Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Rapikan Penampilan Anda
• Metode 2 dari 4: "Segarkan" pandangan dunia Anda
• Metode 3 dari 4: Merapikan Lingkungan Anda
• Metode 4 dari 4: Tentukan Tujuan dan Aspirasi
• Tips
• Peringatan

Setelah Malam Tahun Baru, saatnya untuk memenuhi janji Tahun Baru Anda! Jika Anda sedang mencari cara untuk memulai tahun baru dengan bersih, pertimbangkan untuk mengubah penampilan Anda, merapikan hidup Anda, dan menetapkan tujuan dan niat Anda. Misalnya, Anda dapat mengubah gaya rambut, menyumbangkan pakaian yang tidak dikenakan untuk amal, mulai berolahraga, atau lebih sering menunjukkan tindakan kebaikan yang spontan. Penting juga untuk memiliki jadwal sehingga Anda dapat lebih fokus menyelesaikan tugas, tetap teratur sepanjang hari, dan tetap positif. Kepositifan diisi dengan kebahagiaan, yang menyebar ke orang lain, membuat mereka bahagia juga. Perubahan kecil dapat memiliki efek positif pada orang-orang di sekitar Anda, jadi pilihlah dengan bijak. Pendekatan apa pun yang Anda pilih, alangkah baiknya memulai periode kehidupan yang baru dengan sikap dan konsentrasi yang segar, merasa siap untuk memasuki tahun yang akan datang.

Langkah

Metode 1 dari 4: Rapikan Penampilan Anda

1. 1 Dapatkan potongan rambut untuk menyegarkan wajah Anda. Buat janji dengan penata rambut Anda di awal tahun baru. Anda dapat memperpendek ujungnya sedikit untuk perubahan yang halus, atau memilih gaya rambut baru yang berani untuk perubahan tampilan yang radikal.Ini akan membantu Anda merasa berenergi untuk tahun depan.
   • Misalnya, jika Anda memiliki rambut panjang dan lurus, pertimbangkan untuk memotongnya hingga ke bahu dan menggunakan tangga untuk memotongnya.
   • Jika Anda memiliki rambut pendek, pertimbangkan untuk memangkas bagian samping lebih jauh sebagai perubahan kecil. Misalnya, jika Anda memiliki potongan rambut gaya anak laki-laki, Anda bisa membuatnya lebih pendek.
2. 2 Bereksperimenlah dengan penampilan Anda dengan mencoba hal-hal baru. Transformasi eksternal akan memberi Anda kepercayaan diri saat memasuki tahun baru. Misalnya, Anda bisa mengecat bibir Anda dengan warna cerah, membuat tindik wajah lagi, atau meningkatkan bingkai kacamata Anda. Temukan yang sesuai dengan gaya dan anggaran Anda dan berani melakukan sesuatu yang baru!
   • Anda juga bisa mewarnai rambut dengan warna cerah, berbelanja baju baru, atau menghabiskan uang untuk membeli sepatu baru.
3. 3 Mulai berolahraga. Pikirkan tentang kesehatan Anda saat ini dan tujuan atletik secara keseluruhan, dan kemudian buat rencana untuk meningkatkan kesehatan Anda berdasarkan itu. Misalnya, Anda dapat memulai dengan berjalan kaki 20 menit setiap hari sepulang kerja, atau berolahraga untuk mengikuti maraton musim gugur. Mulailah dengan olahraga ringan dan secara bertahap tingkatkan beban untuk tetap pada tujuan Anda.
   • Jika Anda baru mengenal olahraga, temukan pusat kebugaran di daerah Anda dan mulailah menghadirinya tiga kali seminggu. Berjalan di atas treadmill selama 20 menit setiap kali Anda mulai berolahraga.
   • Jika Anda tidak berolahraga untuk pertama kalinya, tetapkan tujuan untuk meningkatkan BMI (indeks massa tubuh), atau, misalnya, memompa perut Anda pada akhir tahun.

Metode 2 dari 4: "Segarkan" pandangan dunia Anda

1. 1 Latih rasa syukur setiap hari untuk mengisi hidup Anda dengan kebaikan. Mempraktikkan rasa syukur akan meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan dan meningkatkan pandangan hidup Anda. Setiap hari sebelum tidur, tuliskan tiga hal yang Anda syukuri. Juga, tunjukkan rasa terima kasih kepada orang-orang dalam hidup Anda dengan memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka.
   • Misalnya, Anda dapat menulis sesuatu seperti: "Saya bersyukur untuk kucing saya," - atau: "Saya bersyukur hari ini cuaca cerah yang indah."
2. 2 Masukkan sikap positif ke dalam rutinitas harian Anda. Sikap positif adalah kalimat sederhana dan pendek yang dapat digunakan sebagai pengingat sepanjang hari. Sikap positif akan meningkatkan harga diri Anda dari waktu ke waktu, yang sangat membantu saat Anda memasuki tahun baru. Untuk bekerja dengan sikap positif, temukan frasa yang sesuai dengan Anda, misalnya, "Saya pantas mendapatkannya," atau, "Saya bisa menghadapi tantangan apa pun." Katakan ini pada diri sendiri hal pertama di pagi hari dan sepanjang hari ketika Anda mulai ragu.
   • Sesuaikan sikap secara khusus dengan kehidupan dan keadaan Anda. Misalnya, jika Anda mencoba menjadi teman yang lebih responsif, sikap Anda mungkin "Saya ceria dan setia."
3. 3 Mengerjakan tindakan kebaikan spontan sesering mungkin. Tindakan kebaikan spontan adalah tindakan kecil yang disengaja dilakukan untuk membawa sukacita bagi kehidupan orang lain. Lakukan tindakan ini tanpa mengharapkan imbalan apa pun, melainkan untuk mencerahkan hari seseorang. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru dengan catatan yang positif dan responsif.
   • Anda dapat memberikan pujian yang mewah, tersenyum pada orang asing, dan menjadi sukarelawan untuk amal.
   • Memungut sampah di pinggir jalan, membantu orang tua menyeberang jalan, atau memberikan makanan kepada tunawisma.
   • Anda juga dapat membayar kopi untuk orang berikutnya dalam antrean atau memberikan tip yang murah hati kepada pelayan.

Metode 3 dari 4: Merapikan Lingkungan Anda

1. 1 Mulai pembersihan musim semi lebih awal untuk membersihkan lingkungan Anda. Setelah beberapa saat setelah tahun baru tiba, bersihkan kamar tidur, dapur, kamar mandi, dan dapur Anda. Bongkar semua area yang berantakan, buang sampah, dan singkirkan barang-barang yang tidak pada tempatnya. Dengan demikian, Anda akan memasuki tahun baru dengan rasa kebersihan dan ketertiban.
   • Ini juga akan membantu untuk membersihkan mobil Anda.Misalnya, singkirkan semua kotoran dan bersihkan konsol tengah dan kompartemen sarung tangan.
2. 2 Sortir pakaian Anda dan singkirkan barang-barang yang jarang Anda pakai. Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk menginventarisasi lemari pakaian Anda dan menyingkirkan barang-barang yang tidak lagi sesuai dengan sosok atau gaya Anda. Keluarkan pakaian dari setiap laci dan buat satu tumpukan untuk menyimpan pakaian dan satu lagi untuk pakaian yang perlu mencari rumah baru. Kemudian lipat barang-barang Anda dengan rapi dan kembalikan ke lemari atau lemari pakaian Anda. Ini akan membersihkan kekacauan dan menyegarkan gaya Anda.
   • Setelah Anda membuat tumpukan "rumah baru", pertimbangkan untuk memberikannya kepada teman, keluarga, atau menyumbang ke toko barang bekas.
3. 3 Tutupi dinding dengan lapisan cat baru untuk menyegarkan ruangan. Pertimbangkan untuk mengecat ulang dinding rumah Anda di awal tahun. Tutupi lantai dan furnitur dengan film pelindung, dan cat rol dinding dengan cat dalam ruangan. Untuk perubahan, Anda dapat memilih warna baru.
4. 4 Dapatkan beberapa dekorasi baru untuk menyegarkan lingkungan Anda. Kunjungi toko barang bekas atau toko perbaikan rumah lokal Anda dan pilih beberapa item baru untuk memperbarui interior Anda. Misalnya, Anda dapat mengambil 2-3 bantal dekoratif, permadani, lampu, atau rak buku baru. Setelah menambahkan beberapa item baru, rumah Anda akan terlihat segar dan segar.
   • Anda juga dapat membeli barang-barang kecil seperti pemberat kertas, vas bunga, dan magnet.

Metode 4 dari 4: Tentukan Tujuan dan Aspirasi

1. 1 Buatlah tujuan untuk mencoba satu hal baru setiap bulan. Di luar janji pribadi, akan sangat membantu jika Anda berusaha keluar dari zona nyaman Anda setidaknya sebulan sekali. Anda dapat menjadwalkan untuk melakukan satu hal baru setiap bulan, atau menyorot beberapa opsi dan memilihnya saat waktunya tepat. Bagaimanapun, buatlah keputusan untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, atau pelajari sesuatu yang sama sekali baru, untuk memperluas wawasan Anda dan tumbuh sebagai pribadi.
   • Untuk melakukan sesuatu yang baru, yang harus Anda lakukan adalah makan hidangan yang belum pernah Anda cicipi sebelumnya.
   • Anda dapat menikmati olahraga aktif seperti kayak, menunggang kuda, atau terjun payung.
   • Dan berikut adalah beberapa ide lain: kursus bahasa, pelajaran yoga, atau merencanakan perjalanan berkemah.
2. 2 Buat daftar 20-50 hal untuk dicoba di tahun mendatang. Beberapa saat setelah awal tahun, duduklah dengan buku catatan Anda dan tuliskan beberapa hal yang ingin Anda lakukan sepanjang tahun. Pilih hal-hal sederhana dan tidak rumit seperti "makan lebih banyak sayuran" atau tujuan spesifik dan realistis seperti "pulih di universitas". Tambahkan sebanyak mungkin item ke daftar Anda sesuai keinginan Anda, dan coret saat Anda menyelesaikannya sepanjang tahun. Daftar ini adalah pedoman visual yang berguna ketika mencoba menetapkan tujuan.
   • Anda dapat menggunakan daftar ini untuk menemukan ide-ide untuk tantangan bulanan “coba sesuatu yang baru”.
   • Pilihan pada daftar keinginan Anda adalah: mengunjungi New York, membuat desain labu Anda sendiri untuk Halloween (jika Anda merayakannya), mendapatkan seekor anjing, mendaftar untuk kelas memasak, dan pergi ke tepi laut.
3. 3 Perbarui Anda Ringkasanuntuk siap menghadapi peluang baru. Beberapa saat setelah awal tahun baru, buka resume Anda, baca ulang, dan temukan cara untuk memperbaikinya. Misalnya, jika Anda mengambil posisi baru di akhir tahun, tambahkan ke bagian pengalaman kerja. Anda juga dapat memperbarui tanggal agar sesuai dengan tahun baru. Dengan cara ini, jika Anda ingin melamar pekerjaan, Anda akan siap ketika waktunya tepat. ,
   • Anda juga dapat memperbarui informasi kontak atau alamat Anda.
4. 4 Berusaha untuk meningkatkan mode tidur. Saat tahun baru tiba, tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak adalah tujuan yang bagus untuk ditambahkan ke daftar keinginan Anda.Anda mungkin ingin melakukan lebih banyak relaksasi sebelum tidur, seperti mandi, minum teh chamomile, dan membaca buku. Atau, Anda dapat tidur dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari untuk masuk ke mode alami. Tidur yang lebih baik, pada gilirannya, akan membantu Anda merasa fokus dan berenergi sepanjang tahun.
   • Anda juga dapat menggunakan white noise atau suara alam untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
   • Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen melatonin jika Anda sulit tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak yang membantu mengatur siklus tidur. Mengambil 1-3 mg per hari akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dari waktu ke waktu.

Tips

• Mintalah seorang teman untuk melakukan beberapa hal ini bersama Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat janji Tahun Baru menyenangkan dan mengasyikkan.

Peringatan

• Jangan terlalu banyak menetapkan tujuan. Terkadang mencoba melakukan terlalu banyak hal pada saat yang sama menyebabkan depresi daripada inspirasi. Bersikaplah realistis - mulailah dengan tugas-tugas sederhana yang bisa dilakukan.