Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Lindungi Emosi Anda
• Metode 2 dari 3: Tetapkan batasan
• Metode 3 dari 3: Bangun Masa Depan Anda
• Tips
• Peringatan

Mencintai pria yang sudah menikah bisa sangat menyakitkan. Mungkin bagi Anda tampaknya dialah orangnya, tetapi keadaan tidak menguntungkan Anda. Jika Anda jatuh cinta dengan pria yang sudah menikah, penting untuk menangani emosi Anda karena kemungkinan besar Anda akan melalui masa-masa kesakitan, kecemburuan, dan kebahagiaan. Selain itu, Anda harus menetapkan batasan untuk melindungi diri dan kebutuhan Anda. Karena hubungan Anda mungkin bersifat sementara, penting juga untuk fokus membangun masa depan yang membuat Anda bahagia, dengan atau tanpa orang yang Anda cintai.

Langkah

Metode 1 dari 3: Lindungi Emosi Anda

1. 1 Temukan teman yang bisa Anda percayai tanpa takut dihakimi. Cinta untuk pria yang sudah menikah dapat menyebabkan banyak emosi yang saling bertentangan.Mungkin Anda senang telah menemukan orang yang Anda cintai, atau mungkin tidak mudah bagi Anda, karena dia memiliki keluarga lain. Temukan teman yang akan mendukung Anda selama periode ini. Ini akan membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
   • Anda mungkin berkata, “Saya benar-benar perlu membicarakan hubungan saya, tetapi saya tahu bahwa tidak semua orang akan memahami hal ini. aku bisa mempercayaimu?"
2. 2 Gunakan perhatianuntuk berurusan dengan kecemburuan. Salah satu kelemahan mencintai pria yang sudah menikah adalah dia akan selalu memikirkan keluarganya. Jika dia membuat pilihan yang menguntungkan mereka, jelas bahwa Anda akan cemburu. Namun, kecemburuan ini tidak akan membantu Anda dengan cara apa pun dan hanya akan membuat Anda merasa tertekan. Hindari perasaan ini dengan menggunakan perhatian penuh untuk mengingat saat ini.
   • Kapan pun Anda memikirkan istri pria Anda, gunakan semua panca indera Anda untuk fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Perhatikan apa yang Anda lihat, dengar, rasakan, cicipi, dan bau apa yang ada di udara. Katakan, “Saya dapat melihat sinar matahari masuk melalui jendela dapur saya dan saya dapat mencium bau makanan yang lezat. Saya dapat mendengar musik dari pemutar musik saya dan saya dapat merasakan kehangatan matahari melalui jendela. Saya bisa mencicipi makanan yang baru saja saya masak dan saya bersyukur atas momen indah ini."
3. 3 Hindari mencoba bersaing dengan saingan Anda. Jika Anda tahu pria Anda memiliki yang lain, wajar saja jika Anda merasakan dorongan untuk melampaui dia. Namun demikian, upaya Anda untuk "mengungguli" dia tidak mungkin membuat pria itu pergi, dan, kemungkinan besar, itu akan membuat Anda tidak bahagia. Alih-alih, fokuslah untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda dan melakukan apa yang penting bagi Anda. Jika Anda ditakdirkan untuk bersama, dia akan mencintai Anda apa adanya.
   • Jangan melecehkan istri pria Anda di media sosial atau meminta teman untuk menanyakan kabarnya. Juga, jangan tanya pria itu apa yang sedang dilakukan pasangannya.
   • Jika Anda mendapati diri Anda mengembara, "Mengapa dia memilihnya?" - cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda ke semua hal baik yang terjadi dalam hidup Anda. Katakan pada diri sendiri, "Saya memiliki akhir pekan yang menyenangkan," "Saya baru saja mendapat promosi," atau, "Saya punya teman-teman terbaik."
4. 4 Maaf diri Anda untuk cinta untuk pria yang sudah menikah, jika Anda merasa bersalah. Mungkin Anda merasa bersalah karena membiarkan diri Anda jatuh cinta dengan suami orang lain. Ini normal, tetapi mencela diri sendiri tidak akan memperbaiki situasi. Ingatkan diri Anda bahwa Anda hanya ingin merasakan cinta dan pantas untuk bahagia.
   • Katakan pada diri sendiri: “Kamu tidak bisa mengatur hatimu. Aku pantas untuk menemukan cinta, jadi aku tidak perlu merasa bersalah karena mencintai seseorang yang tidak bebas.”

   Nasihat: Tulislah surat pengampunan untuk diri Anda sendiri dan kemudian hancurkan. Ini akan membantu Anda mengatasi perasaan Anda.

   
   
5. 5 Jujurlah dengannya tentang perasaan Anda jika Anda kesakitan. Bergantung pada bagaimana romansa Anda dimulai, pria itu mungkin tidak menyadari bahwa Anda jatuh cinta padanya. Mencintai seseorang yang tidak berbalas bisa sangat menyakitkan. Diskusikan perasaan dan niat Anda dengannya. Ini akan membantu Anda membawa hubungan ini ke tingkat berikutnya, atau menyadari bahwa inilah saatnya untuk melanjutkan.
   • Anda mungkin berkata, “Aku tahu kita mulai berselingkuh, tapi aku jatuh cinta padamu. Aku ingin membicarakan masa depan kita."
   • Dia mungkin marah ketika Anda mengatakan yang sebenarnya. Mungkin sangat sulit bagi Anda untuk mendengar ini, tetapi Anda dapat mengatasinya. Jika dia bereaksi negatif, hubungi teman untuk meminta dukungan.
6. 6 Temui psikolog jika Anda mengalami kesulitan mengatasi situasi tersebut. Situasi ini bisa membuat stres, dan Anda tidak harus melaluinya sendirian. Jika Anda merasa kewalahan, konselor dapat membantu Anda mengatasi emosi dan mengubah pemikiran Anda. Ini juga membantu Anda memutuskan apa yang terbaik untuk masa depan Anda dan bagaimana mengejar tujuan Anda.
   • Jika menurut Anda tidak ada seorang pun dalam hidup Anda yang mendukung Anda, mungkin seorang psikolog akan menjadi jalan keluar dari situasi ini. Dia berfokus pada apa yang terbaik untuk Anda, tanpa menghakimi Anda.
   • Mintalah PCP Anda untuk merekomendasikan psikolog atau mencari spesialis online. Jika Anda tinggal di Rusia, maka asuransi kesehatan standar tidak akan mencakup sesi dengan psikolog, namun, beberapa perusahaan menyediakan program VHI mahal yang mencakup layanan psikoterapis. Cari tahu dengan perusahaan asuransi Anda apakah polis Anda mencakup layanan tersebut, sejauh mana dan apa yang dapat disarankan oleh spesialis yang bekerja di VHI.

Metode 2 dari 3: Tetapkan batasan

1. 1 Sembunyikan hubungan Anda. Jika Anda berselingkuh dengan pria yang sudah menikah, penting untuk merahasiakannya agar tidak menyakiti siapa pun. Bicaralah dengan pria Anda tentang apa yang dapat Anda bagikan dengan teman atau di media sosial. Juga, berhati-hatilah saat memilih tempat umum di mana Anda tampil bersama.
   • Jika orang mengetahui tentang perselingkuhan, itu dapat memperumit masalah. Itu juga bisa melukai perasaan seseorang.
2. 2 Jangan ubah rencanamu karena dia ingin bertemu denganmu. Jika Anda berkencan dengan pria yang sudah menikah, kemungkinan dia mengutamakan keluarga. Ini mungkin berarti bahwa sulit untuk membuat rencana dengannya. Namun, waktu Anda sama berharganya dengan waktu Anda dan Anda pantas dihormati. Jangan mengubah rencana Anda yang sudah ada, karena dia memutuskan bahwa dia punya waktu untuk Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda mengharapkan dia membuat rencana dengan Anda dan tidak menggagalkannya.
   • Katakan, “Aku juga merindukanmu! Tapi aku sudah setuju untuk bertemu dengan Karina di malam hari, jadi kita bisa mengatur kencan di lain hari. Waktu saya juga harus diperhitungkan."
3. 3 Putuskan apa yang Anda akan dan tidak akan tahan. Berkencan dengan pria yang sudah menikah bisa sangat sulit. Anda mungkin merasa harus menerima apa yang dia berikan kepada Anda, tetapi Anda pantas mendapatkan cinta dan perhatian. Pikirkan tentang apa yang penting bagi Anda dan apa yang Anda butuhkan untuk merasa percaya diri. Kemudian bicarakan dengan pria Anda.
   • Misalnya, Anda mungkin mengharapkan dia untuk berbicara dengan Anda setiap hari, menghabiskan hari ulang tahun Anda bersama Anda, dan membuat rencana dengan Anda sebelumnya.
   • Atau mungkin Anda ingin dia memulai proses perceraian.

   Nasihat: Anda tidak bisa menuntut pacar Anda memberikan apa yang Anda inginkan. Namun, Anda dapat menetapkan batasan untuk siapa Anda dan tidak siap untuk menerimanya. Jika dia tidak ingin menghormati batasan Anda, Anda perlu memutuskan apakah akan melanjutkan hubungan ini atau tidak.

   
   
4. 4 Katakan padanya apa yang Anda harapkan dari hubungan itu dan tetapkan kerangka waktu. Itu semua tergantung pada tujuan pribadi Anda: mungkin Anda mengharapkan dia menikahi Anda pada akhirnya, atau prospek pernikahan tidak mengganggu Anda. Namun, karena Anda mencintainya, kemungkinan besar Anda berharap memiliki masa depan bersama. Jelaskan dengan jelas kepadanya visi Anda tentang masa depan Anda. Kemudian tetapkan kerangka waktu tertentu untuk tindakan tertentu sehingga dia tidak membodohi Anda.
   • Misalnya, Anda ingin dia meninggalkan istrinya dan menikahi Anda. Katakan, “Kamu selalu mengatakan kepadaku bahwa aku adalah orang yang kamu inginkan. Aku juga ingin bersamamu. Jika kita akan melanjutkan hubungan ini, saya mengharapkan Anda untuk memulai proses perceraian dalam tiga bulan ke depan sehingga kita bisa menikah pada akhir tahun depan."
5. 5 Mempertimbangkan berpisah dengannyajika dia melepaskan kewajiban. Meskipun penting untuk memberi tahu pria Anda apa yang Anda inginkan, kemungkinan besar dia tidak akan bisa memberikannya kepada Anda. Jika dia mengabaikan permintaan Anda dan menolak untuk menerima timeline, kemungkinan dia tidak tertarik pada hubungan seperti Anda. Luangkan waktu dan pikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan. Mungkin yang terbaik adalah mulai bergerak di luar hubungan ini.
   • Tentu saja, sulit untuk meninggalkan orang yang dicintai, namun, dia mungkin tidak akan pernah mengabdikan dirinya untuk Anda.Jika dia tidak mau maju bersama Anda, kemungkinan besar dia tidak akan pernah melakukannya.
6. 6 Pikirkan baik-baik sebelum memberi tahu istri atau keluarganya tentang perselingkuhan Anda. Anda mungkin berpikir bahwa mengungkapkan kebenaran akan membantu Anda bergerak maju, tetapi kemungkinan itu akan menjadi bumerang. Dia mungkin marah kepada Anda dan memihak temannya. Itu juga menyakiti istri dan anak-anaknya. Berhati-hatilah saat memutuskan kapan dan bagaimana mengungkapkan kebenaran.
   • Mintalah pria untuk jujur ​​pada istrinya. Katakan, “Saya pikir Anda harus mengatakan yang sebenarnya. Berbohong padanya adalah salah, dan itu mencegah kita untuk bersama." Dia mungkin tidak berani melakukan ini, tetapi akan lebih baik jika dia melakukannya sendiri.

Metode 3 dari 3: Bangun Masa Depan Anda

1. 1 Tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda dapatkan dari hubungan tersebut. Akan menyenangkan untuk memahami mengapa Anda menjalin hubungan dengan pria ini untuk memutuskan konsekuensi apa yang Anda harapkan. Mungkin Anda berharap untuk menikah dengannya suatu hari nanti, atau Anda menikmati kebebasan hubungan tanpa komitmen. Pikirkan tentang bagaimana hubungan Anda dimulai, apa yang Anda sukai, dan bagaimana Anda melihat masa depan.
   • Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda menikmati perasaan jatuh cinta dan menghabiskan waktu bersama. Jika dia tidak siap untuk menawarkan perspektif jangka panjang kepada Anda, mungkin yang terbaik adalah pindah.
   • Namun, Anda mungkin menemukan bahwa Anda sangat sibuk dan Anda menikmati menghabiskan waktu bersama pasangan Anda ketika Anda memiliki waktu luang. Dalam hal ini, Anda dapat memutuskan untuk melanjutkan hubungan seperti sekarang.
2. 2 Putuskan apa yang Anda inginkan untuk masa depan Anda dan mulailah mengikutinya. Pertama-tama, Anda layak untuk bahagia, terlepas dari apakah pria yang Anda cintai akan bersama Anda atau tidak. Bayangkan masa depan yang diinginkan, dan kemudian tetapkan tujuan untuk membantu Anda mencapainya. Pecahkan tujuan Anda menjadi langkah-langkah yang dapat Anda mulai lakukan hari ini untuk menyelesaikan sesuatu.
   • Misalnya, mungkin tujuan Anda adalah membangun karier, menemukan hobi, menikah, dan punya bayi.
3. 3 Jenuhkan hidup Anda di luar hubungan ini. Sepertinya mencintai pria yang sudah menikah menghabiskan seluruh waktu Anda karena Anda tidak pernah tahu kapan dia akan bebas. Namun, ini tidak adil bagi Anda. Alih-alih membangun hidup Anda di sekelilingnya, lakukan apa yang membuat Anda bahagia. Sebagai contoh:
   • menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda;
   • mengejar hobi dan minat Anda;
   • mengambil kursus untuk mempelajari keterampilan baru;
   • memulai hobi baru;
   • mendaftar untuk gym lokal;
   • melamar pekerjaan yang menarik minat Anda;
   • pergi berlibur bersama keluarga.
4. 4 Pertimbangkan untuk berkencan dengan pria lain sampai dia resmi menjalin hubungan Anda. Jika Anda berkencan dengan pria yang sudah menikah, hubungan Anda tidak formal karena dia memiliki wanita lain. Jangan merasa bahwa Anda berkewajiban untuk setia kepadanya, karena dia tidak tetap setia kepada Anda. Terbuka untuk opsi baru dan pergi berkencan untuk melihat apakah ada pasangan lain yang cocok di sekitar Anda.
   • Misalnya, Anda dapat tetap aktif di situs kencan.
   • Meskipun Anda mungkin mencintainya, kemungkinan hubungan ini tidak memiliki masa depan. Mungkin Anda akan bertemu orang lain yang akan menjadi pasangan yang lebih baik untuk Anda!
5. 5 Putuskan hubungan jika Anda tahu Anda harus move on. Sangat sulit untuk mempertahankan hubungan yang dimulai sebagai perselingkuhan dalam jangka panjang. Tentu, menyakitkan untuk meninggalkan orang yang Anda cintai, tetapi mungkin ini adalah pilihan terbaik untuk Anda. Bicaralah dengan pria Anda untuk melihat apakah Anda benar-benar memiliki masa depan. Jika dia tidak berkomitmen penuh kepada Anda, mungkin yang terbaik adalah putus dengannya. Katakan padanya bahwa Anda mencintainya, tetapi Anda tidak bisa bersama seseorang yang tidak seratus persen setia kepada Anda.
   • Katakan, “Aku sangat mencintaimu dan ingin hasilnya berbeda.Tetapi saya tahu bahwa Anda akan selalu membuat pilihan yang menguntungkan keluarga Anda, jadi inilah saatnya bagi saya untuk pindah."

   Nasihat: Kemungkinan besar, dia akan menghubungi Anda setelah putus untuk mengatakan bahwa semuanya telah berubah dan bahwa dia membutuhkan Anda. Berhati-hatilah mengambilnya kembali, karena masalah Anda masih ada.

   
   

Tips

• Hanya sekitar 5% pria yang berselingkuh meninggalkan istri mereka. Dapat dimengerti bahwa Anda berharap pria Anda akan berada dalam kelompok kecil ini, tetapi lebih baik untuk melindungi diri sendiri.
• Anda berhak mendapatkan hubungan yang benar-benar fokus pada Anda. Jangan berhenti mencari pria yang mampu menjalin hubungan yang jujur.

Peringatan

• Kemungkinan besar, dia akan menempatkan istri dan anak-anaknya di atas Anda daripada yang dapat menyebabkan Anda kesakitan. Anda layak untuk merasa benar-benar dicintai! Hubungi seseorang yang Anda percayai untuk membantu Anda mengatasi situasi tersebut.
• Meskipun dia mungkin membuat janji kepada Anda, jujurlah pada diri sendiri tentang seberapa benar kata-katanya. Cobalah untuk tidak menyanjung diri sendiri jika dia memiliki kebiasaan berbohong.