Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Kapan Mengganti Tampon Anda
• Bagian 2 dari 3: Cara melepas tampon
• Bagian 3 dari 3: Cara melepas tampon tanpa tali
• Tips
• Peringatan

Wajar jika setiap bulan Anda takut akan hari datangnya haid. Tapi tampon bisa membuat hari-hari ini jauh lebih mudah dan nyaman! Berkat tampon, Anda bisa berenang, bermain game di luar ruangan, dan biasanya melakukan aktivitas sehari-hari. Segera setelah tampon memasuki vagina, tampon mulai berubah bentuk dan sedikit membengkak. Namun, melepas tampon tidak sesulit kelihatannya. Dengan sedikit latihan, itu akan menjadi jauh lebih mudah!

Langkah

Bagian 1 dari 3: Kapan Mengganti Tampon Anda

1. 1 Untuk menghindari kebocoran, Anda harus mengganti tampon setiap 3-5 jam. Meskipun petunjuk menunjukkan bahwa tampon efektif dalam 8 jam, biasanya disarankan untuk menggantinya lebih sering. Bergantung pada jumlah cairan yang keluar, Anda harus mengganti tampon dengan yang baru setiap 3-5 jam - ini akan membantu menghindari kebocoran.
   • Tampon harus diganti setelah maksimal 8 jam, jika tidak, risiko sindrom syok toksik - infeksi yang jarang tetapi agak berbahaya dengan kemungkinan hasil yang fatal - meningkat.
   • Jika, saat mengganti tampon, Anda menemukan sedikit darah di atasnya (atau Anda telah melepaskan tampon yang hampir kering), coba ganti ke yang lain dengan kapasitas adsorpsi yang lebih rendah (ini ditunjukkan pada paket dalam bentuk droplet). Selalu disarankan untuk menggunakan tampon dengan daya serap lebih rendah.
2. 2 Pastikan untuk mengganti tampon jika Anda merasa tidak nyaman atau lembap. Alasannya adalah tampon telah berhenti menyerap darah dan mulai bocor.
   • Jika Anda khawatir tampon akan bocor, kenakan pembalut tipis terlebih dahulu.
3. 3 Ganti tampon Anda jika Anda merasa tidak nyaman. Ketika tampon dimasukkan dengan benar ke dalam vagina, seharusnya tidak menimbulkan sensasi apapun. Jika Anda merasakan sesuatu, maka tampon tidak dimasukkan cukup dalam. Cuci tangan Anda dan gunakan jari telunjuk Anda yang bersih untuk mendorongnya sedikit untuk mendorongnya sedikit lebih dalam ke dalam vagina.
   • Jika tampon tidak menyerah dengan cara apa pun, atau upaya untuk mendorongnya menyebabkan sensasi yang menyakitkan, maka mukosa vagina terlalu kering - Anda harus melepas tampon dan memulai dari awal lagi. Sebaiknya coba ganti tampon bekas dengan yang baru yang daya serapnya lebih kecil.
4. 4 Untuk mengganti tampon, tarik talinya dan tampon harus meluncur keluar dengan mulus. Tarik tali pada tampon dengan ringan saat Anda pergi ke kamar mandi. Jika setelah itu dengan cepat dan mudah keluar dari vagina, maka sudah waktunya untuk mengubahnya.
5. 5 Jika Anda melihat tanda darah pada tali tampon, ganti tampon. Bahkan jika tampon itu sendiri belum sepenuhnya jenuh dengan darah dan tidak mudah untuk meninggalkan vagina, jejak darah pada renda menunjukkan bahwa tampon akan segera mulai bocor.
6. 6 Perhatikan tanda-tanda sindrom syok toksik. Lepaskan swab dan cari bantuan medis jika Anda melihat kenaikan suhu secara tiba-tiba (biasanya 38–39 ° C), bintik-bintik merah di seluruh tubuh Anda yang terlihat seperti terbakar sinar matahari, pusing atau pusing, mual atau diare. Ini adalah tanda-tanda pasti dari sindrom syok toksik. Kematian sangat jarang terjadi, tetapi masih ada risiko. Gejala-gejala ini harus ditanggapi dengan serius.

Bagian 2 dari 3: Cara melepas tampon

1. 1 Duduk di toilet dan rentangkan kaki Anda. Berkat posisi ini, Anda tidak akan menodai apa pun.
2. 2 Santai. Secara umum, melepas tampon adalah proses yang tidak menyakitkan. Jika Anda merasa stres atau gugup, ambil napas dalam-dalam beberapa kali dan coba alihkan perhatian Anda dengan sesuatu seperti majalah. Jangan meremas otot-otot vagina.
   • Jika Anda tidak bisa rileks, cobalah buang air kecil. Ini akan sedikit mengendurkan otot dan Anda dapat dengan mudah melepas tampon.
3. 3 Tarik tali di ujung tampon. Tampon harus keluar dari vagina tanpa kesulitan (sedikit perlawanan diperbolehkan).
   • Jika tampon tidak keluar atau terasa sakit untuk ditarik, mungkin ini bukan saatnya untuk menggantinya.Jika belum 8 jam sejak terakhir kali Anda mengganti tampon, tunggu beberapa jam lagi, lalu coba ganti lagi. Jika 8 jam telah berlalu, cobalah buang air kecil untuk bersantai dan tetap mengeluarkan tampon.
   • Jika Anda melepas tampon setelah 4-8 jam dan menemukan sedikit darah di atasnya, lebih baik menggantinya dengan yang kurang menyerap atau menggunakan pembalut wanita daripada tampon.
4. 4 Setelah Anda melepaskan tampon dari vagina, bungkus dengan kertas toilet dan buang ke tempat sampah. Beberapa produsen mengklaim bahwa tampon mereka dapat dibilas, tetapi ini umumnya bukan ide yang baik. Faktanya, tampon dapat hancur, tetapi tidak secepat itu, jadi Anda tidak boleh membuangnya ke toilet karena tidak menyumbat pipa dan menyebabkan banyak masalah pipa lainnya yang dapat menghabiskan banyak uang untuk memperbaikinya.

Bagian 3 dari 3: Cara melepas tampon tanpa tali

1. 1 Jangan panik. Bahkan jika Anda tidak dapat menemukan tali dari tampon, atau terlepas begitu saja, tampon tidak dapat "hilang" di tubuh Anda.
2. 2 Cuci tangan dengan sabun dan air hangat. Basahi tangan Anda, lalu oleskan sedikit sabun. Cuci tangan Anda sampai bersih, lalu bilas. Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih dan kering.
   • Jika tangan Anda kotor, ada risiko tinggi memindahkan bakteri ke vagina.
   • Jaga agar kuku Anda tetap pendek dan dikikir dengan mulus, atau Anda mungkin akan tergores.
3. 3 Duduk di toilet dengan posisi yang sama seperti Anda menyuntikkan tampon. Misalnya, Anda bisa duduk di toilet, jongkok, atau berdiri dengan satu kaki di lantai dan yang lainnya di toilet. Pilih posisi yang paling nyaman untuk Anda. Ambil napas dalam-dalam dan cobalah untuk rileks.
4. 4 Masukkan jari telunjuk Anda ke dalam vagina dan rasakan tamponnya. Gerakkan jari Anda lebih dalam dan lebih dalam dengan gerakan melingkar dan maju mundur sampai Anda merasakan tampon. Itu bisa dipindahkan ke samping atau bisa jauh di dalam vagina, dekat leher rahim dan di belakang kandung kemih.
5. 5 Masukkan jari kedua ke dalam vagina, lalu jepit tampon di antara keduanya.
   • Jika Anda tidak dapat merasakan tampon atau kesulitan mengeluarkannya, cobalah duduk di toilet dan kontraksikan otot-otot vagina Anda secara aktif, seolah-olah Anda sedang mencoba mengejan atau buang air besar.

Tips

• Jangan menyiram swab bekas ke toilet. Itu dapat memblokir saluran pembuangan dan pipa.
• Apakah Anda memerlukan bantuan? Jangan takut untuk meminta bantuan orang tua atau teman Anda.
• Cobalah untuk melepaskan tampon dengan cara yang sama persis seperti saat Anda memasukkannya. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
• Jika tampon kering, yang terbaik adalah melepasnya nanti (tetapi tidak lebih dari delapan jam). Jika basah, itu harus keluar dengan relatif mudah.

Peringatan

• Sebelum menggunakan tampon, pastikan daya serapnya cocok untuk Anda. Jika Anda mengeluarkan sangat sedikit, dan Anda menggunakan tampon bertanda "Super", itu tidak akan punya waktu untuk menjadi jenuh dengan darah dan kelembaban dan dapat menyebabkan retakan mikro di mukosa vagina, yang pada gilirannya penuh dengan sindrom syok toksik.
• Sindrom syok toksik. Penyakit yang cukup langka, tetapi sangat berbahaya. Itu terjadi ketika tampon telah digunakan untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, penting untuk mengganti tampon jika sudah 8 jam sejak dimasukkan ke dalam vagina!