Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Kurangi rasa sakitnya
• Metode 2 dari 3: Permudah untuk menghilangkan batu
• Metode 3 dari 3: Mencegah Penyakit Batu Ginjal
• Peringatan

Batu ginjal bisa sangat menyakitkan. Untungnya, rasa sakit ini dapat dihilangkan dengan metode tertentu. Jika Anda memiliki batu ginjal, Anda harus segera menemui dokter. Gunakan penghilang rasa sakit dan pengobatan rumahan untuk menghilangkan rasa sakit saat batu keluar dari ginjal Anda. Cobalah untuk membuatnya lebih mudah untuk mengeluarkan batu juga: ikuti instruksi dokter Anda dan jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi. Terakhir, lakukan tindakan yang tepat dan pertahankan gaya hidup sehat untuk mencegah batu ginjal di masa depan.

Perhatian:informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Kurangi rasa sakitnya

1. 1 Temui dokter Anda jika Anda belum pernah mengalami gejala batu ginjal sebelumnya. Jika Anda tidak yakin apakah gejala tersebut disebabkan oleh batu ginjal, Anda perlu menjalani pemeriksaan medis dan menegakkan diagnosis yang akurat. Dokter akan dapat mengesampingkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa, dan akan meresepkan rencana perawatan yang tepat untuk batu ginjal.
   • Gejala umum batu ginjal termasuk nyeri (di samping, punggung bawah, perut, atau selangkangan), buang air kecil yang menyakitkan, urin berwarna merah muda atau coklat, mual dan muntah, sering dan ingin buang air kecil, demam atau kedinginan (dengan infeksi sekunder). Kolik ginjal juga mungkin terjadi - nyeri akut di daerah lumbar.
   • Bahkan jika Anda pernah menderita batu ginjal sebelumnya, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran.
   • Jika dokter Anda mencurigai Anda memiliki batu ginjal, mereka mungkin menyaring urin Anda untuk memeriksa batu dan mengetahui komposisinya.
2. 2 Cari perhatian medis darurat untuk gejala akut. Terkadang batu ginjal dapat menyebabkan komplikasi tambahan (seperti penyumbatan saluran kemih atau infeksi) yang memerlukan perhatian medis segera. Hubungi ruang gawat darurat jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
   • rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda tidak dapat berdiri atau tetap tenang dalam posisi lain apa pun;
   • rasa sakit disertai mual dan muntah;
   • rasa sakit disertai dengan demam atau kedinginan;
   • Anda tidak bisa buang air kecil secara normal atau ada darah dalam urin.
3. 3 Minum obat pereda nyeri seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Jika batunya cukup kecil, nyeri biasanya dapat diatasi dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Obat-obatan ini termasuk ibuprofen (Nurofen), parasetamol (Panadol), dan naproxen (Nalgezin).
   • Sebelum mengonsumsi obat-obatan ini, beri tahu dokter Anda tentang obat dan suplemen apa pun yang sedang Anda konsumsi dan kemungkinan masalah kesehatan lainnya.
   • Untuk menghilangkan rasa sakit yang lebih efektif, beberapa dokter menyarankan untuk menggabungkan parasetamol dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat meminum obat ini secara bersamaan.
   • Jika rasa sakit Anda begitu parah sehingga obat yang dijual bebas tidak bekerja untuk Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan sesuatu yang lebih kuat.
4. 4 Cobalah untuk bergerak sebanyak mungkin. Sementara gerakan adalah hal terakhir yang harus dipikirkan untuk nyeri batu ginjal, itu sebenarnya membantu menghilangkan rasa sakit. Jika Anda mampu, berjalan-jalan atau lakukan aktivitas fisik ringan lainnya. Latihan peregangan ringan atau kelas yoga juga merupakan pilihan yang baik.
   • Jika rasa sakit meningkat secara nyata saat bergerak, berhentilah. Bergerak dan berolahraga hanya jika itu membantu menghilangkan rasa sakit.
5. 5 Mandi air panas atau mandi. Kelembaban dan kehangatan dapat membantu meredakan nyeri akibat batu ginjal. Berdirilah di pancuran air panas, atau isi bak mandi dengan air hangat dan rendam selama sekitar 20 menit. Pastikan airnya tidak terlalu panas, jika tidak, Anda bisa terbakar sendiri.
   • Anda juga dapat mengoleskan bantal pemanas hangat ke area yang terkena. Jangan berbaring di atas bantal pemanas dan letakkan kain (seperti selimut, handuk, atau penutup bantal pemanas) di antara bantal pemanas dan kulit. Anda dapat mengoleskan bantal pemanas selama 20-30 menit 3-4 kali sehari.

Metode 2 dari 3: Permudah untuk menghilangkan batu

1. 1 Minum banyak cairan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membantu membersihkan batu ginjal dan menjaga saluran kemih tetap sehat. Anda akan menentukan bahwa Anda minum cukup air dan cairan lain dengan warna urin Anda: biasanya jernih dan hampir tidak berwarna.
   • Anda dapat minum cairan lain selain air, tetapi Anda harus membatasi asupan kopi, teh, dan minuman asam, karena dapat mengiritasi saluran kemih dan meningkatkan ketidaknyamanan.
   • Jus apel dan jeruk bali dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Sebaliknya, lebih baik minum jus cranberry.
   • Hindari minuman beralkohol dan soda, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk batu ginjal.
2. 2 Ambil alpha blocker seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan alpha-blocker untuk mengendurkan otot-otot di saluran kemih Anda dan mempermudah keluarnya batu. Dalam hal ini, ikuti instruksi dokter dengan ketat.
   • Dalam kasus batu ginjal alpha-blocker seperti tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren") sering diresepkan.
   • Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat lain yang Anda pakai. Alpha-blocker dapat berinteraksi dengan beta-blocker, antagonis kalsium, dan obat disfungsi ereksi.
3. 3 Tidur di sisi ginjal dengan batu. Saat tidur, usahakan untuk menjaga ginjal yang sakit serendah mungkin, jika ini tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang parah. Ini akan memudahkan pengangkatan batu dari tubuh.
   • Para peneliti belum menetapkan secara pasti mengapa postur tidur memengaruhi pembersihan batu - mungkin tidur di sisi ginjal di bawahnya mempercepat aliran dan filtrasi urin.
4. 4 Pertimbangkan perawatan yang lebih intensif seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jika batu ginjal terlalu besar untuk dilewati sendiri atau menyebabkan komplikasi lain seperti pendarahan atau infeksi, perawatan lain mungkin diperlukan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode mana yang terbaik untuk Anda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan hal berikut:
   • Litotripsi gelombang kejut ekstrakorporeal (ESWL). Pada saat yang sama, gelombang suara melewati tubuh, yang memecah batu menjadi fragmen yang lebih kecil. Paling sering, metode ini digunakan dalam kasus yang cukup sederhana.
   • Operasi pengangkatan batu. Biasanya, instrumen kecil digunakan selama operasi, yang dimasukkan melalui sayatan kecil di belakang. Banyak dokter hanya merekomendasikan operasi jika ESWL dan perawatan lain gagal. Selain itu, pembedahan mungkin diperlukan untuk batu yang relatif besar.
   • Ureteroskopi. Ini melibatkan memasukkan ruang kecil ke dalam ureter (jalan yang menghubungkan ginjal ke kandung kemih) melalui uretra dan kandung kemih. Ketika dokter menemukan batu, dia memasukkan alat ke dalam ureter, yang dengannya dia menghancurkan atau menariknya keluar.

Metode 3 dari 3: Mencegah Penyakit Batu Ginjal

1. 1 Menjaga keseimbangan air. Minum banyak air dan cairan sehat lainnya sepanjang hari. Ini akan membantu tubuh memproduksi cukup urin dan membuang endapan kristal dari ginjal yang membentuk batu. Bagi kebanyakan orang, cukup minum 3-4 liter cairan sehari.
   • Jika Anda tidak yakin Anda minum cukup air, tanyakan kepada dokter Anda. Dia akan dapat melakukan tes untuk menentukan apakah tubuh Anda memproduksi cukup urin.
2. 2 Batasi asupan makanan kaya oksalat. Makanan yang mengandung oksalat dapat berkontribusi pada pembentukan beberapa jenis batu ginjal, yang terdiri dari kalsium oksalat. Cobalah untuk menghindari makanan kaya oksalat berikut ini:
   • perkelahian;
   • bit;
   • bayam;
   • chard;
   • ubi;
   • cokelat;
   • teh;
   • lada hitam;
   • kedelai;
   • gila.
3. 3 Hindari garam dan protein hewani. Jika Anda sudah pernah menderita batu ginjal, akan sangat membantu jika Anda mengikuti diet rendah garam dan daging. Garam dan protein hewani menyebabkan penumpukan zat yang tidak diinginkan dalam urin, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
   • Usahakan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 2.300 miligram sodium per hari. Untuk batu ginjal, dokter Anda bahkan mungkin menyarankan agar Anda mengurangi dosis harian maksimum menjadi 1.500 miligram.
   • Batasi asupan daging harian Anda. Makan tidak lebih dari satu potong daging seukuran setumpuk kartu remi sehari.
4. 4 Makan makanan yang kaya kalsium. Meskipun konsentrasi kalsium yang terlalu tinggi dalam urin dapat menyebabkan batu ginjal, penting untuk mendapatkan cukup mineral ini. Untuk memberi tubuh kalsium dan pada saat yang sama tidak melebihi norma, cobalah untuk mendapatkan kalsium bersama dengan makanan, dan bukan bahan tambahan makanan.
   • Kalsium dalam jumlah tinggi ditemukan dalam sayuran hijau (kol, kubis, brokoli), produk susu (susu, yogurt, keju), dan jenis makanan laut tertentu (misalnya, ikan kalengan dengan tulang).
   • Tubuh manusia dapat lebih mudah menyerap kalsium bersama dengan vitamin D. Pilih makanan dan minuman yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D secara bersamaan (misalnya, beberapa jus dan produk susu).
   • Jika Anda tidak yakin berapa banyak kalsium yang Anda butuhkan, konsultasikan dengan dokter Anda. Dia akan mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan kesehatan umum Anda dan merekomendasikan tunjangan harian yang sesuai.
5. 5 Ambil suplemen magnesium dan kalium sitrat. Obat ini mencegah penumpukan zat dalam urin yang menyebabkan batu ginjal. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah suplemen nutrisi ini tepat untuk Anda.
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang dosis optimal untuk suplemen nutrisi ini. Biasanya, ahli urologi merekomendasikan 1600 miligram kalium sitrat dan 500 miligram magnesium sitrat.
6. 6 Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen makanan. Suplemen makanan tertentu berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Misalnya, vitamin C dan D dalam jumlah tinggi dapat membentuk batu.Beri tahu dokter Anda tentang suplemen makanan apa pun yang sedang Anda konsumsi atau rencanakan untuk dikonsumsi dan lihat apakah suplemen tersebut dapat menyebabkan batu ginjal berulang.
   • Jika dokter Anda menyetujui suplemen makanan apa pun, tanyakan kepada mereka tentang dosis yang dianjurkan. Suplemen dapat bermanfaat dalam jumlah kecil dan berbahaya dalam dosis besar.
7. 7 Sertakan antioksidan dalam diet Anda. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan makan cukup buah dan sayuran berwarna. Antioksidan menurunkan kalsium oksalat urin dan dengan demikian mengurangi risiko batu ginjal.
   • Sumber antioksidan yang baik termasuk buah beri, apel, buah jeruk, artichoke, kubis, paprika, dan jus buah (seperti jus delima).
   • Hindari sumber antioksidan yang kaya oksalat seperti ubi jalar dan kacang-kacangan.
   • Daftar makanan kaya antioksidan yang lebih rinci dapat ditemukan di situs web berikut (dalam bahasa Inggris): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioksidan
8. 8 Ubah posisi tidur Anda yang biasa. Tidur dalam posisi yang sama dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, terutama jika Anda tidur miring. Dalam hal ini, batu lebih mungkin terbentuk di sisi tempat Anda tidur. Jika batu muncul di salah satu ginjal, cobalah tidur di sisi lain untuk sementara waktu.
   • Jika Anda sudah membentuk batu dan Anda menunggunya keluar, lebih baik tidur di sisi tempat batu itu berada. Ketika mereka keluar, cobalah untuk tidur di sisi lain.
9. 9 Pertahankan berat badan yang sehat dengan praktik sehat. Berat badan yang sehat membantu mencegah batu ginjal. Jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi Anda tentang cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan tidak menambah berat badan setelahnya.
   • Batu ginjal terkait dengan resistensi insulin. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan untuk meningkatkan metabolisme insulin.
10. 10 Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan untuk mencegah batu ginjal. Untuk jenis batu tertentu, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah pembentukan batu di masa depan. Untuk pencegahan, pengobatan berikut sering diresepkan:
    • preparat dengan tiazid atau fosfat untuk batu kalsium;
    • allopurinol membantu mencegah pengendapan asam urat;
    • antibiotik mencegah pembentukan batu struvite.

Peringatan

• Ada banyak penyakit yang gejalanya menyerupai batu ginjal. Bahkan jika Anda yakin bahwa gejala Anda disebabkan oleh batu ginjal, Anda perlu menemui dokter untuk diagnosis yang akurat.
• Jika Anda menduga Anda memiliki batu ginjal, Anda harus menemui dokter Anda. Dia akan menyusun rencana perawatan yang sesuai dan memutuskan apakah rawat inap diperlukan atau cukup dirawat di rumah. Setelah batu keluar, Anda harus menyaring urin dan mengumpulkannya sehingga dokter dapat menentukan komposisinya.