Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Perawatan
• Bagian 2 dari 3: Aktivitas Harian
• Bagian 3 dari 3: Mempromosikan Penyembuhan
• Tips

Lengan yang patah adalah cedera yang cukup umum yang dapat terjadi pada usia berapa pun. Fraktur adalah jenis cedera di mana satu atau lebih tulang anggota badan rusak (misalnya, jari-jari paling sering patah, dan ulna dan humerus juga patah).Jika Anda memiliki lengan yang patah, Anda harus terlebih dahulu melihat ahli bedah segera. Dokter akan memasang gips dan memberi tahu Anda tentang perawatan lebih lanjut dan perawatan tangan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Perawatan

1. 1 Menilai keparahan situasi. Tindakan lebih lanjut tergantung pada tingkat keparahan fraktur. Anda mungkin harus memanggil ambulans (jika patah tulang sangat serius) atau pergi ke klinik sendiri. Karena itu, sebelum mengambil tindakan apa pun, nilai situasinya.
   • Jika Anda mendengar suara letupan atau klik dan kemudian rasa sakit yang parah, kemungkinan besar Anda mengalami patah tulang.
   • Tanda-tanda patah tulang lainnya termasuk rasa sakit yang tajam yang dapat memburuk ketika lengan yang terluka digerakkan. Biasanya, dengan fraktur, bentuk edema, mungkin ada hematoma dan kelainan bentuk tangan, serta rasa sakit dan ketidaknyamanan saat tangan diputar dengan telapak tangan ke atas dan ke bawah.
   • Jika Anda melihat gejala-gejala berikut, temui dokter sesegera mungkin atau hubungi ambulans: korban tidak menjawab pertanyaan, bernapas berat, berdarah, nyeri hebat ditemukan saat bergerak, anggota badan yang terluka mati rasa dan membiru. Hubungi juga ambulans jika Anda menduga bahwa korban mengalami patah tulang di leher, kepala atau punggung, jika kulit rusak parah di tempat cedera dan lengannya cacat.
   • Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat memanggil ambulans, baca artikel ini: Cara memberikan pertolongan pertama untuk patah tulang.
2. 2 Cobalah untuk menghentikan pendarahan. Jika perdarahan terjadi selama fraktur, cobalah untuk menghentikannya sesegera mungkin. Untuk melakukan ini, ambil perban, balut luka dengan kain kasa bersih atau bahan lain yang ada di ujung jari Anda. Oleskan perban di atasnya.
   • Jika Anda melihat tanda-tanda patah tulang yang serius (tercantum di atas) atau pendarahan, pastikan untuk memanggil ambulans.
3. 3 Cobalah untuk tidak menyentuh tulang yang rusak. Jika Anda menyentuh atau mengubah bentuk tulang, jangan mencoba memposisikan ulang atau meluruskannya sendiri. Temui dokter Anda sehingga ahli bedah dapat memutuskan apa yang harus dilakukan dalam situasi Anda. Jika tidak, cedera bisa menjadi lebih rumit.
   • Jika Anda mencoba mengatur tulang di tempatnya sendiri, dengan satu gerakan yang salah, korban akan merasakan sakit dan ketidaknyamanan yang luar biasa, apalagi, ini dapat menyebabkan penetrasi infeksi.
4. 4 Kunci tangan Anda dalam satu posisi. Sangat penting untuk mencegah kemungkinan gerakan dan deformasi tangan yang terluka. Pasang belat di atas dan di bawah tempat patah tulang untuk memperbaiki lengan dalam satu posisi sampai dokter tiba.
   • Ban dapat dibuat dari alat yang tersedia, misalnya dari koran atau handuk yang dilipat beberapa kali. Tempatkan belat di atas lokasi cedera, lalu kencangkan dengan perban atau pita kompresi. Buat perban pendukung dengan melilitkan perban atau pita kompresi di sekitar lengan Anda yang patah.
   • Pengekangan lengan dan belat akan membantu meredakan ketidaknyamanan untuk sementara.
5. 5 Untuk meredakan pembengkakan dan rasa sakit, oleskan kompres dingin ke lokasi patah tulang. Mulailah dengan belat dan bungkus tangan Anda dengan kain kasa atau handuk. Kemudian oleskan kompres dingin. Ini akan membantu meredakan pembengkakan sebelum Anda menemui dokter.
   • Jangan mengoleskan es atau kompres dingin lainnya langsung ke kulit Anda, atau Anda bisa terkena radang dingin. Untuk menghindari kerusakan kulit atau radang dingin, bungkus tempat cedera dengan perban atau kain kasa.
   • Oleskan kompres dingin ke tempat patah tulang selama 20 menit setiap kali sampai Anda menerima perhatian medis yang berkualitas.
6. 6 Temui dokter Anda. Kemungkinan besar Anda akan memasang gips di atas lokasi fraktur untuk mengamankan lengan Anda dan mempercepat fusi tulang. Dokter bedah akan memeriksa Anda, menilai tingkat keparahan patah tulang, dan meresepkan pengobatan.
   • Dokter kemungkinan besar akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang kesehatan dan gejala Anda untuk menilai situasi dengan lebih baik.
   • Dokter dapat memesan sinar-X atau MRI untuk menganalisis tingkat keparahan cedera dan menentukan perawatan selanjutnya.
7. 7 Jadi, dokter akan memperbaiki tangan Anda. Jika Anda mengalami patah tulang yang dipindahkan, dokter Anda akan mengembalikan tulang ke tempatnya.Ini mungkin akan sangat menyakitkan, tetapi dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang cara mengurangi rasa sakit ini.
   • Dokter Anda mungkin memberi Anda obat penenang, pelemas otot, atau pereda nyeri sebelum menyesuaikan tulang.
   • Dokter mungkin menerapkan gips, belat, perban, dan perban fiksasi ke lengan yang terluka untuk mempercepat penyembuhan patah tulang.

Bagian 2 dari 3: Aktivitas Harian

1. 1 Jangan lupakan prinsip LSP. Jika Anda menghadapi ketidaknyamanan melakukan pekerjaan rumah tangga setiap hari, penting untuk mengingat prinsip ini (istirahat, es, peras, angkat). Dengan berpegang pada prinsip ini, Anda akan dapat dengan tenang melakukan pekerjaan rumah tangga Anda.
2. 2 Lebih banyak istirahat. Cobalah untuk tidak menekankan lengan Anda yang terluka di siang hari. Fiksasi tangan yang benar dalam satu posisi dan imobilitasnya akan mempercepat proses penyembuhan dan mencegah rasa sakit dan ketidaknyamanan.
3. 3 Dinginkan tangan Anda. Letakkan kompres es di tangan Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.
   • Oleskan kompres dingin (es) selama 20 menit.
   • Untuk mencegah gipsum menjadi jenuh dengan kelembaban dan berubah bentuk, bungkus es dengan handuk.
   • Jika Anda merasa sangat dingin dan mati rasa di tempat kompres, lepaskan kompres.
4. 4 Perban. Ambil perban elastis dan bungkus tempat cedera. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
   • Pembengkakan dapat menyebabkan mobilitas terbatas, dan fiksasi serta perban dapat membantu mencegah efek ini.
   • Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama untuk mempertahankan perban. Atau lepaskan perban saat pembengkakan mereda.
   • Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan perban elastis, yang dapat dibeli di apotek, supermarket, dan toko lainnya.
5. 5 Angkat lengan Anda sehingga berada di atas tingkat jantung Anda. Ini akan membantu meredakan pembengkakan dan membuat Anda tetap bergerak.
   • Jika Anda tidak dapat mengangkat dan menahan tangan Anda sendiri di atas ketinggian jantung, letakkan bantal atau benda lain di bawahnya.
6. 6 Penting untuk mencegah plester menjadi jenuh dengan air. Meskipun tidak terlalu sulit untuk melewatkan mandi air panas atau kolam renang saat patah tulang sedang sembuh, jauh lebih sulit untuk tidak membasahi gips saat mandi. Jika Anda tidak bisa mandi atau mandi tanpa membasahi plester, cobalah membuat tempat tidur air. Sangat penting untuk mencoba untuk tidak membasahi plester atau staples, jika tidak plester dapat berubah bentuk, maka tulang tidak akan sembuh dengan benar. Ini juga dapat menyebabkan infeksi atau iritasi kulit.
   • Anda dapat membungkus plester dengan bungkus plastik (atau dalam kantong plastik) sebelum mandi. Bungkus plester dengan baik dengan foil dan kencangkan dengan karet gelang agar foil tidak lepas.
   • Anda dapat meletakkan handuk di atas plester untuk mencegah air masuk ke dalam. Ini akan membantu mencegah tidak hanya pelunakan gipsum karena masuknya air, tetapi juga terjadinya berbagai infeksi dan iritasi kulit.
   • Jika plester Anda tiba-tiba basah, segera keringkan dengan pengering rambut agar plester tidak melunak. Jika Anda tidak punya waktu untuk mengeringkan plester yang telah melunak dan berubah bentuk, konsultasikan dengan dokter Anda untuk meminta nasihat.
7. 7 Kenakan pakaian yang nyaman. Berpakaian dengan lengan yang patah bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, pilihlah pakaian yang nyaman yang dapat Anda pakai dan lepas tanpa menyebabkan kerusakan atau ketidaknyamanan pada tangan Anda.
   • Adalah penting bahwa garmen memiliki garis leher yang besar dan lengan yang longgar. Yang terbaik adalah memakai T-shirt dan T-shirt dengan lengan pendek selama penyembuhan.
   • Jika Anda merasa kedinginan, Anda bisa membungkuskan sweater atau jaket di lengan Anda. Dengan cara ini, Anda tidak perlu memakai sweter lengan panjang dan tangan Anda akan hangat.
   • Jika Anda ingin memakai sarung tangan tetapi tidak bisa karena lengan yang patah, pakailah kaus kaki sebagai ganti sarung tangan.
8. 8 Belajar sama pegang kedua tangan. Jika Anda kidal dan lengan kanan Anda patah, cobalah belajar menulis dan bekerja dengan tangan kiri Anda. Tentu saja, perlu waktu untuk membiasakannya, tetapi keterampilan ini akan membantu Anda dengan cepat kembali ke kehidupan normal Anda.
   • Anda dapat belajar menyikat gigi, menyikat rambut, dan menggunakan peralatan makan dengan tangan yang sehat.
9. 9 Jangan ragu untuk meminta bantuan. Cukup sulit untuk melakukan beberapa hal ketika Anda hanya dapat bekerja dengan satu tangan. Mintalah anggota keluarga untuk membantu Anda melakukan beberapa aktivitas sehari-hari sampai patah tulang sembuh.
   • Anda dapat meminta teman untuk membuat catatan atau membuat catatan untuk Anda. Jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan guru, Anda dapat mendiskusikan dengannya kemungkinan solusi untuk masalah Anda.
   • Seiring waktu, Anda akan melihat bahwa orang asing mulai membantu Anda dan memperlakukan Anda lebih ramah. Orang-orang akan mulai membantu Anda dengan pembelian Anda di toko, membuka dan menahan pintu untuk Anda. Jadi ambil kesempatan dan jangan lupa untuk berterima kasih kembali.
   • Cobalah untuk tidak membuat tangan Anda stres dan hindari aktivitas yang sulit seperti mengendarai mobil. Beberapa hal sangat sulit dilakukan dengan lengan yang patah. Mungkin Anda harus meminta anggota keluarga untuk memberi Anda tumpangan atau naik transportasi umum.

Bagian 3 dari 3: Mempromosikan Penyembuhan

1. 1 Cobalah untuk mengurangi gerakan lengan Anda yang terluka. Memperbaiki tangan dalam satu posisi dan imobilitas totalnya akan mempercepat proses penyembuhan. Jika Anda memiliki gips atau penyangga, cobalah untuk tidak menggerakkan tangan Anda dan berhati-hatilah agar tangan Anda tidak mengenai benda-benda di sekitarnya.
   • Aturan ini sangat penting jika Anda mengalami patah tulang, tetapi dokter menyarankan untuk menunggu beberapa saat untuk memasang gips saat pembengkakan mereda.
   • Anda harus menunggu beberapa minggu sebelum kembali ke gaya hidup normal Anda. Sebelum melakukan ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
2. 2 Cobalah obat untuk menghilangkan rasa sakit. Kemungkinan besar, cedera akan menyebabkan Anda banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit. Pereda nyeri dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan kebutuhan untuk menggerakkan lengan Anda.
   • Beberapa pereda nyeri tersedia tanpa resep. Penghilang rasa sakit ini termasuk aspirin, ibuprofen, naproxen sodium, acetaminophen. Plus, ibuprofen dan natrium naproxen dapat membantu meredakan pembengkakan.
   • Ketahuilah bahwa aspirin tidak dianjurkan untuk anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun (hanya jika disarankan oleh dokter).
   • Selain itu, Anda tidak boleh minum aspirin dan obat lain yang dapat mengencerkan darah jika Anda mengalami patah tulang terbuka (dengan kerusakan dan pecahnya kulit) dan pendarahan hebat.
   • Jika rasa sakit Anda benar-benar parah, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah ia dapat meresepkan penghilang rasa sakit yang lebih efektif selama beberapa hari.
3. 3 Mungkin dokter akan meresepkan kunjungan ke kursus rehabilitasi atau fisioterapi. Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan terapi fisik untuk Anda segera setelah cedera sembuh, atau sesegera mungkin. Anda dapat mulai dengan latihan sederhana untuk secara bertahap mulai memuat lengan Anda. Latihan dapat dimulai setelah melepas gips dan berkonsultasi dengan dokter.
   • Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh pergi ke terapi fisik tanpa rekomendasi dokter.
   • Salah satu gerakan pertama setelah patah tulang adalah fleksi dan ekstensi anggota badan, yang dengannya Anda dapat mempercepat aliran darah.
   • Fisioterapi adalah cara terbaik untuk memulihkan kekuatan, mobilitas, dan fleksibilitas otot pada lengan yang cedera setelah gips atau penyangga dilepas dan patah tulang sembuh total.
4. 4 Anda mungkin perlu menjalani operasi. Jika Anda mengalami patah tulang yang rumit atau terbuka dengan kulit yang rusak, kemungkinan besar Anda memerlukan pembedahan. Dokter akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang operasi dan tentang jaminan penyembuhan patah tulang yang benar. Perawatan yang tepat akan membantu meminimalkan risiko fusi tulang yang tidak tepat.
   • Selama operasi, ahli bedah ortopedi dapat menggunakan perangkat fiksasi khusus untuk membantu menstabilkan tulang. Bicaralah dengan dokter Anda dan cari tahu perangkat fiksasi (pin, pelat) mana yang akan digunakan selama operasi. Perangkat ini sangat penting untuk mempertahankan posisi tulang yang benar.
   • Operasi dilakukan dengan anestesi lokal. Anestesi akan tetap berlaku sampai akhir operasi.
   • Waktu pemulihan tergantung pada tingkat keparahan fraktur, kualitas dan taktik perawatan.
   • Setelah operasi, dokter Anda kemungkinan akan meresepkan terapi fisik untuk membantu memulihkan kekuatan otot dan fleksibilitas sendi.
5. 5 Pantau pola makan Anda. Makanlah makanan yang memperkuat tulang Anda. Ubah pola makan yang sehat dan mulailah mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D. Ditambah lagi, tubuh Anda membutuhkan vitamin selama masa pemulihan. Tubuh membutuhkan nutrisi untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan fungsi tangan sepenuhnya.
   • Kalsium dan Vitamin D dimetabolisme bersama dan membantu memperkuat tulang.
   • Sumber kalsium termasuk produk susu, bayam, kedelai, kacang-kacangan, kangkung, keju, dan yogurt.
   • Jika Anda tidak bisa mendapatkan kalsium yang Anda butuhkan dari makanan, bicarakan dengan dokter Anda, dan dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen untuk dikonsumsi bersama makanan biasa Anda.
   • Makanan seperti salmon, tuna, daging sapi, hati, dan kuning telur merupakan sumber vitamin D yang baik.
   • Jika Anda tidak bisa mendapatkan vitamin D yang Anda butuhkan dari diet Anda, mungkin ada baiknya berbicara dengan dokter Anda tentang meresepkan suplemen nutrisi untuk Anda.
   • Mulailah mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D. Misalnya, Anda harus lebih sering minum jus buah, makan buah anggur dan jeruk yang tinggi vitamin ini. Produk susu kaya akan vitamin D.
6. 6 Ada latihan kekuatan khusus yang dirancang untuk memperkuat tulang dan otot. Pendekatan yang tepat untuk berolahraga dapat membantu tulang dan otot Anda mendapatkan kembali mobilitas dalam waktu singkat. Perlu diingat bahwa orang yang berolahraga lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami patah tulang dibandingkan mereka yang lalai berolahraga.. Selain itu, olahraga membantu memperkuat otot, meningkatkan koordinasi dan mencegah kecelakaan.
   • Beberapa saat setelah patah tulang sembuh, mulailah melakukan latihan kekuatan, jalan kaki, jogging ringan, menari, dan tenis.
   • Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai segala jenis olahraga. Dokter Anda akan meresepkan program latihan Anda, terutama jika Anda menderita osteoporosis.

Tips

• Jika Anda akan berolahraga (seperti bersepeda, sepatu roda, atau skating), pastikan untuk mengenakan pakaian pelindung.