Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Cara Meminimalkan Komunikasi
• Metode 2 dari 4: Cara bergaul di ruang yang sama dengan orang ini
• Metode 3 dari 4: Cara Mendukung Diri Sendiri
• Metode 4 dari 4: Cara Mengubah Lingkungan Rumah Anda
• Tips

Jika Anda tidak cocok dengan saudara kandung atau teman sekamar Anda, dari waktu ke waktu Anda mungkin hanya membutuhkan ruang dan kesempatan untuk menyendiri. Cobalah untuk meluangkan waktu terpisah dari teman sekamar atau saudara laki-laki Anda yang menyebalkan - ini akan memungkinkan Anda berdua untuk memperjelas pikiran Anda dan merenungkan perilaku Anda terhadap satu sama lain. Jika Anda memutuskan untuk mulai mengabaikan tetangga atau kerabat Anda yang menyebalkan, jauhkan diri Anda darinya baik secara fisik maupun emosional. Temukan cara untuk mengabaikan kebiasaan buruknya dan belajar mengendalikan emosi Anda. Segera setelah Anda siap untuk ini - bicaralah dengan orang ini untuk mencapai kesepakatan damai dan kompromi.

Langkah

Metode 1 dari 4: Cara Meminimalkan Komunikasi

1. 1 Jawab pertanyaannya dengan singkat dan sopan. Jika Anda ingin menghindari percakapan atau mengakhirinya sesegera mungkin, jangan berhemat pada sopan santun. Bersikaplah sopan, tetapi ingat, Anda tidak perlu melakukan percakapan yang panjang. Tunjukkan rasa hormat saat berhadapan dengan orang tersebut, tetapi segera jelaskan bahwa Anda tidak bermaksud berbicara terlalu lama.
   • Misalnya, jika seseorang menanyakan sesuatu kepada Anda, Anda dapat menjawab "ya" atau "tidak" yang dangkal tanpa menyebutkan detailnya.
2. 2 Cobalah untuk bersikap netral dalam menjawab pertanyaan-pertanyaannya. Dan jika lawan bicara mengganggu Anda dengan kata-kata atau tindakannya, Anda mungkin tidak menjawabnya sama sekali. Abaikan dia jika dia mulai mengganggu Anda. Ini terutama benar jika seseorang senang membuat Anda kesal - jangan bereaksi terhadap perilakunya dan jangan biarkan orang itu mengganggu Anda.
   • Ya, hidup dengan seseorang yang terus-menerus membuat Anda kesal memang tidak menyenangkan. Misalnya, jika teman sekamar Anda ingin mengobrol dengan Anda dan Anda sedang tidak mood, katakan saja dengan nada tenang, "Maaf, saya tahu Anda benar-benar ingin membicarakan drama kantor, tetapi ini bukan waktu yang tepat untuk itu. "
   • Jangan bereaksi berlebihan terhadap orang tersebut. Ambil napas dalam-dalam dan tanggapi dengan suara tenang.
3. 3 Perhatikan isyarat non-verbal. Jika Anda akan mengabaikan orang tersebut, perhatikan bahasa tubuh Anda. Misalnya, cobalah untuk tidak memutar mata, bergumam pada diri sendiri, atau memandang orang lain dengan pandangan menghina dan kecewa. Bahkan ketika kita tidak mengatakan apa-apa, bahasa tubuh menunjukkan reaksi kita.
   • Pastikan ekspresi wajah, gaya berjalan, dan postur keseluruhan Anda benar-benar alami. Jangan tegang dan jangan mengubah ekspresi wajah Anda, tidak peduli bagaimana lawan bicara mencoba membuat Anda kesal.
4. 4 Bereaksi dengan tenang terhadap kata-kata yang menyakitkan. Ya, sangat sulit untuk mengabaikan seseorang jika dia kasar atau kasar. Jika orang tersebut mencoba menyinggung Anda atau tidak menghormati Anda, sangat masuk akal untuk mengabaikan komentar ini jika Anda tidak ingin marah atau berkonflik lagi. Jika seseorang melontarkan kata-kata marah dan menghina kepada Anda, dan Anda tidak ingin membuang energi untuk berdebat dengan seseorang, tanggapi dengan diam.
   • Anda dapat mengabaikan kata-katanya atau hanya mengatakan: "Saya tidak tertarik untuk berpartisipasi dalam diskusi ini, terutama ketika Anda mulai meninggikan suara Anda kepada saya." Dan jangan menjawab apa-apa lagi.
   • Jangan biarkan orang tersebut melampiaskan emosi negatifnya kepada Anda.Anda dapat membayangkan bahwa Anda berada dalam gelembung besar yang melindungi Anda dari serangan dan kritik orang ini.

Metode 2 dari 4: Cara bergaul di ruang yang sama dengan orang ini

1. 1 Kenakan headphone jika orang tersebut terlalu keras. Jika Anda perlu mengabaikannya saat mengeluarkan suara, cukup pasang headphone dan dengarkan musik. Untuk sedikit menenangkan diri, Anda dapat mendengarkan musik yang menyenangkan dan menenangkan. Jika Anda ingin mendengarkan suasana hati yang positif dan bersenang-senang - dengarkan musik ceria yang bergerak.
   • Jika tetangga atau anggota keluarga Anda terlalu berisik, kenakan headphone peredam bising.
2. 2 Bagilah ruang bersama dengan partisi. Pertimbangkan bagaimana Anda dapat secara fisik mengisolasi diri dari orang ini. Misalnya, Anda dapat menggunakan kamar kecil yang berbeda (jika tersedia) dan tidak menghabiskan waktu di ruang bersama tempat tetangga atau kerabat Anda yang menyebalkan suka duduk. Jika dia suka menonton TV di ruang tamu, habiskan lebih banyak waktu di kamarnya dan sebaliknya.
   • Misalnya, jika teman sekamar Anda mengambil semua ruang kosong di rak bersama Anda dengan barang-barangnya, setujui bahwa sekarang Anda masing-masing akan memiliki rak yang dapat ia gunakan.
3. 3 Tetap pada jadwal yang tidak sejalan dengan jadwal tetangga Anda. Jika dia suka tidur lama, bangun lebih awal agar tidak menabraknya dan bersiap-siap untuk bekerja dengan tenang. Jika dia suka berada di rumah pada akhir pekan, jalan-jalan lebih sering akhir-akhir ini. Anda bahkan dapat membuat beberapa perubahan pada jadwal Anda yang biasa. Misalnya, saat tetangga Anda sedang menggosok gigi di kamar mandi, Anda bisa tidur atau sarapan. Pelajari jadwal biasa tetangga atau kerabat Anda dan cobalah untuk tumpang tindih dengannya sesedikit mungkin, terutama jika Anda memiliki satu kamar tidur untuk dua orang.
   • Pergi tidur dan bangun pada waktu yang berbeda. Jika Anda memiliki rutinitas yang hampir sama, buat beberapa perubahan kecil pada rutinitas Anda: misalnya, lari pagi untuk menghibur diri dan keluar dari rumah dan dengan demikian menghindari kontak dengan orang ini.
4. 4 Habiskan lebih banyak waktu jauh dari rumah. Salah satu cara terbaik untuk menjauhkan diri dari orang ini adalah dengan lebih sering meninggalkan rumah. Alih-alih langsung pulang setelah bekerja atau sekolah, temui teman, berjalan-jalan di taman, berbelanja, atau pergi ke gym. Menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah dapat membantu Anda rileks dan menertibkan pikiran Anda, dan juga menghemat Anda dari harus berurusan dengan tetangga atau saudara yang menyebalkan.
   • Rencanakan ke depan untuk malam bebas Anda setelah bekerja atau sekolah, terutama jika Anda tahu tetangga Anda yang menyebalkan akan ada di rumah. Plus, sebagai bonus, Anda dapat mendiversifikasi hidup Anda!
   • Jika Anda seorang pelajar, Anda dapat menemukan klub hobi dan kelas tambahan sebelum atau sesudah berpasangan. Jadilah anggota grup riset, beli keanggotaan gym, atau temukan aktivitas ekstra menyenangkan lainnya yang Anda sukai.
5. 5 Hindari bergaul dengan orang yang ingin Anda abaikan. Alih-alih melakukan sesuatu bersama-sama, temukan sesuatu yang berbeda untuk diri Anda sendiri. Misalnya, jika Anda biasanya menonton TV bersama, mulailah menonton TV di rumah teman sejak hari itu. Jika sebelumnya mencuci adalah aktivitas yang biasa Anda lakukan, mulailah mencuci pakaian Anda di tempat atau waktu yang berbeda. Istirahat saja dan hentikan aktivitas dan aktivitas bersama.
   • Jika orang ini berharap Anda masih "dalam bisnis" (misalnya, Anda akan memberinya tumpangan di suatu tempat), katakan saja padanya bahwa Anda tidak bisa, dan dia harus memikirkan sesuatu yang lain.
   • Jika Anda memiliki teman bersama dengan orang ini, Anda mungkin harus berhenti berkomunikasi dengan perusahaan ini untuk sementara waktu.

Metode 3 dari 4: Cara Mendukung Diri Sendiri

1. 1 Ambil beberapa napas dalam-dalam. Jika Anda terus-menerus merasa gugup dengan perilaku dan kebiasaan teman sekamar atau saudara yang menyebalkan, temukan cara untuk menenangkan diri dan rileks sehingga Anda tidak harus berada dalam suasana hati yang buruk di rumah setiap hari. Mulailah dengan teknik pernapasan dalam - ini membantu Anda rileks secara fisik dan emosional. Tarik napas perlahan pada awalnya, lalu hembuskan perlahan.
   • Ambil beberapa napas dalam-dalam dan keluarkan dan perhatikan bagaimana perasaan Anda. Jika Anda masih tidak merasa lebih tenang dan damai, ulangi latihan ini.
2. 2 Berolahragalah secara teratur untuk mengurangi tingkat stres Anda. Ini terutama benar jika Anda menghindari orang yang tinggal bersama Anda dan yang bermasalah dengan Anda. Cobalah berbagai teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Meluangkan waktu untuk bersenang-senang dan hiburan adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan bersenang-senang.
   • Olahraga adalah cara lain untuk menghilangkan stres dan mengencangkan tubuh Anda. Jika Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym, Anda bisa mulai mendaki gunung, bersepeda, atau mengikuti kursus dansa.
3. 3 Habiskan waktu bersama teman-teman Anda. Cobalah untuk tidak terlibat dalam konflik dan drama yang berkepanjangan dengan teman sekamar atau kerabat Anda yang menyebalkan, lepaskan saja situasinya dan bersenang-senanglah. Menghabiskan waktu bersama teman adalah kesempatan bagus untuk meninggalkan rumah untuk sementara waktu dan mengobrol dengan orang-orang yang peduli dengan Anda. Apakah Anda ingin berbagi situasi dengan mereka dan mendiskusikannya atau hanya ingin mengalihkan perhatian Anda - teman selalu ada untuk membantu Anda.
   • Akan sangat membantu untuk berbicara dengan teman tepercaya dan berbicara dengannya tentang apa yang sedang terjadi. Mendukung teman Anda dapat membantu menghilangkan stres, bahkan jika mereka tidak dapat benar-benar membantu Anda dan memperbaiki situasi.
4. 4 Menghabiskan waktu sendirian. Anggap saja sebagai kesempatan untuk menghabiskan waktu sendirian dengan diri sendiri. Cobalah sesuatu yang baru dan luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri lebih baik. Sedikit waktu sendirian dengan diri sendiri bahkan bisa baik untuk Anda - ini adalah kesempatan bagus untuk melepaskan potensi Anda dan meningkatkan produktivitas Anda.
   • Anda dapat mulai membuat jurnal atau menggambar.
   • Jika Anda tidak memiliki kamar sendiri, Anda dapat menghabiskan waktu sendirian, berjalan-jalan dan lebih sering keluar rumah.
5. 5 Bicaralah dengan psikolog. Jika kondisi kehidupan yang muncul hanya meningkatkan tingkat stres dan sulit bagi Anda untuk menghadapinya - saatnya menemui psikolog. Ini dapat membantu Anda mengatasi stres dan mengendalikan emosi Anda dengan lebih baik. Selain itu, seorang psikolog mungkin mengajari Anda beberapa keterampilan untuk komunikasi yang efektif dan lebih produktif.
   • Temukan psikolog yang baik di Internet atau mintalah seseorang dari teman atau kerabat Anda untuk memberi tahu Anda tentang spesialis yang kompeten dalam masalah ini.

Metode 4 dari 4: Cara Mengubah Lingkungan Rumah Anda

1. 1 Pertimbangkan pilihan Anda. Anda mungkin terjebak dalam hal ini karena Anda harus tinggal dengan kerabat, karena Anda masih di bawah umur, atau hanya karena Anda terikat kontrak dengan orang tersebut. Pertimbangkan jika ada alternatif, bahkan sementara. Anda mungkin merasa bingung, tetapi kemungkinan ada beberapa opsi yang dapat membantu Anda. Lakukan brainstorming dan pertimbangkan alternatif yang mungkin, menilai seberapa realistis mereka.
   • Misalnya, jika Anda tinggal di rumah, pertimbangkan apakah mungkin untuk menghabiskan satu malam dalam seminggu dengan sepupu atau saudara perempuan Anda, atau mencoba menghabiskan musim panas bersama bibi Anda.
   • Jika Anda terhubung dengan seseorang melalui perjanjian sewa, mungkin Anda dapat menemukan tetangga lain untuk Anda sendiri, atau mengakhiri perjanjian dan membayar kerugian.
2. 2 Tinggal sementara di tempat lain. Jika Anda memiliki kesempatan untuk pindah mengunjungi teman untuk sementara waktu, lakukanlah.Ya, ini tidak ideal, tetapi ini akan membantu Anda merasakan sedikit lebih banyak kebebasan, dan Anda dapat hidup setidaknya sedikit jauh dari tetangga Anda yang menyebalkan. Setelah sedikit istirahat dari situasi kehidupan yang sulit, Anda dapat memilah-milah pikiran Anda dan memikirkan bagaimana Anda dapat memecahkan masalah dan meningkatkan kondisi kehidupan Anda.
   • Misalnya, jika Anda tinggal dengan salah satu orang tua, tanyakan apakah Anda dapat tinggal bersama orang tua yang lain untuk sementara waktu, atau setidaknya kunjungi saja dia. Atau pertimbangkan apakah Anda bisa lebih sering menginap dengan sahabat atau pacar Anda.
   • Ini adalah solusi sementara. Ambil kesempatan ini untuk memilah-milah pikiran Anda dan memikirkan solusi untuk masalah tersebut.
3. 3 Jika Anda memiliki alternatif, cobalah untuk pindah. Jika situasinya menjadi tak tertahankan dan Anda tidak ingin bersama orang ini di bawah atap yang sama untuk hari lain, pertimbangkan apakah ada kesempatan untuk pindah. Ya, Anda mungkin tidak dapat pindah sekarang, tetapi Anda dapat mulai merencanakan kepindahan Anda. Jika Anda peduli dengan teman sekamar atau kerabat Anda, pikirkan bagaimana hidup bersama akan memengaruhi hubungan Anda di masa depan, secara positif atau negatif. Jika pindah dapat meningkatkan atau bahkan menyelamatkan hubungan Anda, maka itu benar-benar pilihan yang baik.
   • Relokasi mungkin tidak dapat dilakukan jika Anda masih di bawah umur, jika Anda benar-benar tidak memiliki cukup dana dan Anda sepenuhnya bergantung pada keluarga Anda.
   • Anda mungkin memerlukan semacam solusi sementara sampai Anda menemukan rumah baru dan menyelesaikan masalah keuangan.

Tips

• Jika Anda tinggal dengan anggota keluarga atau teman yang benar-benar peduli dengan Anda, pertimbangkan untuk pergi ke konselor bersama untuk meningkatkan hubungan Anda. Jika Anda penting bagi satu sama lain, mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mengatasi dan mengatasi situasi kehidupan yang sulit.
• Putuskan kapan Anda akan berhenti mengabaikan tetangga atau kerabat Anda. Jika Anda berencana untuk terus hidup bersamanya, situasi ini tidak akan bertahan selamanya. Luangkan waktu untuk percakapan dan diskusi serius tentang masalah yang muncul.
• Mengabaikan orang tersebut adalah solusi sementara, terutama jika Anda baru saja bertengkar atau berhenti bergaul satu sama lain. Tetapi jika Anda memiliki konflik serius dengan seseorang dan Anda tidak dapat mencapai solusi bersama bahkan setelah periode istirahat satu sama lain, Anda perlu mendiskusikan situasi ini dengan psikolog atau berpikir untuk pindah.