Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
26 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Keyakinan dalam seks berasal dari diri Anda sendiri, dan belajar menunjukkannya membutuhkan banyak usaha. Mungkin Anda kurang percaya diri karena kurangnya pengalaman dalam tubuh Anda atau kurangnya pengalaman. Namun, kepercayaan diri memainkan peran penting dalam membawa kehidupan seks Anda ke level selanjutnya! Anda perlu mengenal diri sendiri dengan baik dan mengetahui apa yang Anda inginkan agar benar-benar percaya diri dalam seks. Baik Anda dalam hubungan jangka panjang atau lajang dan siap untuk bersenang-senang, membangun kepercayaan diri Anda baik secara internal maupun eksternal akan membantu Anda merasa lebih puas dalam hidup.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mengembangkan kepercayaan diri
Ubah pola pikir Anda. Untuk menjadi percaya diri dalam seks, Anda perlu membentuk kepercayaan diri dari dalam pikiran Anda. Ubah pikiran negatif tentang citra diri atau harga diri Anda menjadi positif. Katakan pada diri Anda, "Saya sangat menarik", "Saya bisa melakukannya", dan "Saya sangat cantik."
- Saat pikiran negatif muncul di benak Anda, segera alihkan ke pikiran positif. Misalnya, saat Anda bercermin dan berpikir, "Aku benci tubuh ini", Anda bisa menemukan poin bagus dan bangga padanya, seperti "Mataku sangat menarik" atau "Kapan kakiku? juga bawa aku kemana-mana ”.
Bangun citra diri yang positif. Anda harus bercermin dan puas dengan tubuh Anda untuk mengembangkan kepercayaan diri dalam seks. Bercermin dengan telanjang dan tunjukkan cinta untuk diri sendiri. Terimalah siapa Anda dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda selalu cantik.- Pikirkan tentang apa yang akan dikatakan teman atau pengagum Anda tentang tubuh Anda. Mungkin mereka tidak akan mengkritik Anda. Berlatihlah mengamati diri sendiri dengan mata positif dan penuh kasih. Teman-teman Anda tidak akan menghakimi Anda, jadi jangan manjakan diri Anda juga!
- Selalu jaga kebersihan diri dan pilih pakaian yang membuat Anda merasa nyaman agar tercipta citra diri yang positif.
- Telanjang sebanyak mungkin.Semakin sering Anda melepas pakaian, semakin percaya diri Anda dengan tubuh. Kepuasan tubuh adalah cara paling efektif untuk membangun kepercayaan diri.
Melakukan latihan. Ada banyak manfaat dari latihan fisik, termasuk meningkatkan cara Anda memandang diri sendiri, melawan penyakit, mengurangi stres dan, secara umum, merasa lebih bahagia. Aktivitas fisik menghasilkan hormon yang menimbulkan perasaan senang dan membangun kepercayaan diri. Olahraga juga membantu Anda memiliki kesehatan yang baik dan bentuk tubuh yang baik, serta menjadi lebih percaya diri dalam berhubungan seks.- Ada beberapa metode sederhana yang dapat Anda terapkan untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas Anda dengan menggunakan imajinasi Anda. Berjalan atau bersepeda ke sekolah atau kantor jika jaraknya tidak terlalu jauh. Ikuti kelas olahraga atau gym. Ajak teman Anda bermain basket di pantai pada akhir pekan. Anda memiliki banyak kesempatan untuk melatih tubuh Anda.
Kenakan pakaian dalam di rumah. Pakaian dalam membantu Anda merasa seksi dengan menonjolkan fisik dan ukuran tubuh alami Anda. Pilih satu set dengan warna favorit Anda dan berikan hadiah. Saat Anda membiasakan diri mengenakan pakaian dalam di rumah, Anda akan menemukan bahwa Anda adalah wanita yang seksi dan seksi, membantu Anda menjadi lebih percaya diri.- Kenakan pakaian dalam dengan pakaian kasual Anda saat pergi keluar. Ini adalah "rahasia kecil" dan Anda akan berjalan dengan percaya diri. Ketika Anda tahu apa yang Anda kenakan, pikiran Anda akan membangkitkan pikiran dan hasrat seksual, membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Bagian 2 dari 4: Mengenali kebutuhan fisiologis
Amati "area pribadi" di cermin. Setiap orang memiliki "gadis kecil" yang berbeda, dan Anda perlu mempelajari struktur persis Anda. Masuk ke kamar pribadi dan tutup pintunya. Gunakan cermin untuk menangani dan mulai mengamati. Klitoris adalah tempat yang paling menyenangkan, jadi luangkan waktu untuk menjelajahi daerah ini.
- Setelah Anda memahami struktur alat kelamin Anda, Anda dapat membimbing pasangan Anda untuk menyentuh area yang paling merangsang.
Masturbasi. Selfie membantu Anda membentuk pengalaman fisik dan mental Anda. Kepuasan diri dengan kebutuhan fisiologis juga merupakan cara pengurangan stres yang efektif. Anda dapat melakukan masturbasi dengan berbagai cara. Gunakan berbagai strategi untuk mencari tahu apa yang Anda suka dan tidak suka. Setelah Anda memahami minat Anda, Anda dapat membimbing pasangan Anda untuk melakukannya untuk mencapai kesenangan yang sama.
- Beri inspirasi diri Anda dengan mandi air panas, pijat diri sendiri, atau nyalakan lilin. Setelah menguasai tangan, Anda bisa menggunakan mainan seks seperti dildo atau vibrator untuk menambah euforia Anda.
Pelajari kinerja seksual manusia. Bacalah novel grafis dan buku seks (seperti Kama Sutra) dan pelajari tentang teknik psikoaktif. Meneliti banyak postur, teknik dan metode mengalami "seks" untuk melengkapi pengetahuan yang berkaitan dengan kemampuan dan minat Anda sendiri tentang suatu konten.
- Jika Anda tertarik dengan lawan jenis, Anda bisa mempelajari seksualitas pria. Kembangkan pengetahuan yang benar untuk membantu Anda meningkatkan rasa percaya diri saat berpartisipasi dalam aktivitas seksual.
Latih dasar panggul Anda dengan latihan kegel. Artikel ini membantu memperbaiki otot dasar panggul yang lemah yang disebabkan oleh kelahiran, penambahan berat badan, pembedahan, atau kekakuan yang disebabkan oleh sembelit. Selain aktivitas fisik ini, latihan kegel juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, membangkitkan libido, melemaskan otot-otot vagina, meningkatkan sekresi, dan meningkatkan kenikmatan.
- Pertama, cari lokasi otot dasar panggul. Kencangkan otot Anda seperti saat Anda berhenti buang air kecil. Anda juga bisa memasukkan jari ke dalam vagina dan meremas otot-otot ini. Vagina akan menempel di jari Anda jika Anda melakukannya dengan benar. Jika Anda meletakkan satu tangan di perut, area tersebut tidak akan bergerak.
- Untuk melakukan kegel, Anda bisa duduk atau berbaring dengan nyaman. Napas dalam. Kencangkan otot dasar panggul Anda selama 3 hingga 6 detik. Kemudian kendurkan otot Anda untuk waktu yang sama. Ulangi 10 hingga 20 kali dan lakukan beberapa kali sehari.
Bagian 3 dari 4: Menunjukkan kepercayaan di depan umum
Pilih pakaian yang meningkatkan kepercayaan diri Anda. Saat Anda berkumpul dengan teman, pergi kencan pertama, atau bertemu pasangan, Anda bisa berdandan untuk merasa paling nyaman. Jika perlu, Anda sebaiknya berbelanja untuk memilih pakaian yang tepat. Temukan warna, gaya, dan bahan yang melengkapi sosok Anda.
- Pilihan pakaian didasarkan pada gaya individu. Anda bisa mengenakan gaun, jaket kulit halus, sepatu hak tinggi, atau jeans bergaya. Kenakan saja pakaiannya untuk membantu Anda bersinar seperti yang Anda inginkan.
Jadilah dirimu sendiri. Anda harus jujur pada diri sendiri saat Anda menunjukkan kepercayaan diri pada "seks". Anda bisa berpura-pura sedikit percaya diri untuk meningkatkan kegembiraan Anda, tetapi tetap mempertahankan kualitas dan nilai Anda. Jika Anda tidak merasa nyaman dalam suatu situasi, menyerahlah dan cobalah sesuatu yang baru.
- Jangan bandingkan dengan wanita lain. Terima diri sendiri dan jujurlah pada diri sendiri. Anda akan menemukan wanita lain dengan tubuh lebih tipis atau rambut lebih bagus, dan akan merasa iri karenanya. Namun, Anda harus mempertimbangkan kekuatan Anda dan juga bahagia dengan diri Anda.
Jangan dengarkan norma sosial. Dalam klip musik, majalah, atau film di TV, tubuh wanita selalu dibentuk dengan pesona seksi. Pria diizinkan untuk menghormati daya tarik wanita, tetapi wanita dilarang. Bahkan hingga saat ini, perempuan masih mendapat sanksi atau diskriminasi karena menunjukkan jenis kelaminnya.
- Prasangka harus menjaga kesucian menyebabkan beberapa wanita menyembunyikan kebutuhan seksual mereka. Anda perlu mengabaikan gosip sosial yang berkaitan dengan aktivitas seksual Anda. Andalah yang memutuskan perasaan Anda. Dengarkan kebutuhan dan nilai pribadi Anda dan beri mereka kesempatan untuk menentukan seksualitas Anda.
Bagian 4 dari 4: Berkomunikasi dengan pasangan Anda
Keputusan tindakan. Jika Anda mengontrol perilaku seksual Anda, Anda akan merasa percaya diri dari dalam dan ini akan terlihat dari luar. Wanita tahu apa yang dia inginkan dan tidak malu untuk memunculkan kebutuhan yang selalu menarik di mata orang lain.
- Dekati target di bar, dan minta mereka berdansa dengan Anda. Lihatlah orang lain dan berkedip. Kirim pesan yang merangsang ke pasangan jangka panjang Anda untuk membangkitkan emosi sebelum menghabiskan malam yang hujan bersama.
Ekspresikan keinginan Anda. Mengatakan apa yang Anda suka dan tidak suka saat berhubungan seks akan membantu Anda merasa lebih puas. Komunikasi tindakan, seperti rengekan, gerakan tubuh, dan ekspresi wajah berdampak pada kepercayaan diri dan kepuasan seseorang terhadap kebutuhannya. Namun, beberapa kata seperti "Ya, di sana" dapat membantu pasangan Anda menjadi lebih bersemangat.
- Apakah Anda tidak nyaman membicarakan minat Anda? Setiap orang seperti itu. Jadi Anda bisa mencoba metode ini: Buka lipatan tangan Anda dan minta pasangan Anda untuk memutar jarinya ke dalam lingkaran di dalam telapak tangan. Beri tahu orang tersebut bagaimana perasaan Anda dan apa yang ingin Anda lanjutkan. Setelah menyelesaikan latihan ini, Anda dapat menerapkan teknik ini saat berhubungan seks untuk mengetahui apakah Anda mengatakan yang Anda inginkan.
Dengarkan dan tanggapi. Perlu diingat bahwa komunikasi permintaan datang dari kedua sisi. Menjadi pasangan yang lebih terampil dapat meningkatkan kepercayaan diri seksual Anda, jadi luangkan waktu untuk mengajar dan belajar. Selain berbicara dengan pasangan tentang minat Anda melalui tindakan dan kata-kata, Anda perlu mencatat tanggapan mereka dan membuat perubahan yang diperlukan untuk meningkatkan pengalaman Anda berdua.
- Bahkan jika pasangan Anda kritis, gunakan informasi yang membangun untuk mengasah keterampilan Anda.
Pertimbangkan pengalaman masa lalu. Orang-orang yang pandai bercinta sering kali meluangkan waktu untuk membicarakannya setelah hubungan berakhir. Saat Anda berpelukan dengan pasangan, Anda bisa membicarakan hal-hal yang Anda sukai dan sukai. Daripada menyebutkan kegagalan, berikan pasangan Anda panduan yang lebih spesifik di lain waktu jika Anda mendapat kesempatan untuk berkumpul.
