Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
5 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Ruam, juga dikenal sebagai urtikaria, adalah ruam kulit yang gatal yang disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu di lingkungan, yang disebut alergen. Meskipun Anda mungkin tidak selalu mengetahui penyebab ruam, ini adalah respons tubuh Anda terhadap produksi histamin saat Anda alergi terhadap makanan, obat-obatan, atau zat lain. Histamin juga terkadang diproduksi saat tubuh merespons infeksi, stres, sinar matahari, dan perubahan suhu. Ruam biasanya muncul pada kulit sebagai bercak kecil, gatal, bengkak dan merah, timbul sebagai kelompok atau dinding individu. Tanpa pengobatan ruam akan memudar dalam beberapa jam, tetapi ruam bisa muncul di area tersebut. Jika Anda ingin mengatasi ruam sendiri, ada berbagai pengobatan alami yang dapat Anda lakukan.
Langkah
Metode 1 dari 5: Hindari Alergen
Pahami penyebab ruam. Siapa pun dapat mengalami ruam alergi, dan sekitar 20% populasi pernah mengalami ruam di beberapa titik dalam hidup mereka. Selama reaksi alergi, sel kulit tertentu, seperti sel mast yang mengandung histamin dan bahan kimia pemberi sinyal lainnya, seperti sitokin, dirangsang untuk menghasilkan histamin dan sitokin. Zat ini meningkatkan jumlah kebocoran kapiler di kulit, menyebabkan kulit membengkak dan gatal, ciri yang sangat umum dari ruam.
Jauhi alergen. Langkah pertama untuk mengobati ruam adalah memastikan Anda menjauh dari sumber alergen. Kebanyakan ruam diketahui sebagai penyebabnya, dan Anda harus menghilangkan alergen dari kulit atau lingkungan Anda. Alergen paling umum yang dapat Anda identifikasi adalah sumac racun, pohon ek beracun, gigitan serangga, pakaian wol, anjing atau kucing. Anda harus menghindari alergen ini dan alergen lainnya sebanyak mungkin.- Dalam beberapa kasus ruam kronis, Anda harus melakukan pemeriksaan detektif untuk menyelidiki apa penyebab spesifik dari ruam tersebut.
- Penyebab umum lainnya adalah makanan, obat-obatan, bahan kimia seperti aseton, polimer (misalnya karet alam), infeksi virus, infeksi jamur atau bakteri, bulu atau bulu hewan peliharaan, dll. Menyebabkan rangsangan fisik seperti tekanan, suhu dan sinar matahari.
Lindungi dari serbuk sari. Ada beberapa contoh ketika agen lingkungan menyebabkan ruam. Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, hindari keluar rumah di pagi dan malam hari, saat serbuk sari paling banyak tersebar.Juga tutup jendela Anda selama waktu ini dan hindari mengeringkan pakaian Anda di luar. Gantilah “baju rumah” begitu Anda sampai di rumah dan segera cuci “baju usang”.- Menggunakan humidifier di dalam ruangan juga merupakan cara yang efektif.
- Anda juga perlu menghindari penyebab iritasi yang umum di udara seperti semprotan serangga, asap rokok, asap kayu bakar, bau ter atau cat baru.
Metode 2 dari 5: Menggunakan Metode Dampak Lokal
Gunakan kompres dingin. Karena gejala utama ruam adalah iritasi kulit, Anda harus mengatasi gejala kulit tersebut jika ingin menyingkirkan ruam. Dapatkan handuk katun bersih yang dicelupkan ke dalam air dingin, peras kelebihan airnya dan letakkan di atas ruam yang gatal. Biarkan selama 10 menit lalu rendam kembali handuk agar tetap dingin, agar kulit Anda menjadi dingin.
- Anda bisa menyimpan kompres selama yang Anda mau, sampai ruamnya mereda.
- Hindari penggunaan air yang terlalu dingin karena pada sebagian orang dapat memperparah ruam.
Campur oatmeal di bak mandi. Oatmeal merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk mengatasi kulit gatal atau iritasi akibat ruam. Tempatkan satu cangkir oat mentah yang sudah ditekan ke dalam food processor atau coffee mill. Hancurkan sampai oat menjadi bubuk halus. Setelah Anda menggiling menjadi bubuk halus, tempatkan satu hingga dua cangkir oatmeal ke dalam bak berisi air hangat atau dingin, ubah air menjadi putih dengan konsistensi yang seragam. Berbaringlah di bak mandi dan berendam selama yang Anda inginkan, Anda bisa berendam sebanyak yang Anda butuhkan.
- Jangan berendam di air panas atau dingin karena ruam semakin parah.
- Hingga empat cangkir susu dapat ditambahkan untuk meningkatkan efek menenangkan.
Buat tambalan dari nanas. Dalam nanas terdapat enzim bromelain yang dapat mengurangi pembengkakan akibat ruam. Hancurkan nanas, nanas kalengan atau nanas segar, dan tuangkan di atas handuk tipis. Kumpulkan keempat ujung handuk dan ikat erat dengan karet gelang. Tekan handuk yang telah diisi nanas di atas ruam.
- Jika tidak digunakan, masukkan kantong nanas ke dalam wadah kedap udara dan simpan di lemari es. Gunakan sebanyak yang dibutuhkan tetapi Anda harus mengganti nanas setelah 24 jam.
- Cara lainnya, Anda bisa meletakkan nanas langsung di atas ruam.
- Bromelain juga sudah diformulasikan menjadi suplemen, jadi bisa dikonsumsi untuk mengatasi ruam.
Uleni pasta kental yang terbuat dari soda kue. Soda kue bisa digunakan untuk mengatasi gatal akibat ruam. Campurkan 1 sendok makan soda kue dengan air secukupnya untuk membuat pasta. Awalnya Anda harus menambahkan beberapa tetes dan aduk rata, lalu tambahkan lebih lambat jika perlu. Gunakan jari atau tongkat untuk mengoleskan campuran tersebut secara merata pada ruam kulit, oleskan sebanyak yang diperlukan lalu bilas dengan air.
- Anda juga bisa menggunakan krim yang terbuat dari residu alkohol jika tersedia, campurkan dengan cara yang sama seperti di atas dan oleskan sebanyak yang Anda mau.
Gunakan cuka. Cuka mengandung banyak nutrisi yang memiliki khasiat obat, dan Anda dapat memilih semua jenis cuka. Tuang 1 sendok teh cuka ke dalam 1 sendok makan air dan aduk. Gunakan kapas penghapus riasan untuk mengoleskan campuran pada ruam, ini akan membantu mengurangi rasa gatal.
Gunakan jelatang yang menyengat. Orang telah lama menggunakan jelatang untuk mengobati urtikaria karena merupakan antihistamin alami. Anda bisa membuat jelatang menjadi teh, memakannya langsung, atau menggunakannya sebagai suplemen. Untuk membuat secangkir teh jelatang, tambahkan 1 sendok teh jelatang kering dalam air panas. Rendam sebentar dan dinginkan teh sebelum digunakan. Rendam teh dengan handuk katun, peras sisa teh, dan letakkan handuk di bagian ruam. Anda dapat melamar sebanyak yang Anda butuhkan.
- Untuk suplemen, Anda bisa mengonsumsi hingga enam kapsul 400 mg sehari. Jika ingin memakan jelatang secara langsung, sebaiknya masak dengan cara dikukus.
- Simpan jelatang yang tidak terpakai dalam wadah tertutup dan dinginkan, pastikan untuk membuat teh segar setelah 24 jam.
Losion kalamin. Minyak kalamin, campuran seng oksida dan seng karbonat, efektif melawan gatal dan bisa dioleskan sebanyak yang dibutuhkan. Setelah rasa gatal hilang atau ingin mengoleskannya kembali, Anda harus membilas lapisan minyak yang lama terlebih dahulu.
- Anda juga bisa mengonsumsi susu magnesium atau Pepto-Bismol untuk mengatasi ruam. Kedua produk ini bersifat basa, sehingga meredakan gatal.
Metode 3 dari 5: Konsumsi Suplemen
Konsumsi suplemen rutin. Herbal dan suplemen tertentu memiliki aktivitas anti-inflamasi alami. Rutin adalah flavonoid alami yang ditemukan dalam buah jeruk dan soba. Ini mengurangi peradangan dan pembengkakan berkat kemampuannya mengurangi kebocoran dari pembuluh darah.
- Dosis yang dianjurkan untuk rutinitas adalah 250 mg setiap 12 jam.
Konsumsi quercetin. Quercetin juga mengurangi peradangan dan pembengkakan, yang merupakan senyawa flavonoid yang diproduksi dalam tubuh secara rutin. Makan lebih banyak buah dan sayuran, seperti apel, buah jeruk, bawang, peterseli, ceri hitam, anggur, blueberry, dan blackberry untuk menambahkan quercetin ke dalam diet Anda. Anda juga bisa minum teh dan anggur merah, atau menggunakan minyak zaitun untuk meningkatkan penyerapan quercetin Anda. Quercetin juga tersedia sebagai suplemen makanan.
- Quercetin lebih efektif daripada cromolyn, yang merupakan obat resep yang menghalangi produksi histamin, yang juga mengurangi ruam.
- Jika Anda mengonsumsi suplemen, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang dosis yang tepat untuk situasi Anda, mungkin berbeda dari orang ke orang.
Gunakan kemangi lemon India. Kemangi lemon India adalah tanaman asli Asia Tenggara, digunakan dalam pengobatan India kuno. Penelitian menunjukkan bahwa itu mengurangi jumlah histamin dan leukotrien yang diproduksi oleh sel mast saat Anda mengalami ruam.
- Biasanya, Anda harus mengonsumsi sekitar 100 hingga 250 mg kemangi lemon India per hari, tanpa pedoman ketat lainnya. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang dosis tertentu.
Metode 4 dari 5: Kurangi Stres
Bersantai. Meskipun tidak diketahui secara pasti bagaimana stres berhubungan dengan urtikaria, hal itu tampaknya mempermudah kita untuk terkena urtikaria. Setiap hari Anda harus menjadwalkan waktu dalam jadwal Anda untuk melakukan aktivitas rekreasi, seperti berjalan kaki, membaca, berkebun, atau menonton film. Begitulah cara Anda mengurangi stres.
- Karena kegiatan rekreasi bersifat subjektif, Anda harus mencari tahu apa yang membuat Anda paling menyenangkan dan nyaman untuk dilakukan setiap hari.
Teknik pernapasan dalam. Teknik pernapasan dalam membantu mengurangi stres. Lakukan sebagai berikut: berbaring telentang, letakkan bantal di bawah lutut dan leher untuk posisi berbaring yang nyaman, letakkan tangan di perut dengan telapak tangan menghadap ke bawah, tepat di bawah tulang rusuk. Rapatkan kedua jari Anda sehingga Anda bisa merasakannya terpisah, dan tahu Anda melakukan gerakan yang benar. Tarik napas dalam-dalam dan perpanjang waktu dengan menggembungkan perut Anda, bernapas seperti bayi, yaitu bernapas melalui diafragma Anda. Saat bernapas, jari-jari harus terpisah.
- Ingatlah untuk menggunakan diafragma Anda untuk bernapas, bukan tulang rusuk Anda. Diafragma menciptakan gaya isap yang lebih kuat daripada menarik udara ke paru-paru, jika Anda menggunakan tulang rusuk, gaya isapnya tidak sekuat itu.
Berlatihlah berbicara dengan optimis. Mengatakan optimis adalah sesuatu yang akan Anda katakan pada diri sendiri untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda. Katakanlah Anda harus menggunakan present tense dan ulangi sebanyak mungkin. Pernyataan optimis yang khas adalah sebagai berikut:
- Ya saya bisa melakukannya.
- Saya orang yang sukses.
- Kesehatan saya semakin membaik.
- Saya merasa lebih bahagia setiap hari.
- Beberapa orang menulis pernyataan ini pada catatan tempel dan menempelkannya di mana-mana untuk membantu mereka menghilangkan stres sehari-hari.
Metode 5 dari 5: Memahami Papan
Kenali gejalanya. Gejala dan munculnya ruam dapat berlangsung selama beberapa menit, tetapi kemungkinan besar akan bertahan, bahkan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ruam juga dapat muncul di mana saja di tubuh, meskipun paling sering di tempat yang terkena alergen, dalam bentuk bengkak dan gatal.
- Papan tersebut biasanya berbentuk bulat, meskipun tampak seperti "menyatu" membentuk pelat yang besar dan berbentuk tidak beraturan.
Diagnosis papan. Ruam didiagnosis secara langsung dan hanya membutuhkan pemeriksaan visual eksternal. Jika Anda tidak dapat menemukan penyebab ruam Anda sendiri, dokter Anda akan melakukan tes untuk menentukan apa yang menyebabkan ruam tersebut. Mereka menjalankan tes alergi, yaitu untuk menguji respons kulit terhadap berbagai zat.
- Jika metode ini tidak berhasil maka Anda perlu tes darah dan biopsi kulit untuk memeriksa kulit di bawah mikroskop.
Minum obat untuk mengatasi ruam. Untuk kasus ringan hingga sedang, Anda sering kali perlu mengonsumsi antihistamin. Bisa jadi obat bebas atau resep. Kategori tersebut meliputi:
- Antihistamin mengantuk seperti brompheniramine (Dimetane), chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), dan diphenhydramine (Benadryl).
- Antihistamin non-penenang seperti cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D), dan loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert).
- Kortikosteroid over-the-counter dalam bentuk semprotan hidung (Nasacort) dan kortikosteroid resep termasuk prednison, prednisolon, kortisol, dan metilprednisolon.
- Stabilisator seluler seperti sodium cromolyn (Nasalcrom).
- Penghambat leukotrien seperti montelukast (Singulair).
- Obat topikal yang memodulasi sistem imun seperti (Protopic) dan pimecrolimus (Elidel).
Temukan solusi medis yang lebih profesional. Dalam kasus yang jarang terjadi, ruam dapat menyebabkan pembengkakan di tenggorokan, menciptakan situasi darurat dengan epinefrin. Epinefrin juga digunakan sebagai jarum EpiPen pada orang dengan alergi parah terhadap suatu zat, dan epinefrin harus digunakan untuk menghindari syok hipersensitivitas, yang merupakan reaksi alergi serius yang dapat terjadi selama ruam, atau segera. bahkan tanpamu. Gejala syok hipersensitivitas meliputi:
- Ruam kulit bisa disertai dengan gatal, kemerahan atau pucat pada kulit.
- Perasaan hangat.
- Anda merasakan gumpalan di tenggorokan Anda.
- Mengi atau kesulitan bernapas.
- Lidah bengkak atau tenggorokan bengkak.
- Denyut nadi dan takikardia.
- Mual, muntah atau diare.
- Pusing atau pingsan.
Nasihat
- Sebagai tindakan pencegahan, sebaiknya oleskan obat oles pada area kecil terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak alergi terhadapnya. Setelah sekitar 5 hingga 10 menit tidak ada reaksi, oleskan ke seluruh ruam.
- Jangan gunakan obat ini pada anak di bawah usia lima tahun kecuali di bawah pengawasan dokter.
- Jika ruam menjadi kronis atau berlanjut dalam jangka waktu yang lama, Anda harus meminta dokter Anda untuk merujuk ke spesialis tentang masalah tersebut. Seorang ahli alergi akan memeriksa Anda untuk mengetahui penyebab reaksi alergi Anda. Pengujian alergi biasanya melibatkan pengujian pada makanan, tanaman, bahan kimia, dan gigitan serangga serta gigitan serangga.
