Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kesadaran terbangun: tulis garis waktu dan pemikiran hidup Anda secara berbeda dari orang lain. Mulailah awal yang baru dan atur ulang dunia Anda. Beri diri Anda waktu pribadi, kenali minat Anda, dan temukan mentor. Ubah pola pikir Anda dan hilangkan pikiran negatif. Menasihati hati nurani Anda dan bertindak berdasarkan pengetahuan baru.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Kebangkitan kesadaran

1. 

   Buat garis waktu hidup Anda sendiri. Tuliskan tujuan besar yang ingin Anda capai. Pada saat yang sama, tuliskan peristiwa yang terjadi, yang membentuk atau memengaruhi siapa Anda. Saat hidup sulit dan tidak bahagia, inilah saatnya membentuk sistem kepercayaan dan membuat kita berpikir secara berbeda. Pada saat yang sama itu juga membantu kita menjadi diri. Hal-hal yang tercantum dalam daftar refleksi karaktermu, bukan sekedar refleksi sosial.
   • Ini bukanlah latihan yang mudah. Tujuan melakukan ini adalah untuk mengidentifikasi dan mengklarifikasi masalah yang menghalangi Anda untuk mencapai potensi yang ada dan membantu diri Anda sendiri untuk bersinar.
   • Luangkan waktu untuk mengklarifikasi masa lalu di timeline Anda. Ini adalah metode yang sangat obyektif untuk mengidentifikasi tonggak penting di masa lalu. Anda dapat melihatnya sebagai momen yang membentuk penghalang atau mengubah pengalaman Anda tanpa terbebani oleh emosi Anda (seperti saat menulis jurnal). Mirip dengan menulis resume, tulislah dengan sederhana, ringkas, dan jujur ​​untuk merangkum pengaruh dan pelajaran yang didapat dari setiap peristiwa masa lalu.
   • Saat menganalisis pengalaman masa lalu yang negatif, fokuslah pada pelajaran yang didapat. Hidup harus datang dan pergi, jika Anda membesar-besarkan atau mengabaikannya, itu tidak akan menyelesaikan masalah. Sebaliknya, lihat ini sebagai pengalaman yang membantu membentuk siapa Anda.

2. 

   
   
   Bedakan pikiran Anda dari orang lain. Bagi kebanyakan orang (lebih umum daripada yang Anda pikirkan) untuk membiarkan segala sesuatunya berjalan alami untuk kemudahan hidup, mari belajar membiasakan diri dengan kenyataan. Pergilah ke sekolah, cari pekerjaan, menikah, jika terus memikirkan hal-hal ini, "boom", semoga bahagia. Jika Anda ingin semuanya sempurna, menyelesaikan pekerjaan dengan benar, tidak akan ada waktu tersisa dirimu sendiri. Di akhir garis waktu, tuliskan keyakinan Anda dan tidak bergantung pada logika tetapi pada apa yang diceritakan. Kita semua memiliki keyakinan. Apa yang sebenarnya kamu pikirkan sekarang?
   • Masyarakat penuh dengan "orang yang tidak bisa beradaptasi dengan keadaan", mengutuk "pecundang", menyembah "orang cantik", menghindari "orang asing". Namun, kata-kata ini tidak memiliki dasar praktis. Bagaimana perasaan "Anda" tentang dunia di sekitar Anda? "Anda" percaya apa yang baik atau buruk, tidak terkait dengan pemikiran orang lain.
   • Pikirkan lebih spesifik. Apakah Anda benar-benar setuju dengan ide politik atau agama orang tua Anda? Apakah pengembangan karir adalah prioritas nomor satu Anda? Apakah memakai kacamata hitam benar-benar membuat Anda terlihat "lebih keren"? Jika jawabannya tidak, tidak apa-apa! Anda seharusnya tidak memiliki masalah sama sekali untuk menghilangkan polanya. Sekarang Anda hanya perlu melupakan hal-hal yang tidak perlu dan mempelajari hal-hal baru. Kali ini ikuti tekadmu.

   

   
   

   Adrian Klaphaak, CPCC

   Pelatih karir Adrian Klaphaak adalah pelatih karir dan pendiri A Path That Fit, sebuah perusahaan pelatihan karir dan kehidupan di daerah Teluk San Francsico. Dia bekerja dengan individu yang ingin membuat dampak positif pada dunia dan telah membantu lebih dari 1.000 orang membangun karier yang sukses dan menjalani hidup yang lebih bermakna.

   

   Adrian Klaphaak, CPCC
   Pelatih karir

   Harap hargai keunikan Anda. Adrian Klaphaak, pendiri A Path That Fits, mengatakan: "Budaya Amerika tidak benar-benar mendukung orang untuk mengenal diri sendiri dan menemukan bakat, minat, dan kepribadian mereka sendiri. Setiap orang sibuk, dan tekanan kerja serta tanggung jawab menyita sebagian besar waktu untuk mengejar minat atau menemukan diri sendiri. Anda harus meluangkan waktu untuk memahami diri sendiri. Dan ketika Anda tahu jalan Anda sendiri, jangan biarkan ketakutan, keraguan, atau kekhawatiran menghalangi. "

   
   

3. 

   Andalkan diri Anda sendiri. Keyakinan dan kepercayaan adalah kunci untuk menemukan diri Anda sendiri. Jika Anda tidak percaya pada nilai-nilai Anda sendiri, pendirian Anda akan terguncang oleh perkataan orang lain. Belajar untuk mempercayai diri sendiri dan perasaan Anda. Dari sana membentuk rasa diri yang sama sekali baru. Ingat, bersabarlah dengan diri sendiri dan percaya diri dengan kemampuan Anda. Apa yang akan terjadi.
   • Jika Anda pernah menjadi korban di masa lalu, Anda harus mengatasi masalah itu. Mereka tidak akan pergi dengan sendirinya tetapi dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, menyebabkan Anda memenuhi harapan orang lain daripada diri Anda sendiri.
   • Percayalah pada penilaian dan keputusan Anda sendiri. Setiap orang terkadang membuat kesalahan, tetapi berkat mereka, kita bisa tumbuh, belajar lebih banyak, dan mendekati diri kita yang sebenarnya.
   • Kelola pengeluaran Anda, urusan keluarga, dan rencanakan masa depan dengan cara yang bertanggung jawab. Orang yang kurang kesadaran diri cenderung mengabaikan "detail kecil" kehidupan. Mereka percaya bahwa segala sesuatu bisa diatur, tetapi tidak selalu. Kehidupan yang bertanggung jawab membantu Anda hidup sendiri dan memiliki tujuan, tidak lagi dikendalikan oleh apa yang Anda anggap sebagai takdir.

4. 

   Bersiaplah untuk memulai kembali dengan awal yang baru. Kembangkan karakter moral Anda sendiri dan praktikkan dengan serius. Mulailah dengan melepaskan kebiasaan buruk.
   • Berhenti merokok, makan berlebihan, atau banyak minum. Ini adalah kebiasaan yang menghalangi Anda untuk menjadi paling produktif. Mereka juga membiarkan Anda "terjebak" dengan menghindari analisis mengapa Anda bergantung pada hal-hal ini alih-alih menemukan cara yang lebih positif untuk mengubah hidup Anda.
   • Pada tahap ini, Anda mungkin harus menerapkan beberapa teknik rehabilitasi jika kebiasaan tersebut tertanam dalam diri Anda yang sulit untuk menyerah. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa terus maju menuju kehidupan yang sedang Anda lihat jika Anda hanya menatap kaca spion.

5. 

   Reorganisasi dunia pribadi. Anda menyadari bahwa jika segala sesuatunya berada di tempat yang tepat, kesadaran diri dapat meningkat. Jadi bersihkan kamar Anda, kerjakan pekerjaan rumah Anda, berdamai dengan sahabat Anda. Menyelesaikan semua masalah pribadi untuk membersihkan jalan untuk menemukan "diri sendiri".
   • Semua orang berdebat mengapa Anda tidak bisa tumbuh ke arah yang Anda inginkan, baik itu uang, sekolah, pekerjaan, hubungan, dll. Jika Anda seorang yang tangguh, luangkan waktu dalam jadwal Anda untuk duduk dan mengatur segala sesuatunya. Jika ini hanya prioritas ke-2 maka Anda tidak akan pernah menyelesaikannya.
   iklan

Bagian 2 dari 4: Taklukkan dunia Anda

1. 

   "Rilis jiwa" di tempat terpencil. Beri diri Anda waktu dan ruang untuk menyingkirkan ekspektasi, percakapan, kebisingan, publisitas, tekanan. Luangkan waktu setiap hari untuk berjalan-jalan dan berpikir. Duduklah di bangku taman dan perhatikan semuanya atau pergi ke suatu tempat dan berpikir. Apa pun yang Anda lakukan, jauhi hal-hal yang mengalihkan perhatian Anda dari kehidupan dan tempat yang ingin Anda tuju. Di tempat terpencil, Anda akan merasa mandiri, mandiri, tidak kesepian, takut atau kekurangan.
   • Setiap orang membutuhkan waktu untuk menyendiri apakah mereka introvert atau ekstrover, lajang atau sedang jatuh cinta, tua atau muda. Ini adalah waktu untuk meremajakan dan memercayai diri Anda sendiri, untuk menenangkan pikiran Anda dan menyadari bahwa "kesepian" yang disengaja bukanlah sesuatu yang buruk, tetapi bagian dari membebaskan keberadaan Anda.
   • Jika Anda kreatif, Anda akan menemukan momen seperti ini yang membangkitkan inspirasi kreatif. Terkadang berkolaborasi dengan orang lain itu menyenangkan, tetapi sulit untuk menjadi kreatif sepenuhnya ketika ada begitu banyak orang di sekitarnya. Mundur dan bangun kreativitas Anda.

2. 

   Identifikasi minat Anda. Saat Anda percaya atau memperhatikan keindahan sesuatu, Anda harus melatih hasrat Anda tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain. Jika Anda telah menemukan sesuatu yang layak untuk berkeringat dan menangis, Anda telah mengidentifikasi gol terpenting untuk dikejar dalam hidup. Biasanya, tujuan itu akan memberi Anda hasil akhirnya.
   • Penting untuk disadari tidak peduli apa itu. Semangat Anda mungkin untuk mencegah kelaparan anak atau melukis, tanpa batasan. Anda mungkin atau mungkin tidak merasakannya, tetapi gairah lebih baik daripada tidak. Jika Anda menemukan sesuatu yang menarik Anda dari tempat tidur di pagi hari, kejarlah. Anda akan bersinar dengan gairah itu.

3. 

   Temukan seorang mentor. Meskipun hanya Anda yang dapat mencari jiwa dan menentukan apa yang Anda inginkan, seorang mentor dapat sangat membantu saat Anda mengalami kebuntuan. Temukan seseorang dengan perasaan diri yang kuat, seseorang yang Anda percayai. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka melakukannya?
   • Beri tahu mereka apa yang Anda lakukan. Tunjukkan bahwa Anda tahu ini adalah perjalanan Anda sendiri, tetapi tetap ingin dibimbing oleh kekuatan mereka. Amati mereka secara objektif. Apa yang membuat mereka menjadi siapa mereka? Bagaimana mereka menemukannya? Bagaimana cara hidup jujur ​​pada diri sendiri?
   • Dukungan adalah kunci keberhasilan strategi peningkatan diri apa pun. Tidak banyak orang yang memahami apa yang Anda alami dan akan mengabaikan cerita Anda sebagai keadaan kemurungan sementara. Mentor adalah orang yang mendengarkan pikiran Anda, membantu Anda mengatasi kesulitan langsung. Semuanya punya solusi.

4. 

   Tentukan jalur karier Anda. Jika Anda berkeliling mencari pekerjaan yang "tepat" untuk Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan merasa bahagia. Anda dapat menggunakan alasan karena Anda berganti pekerjaan sehingga Anda tidak memenuhi potensi Anda sepenuhnya. Temukan diri Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Jika Anda tidak sedang membicarakan uang, apa yang ingin Anda lakukan? Bagaimana Anda bisa menghasilkan uang dengan aktivitas / keterampilan ini?
   • Luangkan waktu untuk bergaul dengan bebas. Pikirkan tentang apa yang Anda suka dan tidak suka, dan pikirkan ide yang tiba-tiba muncul di benak Anda saat Anda berhubungan dengan bebas. Tuliskan ide-ide itu. Kembali ke pertanyaan karier Anda dan amati rekaman yang ditautkan secara bebas sekarang. Pekerjaan apa yang membuat Anda bersemangat, termotivasi, atau energik? Seperti yang dikatakan Alain de Botton, ini adalah latihan menemukan "suara kegembiraan" yang mengintai di tengah melengkingnya pekerjaan yang harus Anda lakukan atau harus lakukan.
   • Ingat, kecil kemungkinannya pekerjaan ini akan berada pada posisi yang Anda inginkan. Dalam hal ini, Anda harus menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan untuk mengejar "orang nyata" di luar tempat kerja, bahkan jika Anda harus bekerja lebih keras, tetapi penghasilan Anda lebih rendah. Segalanya mungkin, terutama jika Anda mengejar tujuan Anda untuk menemukan siapa Anda.
   iklan

Bagian 3 dari 4: Mengubah perspektif

1. 

   Singkirkan pikiran-pikiran yang perlu dicintai semua orang. Anda harus menerima bahwa banyak orang mengira Anda miskin apa pun yang Anda lakukan. Penting untuk tidak memerhatikan orang lain karena Anda tidak dapat menyenangkan semua orang. Meskipun Anda tidak ingin mengecewakan orang yang Anda cintai, mereka juga harus memikirkan kebahagiaan Anda. Jika Anda masih memenuhi harapan orang lain, Anda tidak akan pernah mengerti siapa Anda sebenarnya. Raymond Hull pernah berkata: "Orang yang mengubah diri mereka sendiri untuk bergaul dengan orang di sekitar mereka akan segera kehilangan diri."
   • Sadarilah bahwa banyak orang akan cemburu, takut, atau kewalahan ketika seseorang mengubah rutinitas hariannya dan menjadi lebih dewasa, mencintai diri sendiri (orang-orang menyukainya). Ini adalah ancaman bagi hubungan saat ini, itu membuat orang itu dingin, ketat dengan diri mereka sendiri bahkan jika mereka tidak mau. Tolong simpati dengan mereka dan beri mereka ruang pribadi, dan mereka akan kembali. Jika tidak, biarkan saja. Anda tidak membutuhkan orang-orang itu untuk menjadi diri Anda sendiri.

2. 

   Singkirkan hal-hal negatif. Kedengarannya abstrak, tetapi tidak terlalu sulit. Berusahalah untuk meminimalkan menilai orang lain dan hal-hal lain dan dirimu sendiri. Ada 2 alasan: 1) Secara aktif memelihara dan melepaskan rasa bahagia yang telah "tersembunyi" sejak lama, 2) Menerima pengalaman baru dan orang baru (Anda tulis sebelumnya) akan membantu Anda melanjutkan. Dekat dengan dunia baru yang jauh lebih baik daripada yang Anda kenal sebelumnya, tempat Anda dapat menemukan langit-langit, kastil di awan, atau semacam lapangan di dunia gila. ini.
   • Cobalah melakukan hal-hal yang "aneh", "tidak logis", atau "tidak nyaman setiap hari". Keluar dari zona nyaman Anda tidak hanya membantu Anda mempelajari hal-hal baru, tetapi juga memaksa Anda untuk belajar orang sungguhan Milikku. Kemampuan apa yang Anda miliki, apa yang Anda suka atau tidak suka, apa yang Anda lewatkan sebelumnya

3. 

   Tanya diri sendiri. Ajukan pertanyaan yang mendalam dan sulit, ingatlah untuk menuliskan jawabannya. Setelah beberapa saat sendirian, tidak sulit untuk mengidentifikasi pikiran yang memiliki tujuan yang telah dilupakan. Jika Anda telah membuat catatan, setiap tanggapan Anda dapat meninjau catatan Anda dan melangkah lebih jauh daripada menjawab pertanyaan lama. Buat catatan secara ilmiah untuk menyederhanakan proses review dan update, ini adalah sumber nutrisi Anda, berkat itu Anda dapat mengevaluasi perkembangan dalam hidup. Berikut beberapa petunjuknya:
   • "Jika saya memiliki semua sumber daya di dunia - jika tidak perlu menghasilkan uang - apa yang akan saya lakukan dan mengapa? "Mungkin Anda ingin melukis, menulis, bertani atau menjelajahi hutan hujan Amazon.
   • "Apa yang ingin Anda ingat dari masa lalu dan dengan yakin mengatakan bahwa saya tidak menyesal?" Apakah Anda menyesal tidak pernah bepergian ke luar negeri? Apakah Anda menyesal tidak pernah mengundang siapa pun karena berisiko ditolak? Apakah Anda menyesal tidak menghabiskan banyak waktu bersama keluarga? Apakah Anda menyesal tidak membagikan pemikiran Anda dengan teman-teman Anda? Apakah saya benar-benar cocok / tidak pada tempatnya dengan apa yang ingin saya capai? Ini adalah pertanyaan yang sangat sulit untuk dijawab.
   • "Pilih tiga kata untuk mendeskripsikan orang yang saya inginkan." Petualang? Menerima? Buka? Jujur? Senang? Optimis? Tidak bisa diandalkan? Jangan takut memilih kata-kata negatif karena ini menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang sebenarnya, bukan gabungan dari banyak kata. orang lain yang ingin diketahui semua orang.
     • Terkadang sifat yang tidak Anda sukai menjadi berguna dalam keadaan darurat. Terkadang mereka berharga dalam pekerjaan yang Anda lakukan.
     • Jika Anda memiliki kepribadian negatif, menyadari hal ini dapat membantu memotivasi Anda untuk mengubah negatif menjadi positif. Cobalah mengganti kebiasaan buruk dengan hobi. Jangan terlalu sering mencuci pakaian? Waktu yang dihabiskan untuk berkemah, mungkin Anda mau. Bahkan latihan pole dance juga membawa manfaat positif. Jika ada sesuatu yang malas Anda lakukan, cobalah mencari tugas lain yang tidak membuat Anda bosan.
   • "Siapa saya?" Ini bukan pertanyaan pada titik waktu tertentu. Anda harus bertanya pada diri sendiri sepanjang hidup Anda.Orang yang sehat meningkatkan dirinya secara terus menerus sepanjang hidup. Mengajukan pertanyaan "Siapa saya" secara teratur membantu Anda memperbarui pemahaman diri Anda yang sebenarnya, bagaimana Anda berubah. Alih-alih menjawab siapa yang Anda inginkan, fokuslah pada siapa Anda sekarang karena itulah jawaban yang paling relevan.
   iklan

Bagian 4 dari 4: Bersiap untuk kebaikan

1. 

   Bertindak menurut dan menggunakan pengetahuan baru. Misalnya memilih cat air, menulis cerpen atau bercanda, merencanakan jalan-jalan ke Mombasa, makan malam bersama seluruh keluarga. Bersikaplah terbuka dan jujur. Tidak peduli siapa yang Anda putuskan atau apa yang Anda lakukan, segera mulai sekarang.
   • Anda tidak ingin membuat alasan seperti "tidak ada waktu", "tidak ada uang", "tanggung jawab keluarga", dll. Daripada membenarkannya seperti itu, mulailah membuat rencana untuk mengatasi hambatan hidup Anda. Anda akan memiliki waktu luang, menghasilkan uang, dan beristirahat dalam proses mencari keberanian untuk hal-hal seperti itu.
   • Terkadang, Anda benar-benar takut menghadapi kenyataan karena Anda harus mengakui batasan Anda. Mulailah merencanakan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dan pelajari apa yang diperlukan untuk melakukannya alih-alih hanya berdalih, tujuan dan impian akan tetap ada.

2. 

   Siap pergi ke ujung jalan. Menemukan diri Anda sendiri adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Akan ada banyak trial and error. Inilah harga kepuasan diri: Anda akan sedikit banyak menemui rintangan di jalan, terkadang Anda tersandung. Harus menerima masa-masa sulit, tahu bagaimana berdiri setelah tersandung dan maju.
   • Memang tidak mudah, tetapi jika Anda menggunakan ini sebagai kesempatan untuk membuktikan betapa Anda ingin menemukan diri Anda sendiri, Anda juga akan menemukan kepuasan dan keamanan dengan apa yang Anda kejar. Saat Anda memahami diri sendiri, orang akan lebih menghormati Anda dan akan memperlakukan Anda dengan baik. Yang terpenting, cahaya Anda akan menerangi Anda dan orang-orang di sekitar Anda, membuat mereka (dan Anda) merasa lebih sadar diri.

3. 

   Melayani orang lain. Menurut Mahatma Gandhi, "Cara terbaik untuk menemukan diri sendiri adalah membiarkan diri Anda melayani orang lain". Menjadi tertutup dan tidak mau membantu orang lain dapat membuat orang menjauh dari Anda. Melayani orang dan komunitas adalah satu-satunya cara untuk menemukan tujuan dan tempat Anda di dunia.
   • Ketika Anda melihat bahwa banyak orang memiliki kehidupan yang lebih sulit daripada Anda, itu adalah panggilan bangun yang memungkinkan Anda mengesampingkan kekhawatiran, kekhawatiran, dan masalah Anda. Ini membantu Anda untuk menghargai apa yang Anda miliki, untuk meraih peluang yang baik dalam hidup. Hal ini dapat meningkatkan rasa jati diri Anda karena ketika sesuatu tiba-tiba keluar dari orbit dan Anda menyadari apa yang paling penting. Cobalah dan Anda akan menikmatinya.
   iklan

Nasihat

• Selama perjalanan, terkadang Anda ingin menangis. Terus menangis untuk menghilangkan kesedihan.
• Tidak ada waktu khusus dalam proses pencarian mandiri. Anda harus gigih.
• Jangan takut tertidur selama perjalanan. Tanpa terburu-buru membuat keputusan, Anda akan membuat keputusan yang lebih akurat saat pikiran Anda tenang.
• Tidak salah atau benar, jangan terlalu khawatir.
• Dengarkan dan percayalah pada hatimu.
• Kedengarannya klise, tetapi frasa "Jadilah diri sendiri" sangat akurat saat mencari diri sendiri. Pastikan tidak ada yang dapat memengaruhi Anda, mendengarkan dan belajar dari orang lain, tetapi keputusan, pilihan akhir, harus menjadi milik Anda. Jika Anda mengakui apa yang dipikirkan orang lain, menemukan diri Anda lebih sulit karena orang sedang memengaruhi berpikir tentang diri Anda.
• Terkadang Anda perlu keluar dari zona nyaman Anda. Perhatikan bagaimana beradaptasi saat keluar dari zona nyaman dan Anda akan menemukan diri Anda melakukan hal-hal yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
• Ketahuilah tentang pengampunan dan berharap orang lain juga memaafkan Anda.
• Mencoba yang terbaik. Menjadi diri sendiri juga mencoba yang terbaik.
• Anda merasakan kedekatan saat bersantai atau membenamkan diri dalam sesuatu.
• Cobalah untuk tidak menilai diri sendiri kecuali Anda melihat hasil positif langsung. Ketekunan adalah kunci ketika segala sesuatunya menjadi sulit.

Peringatan

• Jangan bergosip tentang orang lain jika Anda tidak ingin mereka memfitnah Anda. Mengalahkan orang lain bukanlah cara untuk menemukan diri Anda sendiri. Ini hanyalah pemenuhan harga diri yang membuat orang lain menjadi kurang disukai oleh Anda.
• Jangan menipu diri sendiri dan mencoba menjadi orang lain. Ingat ini adalah pencarian diri. Anda tidak boleh membiarkan anggota keluarga membuat keputusan, jangan biarkan masyarakat atau media memengaruhi arah Anda, terutama dalam penampilan.
• Jangan biarkan orang lain memutuskan apa yang ingin Anda lakukan. Jalan mereka belum tentu sesuai untuk Anda. Cocok untuk satu orang belum tentu untuk semua orang.
• Jangan berlebihan! Tidak ada benar dan salah. Jika Anda mencoba, Anda melakukannya dengan benar.
• Jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam situasi yang terus berubah dan menyesuaikan tindakan Anda untuk mengakomodasi orang lain.