Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kecanduan narkoba bisa membuat Anda merasa tidak punya harapan sama sekali untuk sembuh. Tetapi tidak peduli seberapa buruk keadaannya, Anda dapat mengatasi kecanduan Anda dengan ketekunan dan kesabaran. Mulailah dengan mengidentifikasi mengapa Anda ingin berhenti, karena ini akan membantu Anda menjadi lebih tangguh di sepanjang jalan. Kemudian buatlah rencana khusus dan carilah bantuan dari kelompok pendukung atau spesialis saat Anda mencoba berhenti dari kecanduan dan membentuk kehidupan baru yang bebas dari narkoba.

Langkah

Bagian 1 dari 6: Pengesampingan

1. 

   Tetapkan tujuan untuk berhenti menggunakan narkoba. Untuk mengatasi kecanduan, Anda perlu menetapkan tujuan untuk berhenti menggunakan narkoba. Anda tidak akan bisa berhenti menggunakan narkoba sepenuhnya dalam waktu singkat, tetapi menetapkan tujuan akan membantu Anda merencanakan langkah selanjutnya.

2. 

   
   
   Buatlah daftar efek berbahaya dari kecanduan narkoba bagi Anda. Menulis daftar spesifik tentang dampak negatif kecanduan dalam hidup Anda dapat memberi Anda permulaan yang dibutuhkan untuk mengubah perilaku Anda. Daripada memikirkan tentang efek negatif yang biasa terjadi dari kecanduan narkoba ("Ini menghancurkan hidup saya" atau "Saya tidak melakukan yang terbaik") tulislah tentang perubahan dalam hidup anda sejak Anda jatuh ke dalam kecanduan. Membaca hal-hal yang Anda tulis di atas kertas bisa membuat frustasi, tetapi membuat daftar khusus akan membantu Anda mengatasi masalah di kemudian hari.

3. 

   
   
   Tulis tentang bagaimana perasaan tubuh Anda. Anda tahu bahwa Anda kecanduan jika mengalami gejala putus obat saat mencoba berhenti menggunakan narkoba. Gejala berhenti sering kali merupakan kebalikan dari bagaimana obat membawa Anda saat Anda berada di bawah pengaruhnya. Jika Anda merasa bertenaga saat "mabuk" pada obat-obatan, Anda akan merasa lelah dan cemberut saat berhenti merokok. Jika Anda merasa rileks dan bahagia saat mabuk, Anda akan mengalami kecemasan dan kegelisahan yang ekstrem saat berhenti merokok. Anda bahkan mungkin akan sakit ketika Anda berhenti menggunakan obat-obatan, dan Anda harus terus meminumnya agar merasa baik-baik saja.
   • Catat bagaimana perasaan Anda dan bagaimana kecanduan memengaruhi tubuh Anda. Bergantung pada jenis stimulan yang Anda konsumsi, Anda dapat menyebabkan kerusakan kulit, kerusakan internal, masalah mulut, dan masalah fisik lainnya. Meskipun gejala yang Anda alami tidak terlalu parah, seperti berat badan Anda turun beberapa kilogram atau wajah Anda menua lebih cepat, catatlah.

4. 

   
   
   Evaluasi apakah Anda tidak mempedulikan tanggung jawab Anda. Seorang pecandu dapat mengabaikan tanggung jawabnya untuk hidup seperti sekolah, pekerjaan, keluarga, dan tugas lainnya seperti mencuci pakaian, pekerjaan rumah, perawatan mobil, bar dan tugas lainnya. pembayaran tagihan, dll. Ketika seseorang kecanduan narkoba, dunianya berputar di sekitar penggunaan narkoba, pulih setelah narkoba habis, dan kemudian menggunakan lebih banyak narkoba. Kecanduan bukanlah penggunaan obat-obatan untuk hiburan atau eksperimen. Ini adalah kekuatan yang hanya intervensi yang dapat membantu Anda menghentikannya.
   • Catat seberapa sering Anda pergi ke kantor atau sekolah akhir-akhir ini. Pertimbangkan seberapa besar Anda peduli dengan tanggung jawab yang harus Anda lakukan.
   • Pikirkan apakah kecanduan dapat berdampak finansial. Tuliskan berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk memuaskan kecanduan Anda setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun.

5. 

   Pertimbangkan apakah Anda baru-baru ini bertemu teman atau keluarga. Jauhi keluarga dan teman karena Anda berada di bawah pengaruh obat-obatan atau proses berhenti merokok menghalangi Anda untuk bertemu dengan siapa pun. Tindakan ini dapat menghalangi teman dan keluarga Anda yang bertanya-tanya di mana Anda berada dan mengapa Anda bertingkah sangat aneh.
   • Orang lain mungkin mengeluh tentang seberapa sering Anda minum alkohol dan penggunaan narkoba. Semua ini adalah tanda kecanduan.

6. 

   Akui jika Anda mencuri atau berbohong kepada seseorang. Curi dan bohongi orang lain, apalagi jika mereka dekat dengan Anda seperti keluarga dan teman. Pecandu akan sering mencuri uang atau barang berharga untuk membeli narkoba. Kecanduan tidak hanya mempengaruhi tubuh, tetapi juga menyebabkan pecandu berpikir salah sehingga mereka dapat mencuri.
   • Berbohong sering kali sejalan dengan sifat kecanduan serta rasa malu yang dirasakan pecandu tentang tindakannya.

7. 

   Tentukan saat terakhir Anda fokus pada preferensi pribadi Anda. Anda mungkin harus melepaskan hobi atau hobi Anda karena narkoba menjadi prioritas utama Anda. Bayangkan membagi waktu secara seimbang untuk penggunaan narkoba dan hobi serta minat pribadi (mis., Panjat tebing, menari, mengumpulkan perangko, mengambil gambar, bermain alat musik, belajar bahasa asing. , dll.).
   • Siapa pun yang bisa berfokus pada minatnya sendiri tidak akan terjebak dalam kebiasaan menghabiskan waktu penuh untuk bahan kimia yang membuat ketagihan.

8. 

   Jujurlah tentang efek obat terhadap hidup Anda. Tetap menggunakan narkoba meskipun menimbulkan masalah di sekolah, di tempat kerja, dengan sistem hukum, kehidupan dan pergaulan keluarga, dan kesehatan itu tidak bijaksana. Bagi banyak orang, dipenjara akan menjadi pengalaman yang menakutkan sehingga memaksa mereka untuk memeriksa kembali cara hidup mereka. Namun bagi pecandu narkoba atau pecandu alkohol, mereka akan sering melupakan hal-hal tersebut atau ingatan mereka akan cepat memudar begitu kecanduan tersebut dimulai.
   • Anda bisa ditangkap karena DUI (mengemudi di bawah pengaruh obat-obatan) atau kepemilikan obat-obatan.
   • Hubungan Anda mungkin bermasalah atau akan hancur sama sekali. Ketika Anda kecanduan, teman dan keluarga Anda akan menghindari Anda.

9. 

   Tuliskan tentang perubahan positif yang Anda dapatkan saat berhenti menggunakan narkoba. Setelah Anda mencatat hal-hal negatif, fokuslah pada hal-hal positif setelah Anda berusaha mengatasi kecanduan Anda. Bagaimana hidup Anda berubah? Anda pasti akan bisa mempersempit atau menghilangkan hal-hal negatif, dan Anda akan mampu membuat perubahan positif. iklan

Bagian 2 dari 6: Mencari Bantuan Profesional

1. 

   Periksa ke dokter. Kunjungi spesialis detoksifikasi. Dokter Anda akan memberi saran tentang cara menangani kecanduan yang Anda alami.
   • Setelah itu, dokter akan menyarankan Anda untuk pergi ke pusat rehabilitasi untuk memulai proses detoks di bawah pengawasan medis. Ini sangat penting jika Anda berhenti minum alkohol, obat-obatan, atau obat penenang. Berhenti bisa menjadi gejala yang menyakitkan dan terkadang mengancam jiwa.,

2. 

   Pergi ke pusat rehabilitasi. Penghentian merokok, sabu-sabu, kokain dan kristal kokain, obat penenang dan alkohol semuanya dapat mengancam jiwa, menyebabkan stroke, gagal napas, stroke, dan kejang. Penting bagi Anda untuk menjalani rehabilitasi di pusat rehabilitasi untuk dapat mengatasi efek obat-obatan ini pada tubuh Anda selama proses detoksifikasi.
   • Meskipun stimulan yang Anda konsumsi tidak menyebabkan gejala penarikan yang kuat, ada banyak efek samping lain yang dapat mempersulit prosesnya, seperti membuat Anda merasa cemas. dan bahkan paranoia.
   • Mengalami gejala penarikan adalah bagian dari alasan Anda tidak ingin berhenti. Tempat terbaik untuk berhenti adalah di bawah pengawasan seorang spesialis yang dapat membantu Anda mengatasi efek obat dalam prosesnya.
   • Jika Anda telah ditahan, petugas masa percobaan Anda mungkin mengizinkan Anda untuk menghadiri perawatan alih-alih hukuman penjara. Manfaatkan kesempatan ini.

3. 

   Temui terapis. Mirip dengan program perawatan yang berfokus pada kemoterapi, perawatan yang berhasil akan mencakup periode konseling individu dan kelompok. Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu Anda menentukan pola berpikir yang membuat Anda tidak berhenti menggunakan narkoba.
   • Terapis juga dapat melakukan wawancara motivasi untuk membantu Anda mempelajari mengapa Anda masih kesulitan membuat perubahan.
   • Untuk menemukan terapis yang berspesialisasi dalam kecanduan narkoba, Anda harus berkonsultasi dengan dokter biasa atau di pusat rehabilitasi.

4. 

   Bersikaplah terbuka tentang menerima bantuan dari berbagai aspek kehidupan Anda. Untuk mengatasi kecanduan, Anda membutuhkan bantuan dalam berbagai bidang kehidupan Anda. Ini karena kecanduan sangat memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda. Bersiaplah untuk menemui dokter untuk bantuan emosional, fisik, emosional dan spiritual.
   • Anda mungkin ingin menemui terapis keluarga, pelatih kehidupan, konselor karier, pelatih kebugaran, konselor keuangan, dan profesional lainnya. dapat memandu Anda untuk mengubah area di mana Anda membutuhkan bantuan menjadi kekuatan Anda.
   iklan

Bagian 3 dari 6: Bergabung dengan Grup Dukungan

1. 

   Temukan kelompok pendukung di daerah Anda. Bukti menunjukkan bahwa pecandu dengan jaringan dukungan yang kuat lebih berhasil dalam pemulihan. Program rehabilitasi 12 langkah adalah jenis asosiasi bantuan mandiri yang paling umum di dunia.
   • The Alcohol Addiction Anonymous (AA) adalah pertunjukan yang cukup populer. AA juga merupakan jenis program yang menawarkan 12 langkah pemulihan spesifik "yang instruksinya tidak lebih dari fokus pada beberapa transformasi kepribadian". The Anonymous Drug Addicts (NA) bertujuan untuk membantu individu dalam pemulihan dari pengobatan kecanduan narkoba.
   • Ada beberapa grup dukungan di luar sana yang memberi Anda bantuan, seperti Pemulihan SMART. Kelompok dukungan ini adalah program 4 poin yang menangani jenis-jenis kecanduan dan keterikatannya pada pecandu.
   • Jangan takut untuk mencoba banyak opsi sebelum Anda dapat menentukan salah satu yang paling sesuai untuk Anda.
   • Kunjungi situs web Anonymous Addicts dan situs web Anonymous Drug Addicts untuk menemukan kelompok dukungan di daerah Anda.
   • Sadarilah bahwa kecanduan adalah penyakit. Kecanduan adalah penyakit yang mengubah struktur dan fungsi otak. Begitu Anda tahu bahwa Anda sedang sakit, Anda akan bisa mengatasi kecanduan dengan lebih mudah.

2. 

   Bergaul dengan sponsor Anda. Banyak kelompok pendukung menawarkan sponsor untuk anggota baru. Sponsor adalah seseorang yang telah pulih dari proses kecanduan, yang akan memandu Anda melalui setiap langkah program pengobatan.

3. 

   Dukung anggota lain dari grup dukungan yang Anda ikuti. Bergabung dengan kelompok pendukung akan membantu Anda menyadari bahwa cukup banyak orang yang melalui proses yang sama seperti Anda. Mereka merasa putus asa dan malu seperti Anda. Memberi dan menerima dukungan bisa menjadi cara yang berguna untuk membantu Anda pulih dan menjadi lebih bertanggung jawab. iklan

Bagian 4 dari 6: Menghilangkan Kebiasaan Lama

1. 

   Buatlah rencana untuk hari itu. Untuk menghilangkan kebiasaan lama, Anda perlu merencanakan setiap jam dalam sehari. Ini akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan baru yang benar-benar bebas dari narkoba. Kembangkan rutinitas seputar tujuan yang ingin Anda capai, seperti menyelesaikan sekolah, membangun keluarga, atau pergi bekerja. Seiring waktu, Anda akan mengembangkan kebiasaan sehat yang tidak hanya membantu Anda melupakan penggunaan narkoba, tetapi juga membantu Anda mencapai tujuan hidup Anda.

2. 

   Lacak kemajuan tugas harian. Ini akan membantu Anda menyadari tugas pasti yang dapat Anda selesaikan hari itu. Siapkan agenda harian sederhana. Pantau tugas-tugas yang perlu Anda selesaikan setiap hari dan tandai sebagai selesai.
   • Jika Anda mengalami masalah, buatlah daftar orang-orang yang dapat membantu. Jangan biarkan diri Anda terjebak.
   • Jika Anda tidak memiliki keluarga atau teman untuk membantu Anda melengkapi daftar, Anda dapat membawa daftar tersebut ke sesi terapi sehingga Anda dapat bekerja sama dengan konselor atau psikolog untuk menyelesaikan masalah. handuk.

3. 

   Jujurlah pada dirimu sendiri. Bagian penting lainnya dari melepaskan kebiasaan lama adalah jujur ​​pada diri sendiri tentang ke mana Anda pergi dan siapa yang Anda temui. Dorongan untuk kembali ke orang dan tempat yang terkait dengan narkoba akan cukup kuat. Perencanaan yang matang dan benar-benar jujur ​​sangat penting agar Anda berhasil.
   • Misalnya, jangan pergi ke tempat-tempat yang pernah Anda kunjungi untuk menguji kekuatan koping Anda. Demikian pula, jangan berpikir bahwa Anda dapat mendukung seseorang yang pernah menggunakan narkoba dengan Anda. Ini hanyalah cara untuk merasionalisasi situasi, atau cara untuk meyakinkan diri sendiri untuk kembali ke jalan lama. Jangan biarkan diri Anda menjadi korban rasionalisasi.

4. 

   Harap bersabar. Ketahuilah bahwa, selain keinginan tubuh Anda, Anda dapat merasakan hubungan dan hubungan dengan emosi Anda. Anda kemungkinan besar akan mendambakan hal-hal yang pernah Anda lakukan di masa lalu. Ingatlah bahwa diperlukan waktu untuk menyesuaikan, dan Anda dapat dan akan dengan mudah menyesuaikannya jika tetap berpegang pada rencana pemulihan Anda.

5. 

   Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda. Temukan pendukung yang bekerja untuk mengatasi kecanduan Anda. Kerabat dan teman yang peduli pada Anda pasti ingin membantu pemulihan Anda.
   • Anda juga dapat memilih mereka yang pernah mengalami situasi yang sama seperti Anda. Mereka dapat membantu Anda tetap berpegang pada tujuan Anda.
   • Pilihlah seseorang yang tidak minum alkohol atau menggunakan narkoba agar Anda tidak tergoda.
   iklan

Bagian 5 dari 6: Memiliki Tubuh dan Jiwa yang Kuat

1. 

   Berolahragalah secara teratur. Olahraga teratur bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mengatasi stres akibat detoksifikasi.
   • Ada baiknya juga untuk bergabung dengan gym atau berolahraga dengan pelatih pribadi. Ini dapat membantu Anda mengambil lebih banyak tanggung jawab untuk meningkatkan kesehatan Anda.

   

   Lauren Urban, LCSW

   Psikoterapis Lauren Urban adalah psikoterapis yang tinggal di Brooklyn, New York dengan pengalaman lebih dari 13 tahun dalam terapi untuk anak-anak, keluarga, pasangan, dan individu. Dia menerima gelar masternya dalam pekerjaan sosial dari Hunter College pada tahun 2006 dan bekerja dengan klien untuk membantu mereka mengubah keadaan dan kehidupan.

   

   Lauren Urban, LCSW
   Psikoterapis

   Minta seseorang untuk ikut. Lauren Urban, seorang psikoterapis, berkata: "Jika memungkinkan, mintalah seseorang untuk mendukung Anda saat Anda melakukan aktivitas sehat. Dan jika mereka dapat melakukan aktivitas tersebut dengan Anda, maka lebih baik lagi." lagi".

2. 

   Temui ahli diet. Carilah program nutrisi yang ditawarkan komunitas Anda. Beberapa program tersedia di banyak kabupaten, dan di rumah sakit pusat. Meningkatkan kesehatan tubuh Anda juga berarti Anda harus makan dengan baik dan memperhatikan pola makan Anda karena mungkin telah dirusak oleh obat-obatan.

3. 

   Yoga. Yoga adalah salah satu bentuk latihan dan meditasi yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran Anda. Berlatih yoga selama 15-30 menit dan setidaknya beberapa kali seminggu dapat memberi Anda waktu untuk mengelola stres dan mengatasi keinginan Anda akan alkohol atau obat-obatan.

4. 

   Merenungkan. Meditasi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengelola stres dan membantu Anda fokus pada pernapasan dan kesadaran tubuh. Meditasi dapat membantu menenangkan Anda saat dihadapkan pada keinginan untuk menggunakan alkohol atau obat-obatan.
   • Temukan tempat yang nyaman dan tenang untuk bermeditasi selama 10-15 menit.
   • Fokus pada pernapasan Anda, perhatikan dengan dalam dan merata.
   • Saat sebuah pikiran mulai muncul di benak Anda, abaikan.Kembalikan perhatian Anda pada napas.

5. 

   Akupunktur. Akupunktur adalah metode penyembuhan yang digunakan oleh masyarakat Tiongkok kuno dengan memasukkan jarum pada titik-titik tertentu di tubuh. Ini dapat membantu Anda menghilangkan gejala penarikan jangka panjang dan ketidaknyamanan.
   • Tanyakan kepada penyedia asuransi kesehatan Anda untuk menentukan apakah akupunktur merupakan bagian dari polis pertanggungan asuransi.

6. 

   Temui terapis. Tetap pergi ke terapis saat Anda membutuhkan bantuan. Anda mungkin juga ingin anggota keluarga Anda menghadiri perawatan untuk menyelesaikan masalah apa pun yang muncul. iklan

Bagian 6 dari 6: Menangani Kehidupan yang Bebas Narkoba

1. 

   Buat rencana hidup bebas narkoba. Rencana ini kemungkinan besar akan mencakup cara-cara bagi Anda untuk mengelola godaan dan "rasa lapar" saat itu muncul, cara mengatasi kebosanan dan keputusasaan, dan cara melakukan tugas yang Anda lakukan. terlantar. Hidup tanpa narkoba juga merupakan cara hidup. Itu terkait dengan setiap aspek kehidupan (seperti dalam hubungan, menjadi orang tua, dalam pekerjaan, bersosialisasi, dalam memenuhi kewajiban, dalam berinteraksi dengan orang lain, dll. ).
   • Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menghadapi setiap aspek kehidupan Anda ketika mereka tidak lagi di bawah pengaruh obat-obatan.
   • Catat bagaimana Anda akan menghadapi situasi tersebut, seperti untuk percakapan yang membuat stres, pertemuan sosial, dll.

2. 

   Buat daftar tujuan Anda. Tuliskan tujuan yang ingin Anda capai. Itu bisa menjadi tujuan kecil, seperti mandi atau mendapatkan cukup makanan setiap hari. Bisa juga tujuan yang lebih besar, seperti mencari pekerjaan atau menemui dokter gigi.
   • Lacak kemajuan Anda pada tujuan Anda setiap minggu. Bahkan pencapaian terkecil pun patut dicatat. Anda akan merasa bahwa Anda berangsur-angsur membaik dan menjadi lebih baik, dan ini akan membantu memotivasi Anda untuk terus berusaha.

3. 

   Gunakan pendekatan "pengalihan keinginan" untuk mencegah residivisme. Jika Anda mulai merasa bahwa Anda mungkin menggunakan narkoba lagi, cobalah membalikkan keinginan Anda. Ini adalah teknik kesadaran yang membantu mencegah residivisme. Ketika Anda menekan keinginan, Anda cenderung memperburuknya. Dengan mengenali dan menerimanya, Anda akan bisa menghilangkannya, atau "membaliknya".
   • Sadarilah dorongan yang Anda rasakan tentang kecanduan Anda. Waspadai emosi dan pikiran yang Anda alami.
   • Nilai impuls Anda dalam skala 1 sampai 10 (1 hampir tidak merasakan dorongan yang jelas dan 10 adalah dorongan yang kuat). Tunggu 10 menit. Buat diri Anda sibuk dengan aktivitas pribadi, seperti mencuci mobil, menulis daftar, atau mencuci pakaian. Kemudian uji keinginan Anda sendiri untuk menilai dampaknya. Jika Anda masih merasakan dorongan untuk bekerja keras, tetap sibuk dengan aktivitas lain.

4. 

   Jauhi tempat dan orang-orang yang terlibat dalam narkoba atau alkohol. Jangan pergi ke tempat di mana Anda sering dapat menemukan dan membeli obat-obatan. Jangan bergaul dengan seseorang yang dulunya adalah teman minum Anda.
   • Penting untuk pergi ke tempat yang tidak melibatkan narkoba atau alkohol. Anda bisa mengembangkan hobi baru, seperti panjat tebing, merajut, hiking, atau berkebun.

5. 

   Pergi bekerja. Buat diri Anda sibuk dengan pergi bekerja, meskipun itu pekerjaan paruh waktu. Ini juga akan membantu Anda membangun nilai Anda saat Anda mulai menghasilkan uang.
   • Setor pendapatan Anda di bank untuk ditabung.
   • Anda juga bisa menjadi sukarelawan jika tidak ingin bekerja. Mengambil tanggung jawab untuk orang lain juga akan membuat Anda tetap di jalur yang benar.

6. 

   Fokus membangun hidup baru. Setelah yang terburuk berakhir, dan tubuh serta pikiran Anda tidak lagi terpengaruh oleh proses detoksifikasi, luangkan waktu untuk membangun kehidupan yang Anda inginkan. Kembangkan kasih sayang untuk orang yang Anda cintai, bekerja keras, dan benamkan diri Anda dalam minat pribadi dan habiskan waktu dengan hal-hal yang berarti untuk Anda.
   • Selama waktu ini, Anda harus terus bertemu dengan kelompok pendukung dan terapis. Mengatasi kecanduan bukanlah proses sementara, jadi jangan terburu-buru untuk mengklaim bahwa Anda telah pulih ketika keadaan mulai membaik.
   iklan

Nasihat

• Jangan biarkan penyakit kambuh menghalangi Anda untuk mengatasi kecanduan. Mudah bagi siapa pun untuk tersandung saat pertama kali mencoba mengatasi kecanduan. Jika Anda akhirnya menggunakan obat itu lagi setelah hari Anda berhenti, selesaikan masalah segera sebelum menjadi tidak terkendali. Jika Anda akhirnya kambuh, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Anda masih bisa berhenti dari kecanduan. Cobalah untuk mencari tahu mengapa ada yang tidak beres dan mulai detoksifikasi sekali lagi. Sekalipun butuh waktu lama untuk mengatasi kecanduan Anda, itu pasti layak untuk diperjuangkan.

Peringatan

• Mengatasi kecanduan yang kuat bukan hanya masalah kemauan. Penyalahgunaan zat dapat menyebabkan perubahan pada kesehatan mental dan fisik Anda. Carilah bantuan ahli untuk membantu Anda melalui semua tahapan proses ini.
• Jika Anda menemui dokter tentang penyalahgunaan narkoba, detail masalahnya bisa muncul di beberapa rekam medis. Pengungkapan, meskipun ini merupakan tindakan ilegal, masih dapat dilakukan pada kesempatan langka. Anda mungkin mengalami masalah dengan pekerjaan masa depan Anda dan dengan asuransi Anda. Tentu saja, terus menggunakan obat-obatan terlarang akan memperburuk situasi. Jika Anda telah menjadi korban pengungkapan ilegal, carilah pengacara.
• Detoks bisa sangat berbahaya, dan bahkan bisa berakibat fatal. Pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum melanjutkan proses ini.