Isi

• Langkah
• Nasihat

Mengobrol adalah dasar dari kebanyakan hubungan pertemanan. Baik Anda sedang mengobrol atau membicarakan topik serius, percakapan akan membantu Anda terhubung dengan teman, lebih mengenal satu sama lain, dan membangun rasa saling percaya.Jika Anda melakukan percakapan intim, ulangi detail pribadi teman Anda dan ajukan pertanyaan kepada mereka. Jika Anda berbicara tentang topik penting, ambillah inisiatif untuk membantu dan mendukung mereka. Apapun masalahnya, jadilah pendengar yang aktif dan beri tahu teman Anda bahwa Anda bersama mereka.

Langkah

Metode 1 dari 3: Percakapan informal

1. 

   Katakan halo" ketika Anda bertemu mereka. Mengangguk, tersenyum, dan melambai pada mereka semua adalah sikap ramah, tetapi ini tidak akan membuka percakapan. Katakan "halo" saat Anda bertemu teman di lorong atau di sekitar rumah. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk memulai percakapan yang bersahabat.
   • Teruslah berinteraksi dengan mereka dengan tulus, tanyakan bagaimana keadaan mereka akhir-akhir ini. Meskipun Anda tidak bisa mengobrol lama, tunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli padanya sebagai teman.

2. 

   
   
   Ingat detail pribadi saat Anda mengobrol. Pikirkan tentang cerita yang diceritakan teman Anda. Apakah band favorit mereka baru saja merilis album baru? Apakah mereka pergi begitu saja untuk mengunjungi orang tua mereka? Ulangi detailnya dan tanyakan fakta ini kepada mereka untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan mereka ketika mereka berbicara.
   • Misalnya, jika teman Anda baru saja pulang dari perjalanan, katakan sesuatu seperti, “Bagaimana liburan Anda di Pulau Aruba? Beritahu aku tentang itu. "

3. 

   
   
   Pertahankan dialog yang seimbang. Tidak sopan untuk membanjiri percakapan, tetapi Anda tidak boleh meninggalkan seseorang sendirian. Sebaliknya, cobalah untuk menjaga keseimbangan. Setelah memberikan pendapat atau mengajukan pertanyaan, berikan kesempatan kepada audiens untuk merespon. Begitu juga saat mereka menanyakan sesuatu, berikan jawaban yang informatif.
   • Jika Anda tidak memahami sesuatu, jangan takut untuk meminta mereka menjelaskan. Misalnya, jika mereka bertanya tentang film yang belum pernah Anda tonton, jangan hanya menjawab "Saya belum pernah menontonnya". Melanjutkan pernyataan ini, “Kedengarannya menarik. Ceritakan lebih banyak ”.

4. 

   
   
   Pertimbangkan jumlah informasi pribadi yang Anda ungkapkan. Jangan terburu-buru membagikan informasi terlalu banyak. Membangun persahabatan adalah proses seumur hidup berdasarkan rasa saling percaya. Setiap kali Anda berbicara, secara perlahan bagikan lebih banyak informasi tentang diri Anda.
   • Misalnya, jangan langsung membicarakan masalah dalam hubungan Anda. Mulailah dengan topik yang tidak terlalu pribadi dan bagikan lebih banyak informasi pribadi seiring dengan kemajuan pertemanan.
   • Seimbangkan apa yang Anda bagikan dengan apa yang teman Anda ingin bagikan. Jika Anda benar-benar ingin berbicara tentang rahasia pribadi, tetapi mereka hanya ingin membicarakan kucing mereka, hargai itu dan tunggu sampai Anda lebih percaya satu sama lain untuk mengungkapkan rahasia Anda.
   • Demikian pula, jika seorang teman berbagi lebih dari yang ingin Anda dengar, beri tahu mereka, "Saya tidak yakin saya orang yang tepat untuk Anda bicarakan."

5. 

   Pertahankan posisi terbuka dan mudah didekati. Selain topik pembicaraan, percakapan yang akrab juga membutuhkan faktor lain. Pertahankan bahasa tubuh yang ramah dengan sedikit mencondongkan tubuh ke depan, menjaga bahu tetap terbuka, tidak menyilangkan tangan di depan dada, dan melakukan kontak mata dengan orang lain. Ini menunjukkan bahwa Anda terbuka dan mudah diajak bicara.
   • Jangan terlalu condong ke depan untuk menyerang ruang pribadi mereka. Tujuan sedikit condong ke arah orang lain adalah untuk menunjukkan minat Anda, bukan terlalu condong ke arah mereka untuk membuat mereka tidak nyaman.
   iklan

Metode 2 dari 3: Diskusikan topik yang sulit

1. 

   Beri tahu teman Anda bahwa mereka tidak sendiri. Anda mungkin tidak memahami dengan tepat apa yang mereka alami, tetapi Anda masih dapat memberi tahu mereka bahwa Anda ada untuk membantu mereka. Pastikan mereka tidak sendiri, dan bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan dan mendukung jika mereka membutuhkannya.
   • Terkadang, membagikan cerita tentang saat Anda merasa sulit dan meminta bantuan terkadang dapat membantu. Ini membuat mereka tahu bahwa setiap orang mengalami masa sulit dan meminta bantuan orang lain adalah hal yang normal.

2. 

   Ajukan pertanyaan terbuka. Mengajukan pertanyaan yang tepat tidak hanya membantu Anda lebih memahami masalah yang teman Anda alami, tetapi juga membantu mereka untuk curhat. Cobalah untuk mengajukan pertanyaan terbuka yang mendorong mereka untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka alih-alih menyelidiki detailnya.
   • Pertanyaan seperti "Bagaimana perasaan Anda?" memberi teman banyak kesempatan untuk mengungkapkan perasaan mereka, alih-alih bertanya "Apakah kamu gila?"

3. 

   Hindari menilai mereka. Teman Anda akan membutuhkan banyak keberanian untuk meminta bantuan, terutama jika dia telah melakukan sesuatu yang mempermalukannya. Dengarkan mereka tanpa menilai. Anda tidak harus setuju dengan apa yang mereka katakan atau lakukan, tetapi ingatlah bahwa setiap orang membuat kesalahan. Dengarkan dan pahami bahwa teman Anda melakukan kesalahan yang sama seperti orang lain.
   • Hindari mengkritik perilaku mereka. Jika seorang teman menyontek saat ujian, jangan menilai dia sebagai siswa individu. Sebaliknya, katakan, “Matematika adalah mata pelajaran yang sulit. Alih-alih menyontek lain kali, ayo lakukan pekerjaan rumah bersama sehingga aku bisa mengajarimu belajar? ”

4. 

   Dorong mereka untuk mendapatkan bantuan. Jika teman Anda membutuhkan bantuan untuk melewati masa-masa sulit, dorong dia untuk mencari bantuan. Mungkin mereka takut dan merasa kesepian saat sendirian bertanya kepada orang lain. Tolong temani mereka atau bantu mereka menemukan solusi. Ini membantu mereka untuk memahami bahwa mereka tidak sendiri dan meminta bantuan selama masa-masa sulit adalah hal yang normal.
   • Misalnya, jika seorang teman sedang mengalami depresi, mereka mungkin ingin berbicara dengan terapis. Tawarkan untuk membantu mereka menemukan beberapa terapis di daerah mereka yang berspesialisasi dalam membantu orang dengan depresi.
   iklan

Metode 3 dari 3: Menjadi pendengar yang aktif

1. 

   Dukung teman Anda jika mereka tidak ingin mengobrol. Jika seorang teman yang depresi atau tertekan mengatakan dia tidak ingin membicarakan perasaannya sekarang, itu bisa membuat frustasi. Meskipun Anda ingin menjadi teman yang baik dan membantu mereka, tidak ada yang dapat Anda lakukan jika mereka tidak terbuka. Meskipun sulit, hal terbaik yang harus Anda lakukan dalam kasus ini adalah memberi mereka ruang.
   • Katakan ini, "Baiklah. Saya tidak akan memaksakannya jika Anda tidak mau. Anda hanya perlu tahu bahwa saya selalu di sini jika Anda membutuhkan seseorang untuk mendengarkan.
   • Ada banyak alasan mengapa seseorang tidak siap untuk berbicara. Mungkin mereka tidak yakin bagaimana perasaan mereka tentang itu. Mungkin mereka mencoba melupakan. Mungkin mereka merasa tidak nyaman membicarakannya. Jangan pikir itu masalahmu. Harap hormati mereka.

2. 

   Berlatih mendengarkan secara aktif. Mendengarkan secara aktif mencakup keterampilan yang dapat Anda gunakan untuk menunjukkan bahwa Anda peduli dan memperhatikan apa yang dibagikan teman Anda. Ini didasarkan pada kemampuan untuk menjaga bahasa tubuh yang nyaman, menghindari memberikan penilaian atau nasihat yang tidak perlu, dan menunjukkan minat pada apa yang dikatakan orang lain.
   • Kadang-kadang rangkum apa yang orang lain katakan. Ini membantu mereka mengetahui bahwa Anda mendengarkan mereka.
   • Merasa menyesal. Empati sangat penting dalam mendengarkan secara aktif. Jika seorang teman memiliki perasaan negatif terhadap Anda atau orang lain, akui perasaan tersebut daripada curiga.
   • Misalnya, jika mereka ditekan oleh pekerjaan, dengarkan sampai mereka selesai berbicara. Kemudian, rekap dan tunjukkan simpati dengan mengatakan, "Saya tahu kamu sedang tertekan saat ini dan saya mengerti bahwa beban kerja seperti itu dapat menyebabkan stres."

3. 

   Hindari mengganggu. Mungkin Anda memiliki pertanyaan saat mereka berbicara atau mereka mengingatkan Anda pada kisah mereka. Namun, hindari menyela saat teman sedang berbicara. Ini menunjukkan bahwa Anda menghargai apa yang ingin mereka bagikan.
   • Jika ada sesuatu yang benar-benar ingin Anda katakan tetapi orang lain masih berbicara, perhatikan. Buat catatan mental tentang diri Anda, atau tulis beberapa kata di selembar kertas untuk mengingatkan Anda tentang sudut pandang Anda.
   iklan

Nasihat

• Jujurlah saat Anda berbicara dengan teman Anda. Anda tidak harus setuju dengan mereka atau melakukan apa yang mereka inginkan untuk menjadi orang yang santai. Anda hanya perlu menghormati mereka saat mengungkapkan pendapat Anda sendiri.