Isi

• Metode 2 dari 3: Cuci rambut Anda
• Metode 3 dari 3: Atur rutinitas mandi Anda
• Tips
• Peringatan

1 Mandi air dingin. Jika airnya dingin, Anda mungkin ingin menghabiskan lebih sedikit waktu di kamar mandi. Segera mandi setelah Anda menyalakannya dan cobalah untuk mandi kurang dari dua menit. Selain efektif, mandi air dingin meningkatkan konsentrasi, melancarkan peredaran darah, merangsang penurunan berat badan, mengurangi stres dan mempercepat pemulihan otot.

2 Lakukan langkah lain saat air memanas. Jika Anda tidak ingin mandi air dingin, maka nyalakan air dan lakukan tindakan lain saat alirannya memanas. Bergantung pada efisiensi pemanas air Anda dan jumlah orang lain yang mandi, sistem Anda mungkin langsung memanas, atau mungkin perlu beberapa menit. Temukan beberapa tindakan cepat yang dapat Anda lakukan sambil menunggu.

• Lepaskan pakaian Anda. Siapkan pakaian yang akan dikenakan setelah mandi. Persiapkan dengan cepat untuk hal lain yang mungkin Anda perlukan untuk hari itu.
• Dapatkan perlengkapan mandi Anda. Siapkan sampo, kondisioner, sabun, bedak, deodoran, handuk, dan apa pun yang Anda butuhkan.
• Sikat gigi Anda saat air memanas. Setelah air menghangat, Anda dapat menyelesaikan proses ini di kamar mandi. Keluarkan pasta gigi dan cuci sikat gigi Anda di kamar mandi untuk menghemat air dan waktu.

3 Luangkan waktu untuk diri sendiri. Coba atur timer selama satu, dua, atau tiga menit, tergantung seberapa cepat Anda mandi. Belajarlah untuk menyelesaikan sebelum timer berbunyi. Saat penghitung waktu berbunyi, keluarlah dari kamar mandi, meskipun Anda belum sepenuhnya selesai mandi. Mungkin, dalam kondisi seperti itu, Anda akan menemukan cara baru untuk mengoptimalkan prosedur ini. Pastikan untuk mempercepat mandi Anda setidaknya beberapa detik setiap minggu.

4 Cobalah mandi bergaya militer. Gunakan tiga puluh detik pertama untuk melembabkan tubuh Anda. Kemudian, matikan air di tengah proses saat Anda berbusa dengan sabun. Terakhir, nyalakan air lagi dan bilas semuanya dalam satu menit atau kurang. Ini adalah cara yang bagus untuk menghemat air dan energi, dan insentif yang baik untuk mandi lebih cepat.

Metode 2 dari 3: Cuci rambut Anda

1. 1 Menjadi lebih baik dengan sampo dan kondisioner. Peras sampo ke tangan Anda, lalu sebarkan dengan cepat dan menyeluruh ke rambut Anda. Biarkan selama tiga puluh detik saat Anda mencuci tubuh atau melakukan aktivitas lainnya. Kemudian cuci sampo dari rambut Anda dan tuangkan sedikit kondisioner ke telapak tangan Anda. Oleskan ke seluruh rambut Anda dan biarkan selama satu menit saat mencukur, pengelupasan, atau apa pun. Bilas kondisioner dari rambut Anda dan keluar dari kamar mandi.
2. 2 Cuci rambut Anda dengan 2-in-1 Conditioning Shampoo. Temukan produk pembersih yang mengandung sampo dan kondisioner dengan perbandingan 1:3. Dengan cara ini, dengan bantuan kondisioner, Anda akan membuat rambut Anda bersih. Mungkin akan lebih mudah jika Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk mengaplikasikan dan membilas dua produk perawatan rambut yang berbeda.
3. 3 Gunakan air bertekanan tinggi untuk membasahi rambut Anda dengan cepat. Rambut panjang atau tebal mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dicuci daripada yang lebih pendek. Jika pancuran Anda memiliki sakelar tekanan air yang dapat disesuaikan, nyalakan untuk mengeluarkan lebih banyak air dari pancuran. Semakin cepat Anda membasahi rambut, semakin cepat Anda bisa mencucinya.
4. 4 Pertimbangkan apakah Anda perlu mencuci rambut. Jika Anda terburu-buru, tunda penggunaan sampo dan kondisioner selama sehari. Basahi rambut Anda, tetapi jangan gunakan produk rambut yang membuang waktu berharga. Tidak perlu menggunakan sampo setiap hari.
   • Jika Anda merasa kotor tetapi terburu-buru, jangan basahi rambut Anda sama sekali. Gunakan shower cap atau posisikan kepala pancuran agar kepala tidak tersangkut aliran air.

Metode 3 dari 3: Atur rutinitas mandi Anda

1. 1 Gunakan sabun secara efektif. Ambil sabun di tangan Anda dan buka telapak tangan dan jari Anda selebar mungkin. Jaga agar telapak tangan Anda terbuka untuk mengoleskan sabun dengan cepat dan efektif ke seluruh area tubuh Anda. Anda akan terkejut betapa banyak permukaan yang dapat ditutupi telapak tangan Anda jika telapak tangan Anda benar-benar bergerak. Misalnya, Anda dapat menyabuni seluruh kaki Anda dengan satu gerakan melingkar dari tangan Anda.
   • Cobalah menggosok sabun dengan loofah pemijat atau waslap biasa. Ini akan membantu menutupi semua area tubuh.
   • Bekerja secara simetris dengan kedua tangan sambil menyabuni setiap sisi tubuh Anda. Dengan jari kaki terentang, busa di kedua sisi dada dan dada, ketiak, kedua kaki sejajar. Metode ini juga bekerja dengan menyabuni rambut Anda serta mengeringkannya.
2. 2 Mengupas. Jika pengelupasan kulit adalah bagian dari rutinitas harian Anda, pertimbangkan untuk melakukannya saat mandi; Ini membuatnya lebih mudah untuk mengelupas partikel kulit. Ini tidak akan membantu Anda mandi lebih cepat, tetapi akan membantu merampingkan rutinitas pagi Anda.
3. 3 Bercukur di kamar mandi. Anda mungkin memerlukan cermin untuk mencukur wajah Anda, tetapi Anda dapat mencukur bagian tubuh yang lain saat sabun membilasnya. Cobalah mencukur payudara, kaki, atau bagian tubuh lainnya yang perlu perawatan. Busakan dengan losion atau krim cukur. Cukur dengan lembut dan metodis, dan biarkan air membilas rambut yang dicukur.
   • Ini paling baik untuk tunggul ringan saja. Jika Anda memiliki tubuh yang sangat berbulu, Anda berisiko menyumbat saluran pembuangan kamar mandi Anda.

Tips

• Akan lebih mudah jika Anda memiliki sesuatu seperti sikat tubuh, waslap mawar, atau waslap handuk. Oleskan sedikit pembersih dan segera sebarkan ke seluruh tubuh Anda. Spons atau waslap bekerja lebih baik daripada waslap.
• Lebih baik menggunakan shower gel daripada sabun batangan.
• Gunakan rutinitas dan gerakan yang sama setiap hari.
• Sisir rambut Anda saat Anda masih memiliki kondisioner di atasnya.Bilas kondisioner sambil terus menyisir rambut untuk mencegah kusut.
• Simpan perlengkapan mandi di satu tempat agar Anda dapat menjangkaunya lebih cepat.
• Nyalakan musik pembakar saat Anda mandi. Kecepatan yang cepat dan energik akan membantu Anda mempercepat mandi.
• Mengambil waktu. Atur timer atau lihat waktu untuk melihat berapa lama Anda mandi. Pastikan untuk mempercepat mandi Anda setidaknya beberapa detik setiap minggu.
• Lakukan sesuatu yang produktif saat kondisioner meresap ke dalam rambut Anda. Sikat gigi Anda, cukur kaki Anda, atau busakan dengan sabun.
• Cuci tubuh Anda setelah Anda menerapkan kondisioner pada rambut Anda.
• Jika Anda berencana menggunakan shower gel pada area intim tubuh, pastikan produk ini cocok untuk tujuan tersebut.

Peringatan

• Periksa suhu air sebelum Anda mandi.
• Mandi dapat menyebabkan cedera serius jika Anda membuang sabun ke lantai kamar mandi atau lantai bak mandi dengan terburu-buru dan tidak menyadarinya. Jika Anda terpeleset, jatuh, dan kepala Anda terbentur, Anda bisa terluka saat jatuh.
• Jangan tutup pintu kamar mandi; jika Anda jatuh, orang akan dapat membantu Anda tanpa membuang waktu mendobrak pintu yang terkunci.