Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Memulai proses
• Bagian 2 dari 3: Merawat diri sendiri
• Bagian 3 dari 3: Memenuhi Kebutuhan Anak Anda
• Tips
• Peringatan

Tidak semua wanita mengalami proses penyapihan bayi yang menyakitkan, terutama jika mereka mendengarkan kebutuhan bayi dan melakukannya secara bertahap. Namun, menyapih tidak nyaman bagi sebagian wanita. Beberapa ibu bahkan kesulitan menyapih bayinya dari puting! Mengetahui cara efektif untuk menyapih bayi Anda dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat dan dengan sedikit usaha. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa trik sederhana untuk membantu Anda menyelesaikan menyusui dengan lebih lancar.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memulai proses

1. 1 Mulai secara bertahap. Mulailah proses penyapihan secara perlahan dan perlahan. Setiap penghentian menyusui secara tiba-tiba akan membuat tubuh Anda stres dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika Anda berhenti menyusui secara tiba-tiba, tubuh Anda tidak mungkin dapat dengan cepat beradaptasi dengan perubahan ini dan prosesnya sendiri akan terasa menyakitkan.
   • Tubuh menyesuaikan dengan kebutuhan bayi berdasarkan seberapa sering bayi berbaring di payudara. Tubuh tidak akan bisa berhenti memproduksi susu dengan segera; butuh beberapa saat untuk menyadari bahwa susu tidak lagi dibutuhkan.
   • Efek negatif dari penyapihan mendadak dapat mencakup pembengkakan payudara, mastitis, dan saluran susu tersumbat.
   • Jika Anda berhenti menyusui secara bertahap, ASI secara bertahap akan hilang selama beberapa minggu atau bulan. Jika Anda berhenti menyusui secara tiba-tiba, waktu yang dibutuhkan untuk mengeluarkan ASI akan tergantung pada jumlah ASI yang Anda hasilkan. Jika Anda sering memberi makan bayi Anda dan banyak, maka Anda akan membutuhkan beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan agar ASInya hilang.
2. 2 Perhatikan tanda-tanda bahwa bayi Anda siap untuk disapih. Kemungkinan besar, bayi Anda akan memberi tahu Anda dengan satu atau lain cara ketika dia siap untuk disapih. Misalnya, ia akan mulai menunjukkan minat yang besar pada makanan padat dan kehilangan minat untuk menyusui. Namun, perlu diingat bahwa dokter tidak menyarankan untuk berhenti menyusui atau memberi susu botol sepenuhnya sebelum 12 bulan, juga tidak disarankan untuk memberikan susu sapi kepada bayi di bawah satu tahun.
   • Anda dapat mengikuti filosofi menyapih diri anak, yang berarti Anda akan mengizinkan makanan dari meja umum ketika anak mulai meraihnya. Lambat laun, bayi akan mulai makan lebih banyak daripada ASI.
   • Ikuti intuisi Anda tentang kesiapan bayi Anda untuk berhenti menyusui. Ingatlah bahwa Anda adalah seorang ibu dan tidak ada yang mengenal anak Anda lebih baik dari Anda. Dengarkan bayi Anda.
   • Ingatlah bahwa setiap anak berbeda. Setiap ibu juga berbeda. Anda dapat mempelajari bagaimana ibu-ibu lain menyapih bayi mereka, tetapi jangan ikuti contoh mereka jika Anda merasa berbeda. Pengalaman dan intuisi Anda sendiri akan menjadi panduan terbaik Anda.
   • Sekitar usia lima hingga enam bulan, bayi mungkin menginginkan makanan lain meskipun ia tidak memiliki gigi. Diyakini bahwa anak siap untuk pengenalan makanan ketika ia menjadi lebih mobile, dapat duduk tanpa bantuan, memperhatikan cara Anda makan dengan penuh minat, dan membuat gerakan mengunyah.
   • Beberapa orang berpikir bahwa menyapih dapat dimulai ketika bayi memiliki gigi pertama, tetapi tidak demikian halnya. Sangat normal untuk terus menyusui bahkan ketika bayi sudah memiliki gigi, ingatlah bahwa terkadang bayi bisa menggigit. Cobalah untuk membuat anak mengerti bahwa itu tidak dapat dilakukan dengan cara ini dan berhenti melakukannya.
3. 3 Masukkan makanan pendamping. Saat makanan menjadi sumber nutrisi utama, penyapihan dapat dimulai. Sistem pencernaan bayi masih berkembang dan sampai usia 12 bulan bayi membutuhkan susu atau susu formula. Anda dapat memulai makanan pendamping dengan sereal dan sereal pada sekitar 4 bulan, dan kemudian secara bertahap mulai memberikan makanan dari meja umum.
   • Saat Anda memberi makan makanan pendamping untuk pertama kalinya, Anda bisa menambahkan sedikit ASI ke dalam bubur satu butir. Berkat ini, rasa bubur akan terasa lebih akrab bagi anak, dan akan lebih mudah untuk mengunyah bubur. Makanan pendamping ASI harus diperkenalkan tidak lebih awal dari enam bulan.
   • Dari 4 hingga 8 bulan, Anda dapat memasukkan pure buah, sayuran, dan daging.
   • Dari 9 hingga 12 bulan, makanan kecil yang tidak dimurnikan seperti nasi, biskuit bayi, atau daging cincang dapat diperkenalkan.
4. 4 Mulai mengurangi jumlah feed. Jika bayi berbaring di payudara setiap tiga jam, maka sekitar sembilan bulan Anda dapat memberi makan bayi lebih jarang, setiap empat hingga lima jam. Anda dapat mulai menyapih dengan melewatkan makanan yang paling tidak disukai (atau paling sulit) bayi Anda. Lewati saja dan ikuti reaksinya. Jika bayi tidak memperhatikan apa pun, selalu lewati menyusui ini.
   • Beberapa hari atau minggu setelah itu, lewati menyusui lagi dan lihat apakah bayi memperhatikan. Jika bayi masih baik-baik saja dengan kekurangan menyusu, maka Anda bisa melanjutkannya secara bertahap, satu per satu, lewati menyusui.
   • Anda hanya dapat meninggalkan umpan pagi dan / atau sore hari. Seringkali ada banyak susu di pagi hari, jadi penting untuk meninggalkan susu pagi untuk menghindari stagnasi. Makan malam, yang merupakan bagian dari persiapan sebelum tidur, juga memainkan peran penting dalam memungkinkan bayi makan sebelum tidur dan tidur lebih nyenyak. Makan malam biasanya yang terakhir.
   • Hilangkan pemberian makan malam hari dengan meminta orang yang dicintai untuk bersama bayi dan goyang dia untuk tidur lagi.
5. 5 Ganti ASI dengan susu formula. Jika Anda ingin menyapih bayi di bawah satu tahun, maka Anda perlu mengganti ASI dengan susu formula. Mengubah menyusui menjadi susu formula biasanya mengakhiri menyusui setelah beberapa minggu.
   • Coba ganti payudara Anda dengan botol. Jika Anda selalu menyusui saat bayi ingin makan, coba berikan botol dan lihat bagaimana reaksi bayi.
   • Saat Anda menidurkan bayi, dan ia hampir tertidur, coba keluarkan dot dari mulutnya dan ganti dengan botol.Berkat ini, bayi dapat dengan cepat terbiasa dengan rasa campuran dan bentuk puting tanpa menyadarinya.
   • Jika anak tidak menginginkan botol, cobalah berbagai cara melatih botol, misalnya menyuruh orang lain (seperti ayah) memberi susu botol, memberikan botol atau cangkir sippy ketika anak lelah.
   • Jika bayi berusia di atas satu tahun, Anda bisa memberikan susu sapi sebagai pengganti ASI.
6. 6 Kurangi jumlah pemompaan secara bertahap. Jika Anda mengekspresikan sebagian besar atau sama sekali, masih perlu waktu bagi Anda untuk berhenti menyusui - lakukan secara bertahap. Prinsip yang sama bekerja di sini seperti halnya menyusui: kurangi jumlah pemompaan per hari. Langkah pertama adalah mengurangi jumlah pemompaan menjadi dua, sebaiknya terpisah 12 hari.
   • Setelah membatalkan satu pemompaan, tunggu beberapa hari sebelum melepas pemompaan lainnya.
   • Bila Anda hanya memiliki dua pemompaan sehari, perpendek durasi setiap pemompaan.
   • Setelah itu, biarkan hanya satu pemompaan dan tunggu beberapa hari.
   • Kurangi durasi pemompaan terakhir ini.
   • Ketika hanya 30-80 ml susu yang terkumpul saat memerah, Anda dapat berhenti memompa.
   • Bahkan saat berekspresi, Anda harus memperhatikan tubuh Anda, karena semua masalah yang sama mungkin terjadi: penyumbatan saluran susu, nyeri dada, dan rasa bengkak.

Bagian 2 dari 3: Merawat diri sendiri

1. 1 Gunakan kompres dingin untuk meredakan stagnasi ASI. Kompres dingin dapat mengurangi aliran darah ke payudara, sehingga produksi ASI berkurang. Mereka juga membantu mengurangi rasa sakit sehingga Anda bisa merasa lebih nyaman.
   • Tersedia bra khusus dengan tas gel. Kantong gel harus dibekukan dan kemudian dimasukkan ke dalam kantong khusus di dalam bra.
   • Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk membeli tas gel dan bra khusus, Anda cukup mengambil handuk, rendam dalam air dingin dan taruh di dada Anda. Ganti kompres dingin ini sesering mungkin. Anda bahkan dapat membekukan handuk karena panas tubuh cepat memanas dan mengeringkan kain.
2. 2 Hindari pompa payudara dan stimulasi puting. Keduanya membuat tubuh Anda berpikir bahwa bayi sedang menyusui dan lebih banyak ASI yang perlu diproduksi. Tentu saja hal ini tidak sejalan dengan tujuan Anda menghentikan laktasi.
   • Namun, jika payudara benar-benar penuh, tidak aman untuk meninggalkan susu di dalamnya, karena ada risiko tinggi penyumbatan saluran susu. Cobalah memompa secara manual atau cukup memompa susu dengan pompa payudara untuk menghilangkan rasa sakit. Hati-hati dan pompa sedikit, ini satu-satunya cara untuk mengurangi produksi ASI.
   • Mandi air hangat dapat membantu Anda memompa, tetapi jangan terlalu sering menggunakan air hangat, karena dapat meningkatkan produksi ASI.
   • Gunakan bantalan payudara jika Anda khawatir susu akan bocor dari puting saat payudara Anda penuh. Banyak wanita merasa tidak nyaman melihat kebocoran ini melalui pakaian mereka. Gasket khusus membantu mengatasi masalah ini.
3. 3 Cobalah kompres kubis. Daun kubis telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangi laktasi. Untuk menampung daun kubis, gunakan bra yang ketat dan tetap pakai, bahkan saat Anda tidur. Jika bra terlalu kecil atau terlalu besar, Anda mungkin merasa tidak nyaman.
   • Daun kubis mengeluarkan enzim yang membantu mengurangi laktasi, jadi pastikan untuk mengingat daun di tangan Anda atau dengan penggulung sebelum meletakkannya di dada Anda untuk melepaskan enzim.
   • Tempatkan satu daun kol besar dan dingin di masing-masing cangkir bra Anda dan ganti jika layu setiap 24 hingga 48 jam.
   • Cobalah untuk tidak memakai bra berkawat.
   • Jika kompres kubis tidak berhasil setelah beberapa hari, hentikan penggunaannya dan temukan cara lain untuk mengurangi ketidaknyamanan dan menghentikan menyusui (misalnya, kompres dingin).
4. 4 Pijat payudara Anda. Mulai pijat segera jika Anda merasakan benjolan (benjolan) di dada Anda. Jika ini terjadi, kemungkinan saluran ASI tersumbat. Cobalah untuk lebih memperhatikan area ini dan pijat lebih sering. Tugas Anda adalah menyingkirkan penyumbatan ini dengan pijatan.
   • Mandi air hangat juga dapat membantu dan akan membuat pijatan lebih efektif, tetapi mandi terlalu sering tidak dianjurkan karena panas meningkatkan produksi susu.
   • Oleskan kompres hangat sebelum pijat dan kompres dingin setelah pijat.
   • Perhatikan apakah ada nyeri dada atau kemerahan atau demam. Ini bisa menjadi gejala mastitis.
   • Hubungi dokter jika setelah seharian Anda belum bisa menghilangkan sumbatan pada saluran susu dengan bantuan pijatan. Jika Anda menemukan benjolan di dada dan mengalami demam, kemungkinan besar Anda terkena mastitis. Dalam kasus seperti itu, perlu ke dokter sedini mungkin, karena mastitis dapat menyebabkan komplikasi yang sangat serius jika tidak ditangani tepat waktu.
5. 5 Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan pereda nyeri. Bicaralah dengan dokter Anda dan lihat apakah Anda dapat menggunakan ibuprofen sebagai pereda nyeri jika rasa sakitnya semakin parah dan pengobatan lain tidak membantu.
   • Parasetamol juga merupakan pereda nyeri yang populer.
6. 6 Waspadai kemungkinan perubahan suasana hati. Perubahan hormonal dengan penurunan laktasi dapat mempengaruhi suasana hati. Menyapih bukan hanya pengalaman fisiologis, tetapi juga pengalaman psikologis. Biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan.
   • Jangan malu jika Anda merasa ingin menangis. Kemungkinan besar Anda akan merasa sedih, dan menangis adalah cara yang baik untuk mengatasi kesedihan karena waktu Anda bersama bayi Anda saat menyusui telah berakhir.
7. 7 Pertahankan gaya hidup sehat. Terus makan dengan baik dan minum banyak cairan. Jika Anda sehat, semua fungsi tubuh Anda akan berfungsi seperti yang diharapkan.
   • Lanjutkan mengonsumsi vitamin untuk menjaga tubuh Anda mendapatkan cukup saat mencoba menyesuaikan diri dengan perubahan.
   • Tidur yang cukup. Tubuh Anda sedang mengalami perubahan besar dan tidur yang baik akan bermanfaat. Tidur adalah salah satu cara terbaik bagi tubuh untuk pulih dan sembuh.
8. 8 Bicaralah dengan dokter Anda. Bicaralah dengan spesialis menyusui atau dokter anak. Spesialis menyusui dapat ditemukan di beberapa klinik dan pusat kesehatan swasta, Anda dapat bertanya kepada teman atau menemukan spesialis semacam itu di Internet.
   • Beritahu kami tentang situasi Anda sedetail mungkin, hanya dengan cara ini dokter akan dapat memberikan jawaban yang paling akurat untuk pertanyaan Anda.
   • Banyak klinik dan pusat kesehatan menawarkan seminar pelatihan, pertemuan dan sesi tentang menyusui, di mana topik penyapihan perlu dibahas. Spesialis yang mengajar kelas seperti itu dapat menjadi sumber informasi yang baik, mereka dapat memberikan saran yang berguna berdasarkan pengalaman wanita sejati.
9. 9 Ngobrol dengan ibu yang lebih berpengalaman. Jika Anda mengalami kesulitan menyapih dan tidak dapat menemukan jawaban atas pertanyaan Anda, bicarakan dengan ibu lain. Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka menyapih bayi mereka. Anda mungkin terkejut mengetahui pengalaman mereka dan mendapatkan beberapa saran. Sangat sering, ibu lain dapat menjadi sumber informasi yang bagus tentang segala hal yang berkaitan dengan menyusui, menyapih, dan topik pengasuhan lainnya.
   • Anda bahkan dapat menuliskan apa pun yang disarankan kepada Anda, informasi apa pun mungkin berguna.

Bagian 3 dari 3: Memenuhi Kebutuhan Anak Anda

1. 1 Tenangkan anak. Ingatlah bahwa mungkin sulit bagi bayi Anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan.Lagi pula, pengucilan bagi seorang anak dapat berarti tidak hanya bahwa dia telah kehilangan payudara ibunya, tetapi juga bahwa dia telah kehilangan waktu ketika dia begitu baik dengannya. Temukan cara alternatif untuk membelai bayi Anda, yakinkan bahwa Anda ada di sana dan bahwa Anda mencintainya bahwa dia bisa baik dengan ibunya, bahkan tanpa payudaranya.
   • Habiskan lebih banyak waktu dengan bayi Anda, peluk dia lebih banyak, dan tunjukkan kasih sayang dalam segala hal, seperti membelai dan mencium. Ini akan membantu bayi Anda terbiasa dengan pengurangan kontak fisik setelah disapih lebih cepat.
   • Habiskan lebih banyak waktu berduaan dengan anak Anda.
   • Hindari simulasi seperti TV, aplikasi ponsel dan tablet, membaca, dan hal lain yang dapat mengalihkan perhatian Anda.
   • Tambahkan waktu yang Anda habiskan dengan bayi Anda ke dalam jadwal Anda sehingga Anda tidak lupa, dan cobalah untuk tidak menggunakan telepon Anda selama momen-momen komunikasi yang berharga dengan bayi Anda.
2. 2 Alihkan perhatian anak Anda. Cobalah untuk mengalihkan perhatian bayi dari payudara. Mengalihkan perhatian anak seringkali mudah, dan ada banyak cara berbeda untuk melakukannya.
   • Cobalah beberapa permainan menyenangkan pada saat Anda biasanya menyusui bayi Anda - mungkin bayi akan benar-benar lupa tentang menyusui.
   • Cobalah untuk tidak duduk atau berbaring di tempat Anda biasa memberi makan.
   • Ubah rutinitas harian Anda sehingga Anda tidak melakukan hal-hal dalam urutan yang sama seperti sebelum menyusui, sehingga tidak ada yang bisa mengingatkan bayi Anda tentang menyusui.
   • Atur ulang furnitur di ruangan tempat Anda biasa memberi makan bayi Anda sehingga ia tidak lagi memiliki kaitan dengan fakta bahwa ini adalah ruang makan.
   • Mintalah suami atau orang yang Anda cintai untuk berpartisipasi dalam permainan dan aktivitas lain untuk mengalihkan perhatian bayi dari menyusui, seperti mengajaknya jalan-jalan selama di rumah.
   • Jangan mencegah anak Anda untuk melekat pada mainan atau selimut yang lembut - detail kecil seperti itu bisa sangat penting bagi anak secara emosional selama proses penyapihan.
3. 3 Bersabarlah dengan anak Anda. Selama penyapihan, kebanyakan bayi menjadi murung dan mudah tersinggung - ini adalah reaksi yang sepenuhnya normal terhadap perubahan. Seiring waktu, Anda dan anak Anda akan pindah ke babak baru dalam hidup, dan sampai saat itu, cobalah untuk bersabar sampai tahap kehidupan yang penting ini berakhir.
   • Sering-seringlah bermain dengan anak Anda, karena bermain adalah cara terpenting untuk menjelajahi dunia, memungkinkan Anda bereksperimen dan berkomunikasi.
   • Jika bayi Anda menangis karena Anda tidak menyusui, sebaiknya jangan mencoba mengayunkannya. Jauh lebih baik untuk meletakkan bayi di buaian atau meminta orang lain untuk menenangkannya, Anda juga dapat meletakkan bayi di kereta dorong dan berjalan-jalan, atau Anda bisa duduk dengan tenang di sebelahnya, bernyanyi untuknya dan membelai dia.

Tips

• La Leche League adalah organisasi menyusui. Situs web resmi mereka memiliki banyak informasi penting dan terperinci untuk ibu menyusui. Cukup kunjungi situs web mereka dan Anda akan dengan mudah menemukan minat Anda. Anda juga dapat menghadiri pertemuan atau acara mereka jika mereka berada di kota Anda.
• Jangan menyapih bayi Anda saat dia sakit atau sedikit kurang sehat. Menyusui saat sakit adalah cara terbaik untuk membuat bayi Anda minum cukup cairan dan sembuh lebih cepat.
• Jika perubahan besar lainnya diharapkan dalam kehidupan anak Anda, seperti gigi, anak lain, atau bergerak, maka cobalah untuk menunda permulaan penyapihan sampai bayi menyesuaikan diri dengan perubahan ini.
• Anda mungkin merasa lebih nyaman mengenakan bra yang ketat selama penyapihan, tetapi ingatlah untuk tidak terlalu ketat karena dapat menyebabkan penyumbatan saluran susu dan mastitis.

Peringatan

• Cari bantuan profesional jika Anda mengalami depresi berat atau berkepanjangan saat menyapih.
• Usahakan untuk tidak mandi terlalu lama karena air hangat merangsang produksi ASI.
• Temui dokter Anda jika tanda-tanda mastitis menjadi jelas. Mastitis membutuhkan perawatan yang tepat dan tidak boleh diabaikan. Antibiotik biasanya diresepkan dalam kasus ini. Gejala mastitis adalah:
  • suhu di atas 38,3ºC
  • kemerahan berbentuk baji pada kulit
  • bengkak di dada
  • sakit dada
  • merasa sakit atau kekurangan energi