Isi

• Langkah
• Tips

Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine, satu dari tiga pria mengalami ejakulasi dini. Masalah ini dapat diperbaiki dengan obat-obatan, namun, ada cara alami yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kehidupan seks Anda tanpa obat apa pun. Untuk membiasakan tubuh Anda dengan permainan cinta yang lebih lama, Anda harus mendiversifikasi kehidupan seks Anda, jangan lupakan foreplay sebelum berhubungan seks, dan juga cobalah untuk rileks.

Langkah

1. 1 Mulailah menggunakan pelumas intim. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang menggunakan kondom dan pelumas bertahan lebih lama daripada mereka yang tidak. Pastikan untuk menggunakan pelumas berbahan dasar air agar tidak merusak sifat pelindung kondom.
2. 2 Lakukan foreplay sebelum berhubungan seks. Foreplay akan memungkinkan Anda untuk meregangkan kesenangan Anda sendiri dan memperpanjang waktu Anda di tempat tidur dengan pasangan Anda. Ketika saat berhubungan seks Anda merasakan timbulnya orgasme, pelan-pelan dan untuk sementara alihkan semua perhatian Anda pada kepuasan pasangan Anda dengan oral seks atau tangan.
3. 3 Masturbasi lebih sering. Masturbasi dapat melatih tubuh Anda dan meningkatkan durasi hubungan seksual, dan juga dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang respons seksual Anda sendiri. Gunakan metode mulai dan berhenti secara berkala untuk meningkatkan stamina seksual Anda secara bertahap saat masturbasi. Misalnya, jika orgasme Anda sedang meningkat, berhentilah sejenak untuk menenangkan diri sebelum melanjutkan masturbasi.
4. 4 Berhentilah mengkhawatirkan keterampilan seks Anda. Menurut seksolog, pengalaman dan stres dapat mempengaruhi kualitas seks dan menyebabkan ejakulasi dini. Sebelum memulai permainan cinta, berhati-hatilah untuk bersantai dengan menggunakan meditasi atau pernapasan dalam untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
5. 5 Diversifikasi kehidupan seks Anda. Dalam beberapa kasus, ketika seseorang menjalani kehidupan seks yang monoton hari demi hari, otak dan tubuhnya diprogram untuk mengalami orgasme pada saat hubungan seksual tertentu. Cobalah untuk menggunakan posisi yang berbeda untuk seks, kecepatan yang berbeda, dan selalu berperilaku berbeda setiap kali untuk merangsang tubuh Anda untuk bermain seksual lebih lama.
6. 6 Latih teknik "tujuh dan sembilan". Menurut seksolog, penggunaan teknik "tujuh dan sembilan" memungkinkan pria yang menderita ejakulasi dini untuk tinggal di tempat tidur lebih lama. Untuk menggunakan teknik ini, selama seluruh hubungan seksual, bergantian tujuh gerakan cepat dan sembilan gerakan lambat secara konstan.
7. 7 Gunakan kondom yang dilumasi anestesi. Kondom ini menggunakan sedikit pelumas dengan benzokain atau lidokain, yang merupakan anestesi lokal dan dapat mengurangi sensitivitas penis, yang membantu pria untuk tetap di tempat tidur lebih lama secara alami.

Tips

• Jika Anda merasa bahwa ejakulasi dini disebabkan oleh ketergesaan Anda saat berhubungan, pertama-tama berkonsentrasilah untuk menyenangkan pasangan Anda dengan tangan atau seks oral sebelum melanjutkan langsung ke seks. Dalam kebanyakan kasus, perilaku ini membantu Anda untuk menenangkan diri, yang meningkatkan kualitas seks berikutnya dan, secara umum, memungkinkan Anda untuk memenuhi harapan pasangan Anda.
• Sebelum Anda beralih ke seks, Anda perlu memastikan bahwa Anda dan pasangan benar-benar menginginkannya, jika tidak, Anda tidak akan bertahan lama.