Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Dengarkan Pasangan Anda Secara Aktif
• Metode 2 dari 4: Berkomunikasi dengan pasangan Anda
• Metode 3 dari 4: Dorong pasangan Anda
• Metode 4 dari 4: Bantu pasangan Anda
• Tips
• Sebuah peringatan

Hubungan antara mitra didasarkan pada rasa saling percaya. Jika salah satu pasangan tidak mendukung yang lain, maka hubungan tersebut kemungkinan akan gagal. Untuk menjadi dukungan nyata bagi pasangan Anda, sangat penting untuk memiliki perasaan yang nyata untuknya. Ada banyak cara untuk mendukung dan memperkuat hubungan.

Langkah

Metode 1 dari 4: Dengarkan Pasangan Anda Secara Aktif

1. 1 Belajarlah untuk memahami ketika ada sesuatu yang mengganggunya. Anda perlu memperhatikan tidak hanya kata-katanya, tetapi juga suasana hati dan bahasa tubuh pasangan Anda. Coba perhatikan jika ada sesuatu yang mengganggunya.
   • Jika dia dalam suasana hati yang buruk, jangan tersinggung. Ada kemungkinan bahwa ini tidak ada hubungannya dengan Anda. Karena itu, jangan memperburuk situasi dengan omelan dan kemarahan Anda.
2. 2 Biarkan dia mengungkapkan perasaan Anda. Beberapa orang tidak suka menunjukkan kerentanan mereka, dan tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi ini juga berarti bahwa dia tidak akan segera mengatakan apa masalahnya.
   • Tanyakan dengan lembut apa yang mengganggunya. Anda dapat mengatakan: “Saya melihat bahwa Anda sedang memikirkan sesuatu. Maukah kamu memberitahuku tentang apa?" Pilihan lain: “Hari ini kamu terlihat depresi. Ada yang bisa saya bantu?"
   • Jika pasangan Anda tidak ingin membicarakan masalah mereka saat ini, tunjukkan rasa hormat atas solusi mereka. Ketika dia siap, dia akan berpaling kepada Anda sendiri.
3. 3 Ketika dia mengatakan mendengarkan dengan hati-hati. Ketika dia siap untuk berbagi dengan Anda, luangkan waktu untuk mendengarkan apa pun yang dia katakan. Hargai perasaannya dan tunjukkan padanya bahwa Anda mendengarkannya dengan seksama.
   • Jangan ganggu dia. Bicaralah ketika diberi kesempatan atau ketika Anda ditanyai pertanyaan.
   • Ketika kesempatan muncul dengan sendirinya, ulangi, rangkum secara singkat, apa yang diberitahukan kepada Anda: "Sejauh yang saya mengerti, Anda mengatakan ..." atau "Saya pikir Anda sekarang merasa ..."
   • Lakukan kontak mata dengannya saat dia berbicara.
   • Wajah Anda perlu mengekspresikan kepemilikan.
   • Ajukan pertanyaan tentang apa yang telah diberitahukan kepada Anda.
4. 4 Cobalah untuk melihat situasi melalui mata pasangan Anda. Tidak peduli seberapa banyak Anda memiliki kesamaan. Anda berdua masih individu yang unik. Jika Anda ingin membantunya melewati kesulitan, penting untuk mencoba melihatnya melalui matanya.
   • Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang sebenarnya membuatnya kesal, terutama jika dia sendiri tidak dapat menentukannya.
   • Pahami mengapa masalah ini begitu menyusahkan baginya.
   • Cari tahu bagaimana dia akan memecahkan masalah, mengingat tipe kepribadiannya.
   • Dukung dia dan bimbing dia dengan hati-hati di jalan yang benar jika Anda melihat bahwa dia salah memahami situasinya.
5. 5 Tawarkan dia solusi realistis untuk masalah tersebut. Setelah dia berbicara tentang masalahnya dan melepaskan sedikit tenaga, pikirkan tentang kemungkinan solusi dunia nyata. Jika Anda tidak yakin apakah pasangan Anda sedang mencari saran dari Anda, coba tanyakan padanya: "Apakah Anda mencari solusi untuk suatu masalah atau hanya ingin menenangkan pikiran Anda?"
   • Sarankan solusi yang tidak akan memperburuk keadaan.Misalnya, jika dia kesal karena berdebat dengan seorang karyawan, Anda tidak boleh menasihatinya untuk membuat lelucon untuk membalas dendam.
   • Tawarkan bantuan apa pun yang Anda bisa. Dia bisa menerima bantuan dan menolaknya. Dan penting untuk menghormati keputusan ini. Dia mandiri dan mampu membuat keputusan independen.
   • Jika Anda memiliki sedikit nasihat tentang cara memecahkan masalah, tawarkan saja untuk berada di dekat Anda sehingga dia memiliki seseorang untuk berbicara dan menangis.
6. 6 Jika perlu, mintalah pengampunan. Mungkin saja pasangan Anda kesal dengan beberapa tindakan atau kata-kata Anda. Jika dia melakukannya, akan sangat membantu untuk meminta maaf.
   • Situasinya sangat berbeda. Jika menurut Anda kata-kata atau tindakan Anda benar dan Anda tidak merasa perlu untuk meminta maaf, maka ada baiknya menjelaskan alasannya. Namun demikian, jika Anda tidak tahu bahwa kata-kata atau tindakan Anda sangat membuatnya kesal, dan itu menyakiti Anda, maka Anda tetap harus meminta maaf.
   • Anda bahkan dapat mengungkapkan penyesalan jika situasinya tidak ada hubungannya dengan Anda: “Saya sangat menyesal ini terjadi pada Anda. Aku bersamamu. Aku akan mendukungmu semampuku."

Metode 2 dari 4: Berkomunikasi dengan pasangan Anda

1. 1 Ciptakan hubungan yang terbuka. Untuk mendukung pasangan Anda, Anda harus dapat dipercaya dan memercayainya sendiri. Dan untuk ini, komunikasi harus terbuka.
   • Selalu tulus dengan pasangan Anda dan jangan menyimpan rahasia darinya. Anda dapat memiliki rahasia kecil, misalnya, apa yang ingin Anda berikan untuknya di hari ulang tahunnya. Namun, jangan pernah membocorkan rahasia tentang hubungan Anda atau acara yang Anda tahu tidak akan disukainya.
2. 2 Bagikan pikiran dan perasaan Anda. Ini berlaku untuk berbagai situasi. Anda harus membagikan pemikiran Anda, apa pun itu: menyenangkan atau tidak. Pasangan berhak tahu tentang mereka.
   • Sangat penting untuk mengungkapkan cinta dan perhatian Anda kepada pasangan. Tidak perlu membicarakannya seratus kali sehari, tetapi mengingatkannya setidaknya sekali sehari akan menunjukkan kepadanya bahwa Anda peduli.
   • Jika dia mengatakan atau melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, Anda harus memberi tahu dia tentang hal itu. Mendukung juga berarti menjaga pertumbuhan pribadi seseorang, sehingga ia belajar dari kesalahannya. Tapi ini harus dilakukan dengan cara yang sehat, melalui dukungan. Anda tidak boleh memulai pertengkaran, lebih baik katakan dengan lembut kepada pasangan Anda sesuatu seperti: “Ketika Anda mengatakan ini, saya merasa seperti Anda mengisyaratkan kepada saya bahwa Anda bosan dengan saya. aku sangat terluka". Ini akan membantu memperjelas situasi.
3. 3 Tunjukkan rasa hormat saat Anda berkomunikasi dengannya. Anda dapat menyuarakan posisi Anda dengan tegas jika perlu, tetapi berbicaralah dengan hormat dan sopan. Pertengkaran hampir selalu dapat dihindari, dan akan berubah menjadi apa percakapan Anda, ketidaksepakatan yang penuh hormat atau skandal yang keras, akan sangat bergantung pada nada dan pilihan kata-kata Anda.
   • Menyalahkannya hanya akan membuatnya stres. Lebih baik katakan padanya dengan hati-hati dan hati-hati apa masalahnya. Dengan cara ini, Anda dapat menyetelnya agar berhasil memecahkan masalah dan memperbaiki situasi.
   • Selalu akui kesalahan Anda sendiri dan jangan menghindar dari tanggung jawab untuk itu.
4. 4 Bersiaplah untuk berkompromi atau membuat konsesi. Hubungan adalah jalan dua arah, jadi semuanya harus didasarkan pada keinginan dan kebutuhan keduanya. Keputusan tidak selalu mudah, dan seringkali seseorang harus berkompromi atau bahkan membuat konsesi. Dukung pasangan Anda dengan membuat pilihan ini, jika perlu.
   • Contoh kompromi adalah ketika merencanakan liburan bersama: mungkin Anda ingin pergi ke resor dalam format lengkap, tetapi dia tidak mau, karena biayanya lebih mahal. Anda berdua perlu berkompromi, mungkin Anda pergi ke resor dengan liburan pantai, tetapi lebih dekat ke rumah, sehingga Anda sampai di sana dengan mobil, bukan dengan pesawat. Atau, alternatifnya, Anda bisa pergi berlibur ke tempat lain selain resor.
   • Contoh sikap rela berkorban adalah mengutamakan keinginan atau kebutuhan pasangan.Misalnya, pelatihan rutin sangat penting baginya, mereka membuatnya merasa hebat. Karena itu, Anda harus melewatkan suatu acara agar dia pergi ke pelatihan. Dan itu akan meningkatkan kepercayaan Anda satu sama lain.

Metode 3 dari 4: Dorong pasangan Anda

1. 1 Biarkan dia tahu bahwa Anda mendukungnya. Apa pun situasinya (seperti acara olahraga atau promosi), pastikan dia yakin bahwa Anda mendukungnya.
   • Kagumi peluang yang terbuka di hadapannya dan tunjukkan kekaguman Anda.
   • Berikan dukungan di mana pun Anda bisa: dalam olahraga, dalam penggalangan dana untuk amal, dan sebagainya.
   • Beritahu orang lain tentang kemampuannya jika dia senang.
2. 2 Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu, dukung dia ketika dia memiliki peluang baru. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengambil alih sebagian dari rutinitasnya, sehingga ia dapat lebih berkonsentrasi pada proyek baru. Tawarkan untuk membantu dengan beberapa tanggung jawabnya sehingga dia dapat fokus pada kebutuhannya.
   • Pergi ke toko kelontong
   • Cuci atau bersihkan cucian Anda
   • Bersihkan rumahmu
   • Siapkan makanan untuk digunakan di masa mendatang
   • Bantu dia dengan urusan organisasi, seperti mengirim email atau mengatur agenda hariannya.
3. 3 Dorong dia untuk bergerak menuju tujuan dan impiannya. Jika satu orang dalam suatu hubungan menahan yang lain dan menarik mereka kembali, itu adalah hubungan yang tidak sehat. Tunjukkan padanya bahwa Anda benar-benar mendukungnya dengan menginspirasinya untuk mencapai tujuannya.
   • Tawarkan untuk bekerja sama menemukan cara untuk mewujudkan impian dan tujuannya, misalnya, bantu dia mengumpulkan informasi dan belajar lebih banyak tentang apa yang dia perjuangkan.
   • Jika dia kecewa, ucapkan beberapa kata yang membesarkan hati kepadanya: "Saya tahu bahwa sekarang Anda merasa jauh dari tujuan yang diinginkan, tetapi mari kita lihat seberapa jauh Anda telah berkembang dari awal!"
4. 4 Bersikaplah optimis untuknya. Akan ada saatnya dia bisa menjadi pesimis. Bantu dia mengatasi perasaan ini sambil mempertahankan optimismenya sendiri.
   • Jika Anda juga dirasuki oleh pesimisme dan Anda menunjukkannya, dia mungkin akan mengabaikan tujuannya.
   • Meski terkadang Anda merasa frustrasi, carilah kesempatan untuk terus mendukung dan mengungkapkan rasa frustrasi Anda dengan cara yang sehat. Temukan teman yang dapat Anda ajak berbagi rasa frustrasi, berolahraga, berjalan-jalan.
5. 5 Beri dia ruang kosong jika perlu. Cobalah untuk memahami kapan itu akan dibutuhkan dan berikan orang tersebut ruang pribadi jika perlu.
   • Jika Anda terlalu menyemangatinya, dia mungkin merasa Anda mengganggunya. Dan siapa yang suka mengomel!
   • Sibukkan diri Anda dalam ketidakhadirannya dengan sesuatu yang menyenangkan untuk diri Anda sendiri: mandi, membaca buku yang bagus, berjalan-jalan sendiri, mengejar hobi, atau melakukan hal lain yang Anda sukai secara pribadi.
6. 6 Tantang dia untuk menjadi lebih baik. Tak satu pun dari kita yang sempurna, begitu juga Anda. Salah satu cara untuk mendukungnya adalah dengan merangsang pertumbuhan pribadinya.
   • Hubungan Anda hanya akan mendapat manfaat dari pengembangan pribadi setiap orang, apakah itu menyangkut pandangan dunia, karakter, penampilan, atau yang lainnya.
   • Ini tidak berarti bahwa perlu atau mungkin untuk memaksanya. Jika Anda tidak menyukai sesuatu tentang dia, Anda tidak bisa memaksanya untuk berubah, terutama jika dia tidak mau. Pada saat yang sama, Anda dapat menginspirasinya untuk berkembang.
   • Jika dia mengarahkan senjata Anda ke arah Anda, bersiaplah untuk menerima tantangan dan meningkatkan kemampuan Anda sendiri. Saling mendukung dalam perbaikan diri bersama.

Metode 4 dari 4: Bantu pasangan Anda

1. 1 Jika Anda ingin membantunya, jangan lupakan batasan pribadi. Beberapa pria sangat mandiri dan tidak suka ketika seseorang membantu mereka, dan beberapa bahkan menganggapnya menghina. Karena itu, sebelum bergegas membantu, cari tahu dulu bagaimana dia berhubungan dengan hal ini. Jika ragu, tanyakan saja.
2. 2 Cari tahu bantuan seperti apa yang dia butuhkan. Tidak, tentu saja, Anda hanya dapat mengambil beberapa tanggung jawab seseorang, tetapi terkadang dia menginginkan atau membutuhkan bantuan khusus.
   • Tanyakan apakah ada sesuatu yang spesifik yang dapat Anda bantu.
   • Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membantu: Anda dapat mengerjakan beberapa pekerjaan rumah, pergi ke toko, membantu melakukan sesuatu di tempat kerja, membuat sesuatu, membantu renovasi rumah.
   • Bantuan Anda juga dapat ditunjukkan pada tingkat emosional. Bantuan fisik tidak selalu diperlukan, terkadang penting bagi Anda untuk berada di sana hanya untuk dukungan emosional.
3. 3 Tawarkan jenis bantuan yang dapat Anda tangani dan yang dapat Anda tangani dengan baik. Sadarilah batasan dan batasan Anda sendiri dalam tugas-tugas di mana dia membutuhkan bantuan.
   • Jangan menawarkan untuk melakukan sesuatu yang Anda tidak tahu bagaimana melakukannya atau tidak tahu bagaimana melakukannya.
   • Tetapi bahkan jika Anda melakukan beberapa tugas terkecil dari rutinitas hariannya, itu akan lebih baik daripada tidak membantu sama sekali. Lakukan apa yang kamu bisa.
4. 4 Temukan solusi kreatif untuk masalahnya. Bantu dia menemukan metode yang lebih efisien untuk menyelesaikan tugas atau mengembangkan strategi pemecahan masalah yang berbeda. Setiap orang merasakan situasi yang berbeda dengan caranya sendiri. Sudut pandang Anda mungkin berguna baginya.
   • Misalnya, dia ingin memperbaiki laci, tetapi tidak bisa. Luangkan waktu, lihat bagaimana Anda bisa menyelesaikan masalah ini dan beri dia tip.
   • Contoh lain menyangkut situasi di mana ia memiliki masalah dengan orang lain. Mungkin dia melihat solusinya hanya dalam konfrontasi, menggunakan metode yang canggih. Ada kemungkinan Anda dapat menarik perhatiannya ke solusi yang lebih lembut dan praktis.
5. 5 Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda selalu ada dan siap membantu jika diperlukan. Mungkin dia tidak akan membutuhkan bantuan sepanjang waktu, tetapi hanya pada tahap pekerjaan tertentu. Tetapi Anda dapat memberi tahu dia bahwa Anda siap membantu kapan pun Anda membutuhkannya.
   • Mungkin dia ingin menyelesaikan masalahnya sendiri, ini terutama berlaku untuk kasus-kasus ketika dukungan moral diperlukan. Tetapi dia akan berterima kasih jika Anda dekat, dan dia dapat berbicara dengan Anda, dan Anda akan mendengarkannya.
   • Dalam beberapa kasus, Anda hanya bisa berada di sela-sela dan membantu apa pun yang diminta dari Anda.

Tips

• Ingatlah bahwa dia adalah seorang individu. Keinginan Anda agar dia sukses sangat dapat diterima, Anda tidak seharusnya melakukannya, dan Anda tidak dapat melakukan sesuatu untuknya.
• Beri dia kebebasan untuk menghabiskan waktu bersama orang lain, seperti teman atau keluarga. Meskipun Anda adalah pasangan, Anda masing-masing harus tetap memiliki kehidupan pribadi Anda sendiri.

Sebuah peringatan

• Temukan garis antara dukungan dan obsesi atau kemelekatan. Beberapa orang suka ketika pasangan mereka bergantung pada mereka, dan banyak orang hanya obsesi yang tidak menyenangkan.
• Jangan menghakimi dia. Itu hanya akan mengganggu Anda berdua dan melukai hubungan Anda.