Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
3 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Banyak orang yang sering mengalami sakit tenggorokan atau tenggorokan gatal akibat alergi musiman, atau saat sedang flu. Untungnya, ada banyak cara untuk meredakan tenggorokan gatal dengan cepat dan efektif, baik secara alami maupun pengobatan. Berikut adalah teknik paling efektif untuk meredakan tenggorokan yang gatal.
Langkah
Metode 1 dari 3: Gunakan Metode Alami
Berkumurlah dengan air garam. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, minum dan bilas selama 10 detik, lalu keluarkan, JANGAN ditelan sama sekali.
- Garam melarutkan dahak (yang menyebabkan gatal dan gatal di tenggorokan) dan mengurangi peradangan.
- Bilas mulut Anda dengan air garam 2 hingga 3 kali sehari sampai tenggorokan Anda sakit.
Makan madu. Madu adalah obat alami yang bagus karena ketika meresap ke tenggorokan dapat meredakan rasa gatal atau tidak nyaman. Untuk hasil terbaik, Anda harus makan satu sendok makan madu setiap pagi.- Menggunakan madu mentah adalah yang terbaik karena membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap anti alergi.
- Jika Anda tidak bisa makan madu mentah, Anda bisa mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam secangkir teh sebelum diminum.
- Jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi di bawah usia 12 bulan, karena pada madu terdapat bakteri yang dapat memicu botulisme pada anak dengan risiko kematian.
Buat teh madu, lemon, atau jahe. Masukkan madu ke dalam cangkir dan isi dengan air panas.- Kemudian peras satu hingga tiga irisan lemon ke dalam cangkir, dan terakhir haluskan sedikit jahe dan aduk rata.
- Minum teh beberapa kali sehari untuk meredakan sakit tenggorokan yang gatal.
Minum susu bubuk kunyit. Kunyit dalam susu adalah obat rumahan yang telah ada selama bertahun-tahun, digunakan untuk mengobati tenggorokan gatal.- Sebelum tidur, tuangkan secangkir susu ke dalam panci dan tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit, dan rebus campurannya (Anda bisa mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air jika mau).
- Biarkan susu mendingin sebelum diminum dan harus diminum setiap malam sampai tenggorokan gatal hilang.
Minumlah cuka sari apel. Banyak keluarga saat ini yang menggunakan cuka sari apel sebagai obat rumahan, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat meredakan tenggorokan gatal.
- Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel ke sekitar 250 mililiter air panas dan minum perlahan.
- Jika mau, Anda bisa menambahkan satu sendok makan madu agar rasanya lebih enak.
Gunakan lobak. Ini adalah obat populer di Rusia untuk sakit tenggorokan, dan disiapkan dalam bentuk air minum.
- Isi cangkir dengan campuran satu sendok makan lobak (bubuk lobak, bukan saus), satu sendok teh madu, dan satu sendok teh bubuk cengkih.
- Isi cangkir dengan air panas, aduk hingga campuran larut, lalu minum perlahan.
Gunakan humidifier. Tinggal atau tidur di lingkungan yang sangat kering dapat membuat tenggorokan Anda dehidrasi dan menyebabkan gatal-gatal.
- Letakkan humidifier di kamar tidur atau ruang tamu Anda untuk menambah kelembapan udara, membantu menenangkan tenggorokan Anda.
- Jika Anda tidak ingin menginvestasikan banyak uang untuk membeli humidifier, Anda dapat menanam pohon di tempat Anda biasanya tinggal.
Minum lebih banyak air. Dehidrasi adalah penyebab paling umum dari tenggorokan gatal, karena tenggorokan kering dan tidak ada cukup minyak untuk melumasi atau melindungi jaringan sensitif di tenggorokan.
- Usahakan minum setidaknya 8 gelas air sehari, dan banyak minum teh hijau dan herbal.
- Minum banyak air sangat penting jika Anda sedang pilek atau flu, karena tubuh Anda cenderung kehilangan banyak air dalam bentuk keringat (karena demam) dan kehilangan lendir (dari bersin dan membuang ingus. ).
Metode 2 dari 3: Perlindungan Tenggorokan
Hentikan kebiasaan buruk. Ada zat tertentu yang jika digunakan secara teratur dapat membuat dehidrasi dan menyebabkan sakit tenggorokan dan sakit tenggorokan.
- Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda juga membuat tubuh dehidrasi (dan memengaruhi tidur), jadi sebaiknya Anda melewatkan atau meminimalkan asupan.
- Penggunaan stimulan dan obat tertentu lainnya (seperti antidepresan) menyebabkan dehidrasi dan iritasi pada tenggorokan.
- Merokok mengeringkan tenggorokan, sehingga juga dapat menyebabkan gatal dan iritasi tenggorokan (yang juga menyebabkan sejumlah masalah kesehatan lainnya). Jadi, Anda harus mempertimbangkan untuk berhenti, atau setidaknya menguranginya.
Perlindungan suara. Terlalu banyak bicara, berteriak, dan bernyanyi dapat membuat tenggorokan Anda kewalahan, menyebabkan dehidrasi dan gatal-gatal.
- Jika Anda yakin inilah penyebab tenggorokan gatal Anda, istirahatkan tenggorokan Anda (tidak berbicara, bernyanyi, atau menjerit) setidaknya selama satu atau dua jam setiap hari.
- Jika pekerjaan Anda membutuhkan suara yang teratur, bawalah sebotol air untuk menjaga tenggorokan Anda tetap terlumasi dan basah sepanjang hari.
Penanganan alergi. Reaksi alergi tubuh Anda terhadap makanan, tumbuhan, atau serbuk sari tertentu termasuk gejala seperti mata berair, bersin, hidung tersumbat, dan tenggorokan gatal.
- Cobalah minum antihistamin setiap hari untuk melihat apakah gejala ini hilang.
- Selain itu, Anda perlu menentukan penyebab alergi Anda dengan membuat jurnal, atau meminta dokter Anda melakukan tes untuk mendiagnosis alergi.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Obat Bebas
Isaplah permen pinus antik atau permen batuk. Permen leher biasa juga tidak memungkinkan Menyembuhkan tenggorokan, tetapi memiliki efek analgesik.
- Saat permen ditahan, lebih banyak air liur diproduksi di mulut, membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi sensasi gatal.
- Sedangkan obat yang terkandung dalam permen batuk berfungsi sebagai anestesi lokal untuk mengurangi sensasi iritasi pada tenggorokan.
Gunakan antihistamin. Benadryl, Zyrtec, dan Claritin adalah merek dagang dari beberapa obat flu dan flu. Mereka dirancang untuk menenangkan rasa gatal atau nyeri di tenggorokan.
- Pereda nyeri murni yang bertahan lama seperti aspirin dan ibuprofen dapat meredakan nyeri dan gatal di tenggorokan. Ingatlah untuk minum obat persis seperti yang tertera di kemasan.
- Ingatlah untuk tidak pernah memberikan aspirin kepada anak atau remaja saat dia mengalami cacar air atau gejala seperti flu. Karena obat-obatan dapat menyebabkan sindrom Reye, walaupun ini jarang terjadi, obat ini memiliki risiko kematian jika didapat.
Gunakan obat dekongestan. Keluarnya cairan dari hidung posterior dan tenggorokan kering juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal (tenggorokan kering karena bernapas melalui mulut saat hidung tersumbat).
- Oleh karena itu, Anda harus menggunakan dekongestan seperti yang mengandung pseudoefedrin, yang membantu menyumbat rongga hidung untuk membantu Anda bernapas dengan normal.
- Setelah Anda menyelesaikan masalahnya, rasa gatal di tenggorokan akan hilang.
Gunakan semprotan tenggorokan. Ini adalah cara yang baik untuk mengobati tenggorokan yang gatal, kering, atau sensasi menggelitik di tenggorokan. Ini mengandung fenol (atau bahan serupa) yang membuat tenggorokan mati rasa.
- Semprotan ini dijual di apotek dan tidak memerlukan resep dokter, serta relatif murah.
- Beberapa semprotan memiliki aroma seperti mint atau berry.
Gunakan obat kumur. Bersihkan dengan obat kumur mentol (seperti Listerine) beberapa kali sehari untuk mendinginkan tenggorokan, membantu meredakan gatal dan iritasi.
Cari pertolongan medis. Jika tenggorokan Anda gatal dan nyeri akibat infeksi bakteri, seperti sakit tenggorokan atau tonsilitis, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan antibiotik. iklan
Peringatan
- Wanita hamil dan penderita penyakit pernapasan harus menghindari semprotan tenggorokan.
- Jika Anda pernah mengalami masalah dengan obat bebas di masa lalu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun.
- Tidak peduli seberapa sakit tenggorokan Anda, jangan melebihi dosis yang dianjurkan untuk obat flu, dan jangan menelan air garam.
- Cari tahu tentang makanan alergi sebelum makan madu.
