikap Anda terhadap kehidupan dengan cara yang lebih positif dan efektif.
Ketahui mengapa Anda membutuhkan perubahan. Merasa seperti Anda tidak dapat mengendalikan diri sendiri atau hidup Anda dapat menyebabkan perasaan stagnasi, depresi, tidak berdaya, dan putus asa. Bagaimana Anda bisa mengubah hidup Anda menjadi lebih baik jika Anda merasa terhambat? Apakah Anda menjalani hidup Anda atau membiarkan hidup menelan Anda? Kebanyakan orang cenderung berpikir negatif tentang diri mereka sendiri ketika hidup tidak berjalan seperti yang mereka bayangkan. Tanggapan ini normal, tetapi tidak berarti Anda tidak dapat mengubahnya.
Mulailah perubahan dengan masuk. Begitu Anda tahu di mana titik kendali Anda dan mengapa Anda membutuhkan perubahan, Anda bisa mulai menuju pendekatan kehidupan batin yang lebih kuat. Tuliskan kejadian baru-baru ini yang menyebabkan Anda marah dan frustrasi - seperti ujian sekolah, kinerja di tempat kerja, harga diri hubungan - dan keberhasilan serta kemampuan Anda. kesulitan. Tuliskan kekhawatiran, kecemasan, kemarahan, atau kesusahan yang dapat Anda pikirkan. Selanjutnya, Anda menuliskan tanggapan alami Anda terhadap situasi ini. Catat sebanyak mungkin contoh nyata atau imajiner yang dapat Anda pikirkan, baik reaksi dan kejujuran Anda serta kejujuran Anda ketika hidup tidak berjalan sebagaimana mestinya.- Misalnya, orang sering stres karena prestasi di sekolah atau di tempat kerja. Cobalah menulis: “Jika saya gagal dalam ujian ini, saya gagal dan cuek. Ujiannya mungkin tidak adil dan saya tidak punya cukup waktu untuk belajar. Saya tidak bisa melakukannya ”. Pernyataan tersebut meringankan beban tanggung jawab Anda atas hasil tes yang sebenarnya. Itu akan membantu Anda menjangkau dan mulai mengubah perasaan Anda.
Perbaiki pemikiran Anda. Mulailah dengan pandangan hidup yang lebih kuat dengan baris jurnal Anda. Kekuatan kata-kata akan membantu Anda melihat pilihan dalam cara Anda memandang hidup. Menyadari pilihan itu dan menggunakan energi yang Anda miliki untuk melihat cara hidup Anda akan membantu Anda mulai mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Dengan perasaan yang dicatat dalam jurnal Anda, mulailah menyesuaikan tanggapan Anda terhadap pilihan-pilihan prospektif, kapasitas, dan penghargaan. Kendalikan keputusan Anda, miliki waktu dan konsekuensi Anda, dan bersikap realistis tentang peran Anda dalam peristiwa-peristiwa dalam hidup Anda.
- Misalnya, Anda dapat menulis tentang tes seperti: “Saya seharusnya belajar lebih banyak tetapi saya tidak melakukannya karena saya sibuk pergi ke bioskop, tetapi tidak apa-apa. Saya tidak melakukannya sebaik yang diharapkan, tapi lain kali akan lebih baik. Saya tahu itu karena saya tahu cara belajar dan mengatur waktu saya dengan baik. Saya hanya manusia biasa, dan terkadang membuat kesalahan. Akan ada lebih banyak ujian, dan ini bukanlah akhir dari dunia. Saya akan berbicara dengan profesor untuk melihat apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan nilai saya ”.
Ubah hal-hal negatif dalam hidup Anda menjadi hal-hal positif. Mari mulai menerapkan pilihan yang menjanjikan dan kemungkinan besar itu ke dunia nyata. Mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dimulai dengan sikap Anda tentang diri Anda dan hidup Anda. Dengarkan suara hati Anda ketika Anda merasa frustrasi dan frustrasi. Catat di jurnal Anda tentang hal-hal negatif yang tiba-tiba muncul di benak Anda hari itu. Setel alarm di ponsel Anda sehingga pesan "Bicaralah positif kepada saya hari ini" muncul setiap jam. Buatlah kertas kecil yang bertuliskan "Katakan saja yang positif kepada diri Anda sendiri" dan letakkan di tempat-tempat seperti di samping tempat tidur Anda, di dinding kantor atau di buku catatan.
- Bertanggung jawab atas cara Anda memperlakukan diri sendiri dan berinteraksi dengan diri sendiri. Ketika Anda merasa bahwa Anda pantas untuk berubah untuk kehidupan yang lebih baik, perasaan itu akan membawa perubahan yang positif dalam hidup Anda.
- Misalnya, Anda menjatuhkan piring. Alih-alih berpikir, "Saya kikuk!", Mulailah mengubah jenis pemikiran jahat itu dan tulis di jurnal Anda lebih banyak pikiran positif yang dikoreksi. Kamu bukan orang yang canggung, kamu hanya orang yang sesekali menjatuhkan piring. Dengan kalimat sederhana itu, Anda mengubah tanggung jawab dari orang kikuk yang selalu menjatuhkan piring menjadi seseorang yang tidak selalu sempurna dan terkadang melakukan kesalahan. Anda tidak sekompeten yang Anda pikirkan.
Sadarilah keberanian Anda. Mengubah hidup Anda membutuhkan keberanian, dan Anda benar-benar berani, meskipun Anda tidak berpikir demikian. Tulis di buku harian Anda setiap kali Anda merasa berani, setiap kali Anda menghadapi situasi yang tampaknya tidak dapat Anda tangani, atau situasi yang membuat Anda takut tetapi Anda benar-benar melampaui. melalui. Hormati keberanian Anda, meski hanya hidup di dunia ini.
- Misalnya, tuliskan cara Anda pergi ke sekolah untuk mengikuti ujian meskipun Anda gagal. Terkadang hanya untuk hadir membutuhkan keberanian. Keberanian bukanlah kualitas yang mudah, dan bahkan jika Anda berani tidak berarti Anda tidak takut pada apapun. Ini hanya berarti bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi ketakutan Anda dan menghadapi hidup.
- Cobalah untuk menjadi kreatif. Buat kolase untuk menunjukkan betapa beraninya Anda, tulis puisi tentang keberanian Anda, atau buat poster tentang semua hal berani Anda.
Pahami bahwa ini membutuhkan waktu dan usaha. Mengubah hidup Anda menjadi lebih baik tidak berarti bahwa tiba-tiba Anda memiliki kehidupan yang lebih baik ketika semuanya sudah siap, dan Anda dapat menikmati dan menikmati hidup dengan bebas. Mengubah hidup Anda membutuhkan keberanian. Transisi dari perasaan macet, merasa tidak berdaya untuk mengatasi kesulitan menjadi sikap dan keyakinan yang kuat, optimis, dan ulet sangat penting untuk membuat perubahan yang lebih baik dalam hidup Anda. jalani hidupmu.
- Anda tidak dapat mengubah hidup Anda, Anda tidak dapat memprediksi hidup Anda, dan rencana yang paling terorganisir dapat dengan mudah bangkrut. Namun, Anda bisa mengubah diri sendiri dan cara Anda memandang masalah hidup.
Metode 2 dari 5: Pelajari Diri Anda
Evaluasi kualitas pribadi Anda. Mengembangkan kualitas yang sehat sangat penting untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Kamu siapa? Anda ingin menjadi orang seperti apa di dunia ini? Bagaimana Anda memandang diri sendiri? Bagaimana menurut Anda orang lain melihat Anda? Sangatlah penting untuk menemukan dan mengubah cara orang memandang diri sendiri dan cara orang melihat diri mereka sendiri. Ini dapat membawa perubahan yang sangat besar dalam perilaku Anda dan memberi Anda motivasi untuk terus berusaha berubah untuk kehidupan yang lebih baik.
Ikuti tes kepribadian Briggs, Meyers, & Jung. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda, ikuti tes Briggs, Meyers, & Jung yang mencakup pertanyaan pilihan ganda singkat yang dapat membantu Anda mengenali kualitas utama kepribadian Anda. Gunakan hasil itu untuk menemukan apa yang tampaknya akurat tentang Anda. Ini akan membantu Anda memahami beberapa fungsi dasar kepribadian Anda yang dapat digunakan untuk mengubah hidup Anda. Kesadaran dan pemahaman diri adalah titik awal untuk perubahan positif dalam hidup Anda.
- Tes ini tersedia secara online gratis.
Fokus pada titik di mana Anda mengagumi diri sendiri. Tulislah dalam jurnal Anda kualitas yang Anda kagumi pada diri sendiri. Apakah Anda orang yang baik? Apakah Anda berbakat membuat orang tertawa? Ketika Anda mengetahui bahwa kebijaksanaan datang dalam berbagai bentuk dan bukan hanya pendidikan atau kredensial, apakah Anda merasa cerdas? Penasaran? Mulailah dengan aspek positif tentang siapa Anda dan gunakan jurnal Anda untuk dengan setia membuat daftar hal-hal yang benar-benar Anda sukai dari diri Anda.
- Jangan batasi diri Anda! Tulis dengan nyaman tentang apa pun yang Anda sukai dari Anda, besar atau kecil. Apakah kamu suka rambutmu? Jari-jarimu? Apakah Anda menyukai suara Anda atau cara Anda berbicara? Apakah Anda menyukai gaya Anda? Anda adalah orang gabungan dari banyak elemen yang Anda rasakan tentang diri Anda.
- Kejutkan diri Anda dengan menyadari betapa rumitnya Anda, dan pada saat yang sama gali banyak aspek diri Anda yang benar-benar Anda kagumi. Membuat perubahan positif dalam hidup berarti menemukan siapa Anda dan menghargai orang itu.
Tentukan apa yang ingin Anda kembangkan. Setelah Anda memiliki daftar panjang tentang hal-hal yang Anda sukai, buatlah daftar kualitas dalam kepribadian Anda yang ingin Anda kembangkan. Ingat, perubahan dan pertumbuhan membutuhkan kekuatan yang tidak bisa Anda dapatkan dengan segera. Bukan hanya dengan menulis di jurnal Anda Anda benci kehilangan kesabaran tetapi bangun di pagi hari sehingga Anda akan memiliki tingkat ketenangan. Anda menuliskannya untuk menyadari diri Anda sendiri. Anda tidak dapat mengubah atau mengembangkan sesuatu yang tidak Anda sadari.
- Jangan terlalu keras pada diri sendiri dalam hal penjurnalan. Hindari menggunakan pernyataan yang ekstrim atau keterlaluan seperti "Saya bodoh" atau "Saya tidak pernah melakukan sesuatu dengan benar." Berfokuslah untuk mengetahui bahwa menjadi manusia tidak bisa sempurna dan bisa membuat kesalahan. Cobalah untuk memikirkan hal-hal seperti menjadi tidak terlalu pemalu, lebih terkendali, lebih teratur, atau menjadi pendengar yang lebih baik.
- Setiap orang memiliki kekurangan, dan bagian dari upaya untuk perubahan menjadi lebih baik dalam hidup adalah melihat diri Anda dan kepribadian Anda sebagai pekerjaan yang sedang berjalan.
Tetapkan tujuan kecil dan dapat dicapai. Setelah Anda mengetahui poin apa yang ingin Anda ubah, tetapkan tujuan kecil dan bisa diterapkan untuk membantu Anda mengubah setiap bagian kecil dari kepribadian Anda. Fokus pada satu fitur di setiap tahap. Misalnya, berjanji pada diri sendiri bahwa hari ini Anda akan menggunakan mendengarkan secara aktif setidaknya dalam satu percakapan. Tuliskan strategi yang dapat Anda gunakan untuk mendengarkan secara aktif dalam interaksi sehari-hari dan mempraktikkannya.
- Di penghujung hari, buat jurnal tentang pengalaman Anda, seberapa baik Anda melakukannya. Di manakah saat Anda sukses? Di manakah saat Anda tidak mendengar sebaik mungkin? Catat perasaan Anda tentang mulai mengubah aspek kepribadian Anda.
- Mulailah perlahan, karena Anda mungkin tidak ingin membenamkan diri dengan mengubah segalanya sekaligus atau menuntut kesempurnaan. Bersikaplah optimis yang akan datang. Semakin aktif Anda merasa dalam menciptakan ego yang kuat dan puas, Anda akan semakin termotivasi untuk terus mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Bersyukurlah menjadi diri sendiri. Luangkan waktu setiap hari untuk bersyukur menjadi diri sendiri. Bagian dari mengubah hidup Anda adalah mengenal diri sendiri, menerima kekuatan dan kelemahan Anda, dan merasa nyaman dengan diri sendiri. Menerima diri sendiri dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri, dalam hidup, dan perubahan yang ingin Anda buat.
Cari dukungan emosional. Jika Anda merasa sulit untuk mengubah cara berpikir Anda tentang diri sendiri, carilah seseorang yang dapat mendukung Anda. Bisa jadi anggota keluarga, teman atau kolega yang Anda percayai. Didik diri Anda sendiri tentang cara-cara untuk mengubah pikiran negatif tentang diri Anda.
- Jika Anda merasa konseling dapat membantu, carilah seorang konselor yang Anda merasa nyaman untuk berbicara. Jika Anda merasa kewalahan dengan mempelajari lebih banyak tentang diri Anda, pilihan dan perasaan Anda, Anda mungkin perlu mencari terapis. Mengubah hidup Anda pada tingkat tinggi adalah perjalanan yang menantang, dan mengetahui kapan Anda membutuhkan bimbingan dan bantuan juga merupakan tanda kekuatan.
Metode 3 dari 5: Menetapkan Tujuan Jangka Pendek
Evaluasi hidup Anda. Setelah mengenal diri Anda sendiri, kualitas Anda, dan kepribadian Anda dengan lebih baik, Anda dapat mulai melihat nyata dan perubahan yang ingin Anda buat. Buatlah jurnal daftar tujuan jangka pendek yang dapat Anda ubah dalam waktu dekat, dan tujuan jangka panjang yang mungkin membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha untuk dikerjakan.
- Hanya Anda yang tahu seperti apa hidup Anda, dan hanya Anda yang memiliki kekuatan untuk membuat keputusan yang berubah untuk kehidupan yang lebih baik.
Meningkatkan kesehatan fisik. Salah satu cara Anda dapat berubah menjadi lebih baik adalah dengan menjaga kesehatan fisik Anda. Saat tubuh sehat, pikiran juga jernih. Tujuannya agar tetap fit. Mulailah merencanakan aktivitas seperti berlari, berjalan kaki, atau semacam aktivitas fisik tiga hingga lima kali seminggu.Tambahkan latihan kekuatan untuk membantu Anda tetap kenyal. Anda juga harus makan lebih baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Jika Anda merokok, cobalah berhenti. Tembakau berbahaya bagi kesehatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Gunakan formulir untuk membantu Anda berhenti merokok seperti koyo nikotin, permen karet, permen pelega tenggorokan, rokok elektrik, atau kelompok pendukung.
Ekspresikan diri Anda melalui penampilan. Jika Anda tidak puas dengan gaya atau bentuk tubuh Anda, rencanakan untuk mengubahnya. Dandani dengan gaya baru atau ubah gaya rambut agar lebih sesuai dengan kepribadian dan perasaan Anda sendiri. Mulailah dengan mengenakan pakaian yang membuat Anda bahagia dan nyaman dengan diri sendiri. Kenakan aksesori yang menyenangkan untuk menambahkan sedikit kepribadian pada penampilan sehari-hari Anda.
- Ini bisa menjadi pilihan kecil dan bertahap jika Anda tidak siap untuk mengubah semuanya sekaligus. Lakukan apa yang terasa tepat untuk Anda.
Perbaiki kondisi hidup Anda. Lingkungan hidup Anda dapat dengan mudah diperbaiki dengan sedikit usaha. Jika sifat Anda berantakan, cobalah lebih sering membersihkan ruang kamar atau rumah Anda. Tempat tinggal yang sehat akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan mengendalikan hidup Anda. Usahakan untuk memiliki rutinitas bersih-bersih setiap hari, karena menjaga tempat tinggal yang lebih bersih dan teratur dapat membuat Anda merasa nyaman dan hidup Anda akan lebih baik. Jika Anda bosan dengan desain kamar atau rumah lama, cobalah mendekor ulang dengan gaya yang menurut Anda lebih menarik. Menambahkan beberapa bantal baru, mengganti warna cat tembok atau mengganti furnitur juga akan membuat ruang hidup Anda semakin indah.
- Lingkungan Anda benar-benar berdampak pada kebahagiaan Anda dan merupakan cara kreatif untuk mengekspresikan perubahan yang Anda rasakan dalam hidup Anda.
- Cobalah menjalani kehidupan yang lebih ramah lingkungan atau kurangi "jejak karbon" Anda. Kurangi konsumsi listrik dengan mematikan lampu, menghemat air saat mandi, atau mencoba menghindari pemborosan di tempat tinggal Anda. Mulailah menyimpan keranjang daur ulang di rumah atau carpooling untuk bekerja. Ini juga merupakan cara mudah untuk meningkatkan kondisi hidup Anda.
Bergabunglah dengan komunitas. Merasa terhubung dengan orang lain dapat membantu Anda berhubungan dengan orang lain dan diri Anda sendiri. Ini juga merupakan alat yang berguna untuk memahami hidup Anda dan bagaimana Anda ingin mengubah diri Anda menjadi lebih baik. Menjadi sukarelawan di dapur amal, di rumah tunawisma, di penyelamatan hewan atau membagikan makanan ke koperasi. Kebanyakan dari mereka hanya membutuhkan waktu yang sangat sedikit, biasanya satu jam seminggu atau ketika Anda punya waktu.
- Menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda yakini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan harga diri dan memperkuat perasaan kompeten, karena Anda secara aktif terlibat dalam membantu orang lain.
Kembangkan hobi baru. Jika Anda ingin membuat hidup Anda lebih baik, mulailah mengembangkan hobi baru atau melakukan hal-hal yang Anda sukai. Ikuti kelas dansa, pelajari musik atau daftar di kelas burung. Baca lebih banyak buku atau pergi ke tempat yang selalu ingin Anda jelajahi. Tidak peduli apa yang Anda suka, selama itu yang ingin Anda lakukan.
- Memupuk rasa diri Anda akan membantu Anda mengembangkan motivasi untuk terus berusaha membuat perubahan dalam hidup Anda menjadi lebih baik.
Metode 4 dari 5: Menetapkan Tujuan Jangka Panjang
Perubahan karir. Ada tujuan yang jauh dari yang lain. Jika Anda tidak puas dengan karier Anda, Anda harus memikirkan cara untuk memperbaiki situasi Anda. Pertimbangkan tujuan karir realistis lainnya yang muncul di benak Anda dan bekerja untuk mencapai tujuan itu. Jika Anda menyukai karier Anda tetapi tidak menyukai situasi spesifik Anda saat ini, pikirkan cara-cara untuk mendapatkan promosi atau pergantian pekerjaan.
- Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang berbeda, teliti apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dan ambil langkah ke arah yang Anda inginkan.
- Ini membutuhkan waktu, jadi lakukan perlahan, pastikan, dan pertimbangkan keuangan Anda dengan bijak. Jangan lupa bahwa menggunakan tujuan jangka pendek saat berjuang untuk perubahan dapat membantu melonggarkan waktu untuk perubahan jangka panjang.
Kembali ke sekolah. Tidak peduli usia Anda, Anda dapat mempelajari hal-hal baru dan mengubah karier dan kehidupan Anda. Jika ada mata pelajaran yang membuat kamu selalu lelah belajar, cari tahu kelas apa yang berguna untukmu. Jika Anda membutuhkan gelar untuk mencari pekerjaan baru, carilah program gelar yang dapat Anda tangani dalam situasi Anda saat ini.
- Percayalah pada diri sendiri dan aspirasi Anda. Buat keputusan yang tepat, pelajari masa depan Anda dengan baik, dan ketahui bagaimana Anda perlu belajar lebih banyak untuk mencapai tujuan tersebut.
Hubungan yang lebih baik. Pikirkan tentang orang-orang dalam hidup Anda, semua hubungan sosial Anda, keluarga Anda, dan orang-orang yang dekat dengan Anda, dan renungkan apakah Anda merasa nyaman dengan mereka. Mengubah hidup Anda menjadi lebih baik juga berarti berada di antara orang-orang yang berbagi impian mereka untuk mencapai kehidupan yang lebih baik, lebih bersemangat, dan memuaskan. Luangkan waktu untuk mendengarkan perasaan Anda saat bersama orang yang dekat dengan Anda. Buat keputusan yang membuat Anda merasa aman, positif, dan nyaman secara mental. Mintalah orang-orang di sekitar Anda untuk membantu mengubah hidup Anda dan lihat bagaimana reaksi mereka. Ini dapat membantu Anda menentukan hubungan mana yang sehat dan bermanfaat bagi hidup Anda.
- Jangan membuat keputusan terburu-buru tentang orang-orang dalam hidup Anda. Ujilah setiap keputusan Anda dan bagaimana perasaan Anda tentang setiap hubungan. Jika Anda mencoba untuk mengubah hidup Anda, Anda membutuhkan dukungan dan dukungan untuk membantu Anda menjadi orang yang Anda inginkan. Berfokuslah untuk memelihara hubungan semacam itu.
Pertimbangkan di mana Anda tinggal. Pikirkan jika Anda bahagia di mana Anda berada. Adakah tempat lain di mana Anda membayangkan diri Anda tinggal? Relokasi dapat mengubah hidup dan pandangan Anda, tetapi pindah ke tempat lain membutuhkan perencanaan, kondisi keuangan, dan tekad. Ini bisa menjadi hal yang baik, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan Anda dalam hidup dan mengubah hal-hal yang tidak Anda harapkan.
- Kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang biaya hidup, peluang kerja, konsekuensi bagi kehidupan Anda atau keluarga Anda, dan tekanan untuk pindah ke tempat baru sebelum membuat keputusan akhir. .
Metode 5 dari 5: Jaga dirimu
Ketahui perasaan Anda. Mengubah hidup Anda menjadi lebih baik bisa menjadi tantangan. Sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan memastikan Anda tidak menghabiskan semua energi Anda dan menyerah saat Anda memulai perjalanan yang mengubah hidup. Puji diri Anda karena berani dengan hanya mengembangkan ide perubahan, terutama saat itu tidak mudah. Mengenal diri sendiri dan menyadari potensi keberanian, tanggung jawab, dan kompetensi Anda bisa jadi menakutkan. Melihat kualitas Anda secara jujur - bukan hanya perasaan Anda tentang diri sendiri, tetapi juga cara berpikir orang lain terhadap Anda - bisa melelahkan. Membuat pilihan tentang apa yang ingin Anda ubah untuk membuat hidup Anda lebih baik bisa menakutkan, dan perubahan itu sendiri bisa melelahkan.
- Berbanggalah, bahkan hanya karena Anda berusaha mengubah hidup Anda. Hidup tidaklah mudah, dan mengekspresikan diri secara proaktif serta menemukan kemampuan sendiri selalu membutuhkan kekuatan.
Kurangi stres dalam hidup Anda. Jika Anda merasa kewalahan dengan perubahan yang Anda buat, jeda dan istirahatlah. Menonton film atau acara TV, membaca buku bagus dengan Anda untuk bermain game. Pergi malam hari dengan teman-teman untuk bersantai. Ngobrol dengan teman yang lucu. Berendamlah di bak mandi atau pancuran air panas untuk menghilangkan stres.
- Jika mau, Anda dapat berbicara dengan teman Anda tentang perubahan yang Anda rasakan dan mendapatkan nasihat atau dukungan mereka.
Tetap tenang. Ada kalanya Anda bosan dengan segunung pekerjaan.Pada saat-saat seperti itu, ingatlah untuk berlatih latihan pernapasan. Luangkan 10 menit sehari, duduk dengan tangan di perut dan bernapaslah untuk menghilangkan stres. Ingatlah bahwa mengubah hidup Anda tidak berarti menjadi sempurna. Setiap hari adalah sebuah perjalanan, dan bahkan hari-hari yang membuat Anda merasa terhambat dan putus asa adalah bagian dari perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik.
Penghargaan sendiri. Saat Anda berjuang untuk perubahan dalam hidup Anda, luangkan waktu untuk menghargai diri sendiri. Makan permen favorit Anda, keluar untuk bermain atau memasak makanan lezat untuk diri Anda sendiri, membeli kemeja baru, video game baru, atau hadiah lain yang menarik perhatian Anda. Cobalah untuk mengingat bahwa Anda sedang dalam perjalanan, dan bahwa Anda luar biasa dalam melanjutkan di jalan itu. Hadiahi diri Anda sendiri karena telah menginjak kapal dan memulai perjalanan yang mengubah hidup menjadi lebih baik.
- Jika Anda stres, manjakan diri Anda dengan pijatan atau mintalah seseorang yang Anda cintai untuk memijat Anda.
