Cara mengatasi ejakulasi dini

Isi

Langkah
Metode 1 dari 2: Menerapkan Teknik Perilaku
Metode 2 dari 2: Dapatkan perhatian medis

Jika saat berhubungan seks seorang pria mengalami orgasme jauh lebih cepat daripada yang diinginkannya dan pasangannya, adalah kebiasaan untuk membicarakan ejakulasi dini (ejakulasi dini). Di antara kriteria yang membantu mendiagnosis kondisi ini, timbulnya ejakulasi segera setelah masuknya penis ke dalam pasangan dan ketidakmampuan pria untuk menunda ejakulasi biasanya disebut. Rata-rata, pria mengalami ejakulasi lima menit setelah mereka memulai hubungan seksual. Banyak pria di dunia dihadapkan pada masalah ejakulasi dini, dan ini membuat mereka merasa malu dan jengkel. Beberapa pria bahkan mulai menghindari hubungan seksual karena hal ini. Jangan putus asa! Masalah ini dapat diatasi dengan menghubungi psikoterapis, mulai melakukan teknik tertentu untuk menunda ejakulasi, atau beralih ke pengobatan. Anda akan mengatasi masalah tersebut dan dapat kembali menikmati seks dengan pasangan Anda.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menerapkan Teknik Perilaku

1 Coba metode "hentikan pemerasan". Selama foreplay, Anda dan pasangan bisa mencoba metode "stop squeeze" untuk belajar mengendalikan diri dan menunda momen ejakulasi.
- Mulailah dengan merangsang penis tanpa masuk ke pasangan Anda. Rasakan momen saat ejakulasi datang.
- Minta pasangan Anda untuk meremas penis di pangkal kepala. Pasangan harus meremas kepala penis sampai ketegangan pra-ejakulasi mereda.
- Setelah 30 detik, lanjutkan stimulasi dan, jika perlu, ulangi metode di atas untuk mencegah ejakulasi. Ini akan membantu Anda mengendalikan diri dengan lebih baik, dan ejakulasi tidak akan terjadi lagi segera setelah penis masuk ke dalam vagina pasangan.
- Anda dapat menggunakan teknik stop-squeeze jenis lain yang disebut metode stop-start. Cara ini mirip dengan cara “stop meremas”, namun di sini pasangan tidak memencet penis untuk mencegah ejakulasi, Anda cukup jeda dan lanjutkan lagi.
2 Gunakan teknik menolong diri sendiri. Ada beberapa teknik yang bisa Anda praktikkan sendiri. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk belajar bagaimana mengontrol timbulnya ejakulasi. Beberapa teknik tersebut adalah:
- Masturbasi sebelum berhubungan seks. Jika Anda berencana untuk berhubungan seks malam ini, cobalah masturbasi satu atau dua jam sebelumnya.
- Gunakan kondom yang lebih tebal untuk mengurangi rangsangan saat berhubungan seks. Cobalah untuk tidak menggunakan kondom yang dirancang untuk meningkatkan rangsangan pria selama hubungan seksual.
- Tarik napas dalam-dalam saat Anda merasakan ejakulasi mendekat. Ini dapat membantu menghentikan ejakulasi refleks. Juga, cobalah untuk mengalihkan pikiran Anda dan memikirkan sesuatu yang membosankan sampai Anda merasa bahwa puncak gairah telah berlalu.
3 Coba ubah posisi di mana Anda berhubungan seks. Jika biasanya Anda lebih suka posisi teratas, pilih posisi dengan pasangan Anda di atas. Usahakan berhubungan seks dalam posisi di mana wanita dapat dengan mudah berhenti dan sedikit menjauh dari Anda saat Anda merasakan ejakulasi mendekat.
- Ketika Anda merasa bahwa ketegangan seksual telah berlalu, Anda dapat melanjutkan hubungan seksual.
4 Temui psikoterapis. Baik pekerjaan individu dengan psikoterapis dan psikoterapi pasangan dapat membantu Anda, ketika Anda akan datang ke sesi spesialis dengan pasangan Anda. Psikoterapi dapat efektif untuk masalah-masalah berikut:
- Melakukan kecemasan dan situasi stres lainnya dalam hidup Anda.Kadang-kadang, jika seorang pria khawatir tentang apakah dia akan mendapatkan ereksi dan apakah itu akan bertahan selama seluruh hubungan seksual, ini dapat menyebabkan ejakulasi yang cepat.
- Pengalaman seksual traumatis di masa remaja. Banyak psikolog setuju bahwa jika pengalaman seksual awal pria dikaitkan dengan perasaan bersalah atau takut ketahuan saat berhubungan seks, hal ini selanjutnya dapat mengarah pada perkembangan ejakulasi dini.
- Jika ada masalah dalam hubungan Anda dengan pasangan, hal ini dapat mempengaruhi durasi hubungan secara signifikan. Anda harus mempertimbangkan alasan ini jika masalah ejakulasi dini telah muncul untuk pertama kalinya dan dalam hubungan masa lalu Anda tidak harus menghadapinya. Dalam hal ini, akan berguna bagi Anda untuk menjalani kursus psikoterapi dengan pasangan Anda.
5 Cobalah anestesi topikal. Obat-obatan ini dijual bebas dan Anda dapat membelinya sebagai semprotan atau krim. Oleskan produk khusus ke penis Anda sebelum berhubungan seks. Ini akan membantu Anda menghilangkan kepekaan dan menunda timbulnya ejakulasi. Beberapa pria (dan terkadang pasangannya) telah melaporkan bahwa penggunaan obat-obatan tersebut menyebabkan hilangnya sensitivitas sementara dan penurunan kenikmatan saat berhubungan seks. Paling sering, obat-obatan tersebut diproduksi berdasarkan:
- Ledokain
- Prilokain

Metode 2 dari 2: Dapatkan perhatian medis

1 Jika Anda telah menggunakan semua metode di atas, tetapi tidak mencapai hasil yang diinginkan, temui dokter Anda. Terkadang, ejakulasi dini merupakan gejala dari masalah kesehatan lain yang lebih serius yang memerlukan perawatan. Kemungkinan alasannya adalah sebagai berikut:
- Berbagai bentuk diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Kecanduan alkohol atau narkoba
- Sklerosis ganda
- prostatitis
- Depresi
- Ketidakseimbangan hormon
- Masalah yang berkaitan dengan neurotransmiter. Neurotransmitter (neurotransmitter) adalah bahan kimia yang mengirimkan sinyal dalam sistem saraf.
- Refleks patologis yang terkait dengan proses ejakulasi
- Disfungsi tiroid
- Penyakit menular pada prostat dan sistem genitourinari
- Kerusakan jaringan akibat pembedahan atau trauma (jarang terjadi).
- Penyakit keturunan.
2 Tanyakan kepada dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi obat yang mengandung duloxetine (Simbalta, Intriv). Zat ini mirip aksinya dengan antidepresan dari kelompok selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), tetapi obat ini dikembangkan khusus untuk pengobatan ejakulasi dini. Jika dokter Anda meresepkan obat ini untuk Anda, Anda perlu meminumnya satu hingga tiga jam sebelum berhubungan seks.
- Jangan minum obat ini lebih dari sekali sehari. Overdosis dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, pusing, dan malaise umum.
- Obat ini tidak cocok untuk pria dengan masalah jantung, ginjal, atau hati. Obat ini dapat berinteraksi dengan obat lain, termasuk antidepresan.
- Alternatif termasuk paroxetine SSRI, sertraline, fluoxetine, dan citalopram.
- Efek penuh khas SSRI (yang diminum setiap hari, tidak hanya saat dibutuhkan, seperti Dapoxetine) tidak akan terlihat sampai sekitar dua minggu setelah Anda mulai meminumnya.
3 Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat lain yang dapat membantu menunda timbulnya orgasme. Ada obat yang tidak ada dalam daftar obat yang disetujui secara resmi yang digunakan untuk mengobati ejakulasi dini, tetapi ada bukti keefektifannya dalam menunda timbulnya orgasme. Dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan ini untuk Anda, yang dapat Anda konsumsi sesuai kebutuhan atau setiap hari.
- antidepresan lainnya.Anda mungkin akan diberi resep antidepresan lain dari kelompok penghambat reuptake serotonin, seperti setralin (Zoloft), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), atau trisiklik clomipramine (Anafranil). Kemungkinan efek samping dari obat ini termasuk mual, mulut kering, pusing, dan penurunan minat pada seks.
- tramadol. Obat ini digunakan sebagai pereda nyeri yang kuat. Efek samping lain dari tramadol, termasuk mual, sakit kepala, dan gangguan koordinasi, termasuk hubungan seksual yang lama dan ejakulasi tertunda. Di Rusia, obat ini termasuk dalam daftar zat narkotika, dan peredarannya diatur secara ketat oleh Layanan Pengawasan Obat Negara. Untuk alasan ini, dokter Anda tidak akan dapat memberi Anda resep untuk obat ini.
- Inhibitor fosfodiesterase tipe 5. Obat ini biasanya digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Zat tersebut termasuk sildenafil (Viagra dan Revazio), tadalafil (Cialis), dan vardenafil (Levitra). Efek samping termasuk sakit kepala, kulit kemerahan, penglihatan kabur, dan hidung tersumbat.