Cara mengobati psoriasis dengan obat alami

Video: 5 Obat Minum Psoriasis Terbaik, Cara Ampuh Mengatasi Penyakit Kulit Autoimun Psoriasis | Stylo.ID

Isi

Langkah
Metode 1 dari 2: Lawan psoriasis dengan metode yang sudah terbukti
Metode 2 dari 2: Lawan psoriasis dengan metode yang belum terbukti
Tips

Psoriasis adalah kondisi kulit yang umum di mana sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat, mengakibatkan bintik-bintik putih, perak, atau merah pada kulit. Meskipun tidak ada obat untuk psoriasis, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan berbagai obat-obatan alami. Beberapa dari terapi alami ini disetujui secara medis dan disetujui untuk pengobatan, dan beberapa belum teruji, tetapi masih dapat membantu Anda. Baca artikelnya dan Anda akan mengetahui perawatan alami apa untuk psoriasis yang ada.

Langkah

Metode 1 dari 2: Lawan psoriasis dengan metode yang sudah terbukti

1 Makan makanan yang seimbang untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda makan dengan baik, Anda akan mengurangi jumlah kemungkinan masalah kesehatan, dan karenanya, Anda akan dapat mengendalikan penyakit seperti psoriasis. Ada beberapa rekomendasi khusus yang dapat Anda ikuti untuk mengurangi pertumbuhan aktif sel yang menyebabkan psoriasis.
- Hindari makan daging berlemak, produk susu berlemak, dan makanan yang dimasak. Semua makanan ini dapat menyebabkan peradangan di tubuh, memicu eksaserbasi psoriasis.
- Makan makanan yang mengurangi kemungkinan peradangan. Makan makanan yang mengandung omega-3 seperti salmon, tuna, biji rami, minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Diet tinggi omega-3 mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, yang dapat meringankan kemungkinan manifestasi psoriasis.
- Makan makanan utuh. Makanlah beragam buah dan sayuran seperti ubi jalar, bayam, brokoli, dan stroberi.
2 Anda juga perlu berada di bawah sinar matahari untuk sementara waktu, sambil mendapatkan dosis vitamin D tertentu. Ini adalah matahari yang merupakan katalis utama untuk produksi vitamin D dalam tubuh Anda.Vitamin D sangat penting untuk regenerasi kulit dan pertumbuhan sel-sel kulit normal. Dengan menghabiskan beberapa waktu di bawah sinar matahari sepanjang hari, Anda mendapatkan dosis harian vitamin D yang Anda butuhkan. Untuk mengikuti rekomendasi ini dengan benar, lakukan hal berikut:
- Oleskan berbagai tabir surya ke semua area kulit yang tidak terkena.
- Memakai kacamata.
- Batasi paparan sinar matahari hingga dua puluh menit untuk mengurangi risiko terbakar sinar matahari.
- Jika Anda mengalami kemerahan dan kulit kering, kurangi waktu Anda di bawah sinar matahari.
3 Makan makanan yang kaya vitamin D. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, Anda dapat mengurangi risiko peradangan pada tubuh Anda. Sinar matahari, yang memberi Anda vitamin D, dapat membantu mengurangi atau menghentikan pertumbuhan sel yang berkontribusi pada kelanjutan penyakit seperti psoriasis. Sinar matahari menghasilkan sejumlah besar vitamin D dalam tubuh Anda, tetapi Anda secara alami dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D: susu atau jus yang diperkaya, yogurt yang diperkaya, salmon, tuna, kuning telur, dan keju Swiss.
- Plus, Anda bisa mengonsumsi kapsul vitamin D.
- Dosis Vitamin D Harian yang Direkomendasikan:
  - 600 IU untuk orang berusia 19-70 tahun.
  - 800 IU untuk orang di atas usia 70 tahun.
4 Berhenti merokok untuk hasil yang lebih baik. Jika Anda tidak merokok, Anda dapat mengurangi kemungkinan manifestasi psoriasis. Penelitian telah menunjukkan bahwa bukan perokok memiliki psoriasis jauh lebih sedikit daripada perokok.
5 Konsumsi seng untuk mendukung perkembangan sel kulit normal. Seng adalah salah satu nutrisi penting untuk perkembangan dan pertumbuhan sel-sel kulit yang tepat. Psoriasis menyebabkan peningkatan pengelupasan kulit, penurunan jumlah sel kulit yang sehat. Mengkonsumsi seng akan mendorong pertumbuhan sel-sel kulit yang sehat. Banyak seng ditemukan dalam makanan laut, gandum bertunas, seledri, bayam, kacang-kacangan, polong-polongan, dan jamur. Dosis harian zinc yang direkomendasikan adalah 11 ml untuk pria dan 8 ml untuk wanita.
- Seng dapat digunakan sebagai suplemen makanan jika diet harian Anda tidak memiliki cukup jumlah seng yang disarankan untuk asupan harian.
6 Manfaatkan lidah buaya untuk mengurangi iritasi kulit. Lidah buaya digunakan untuk banyak kondisi kulit, termasuk psoriasis. Anda dapat mengoleskan krim atau gel lidah buaya tiga kali sehari ke kulit Anda. Lidah buaya melembabkan dan menenangkan kulit, mengurangi kemerahan, gatal dan terbakar.
7 Hindari mengkonsumsi gluten (protein nabati) jika Anda memiliki kepekaan terhadap produk ini. Makan makanan bebas gluten untuk mengurangi psoriasis jika Anda alergi terhadap gluten atau penyakit celiac. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti diet bebas gluten mengalami pengurangan gejala psoriasis. Bagaimanapun, sebelum menghilangkan gluten dari diet Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan melakukan tes darah untuk mengetahui bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap gluten.

Metode 2 dari 2: Lawan psoriasis dengan metode yang belum terbukti

1 Gunakan garam Epsom untuk menghilangkan serpihan kulit dan menyiram luka terbuka. Jika Anda menambahkan seperempat cangkir Garam Epsom ke dalam bak mandi dan berendam selama 10-15 menit, sisik akan terlepas dari kulit dan tingkat peradangan akan berkurang. Air garam juga bertindak sebagai antiseptik, mengurangi kemungkinan infeksi lain yang dapat berdampak negatif pada perjalanan psoriasis dan menyebabkan bakteri tumbuh di luka terbuka.
- Ingatlah untuk melembabkan kulit Anda setelah mandi agar kulit Anda tetap kering.
2 Anda bisa menggunakan cuka sari apel untuk meredakan gatal. Cuka sari apel adalah disinfektan kuno yang digunakan oleh banyak orang. Ini dapat meredakan psoriasis kulit kepala yang gatal, tetapi Anda harus menghindari menerapkan cuka sari apel untuk membuka luka dan luka, atau Anda dapat menyebabkan iritasi parah.
3 Cobalah salep capsacin untuk menghilangkan rasa sakit. Capsacin, ditemukan dalam cabai rawit, dapat mengurangi rasa gatal dan sensasi terbakar yang disebabkan oleh psoriasis. Anda dapat membeli krim semacam itu dan menggunakannya untuk sementara memiliki efek tertentu pada ujung saraf yang bertanggung jawab untuk memblokir rasa sakit.
- Sebagai alternatif krim, Anda bisa menambahkan cabai rawit ke dalam makanan Anda, yang akan memberikan cukup capsacin untuk meredakan nyeri tubuh yang Anda alami.
4 Gunakan lilin parafin untuk mengurangi penyebaran plak ke seluruh tubuh Anda. Bahan aktif dalam parafin dapat mengurangi penyebaran psoriasis ke seluruh tubuh. Plus, lilin parafin mencegah hilangnya kelembaban dari kulit dan membantu menjaga kulit yang terkena terhidrasi, yang membantu mengurangi rasa gatal. Anda dapat menggunakan parafin putih sesering yang diperlukan.
- Parafin dapat dibeli dalam bentuk krim di atas meja.
5 Gunakan minyak untuk meredakan kulit kering, gatal, dan penyebaran gejala tidak menyenangkan ini ke seluruh tubuh. Dengan menggunakan minyak, Anda dapat melembabkan kulit Anda dan mencegah psoriasis menyebar ke seluruh tubuh Anda.
- Minyak kelapa dapat mengurangi kulit kering dan mengurangi munculnya serpihan di seluruh tubuh. Minyak kelapa dapat menenangkan kulit yang luka dan pecah-pecah akibat psoriasis. Anda bisa menggunakan minyak kelapa 2-3 kali sehari untuk meredakan gatal.
- Minyak zaitun adalah yang kedua setelah minyak kelapa, yang juga mengurangi kulit kering dan gatal. Minyak zaitun bekerja dengan baik jika ada banyak area yang terkena pada kulit.
6 Cobalah jus lemon untuk menghilangkan keropeng psoriasis dan melembabkan kulit Anda. Menggunakan jus lemon, mengoleskannya ke area-area di mana ada koreng, Anda dengan demikian menyingkirkannya dan melembabkan kulit. Jus lemon harus diterapkan selama sepuluh menit dan kemudian dicuci dengan air hangat. Anda dapat melakukan ini selama tiga minggu, atau hanya minum jus lemon sepanjang hari. Anda mungkin memperhatikan bahwa keropeng pada kulit Anda akan menjadi lebih kecil dan lebih tipis.
7 Gunakan tar batubara untuk mengurangi ukuran area kulit yang terkena dan juga untuk menghilangkan rasa sakit. Tar dapat mengurangi rasa sakit yang Anda dapatkan dari psoriasis dan juga dapat mengurangi jumlah lesi kulit jika Anda mengoleskannya dengan lembut ke kulit Anda. Anda dapat menemukan komponen seperti itu dalam komposisi beberapa sampo, gel mandi, dan beberapa jenis krim. Namun, tar batubara memiliki bau yang menjijikkan dan dapat menodai kulit.
8 Sertakan kunyit dalam diet Anda. Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Anda cukup menambahkan kunyit ke dalam makanan Anda dengan menambahkannya ke masakan yang Anda masak: daging, ayam, dan bahkan nasi.
- Anda bisa mengoleskan kunyit pada area yang terkena selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Campurkan satu sendok teh kunyit dengan tiga sendok makan air untuk bubur yang bisa Anda oleskan pada luka.
9 Cobalah yoga untuk menghilangkan stres dan mengurangi peradangan. Yoga dapat membantu Anda mengurangi tingkat peradangan di tubuh Anda, sehingga mengurangi jumlah gejala psoriasis. Yoga mencakup banyak latihan peregangan dan penguatan otot yang berbeda. Dengan melakukan yoga, suasana hati Anda akan membaik, Anda akan menjadi lebih fleksibel, mengurangi stres, menghilangkan lekas marah dan depresi.