Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Batasi waktu Anda di depan komputer
• Metode 2 dari 4: Diskusikan tujuan penggunaan komputer
• Metode 3 dari 4: Temukan Aktivitas Alternatif
• Metode 4 dari 4: Perhatikan gejala kecanduan komputer
• Peringatan

Sementara komputer adalah perangkat yang sangat berguna dan nyaman, mereka sering membuat ketagihan. Saat ini, banyak anak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer. Jika masalah ini memengaruhi anak Anda, kemungkinan besar Anda sebagai orang tua akan kesal. Kecanduan komputer begitu kuat sehingga dapat dibandingkan dengan kecanduan narkoba, dan penggunaan komputer yang berlebihan dapat menyebabkan masalah serius di masa depan. Bantu anak Anda mengatasi kecanduan komputer dengan menetapkan batas menghabiskan waktu di depan komputer, berbicara dengan anak Anda, dan bersama-sama menemukan aktivitas alternatif yang akan menarik minatnya.

Langkah

Metode 1 dari 4: Batasi waktu Anda di depan komputer

1. 1 Tetapkan kata sandi di komputer Anda yang hanya Anda yang tahu. Anak harus meminta izin Anda untuk menyalakan komputer dan menghabiskan waktu dengannya. Metode ini sangat baik jika anak masih kecil dan tidak memerlukan komputer untuk pekerjaan rumah. Tetapi untuk anak yang lebih besar, metode ini juga berguna, terutama jika anak memiliki kecanduan komputer yang kuat.
   • Jika Anda tidak di rumah, Anda cukup mengganti kata sandi di komputer setiap hari dan mengirimkannya ke anak Anda (misalnya, melalui SMS) ketika ia dapat menghabiskan waktu di depan komputer.
2. 2 Instal perangkat lunak kontrol orang tua di komputer Anda. Anda mungkin khawatir tentang fakta bahwa anak Anda mungkin duduk di depan komputer saat Anda tidak di rumah. Namun, Anda dapat menginstal program (atau mode) kontrol orang tua di komputer Anda, sehingga membatasi akses ke situs web. Anda dapat mengatur opsi ini di router, pengaturan Windows, atau situs web Anda (seperti Norton).
3. 3 Biarkan anak Anda duduk di depan komputer hanya setelah dia menyelesaikan sisa bisnisnya. Ajari anak Anda untuk memprioritaskan dengan memintanya mengerjakan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah sebelum duduk di depan komputer. Buat daftar periksa semua tanggung jawab dan tugas yang harus dilakukan anak Anda setiap hari, dan gantung daftar itu di lemari es. Ajari anak Anda untuk memperlakukan waktu komputer sebagai hak istimewa, bukan hak.
   • Selain itu, Anda dapat mengatur beberapa jenis kegiatan - malam keluarga atau permainan keluarga yang menarik - yang perlu Anda lakukan sebelum duduk di depan komputer.
   • Beritahu anak Anda untuk menyelesaikan daftar tugas sebelum bermain komputer. Ketika Anda pulang kerja, periksa untuk melihat apakah anak Anda telah mengikuti semua tugas Anda. Jika tugas dari daftar tidak selesai, berikan hukuman kecil.
   • Penting untuk setuju dengan semua kerabat (termasuk orang tua atau wali kedua) tentang aturan ini, serta mendiskusikan sistem penghargaan dan hukuman untuk anak.
4. 4 Coba buat zona tanpa komputer. Biarkan anak Anda menggunakan komputer hanya di kamar bersama (misalnya, di ruang istirahat atau ruang tamu). Jangan biarkan anak Anda duduk di depan komputer di kamar mereka atau saat makan malam, atau saat keluarga menghabiskan waktu bersama.
   • Jika memungkinkan, atur agar anak Anda memiliki satu komputer untuk pekerjaan rumah (jika perlu) dan komputer kedua untuk rekreasi dan bermain. Dengan cara ini, Anda dapat yakin bahwa anak tidak selingkuh dan benar-benar mengerjakan pekerjaan rumahnya. Semua situs game, jejaring sosial, dan sebagainya harus diblokir di komputer yang "berfungsi".
   • Jika Anda khawatir anak Anda menggunakan laptop di kamarnya saat Anda tidak di rumah, ambil atau sembunyikan pengisi daya atau baterai dan berikan kepada anak hanya saat Anda tiba di rumah.
5. 5 Tetapkan batas penggunaan komputer Anda. Batasi menghabiskan waktu di depan komputer dengan menetapkan batas tidak lebih dari dua jam sehari (jika anak berusia di atas dua tahun). Anak-anak di bawah dua tahun tidak boleh menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau monitor TV. Aturan ini mungkin berlaku jika anak menghabiskan waktu di depan komputer untuk tujuan non-pendidikan. Atur timer untuk memberi tahu anak Anda berapa lama lagi dia bisa bermain dengan komputer.
   • Pada awalnya, Anda dapat mencoba memperingatkan anak 15 menit sebelumnya, mengumumkan bahwa waktu secara bertahap akan segera berakhir.

Metode 2 dari 4: Diskusikan tujuan penggunaan komputer

1. 1 Bicaralah dengan anak Anda tentang penggunaan komputer yang berlebihan. Cobalah untuk memahami mengapa anak menghabiskan begitu banyak waktu di depan komputer. Terkadang komputer berfungsi sebagai semacam "realitas lain" bagi anak, terutama jika anak tersebut diganggu atau memiliki masalah di sekolah. Jika anak dihadapkan pada masalah yang menyebabkan keinginan untuk terjun ke "realitas lain", cobalah berkomunikasi dengannya, diskusikan masalah ini, jika perlu, bantu anak, beri dia nasihat.
   • Dengarkan anak Anda tanpa menyela. Mungkin ada sesuatu yang ingin dia bagikan dengan Anda, jadi lakukan percakapan dengan serius, bersikap baik dan penuh perhatian.
   • Seringkali, anak-anak tidak menyadari kapan mereka mulai berperilaku dalam pola menghindar-menghindar. Anda mungkin perlu memberi anak Anda ide untuk membuatnya memikirkannya, dan juga berbicara dengan anak Anda tentang topik ini.
2. 2 Pertimbangkan sistem penghargaan / hukuman. Setelah berbicara dengan anak Anda dan menilai apa yang terjadi padanya, rumuskan aturan dasar untuk menggunakan komputer. Beri tahu anak Anda bahwa ada batasan, bahwa anak dapat duduk di depan komputer selama dua jam sehari (di luar tujuan pendidikan), dan jika anak tidak mengikuti aturan ini, akan ada konsekuensi (hukuman).
   • Misalnya, jika Anda mendapati seorang anak menggunakan komputer lebih lama dari waktu yang diizinkan, batasi akses ke komputer selama satu hari. Mintalah anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya dengan mencari informasi di buku teks dan literatur tambahan.
3. 3 Tepati janji-janjimu. Ketika seorang anak melanggar aturan, hukuman harus diikuti. Menunda hukuman akan mengakibatkan pelanggaran kedua terhadap aturan. Jika anak Anda duduk di depan komputer terlalu lama atau menggunakannya untuk tujuan non-pendidikan, batasi akses ke komputer untuk hari itu. Jika Anda mendapati seorang anak melanggar aturan ini lagi, batasi akses ke komputer selama dua hari.
   • Jika anak berpikir bahwa Anda tidak akan menghukumnya karena perilaku buruk, dia tidak akan memikirkan konsekuensinya dan akan melanggar aturan yang ditetapkan, kehilangan rasa hormat kepada Anda.
4. 4 Jadilah teladan yang baik. Jangan menghabiskan banyak waktu di depan komputer di depan anak Anda. Jika tidak, anak akan merasa tersinggung jika dia melihat Anda sendiri melakukan apa yang Anda larang. Sebaliknya, berikan anak Anda waktu dan perhatian saat Anda bersamanya dan habiskan lebih banyak waktu bersama.

Metode 3 dari 4: Temukan Aktivitas Alternatif

1. 1 Tawarkan aktivitas alternatif kepada anak Anda. Mainkan permainan papan dengannya, pergi ke perpustakaan atau kunjungi teman untuk mengobrol. Jika anak Anda telah menjadi kecanduan komputer, bersiaplah untuk waktu yang sulit (beberapa hari atau minggu), karena otak anak tidak lagi menanggapi panggilan Anda, dan Anda harus mendidiknya kembali. Bahkan jika Anda menawarkan kegiatan alternatif kepada anak Anda, dia mungkin tidak menanggapinya.
   • Biarkan anak Anda memilih permainan untuk diri mereka sendiri atau untuk berbagi ide tentang apa yang ingin mereka lakukan.
   • Ingatlah bahwa sangat normal bagi seorang anak untuk merasa bosan, bahkan bermanfaat, karena mendorong anak untuk terlibat dalam kreativitas dan perkembangannya sendiri.
2. 2 Habiskan waktu bersama keluarga Anda, tinggalkan ponsel dan komputer. Habiskan waktu bersama setiap hari, dan selama waktu ini semua anggota keluarga harus berhenti menggunakan perangkat elektronik. Ini termasuk telepon, komputer, dan televisi. Makan malam keluarga secara teratur sehingga Anda dapat bersosialisasi dengan keluarga Anda, bersantai dan tertawa.
   • Atur liburan Anda dengan menghilangkan penggunaan perangkat elektronik saat berlibur.
3. 3 Daftarkan anak Anda di tim olahraga (klub olahraga sepulang sekolah). Tanyakan kepada anak Anda apakah dia menyukai olahraga. Jika anak sangat kesepian, dan komputer menggantikan teman-temannya, ini akan menjadi cara yang bagus untuk mengatur komunikasi dengan anak-anak lain. Biarkan anak memilih jenis olahraga yang ingin dia latih, tidak ada gunanya memutuskan untuknya.
   • Ada pilihan alternatif, misalnya Anda dapat mendaftarkan anak Anda di klub musik atau memotivasinya untuk mengikuti kegiatan ekstrakurikuler lainnya.
4. 4 Dorong anak Anda untuk bergabung dengan klub hobi atau grup hobi. Cari tahu kegiatan dan kegiatan apa yang sedang berlangsung di sekolah anak Anda. Dengan demikian, anak akan dapat berkomunikasi dengan anak lain, sekaligus mengembangkan keterampilannya dan menemukan hobi baru.
   • Anda dapat mengatakan, “Jadi, Anda mengatakan bahwa Anda memiliki klub seni di sekolah Anda, dan saya tahu bahwa di Internet Anda sering melihat karya seni yang berbeda. Apakah Anda ingin pergi ke kelas ini juga? Aku bisa merekam dan mengantarmu."
5. 5 Jika perlu, cari bantuan dari spesialis. Jika anak tidak dapat mengatasi kecanduannya atau bereaksi terhadap aturan, saran, dan percakapan Anda dengan sangat agresif atau terlalu emosional, cari bantuan dari psikolog. Ada banyak psikolog dan psikoterapis yang berspesialisasi dalam membantu orang dengan kecanduan. Temukan psikolog atau psikoterapis di daerah Anda.

Metode 4 dari 4: Perhatikan gejala kecanduan komputer

1. 1 Perhatikan perilaku menyendiri anak. Kecanduan komputer mengarah pada fakta bahwa anak mulai menghindari teman dan keluarga. Perhatikan privasi anak Anda dan jumlah waktu yang mereka habiskan di depan komputer. Jika seorang anak jarang berkomunikasi dengan teman sebayanya dan menolak ajakan untuk jalan-jalan dan pergi ke suatu tempat agar tetap di rumah di depan komputer, kemungkinan besar ia mengalami kecanduan komputer.
2. 2 Perhatikan bagaimana anak mengatasi tanggung jawab mereka. Jika seorang anak tidak mengerjakan pekerjaan rumah dan pekerjaan rumah, tetapi menghabiskan seluruh waktu luangnya di depan komputer, ia mungkin mengalami kecanduan komputer. Tentu saja, hampir semua anak lebih suka bermain dengan komputer daripada mencuci piring, tetapi ada baiknya memperhatikan masalah ini ketika anak benar-benar berhenti melakukan tugas dan pekerjaan rumahnya hanya untuk duduk di depan komputer lebih lama.
3. 3 Pertimbangkan apakah kebiasaan tidur anak Anda telah memengaruhi tidurnya. Beberapa anak tidur sangat larut karena mereka duduk di depan komputer sampai malam tiba. Periksa apakah anak Anda bermain di depan komputer pada saat dia sudah perlu pergi tidur. Jika seorang anak sering duduk di depan komputer sampai malam dan mengabaikan rezimnya, kemungkinan besar ia memiliki kecanduan komputer.
4. 4 Perhatikan berapa banyak waktu yang dihabiskan anak Anda di depan komputer. Amati waktu yang dihabiskan di depan komputer, serta berapa kali sehari anak menggunakan komputer. Anak-anak tidak boleh menghabiskan lebih dari dua jam sehari untuk elektronik (komputer, tablet, TV). Jika seorang anak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer, televisi, dan sebagainya, terutama sekali duduk, ia dapat mengembangkan kecanduan komputer.

Peringatan

• Anak mungkin bereaksi agresif terhadap upaya Anda untuk membatasi penggunaan komputer - bersiaplah untuk menghadapi amukan anak.
• Jangan biarkan anak Anda mengganti menghabiskan waktu di depan komputer dengan menonton TV atau video game, jika tidak, ia dapat menjadi kecanduan jenis hiburan ini.