Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Eksim (eksim) dapat muncul pada siapa saja, usia berapa pun, dan merupakan gangguan. Saat mengunjungi dokter, dokter kerap meresepkan krim steroid untuk pasiennya. Bagi banyak orang, krim steroid tidak hanya tidak efektif, tetapi juga menimbulkan banyak efek samping. Kabar baiknya, ada banyak terapi yang dapat Anda gunakan untuk meredakan gatal, kulit kering bersisik, dan perubahan kulit akibat penyakit ini. Terapi alami tertentu dapat menyebabkan perubahan signifikan pada permukaan kulit dan rasa internal. Jika kulit Anda tidak merespons pengobatan alami dengan baik atau memburuk setelah menerapkannya, kunjungi klinik dermatologi.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Mengubah Gaya Hidup

1. 

   Identifikasi kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit. Setiap orang memiliki kebiasaannya sendiri, tidak ada yang seperti siapa pun. Satu orang sensitif terhadap wol sementara yang lain sensitif terhadap bahan kimia tertentu di dalam parfum. Karena kami tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan penyakit, Anda perlu menyaring masing-masing. Anda dapat mencoba semua jenis hidangan, merekamnya, dan menunggu untuk melihat bagaimana tubuh Anda berubah ketika Anda berhenti memakannya.
   • Agak sulit menemukan penyebab penyakit ini, banyak orang memilih pola makan normal, lalu menuliskan apa yang mereka makan untuk melihat bagaimana pengaruhnya terhadap kondisi tersebut.

2. 

   
   
   Kenakan kain hipoalergenik. Kenakan pakaian longgar jika memungkinkan, dan hindari pakaian yang terbuat dari bahan yang kasar dan gatal seperti wol. Kain halus seperti katun, sutra, dan bambu cenderung tidak mengiritasi kulit Anda. Selain itu, berhati-hatilah dengan deterjen yang Anda gunakan karena dapat meninggalkan residu pada pakaian Anda setelah dicuci, yang berkontribusi pada eksim. Gunakan detergen alami atau Anda bisa beralih ke pembersih hayati.
   • Saat berolahraga, kenakan pakaian olahraga khusus yang dirancang untuk menjaga kulit Anda tetap kering, dan keringat berlebih akan membuat eksim Anda semakin parah.

3. 

   
   
   Pilih sabun dan sampo yang tidak menyebabkan iritasi. Iritasi kulit meliputi: sabun, deterjen, sampo, cairan pencuci piring, desinfektan, dan produk apa pun yang mengandung pewangi. Coba gunakan sabun dan deterjen alami.
   • Hindari produk yang mengandung Sodium Lauryl Sulfate dan Parabens. Kedua zat ini biasa ditemukan dalam produk kebersihan tubuh dan diketahui bisa mengiritasi dan mengeringkan kulit. Sodium Lauryl Sulfate juga memecah protein alami di kulit dan membuat kulit Anda sensitif terhadap bahan kimia yang mencemari lingkungan. Banyak penelitian medis telah mengaitkan paraben dengan gangguan endokrin, kanker, dan banyak masalah yang berkaitan dengan fungsi reproduksi.

4. 

   
   
   Gunakan humidifier. Udara kering di rumah dan kamar tidur menyebabkan kulit menjadi kering, membuat kondisi kulit seperti eksim semakin parah. Untuk memperbaikinya, Anda membutuhkan humidifier untuk meningkatkan kelembapan di udara dan kulit Anda. Humidifier rumah portabel sangat portabel dan sekarang sangat populer di pasaran dengan berbagai desain dengan harga yang beraneka ragam.
   • Anda tetap bisa meningkatkan kelembapan di kamar Anda tanpa humidifier. Tanaman dalam ruangan akan membantu Anda melakukan ini melalui penguapannya. Pakis adalah pelembab paling populer saat ini.

5. 

   Jaga kebersihan rumah Anda dan hilangkan alergen. Penyebab alergi seperti debu, bulu hewan peliharaan, serbuk sari, jamur, dan ketombe menjadi penyebab eksim. Gunakan penyedot debu yang baik dan vakum secara teratur.
   • Hindari tempat dengan banyak bakteri, jamur, dan virus. Anda juga harus menjaga jarak dari orang yang sakit, karena mereka dapat menyebarkan penyakit kepada Anda.

6. 

   Mengurangi stres. Eksim dan kondisi dermatologis lainnya terkait erat dengan stres psikologis dan fisik, jadi istirahat yang menenangkan sangat penting. Lakukan apa pun yang membuat Anda merasa rileks seperti fantasi, hipnoterapi, diam, yoga, mendengarkan musik, atau melukis.
   • Luangkan waktu untuk bersantai dan rileks setiap hari. Meskipun penyebab pasti eksim tetap terbuka, stres terbukti berpotensi memperburuk eksim.

7. 

   Batasi mandi, gunakan air hangat (tidak terlalu panas atau terlalu dingin) untuk mandi. Terlalu sering mencuci akan menyebabkan kulit kehilangan kelembapan, membuat eksim semakin parah. Anda sebaiknya hanya mandi sekali atau dua hari sekali. Jangan mandi atau sauna terlalu dingin dan setiap mandi harus berlangsung sekitar 15 sampai 20 menit.Setelah mandi, gunakan handuk kering dan keringkan dengan lembut.
   • Sangat penting untuk melembabkan kulit Anda setelah mandi, sebaiknya saat tubuh Anda masih basah, karena kulit Anda terisi air. Gunakan pelembab yang murni dan berasal dari minyak kelapa, minyak zaitun, shea butter, alpukat, dan minyak berang-berang. Perlu diingat, meskipun minyak biasanya tidak melukai kulit penderita eksim, profil setiap orang berbeda-beda, jadi penting untuk mencoba berbagai minyak untuk menemukan yang terbaik untuk Anda. saya.
   • Jangan terlalu lama berendam di dalam bak, karena terkadang air dapat menyebabkan kulit menjadi kencang. Eksim bisa terasa gatal jika kulit Anda terkena.
   iklan

Bagian 2 dari 4: Mengobati Eksim dengan Zat Topikal

1. 

   Lidah buaya. Gunakan minyak lidah buaya yang diekstrak langsung dari tanaman lidah buaya, bukan produk lidah buaya komersial. Kupas daunnya dan peras konsistensinya yang bening seperti gel. Oleskan gel ini ke eksim Anda dan tunggu sampai meresap. Anda bisa menyimpan daun lidah buaya di lemari es untuk digunakan nanti. Gel lidah buaya murni tidak menimbulkan efek samping negatif saat dioleskan, jadi silakan gunakan gel lidah buaya.
   • Cairan lidah buaya yang kental telah digunakan untuk melembabkan dan melawan peradangan selama ribuan tahun. Banyak pasien eksim telah memverifikasi penggunaan lidah buaya yang luar biasa karena kemampuannya untuk menenangkan sensasi gatal dan melembabkan kulit yang kering dan kasar.

2. 

   Gunakan balsem dari marigold. Anda dapat menggunakan jus kamomil dengan bebas karena tidak membawa efek samping negatif saat dioleskan, atau Anda dapat mencampurnya dengan gel lidah buaya. Minyak bunga Marigold sering diekstraksi dalam cairan dan salep untuk kulit, serta memiliki efek analgesik dan antiinflamasi.
   • Saat ini sudah banyak produk dari bunga marigold seperti sabun, minyak, kosmetik cair, salep dan krim. Anda dapat menemukan produk ini di toko grosir dan toko obat. Namun, produk yang dijual di toko makanan kesehatan lebih populer karena memiliki persentase minyak esensial kamomil yang lebih tinggi dan bahan yang tidak terlalu mengiritasi.

3. 

   Haver. Masukkan seluruh oatmeal ke dalam kaus kaki katun tua atau kaus kaki nilon tinggi yang diikat ke kepala pancuran agar air mengalir melalui oatmeal. Oat mengandung sifat anti-inflamasi dan anti-gatal, yang akan membantu meredakan eksim.
   • Gunakan krim oatmeal kental. Untuk membuat krim, Anda perlu mencampurkan oatmeal dengan air hingga adonan kental. Terapkan langsung ke eksim Anda!
   • Jelatang memiliki kegunaan dan prinsip yang sama dengan oat. Banyak yang percaya bahwa mereka memiliki kemampuan untuk mengganggu transmisi rasa sakit dan sinyal sensorik yang gatal.

4. 

   Krisan Romawi. Kamomil telah dikenal sejak lama karena keefektifannya dalam mengobati eksim, dan banyak orang mengklaim bahwa kamomil memiliki kemampuan untuk meredakan gatal dan meredakan peradangan. Anda bisa menyimpan kamomil kering dalam air mendidih selama sekitar 15 menit untuk membuat teh kamomil. Setelah 15 menit, keluarkan mayat dan biarkan teh dingin. Kemudian, celupkan kain kasa bersih ke dalam teh, peras hingga kering dan oleskan pada eksim selama 10-15 menit.
   • Anda juga bisa mengoleskan teh ke kulit Anda dan memijat atau melarutkan teh di bak mandi untuk berendam. Namun, Anda harus berhati-hati karena ada beberapa orang yang alergi terhadap chamomile, untuk amannya sebaiknya Anda mengoleskan sedikit teh pada kulit untuk memastikannya sebelum digunakan.

5. 

   Gunakan minyak kelapa organik. Minyak kelapa murni organik bersuhu rendah, sering digunakan sebagai pelembab, sangat dihargai oleh penderita eksim dibandingkan krim komersial yang mahal. Minyak kelapa ini tersedia di toko grosir, online, dan di beberapa supermarket. Oleskan minyak (yang awalnya akan padat, tetapi meleleh dengan sangat cepat) langsung ke eksim dan tunggu krim meresap ke dalam kulit.
   • Menekan pada suhu rendah berarti diproses pada suhu minus 83 derajat C, membantu melestarikan semua nutrisi, enzim dan mineral dalam kelapa utuh.

6. 

   Minyak almond manis. Alasan minyak almond manis sering digunakan untuk mengobati eksim karena mengandung asam ursolat dan oleat. Zat tersebut dipercaya dapat mengurangi peradangan dan menyembuhkan kulit. Anda juga dapat mengoleskan minyak ke seluruh tubuh Anda untuk melembabkan sebelum mandi, untuk melindungi kulit Anda dari kekeringan saat mandi air panas.

7. 

   Lemon. Potong lemon menjadi dua dan oleskan irisan lemon ke eksim. Anda akan melihat beberapa perubahan. Eksim mulai terasa terbakar, itu karena lemon bekerja menghilangkan faktor peradangan di dalam eksim. Sensasi terbakar hanya terjadi saat Anda menggaruk eksim, terutama karena kulit di area tempat eksim terkelupas. iklan

Bagian 3 dari 4: Perubahan Pola Makan

1. 

   Perbaiki pola makan saat ini. Cobalah untuk membatasi makanan olahan. Makan hanya makanan organik alami, seperti buah-buahan segar, sayuran, persiapkan kacang-kacangan dan sayuran Anda sendiri, camilan dengan kacang-kacangan, beri, kacang-kacangan, dan buah-buahan, dan minimalkan jumlah daging merah dalam makanan Anda. aplikasi.
   • Anda perlu menyediakan minyak omega-3 yang cukup (ditemukan dalam ikan dan sayuran hijau) untuk membantu kulit Anda lembut dan segar.

2. 

   Kurangi susu dan produk susu. Susu sapi adalah salah satu yang paling mungkin menyebabkan eksim, jadi penting untuk menghilangkan susu sapi dari makanan Anda (setidaknya untuk sementara) untuk melihat apakah kondisinya semakin parah. tidak. Susu sapi sedikit asam dan mengandung banyak hormon dan bahan kimia, berpotensi membuat eksim Anda semakin parah. Coba hentikan susu sapi setidaknya selama 2 minggu dan pantau perubahan tubuh Anda.
   • Ada banyak pengganti susu sapi, jadi jangan khawatir, Anda tidak perlu minum kopi hitam saja. Susu kambing, domba, dan kerbau adalah alternatif lemak yang bagus.
   • Ada juga susu nabati seperti susu kedelai, susu kemiri, susu oat, susu almond, dan susu beras.

3. 

   Kurangi gluten dari diet Anda. Barley dianggap sebagai penyebab umum eksim. Jika memungkinkan, kurangi gluten dalam makanan Anda karena gluten berpotensi menyebabkan banyak kondisi kulit. Batasi roti, pasta, biji-bijian, dan makanan olahan lain yang kaya karbohidrat.

4. 

   Sempurnakan menu makanan dan minuman. Buat catatan harian tentang semua yang Anda makan dan cobalah untuk melihat perubahan gejala saat Anda memakannya. Terkadang Anda mungkin melihat sesuatu yang tidak biasa setelah beberapa jam. Ketika Anda melihat perkembangan buruk dari makanan tertentu, lakukan diet setidaknya selama 2 minggu (4-6 minggu lebih baik jika Anda bisa) dan cari perubahan pada permukaan kulit.
   • Selain produk susu dan jelai, kedelai, telur, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan dapat menyebabkan iritasi pada penderita eksim. Jika Anda menemukan bahwa makanan ini membuat eksim Anda semakin parah, hindari.

5. 

   Serap suplemen alami. Ada banyak nutrisi tambahan yang dapat membuat gejala eksim tidak terlalu parah. Yang paling umum adalah sebagai berikut:
   • Kapak gemuk: Asam lemak telah terbukti efektif dalam menenangkan kulit kering dan mengurangi peradangan, sehingga mudah untuk menghilangkan eksim. Omega-3 adalah anti inflamasi, biasanya hadir dalam bentuk DHA dan EPA. Omega-6 bisa menyebabkan peradangan. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa jika Anda mengonsumsi 1,8 gram EPA (asam lemak Omega-3) per hari selama 12 minggu, eksim Anda berkurang secara signifikan.
   • Vitamin A, D dan E.: Membantu kulit tetap segar, memperbaiki kerutan pada kulit, meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas.
   • Asam gamma-linolenat: Ini juga merupakan asam lemak yang ditemukan dalam minyak primrose, minyak borage, dan minyak anggur hitam Yunani. Banyak yang percaya asam ini memiliki kemampuan untuk menenangkan area yang meradang dan menyeimbangkan cairan di kulit.
   iklan

Bagian 4 dari 4: Mengenali Gejala Penyakit

1. 

   Ketahui gejala umumnya. Eksim sebenarnya adalah kumpulan penyakit yang menyebabkan peradangan dan iritasi kulit. Semua jenis eksim memiliki gejala gatal. Menggaruk gatal akan menyebabkan nyeri terbakar yang "encer", bengkaknya menjadi tidak nyaman dan berpotensi bersisik, yaitu dermatitis akibat eksim.
   • Karena penyebab eksim tetap terbuka, stres yang dikenali berpotensi memperburuk penyakit. Eksim biasanya muncul selama masa bayi atau remaja, dan terkadang terjadi pada orang berusia 30-an.

2. 

   Cari gejala di seluruh tubuh. Manifestasi eksim yang paling khas adalah kulit gatal, kering dan bersisik serta ruam merah di wajah, di belakang lutut, di siku, dan di tangan dan kaki. Pada orang dewasa, diperkirakan hanya 10% penderita eksim yang mengalami ruam di siku dan area keriput di lutut dan belakang tengkuk.
   • Pada bayi, eksim yang berkembang akan tampak seperti kulit kepala bayi (dermatitis seboroik) dan wajah (terutama di pipi) dan biasanya muncul saat bayi berusia 2 atau 3 bulan. tahun. Pada anak-anak usia 2 hingga masa pubertas, ruam biasanya berkembang di area siku yang berkerut, dan / atau di belakang lutut.

3. 

   Tentukan jenis eksim Anda. Peradangan dan gatal-gatal adalah gejala umum, namun, eksim berbeda jenis tergantung pada lokasi dan jenis peradangan.
   • Jika Anda memiliki eksim alergi atau eksim kontak, itu mungkin karena Anda telah terpapar cairan dan tubuh Anda bereaksi terhadap cairan tersebut. Benjolan peradangan akan muncul di tempat pakaian, perhiasan, atau cairan bersentuhan.
   • Jika Anda menemukan lepuh berisi cairan transparan di dalam telapak tangan dan telapak kaki, Anda berisiko terkena leukoplakia.
   • Jika Anda melihat satu atau lebih bintik berbentuk koin yang muncul terutama di kulit lengan, kaki, dan bokong, Anda mungkin sudah menderita eksim pirogenik.
   • Jika kulit kepala dan wajah Anda menguning, berminyak, atau bersisik, Anda mungkin menderita dermatitis seboroik.
   iklan

Nasihat

• Kesabaran. Anda tidak akan bisa menyembuhkan eksim Anda jika Anda tidak memiliki tekad yang kuat. Malas, mudah putus asa, atau katakan pada diri sendiri "tidak peduli seberapa banyak saya menyembuhkannya!" tidak akan pernah menyembuhkanmu.
• Asam linolenat Gamma (GLA), yang ditemukan dalam primrose, borage, dan minyak kismis hitam Yunani, memiliki kemampuan untuk meredakan gejala eksim.
• Cukup tidur. Jika Anda memiliki masalah tidur, cobalah bersantai dan berendam di bak mandi sebelum tidur, plus pastikan kamar tidur Anda gelap dan berventilasi baik, matikan semua alat elektronik. satu jam sebelum tidur.
• Cobalah berbagai terapi seperti akupunktur, aromaterapi Ayurveda, pengobatan herbal, dan homeopati. Jika Anda memilih metode aroma Ayurveda atau pengobatan homeopati, bersiaplah dengan baik karena Anda mungkin ditanyai banyak pertanyaan yang tidak perlu tentang kondisi Anda. Kedua terapi ini adalah metode dalam pengobatan tetapi sangat berbeda baik dalam teori maupun pendekatan. Namun perlu diketahui bahwa aromaterapi Ayurveda telah digunakan oleh manusia selama ribuan tahun, sedangkan metode homeopati baru dikenal beberapa ratus tahun yang lalu. Ini mungkin sedikit masuk akal!
• Jika kulit di tangan Anda dalam kondisi buruk, gunakan sarung tangan katun. Setelah mengoleskan kosmetik cair yang dicampur dengan minyak kelapa, kenakan sarung tangan selama kurang lebih 1 jam, kemudian angkat hingga tangan bersih selama 1 jam, kemudian oleskan kembali kosmetik dan kemudian kenakan sarung tangan selama satu jam lagi. Ulangi berulang kali.
• Tes alergi harus dipertimbangkan. Saat melakukan tes yang sangat kompleks, Anda akan tahu makanan, hewan, rumput, bahkan tumbuhan apa yang menyebabkan eksim Anda.
• Semprotkan minyak esensial lavender di ruangan; Minyak ini tidak hanya memiliki efek relaksasi, tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak jika terganggu oleh eksim ini.
• Jika Anda tidak memiliki humidifier, semprotkan air ke dalam kamar.
• Jika Anda menggunakan akupunktur, carilah ahli akupunktur bersertifikat.
• Gunakan kosmetik bebas pewangi untuk menghindari iritasi. Solusi penyembuhan luka lidah buaya Gold Bond sangat efektif. Jika Anda alergi terhadap lidah buaya, cobalah Glysomed Hand Cream.
• Anda bisa menggunakan kosmetik berbahan dasar oat yang disebut Aveeno. Gunakan pada eksim Anda secara teratur agar efektif.

Peringatan

• Hindari menggaruk eksim. Menggaruk eksim akan menyebabkan infeksi.
• Meskipun Anda harus menjauhkan diri dari produk olahan susu dan produk olahan susu untuk meredakan gejala eksim, Anda juga harus mencari kalsium dan vitamin D dalam makanan lain. Pilihan terbaik adalah sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung, almond, dan susu kedelai. Anda juga boleh mengonsumsi suplemen kalsium, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat ini karena mengandung terlalu banyak kalsium. Anda harus mempertimbangkan berdasarkan pendapat dan pendapat Anda. nasihat dokter.