Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Belajar Mendengarkan
• Metode 2 dari 3: Cara berbicara dengan seorang gadis
• Metode 3 dari 3: Bagaimana Mengembangkan Keterampilan Komunikasi Bersama
• Tips
• Peringatan

Mungkin di awal hubungan Anda, Anda baik-baik saja. Hubungan apa pun perlu digarap agar semakin kuat.Untuk meningkatkan kualitas hubungan, Anda perlu melatih keterampilan komunikasi Anda. Mengetahui bagaimana Anda dapat membuat komunikasi lebih efektif akan memudahkan Anda berdua untuk berbicara terus terang dengan pasangan Anda, dan Anda akan menjadi lebih dekat, di mana pun hubungan Anda berada.

Langkah

Metode 1 dari 3: Belajar Mendengarkan

1. 1 Mengajukan pertanyaan. Ini adalah cara termudah untuk membuat percakapan lebih bermakna. Setiap hari, tanyakan satu sama lain bagaimana hari itu berlalu, bagaimana perasaan pasangan Anda, dan minati aktivitas sehari-hari satu sama lain. Ajukan pertanyaan untuk mengklarifikasi sesuatu yang sedang dikatakan atau untuk mendorong pasangan Anda agar lebih terbuka.
   • Gunakan pertanyaan terkemuka. Ajukan pertanyaan umum terlebih dahulu, dan kemudian secara bertahap beralih ke topik yang lebih spesifik.
   • Anda dapat bertanya kepada gadis itu bagaimana harinya, dan kemudian bertanya tentang kejadian tidak menyenangkan atau peristiwa baik yang terjadi di tempat kerja.
   • Ketika dia mulai menggambarkan harinya, cobalah untuk menghubungkan kata-katanya dengan sesuatu yang telah Anda diskusikan sebelumnya, misalnya, "Ini pernah terjadi sebelumnya, bukan?" atau "Saya tidak percaya itu terjadi terlepas dari apa ... saya katakan minggu lalu."
   • Tanyakan kepada gadis itu bagaimana perasaannya tentang peristiwa yang dijelaskan. Biarkan dia tahu bahwa Anda peduli dan menawarkan bantuan Anda.
2. 2 Ulangi kata-kata gadis itu dan pikirkan tentangnya. Seringkali dalam suatu hubungan, pasangan tidak merasa bahwa mereka didengar dan dipahami. Jika Anda memparafrasekan apa yang dikatakan gadis itu, dia akan mengerti bahwa Anda mendengarkannya dan mencoba memahami apa yang dikatakannya. Cobalah untuk tenang dan mengatur pikiran Anda jika Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi pada apa yang gadis itu bicarakan.
   • Bicaralah dengan suara Anda yang biasa. Jika gadis itu menganggap kata-kata Anda sebagai ejekan, percakapan akan segera berakhir.
   • Cobalah untuk tidak menggunakan teknik ini secara berlebihan. Melakukan hal ini terlalu sering dapat menjadi menjengkelkan.
   • Gunakan kata-kata Anda sendiri dalam frasa Anda. Berkat ini, gadis itu akan mengerti bahwa Anda merenungkan apa yang dia katakan, dan tidak hanya mengulangi kata-katanya.
   • Anda dapat melengkapi frasa dengan konstruksi pengantar: "Artinya, Anda ingin mengatakan bahwa ..." atau "Saya pikir saya mengerti. Maksud Anda ... Benar?"
3. 3 Perhatikan isyarat non-verbal. Gestur sering berbicara banyak. Cara Anda dan pacar Anda bergerak selama percakapan bisa acak, atau bisa mengekspresikan suasana bawah sadar Anda. Jangan menatap gadis itu, tetapi jika menurut Anda ada yang tidak beres, tanyakan padanya apakah dia kesal. Tambahkan bahwa Anda memperhatikan gerakannya.
   • Jika seorang gadis menyilangkan lengannya, ini mungkin menunjukkan sikap defensif, detasemen, atau kedekatan emosional.
   • Jika gadis itu tidak menatap mata Anda, dia mungkin tidak tertarik dengan apa yang Anda bicarakan, atau dia merasa malu untuk sesuatu yang dikatakan atau dilakukan, atau dia ada dalam pikirannya dan tidak ingin berkomunikasi.
   • Jika gadis itu berpaling dengan tubuhnya, ini mungkin menunjukkan bahwa dia tidak tertarik, dia tidak bahagia atau merasa terpisah.
   • Suara yang keras dan agresif dapat menunjukkan bahwa konflik telah muncul atau akan segera muncul, bahwa ada terlalu banyak emosi dalam percakapan. Mungkin gadis itu juga berpikir bahwa Anda tidak mendengarkan atau tidak memahaminya.
   • Beberapa gerakan bisa acak, jadi jangan salahkan gadis itu karena kesal atau menjauh dan mencoba menyembunyikannya. Coba katakan ini: “Saya memperhatikan postur dan gerak tubuh Anda.

Metode 2 dari 3: Cara berbicara dengan seorang gadis

1. 1 Jujur dan lugas. Menjadi jujur ​​berarti tidak berbohong kepada gadis itu atau menyesatkannya, dan ini cukup sederhana. Namun, kejujuran membuat seseorang rentan sampai batas tertentu, dan tidak semua orang siap untuk ini. Jika Anda merasa sulit untuk terbuka dengan orang lain, Anda perlu mengusahakannya untuk mempertahankan hubungan.
   • Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah dasar dari hubungan yang kuat.Jika Anda tidak bisa jujur ​​satu sama lain, Anda pasti akan mengalami masalah.
   • Beritahu gadis itu seluruh kebenaran. Jangan menyembunyikan atau menekan perasaan Anda, karena jika dia mengetahui hal ini, dia akan marah.
   • Jika Anda merasa sulit untuk jujur, beri tahu pacar Anda tentang masalahnya dan coba jelaskan alasannya. Jika dia tahu bahwa sulit bagi Anda untuk terbuka, dia akan mendukung Anda. Mungkin dia akan mengajukan pertanyaan utama atau menyarankan solusi.
2. 2 Pikirkan sebelum Anda mengatakan apa pun. Banyak orang yang terburu-buru untuk mengungkapkan pendapat mereka sehingga mereka lupa untuk memikirkan kata-kata mereka. Anda harus berpikir sebelum mengatakan sesuatu sendiri dan sebelum menanggapi kata-kata gadis itu.
   • Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan sebelum mengucapkan kata-kata itu dengan lantang.
   • Pahami perasaan Anda sebelum memberi tahu gadis Anda tentangnya.
   • Bicaralah sejelas dan sejelas mungkin.
   • Jika Anda perlu menjawab kata-kata gadis itu, biarkan dia selesai berbicara. Pikirkan sedikit tentang apa yang dia katakan dan coba jelaskan jawabannya.
3. 3 Bicaralah dengan hormat. Selalu berusaha untuk berkomunikasi dengan hormat. Rasa hormat adalah persyaratan yang jelas bagi banyak orang. Namun, Anda harus selalu memperhatikan kata-kata, nada, konteks percakapan, dan gerak tubuh Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menunjukkan rasa hormat Anda.
   • Bersiaplah untuk bertanggung jawab atas semua yang Anda katakan atau lakukan selama percakapan, bahkan jika itu adalah pertengkaran.
   • Anda berdua harus menyatakan perasaan Anda dan mengungkapkan pikiran Anda, tetapi ini harus dilakukan dengan cara yang halus.
   • Akui perasaan pasangan Anda. Cobalah untuk memahami bagaimana perasaan gadis itu dan mengapa. Paling tidak, Anda harus menghormati fakta bahwa dia memiliki perasaan seperti itu.
   • Perhatikan postur Anda. Jangan berbaring di kursi Anda, hindari kontak mata, atau melakukan hal lain saat berbicara dengan pacar Anda. Perhatikan matanya dan berikan perhatian penuh Anda.
   • Hormati tanggapannya. Jangan menyela atau mengatakan bahwa perasaannya salah.
   • Jika kesalahpahaman muncul di antara Anda, jangan kehilangan kesabaran dan jangan marah. Sebaliknya, ajukan pertanyaan kepada gadis itu dan minta dia menjelaskan apa yang dia maksud.
4. 4 Bicaralah untuk dirimu sendiri. Pada puncak emosi Anda, terutama selama pertengkaran atau jika Anda tersinggung, sangat mudah untuk beralih ke tuduhan ("Anda berbohong dan menyinggung saya"). Namun, jika Anda menggunakan kata ganti "saya", akan lebih mudah untuk menemukan bahasa yang sama. Dengan bantuan pernyataan dengan kata ganti "Saya", Anda dapat berbicara tentang apa yang menyakiti Anda, tanpa menyalahkan pasangan Anda. Pernyataan yang benar memiliki tiga bagian:
   • Ekspresi emosi ("Saya merasa ...")
   • Deskripsi jujur ​​dan tidak memihak tentang perilaku yang membuat Anda mengalami emosi ini ("Saya merasa ... ketika Anda ...")
   • Penjelasan mengapa perilaku atau keadaan Anda memicu emosi ini dalam diri Anda ("Saya merasa ... ketika Anda ... karena ...")
5. 5 Jangan terburu-buru. Jika Anda berkencan untuk waktu yang singkat, atau jika Anda belum pernah berbagi pengalaman pribadi satu sama lain sebelumnya, lebih baik luangkan waktu Anda. Tentu saja, Anda perlu melakukan komunikasi setiap hari, tetapi Anda juga harus berbicara tentang betapa nyamannya Anda berdua dalam berbagi perasaan dan pikiran, atau berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk sampai ke sana.
   • Jangan terburu-buru memulai percakapan tentang sesuatu yang sulit, menyakitkan, atau penting. Waktu untuk percakapan ini akan datang nanti, ketika Anda berdua dapat berbicara tentang topik tersebut.
   • Jangan terburu-buru pacar Anda dan jangan biarkan dia terburu-buru Anda.
   • Setujui langkah yang cocok untuk Anda berdua, dan ingat bahwa upaya apa pun yang Anda lakukan akan memperkuat hubungan Anda.
6. 6 Membicarakan tentang dirimu sendiri. Adalah baik bagi setiap orang untuk memberi tahu pasangan Anda fakta baru tentang diri Anda dari waktu ke waktu, terutama jika Anda tidak terbiasa membicarakan perasaan Anda dan sesuatu yang pribadi. Kisah-kisah diri akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap membuka diri kepada pasangan Anda, dan dia mungkin melakukan hal yang sama sebagai balasannya. Cobalah untuk memulai dengan frasa berikut:
   • saya adalah orang yang...
   • Saya berharap orang tahu bahwa saya ...
   • Ketika saya mencoba untuk berbicara tentang pribadi ...

Metode 3 dari 3: Bagaimana Mengembangkan Keterampilan Komunikasi Bersama

1. 1 Bereksperimenlah dengan gaya komunikasi. Ada banyak cara untuk berkomunikasi, dan semuanya bagus dengan caranya sendiri. Namun, bagi sebagian orang, metode tertentu bekerja lebih baik daripada yang lain, jadi Anda mungkin harus mencoba metode yang berbeda untuk mengetahui apa yang Anda berdua sukai secara pribadi.
   • Cobalah mengekspresikan emosi Anda lebih sering. Bicaralah dengan gadis itu tentang perasaan Anda dan minta dia melakukan hal yang sama.
   • Cobalah untuk berbicara dengan fakta. Beberapa orang merasa lebih mudah untuk berbicara tentang fakta daripada emosi. Misalnya, katakan, "Saya pikir saya tidak menghasilkan banyak uang" alih-alih "Saya sedih dan khawatir tentang uang."
   • Cobalah untuk menjadi pembicara yang percaya diri. Rasa percaya diri terletak pada kemampuan untuk berbicara dengan jelas dan percaya diri tentang perasaan, pendapat, kebutuhan Anda, tanpa melanggar hak pasangan Anda.
   • Hindari komunikasi pasif. Dengan gaya komunikasi ini, seseorang tidak mengekspresikan dirinya dan menyembunyikan pikiran, keinginan, dan kebutuhannya, yang sangat merusak hubungan.
   • Sebelum Anda mulai membicarakan hal-hal yang serius, cobalah untuk "matikan" semua emosi. Tenangkan diri sebelum melakukan percakapan penting agar emosi Anda tidak mengganggu percakapan. Pada saat yang sama, penting untuk memperhatikan emosi pasangan.
2. 2 Bicara tentang hal-hal kecil. Percakapan tentang hal-hal duniawi sangat membantu dalam hubungan apa pun karena itu memperkuat ikatan dalam pasangan. Ingat peristiwa masa lalu, tertawakan mereka, ceritakan satu sama lain tentang apa yang Anda lakukan hari itu, tanyakan satu sama lain tentang rencana Anda untuk akhir pekan, atau hanya berbagi pengamatan yang menarik atau tidak biasa satu sama lain.
   • Membicarakan aktivitas sehari-hari akan membantu Anda menjalin ikatan dan mengenal satu sama lain lebih baik.
   • Mintalah gadis itu untuk memberi tahu Anda lebih banyak tentang apa yang terjadi.
   • Pertanyaan Anda harus terdengar sedemikian rupa sehingga gadis itu melihat minat Anda. Dia seharusnya tidak mendapat kesan bahwa Anda mencurigai sesuatu atau tidak mempercayai sesuatu.
3. 3 Luangkan waktu untuk bersosialisasi. Banyak orang yang sangat sibuk dan akibatnya hubungan mereka menderita. Namun, semuanya bisa diperbaiki jika Anda selalu menemukan waktu untuk berkomunikasi. Bahkan jika Anda memiliki kecepatan hidup yang gila, penting untuk menyediakan waktu untuk komunikasi yang jujur ​​dan terbuka, sama seperti Anda menemukan waktu untuk tidur, makan, dan berpindah dari pekerjaan ke rumah.
   • Jika jadwal yang sibuk memungkinkan Anda berdua untuk mengatur hidup Anda dengan tepat, rencanakan waktu yang akan Anda berdua habiskan bersama. Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama setidaknya sekali seminggu untuk menjaga komunikasi Anda tetap terbuka dan saling percaya.
   • Saat berbicara dengan seorang gadis, jangan terganggu oleh hal-hal lain. Matikan TV atau radio Anda, matikan ponsel Anda agar tidak ada yang mengganggu Anda.
   • Berbicara satu sama lain saat melakukan aktivitas normal (seperti mengemudi di mobil atau melakukan pekerjaan rumah tangga).
   • Jika pacar Anda terlihat sedih atau bertingkah seperti ingin membicarakan sesuatu, jangan abaikan perilaku itu. Tanyakan apa yang terjadi dan apakah dia ingin berbicara dengan Anda.
   • Percakapan ini akan membantu Anda merasakan kepercayaan, kedekatan, dan kesetiaan.
4. 4 Cobalah untuk mencari bantuan dari spesialis. Anda mungkin mengalami kesulitan berkomunikasi, atau peristiwa baru-baru ini telah mengganggu rutinitas komunikasi Anda. Tidak ada yang salah dengan itu, dan itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mempertahankan hubungan. Itu hanya berarti Anda harus bekerja sedikit. Anda mungkin memerlukan bantuan seorang psikoterapis.
   • Seorang terapis dapat membantu Anda dan pacar Anda menjadi lebih terbuka dan mudah bergaul.
   • Anda mungkin perlu bekerja berdasarkan kepercayaan, partisipasi dalam kehidupan pasangan Anda, dan menghabiskan lebih banyak waktu bersama.
   • Cari spesialis di kota Anda di Internet atau minta teman Anda untuk merekomendasikan seseorang kepada Anda.

Tips

• Habiskan waktu bersama, bahkan jika Anda sangat sibuk.
• Cobalah untuk berbicara satu sama lain lebih sering. Mulailah berbicara tentang hal-hal kecil dan secara bertahap beralih ke hal-hal yang lebih kompleks dan penting.

Peringatan

• Jangan berharap seorang gadis berbicara tentang pikiran dan perasaannya seperti yang Anda lakukan.Semua orang berbeda, semua hubungan berbeda, jadi perlakukan gadis itu dengan pengertian dan minta dia untuk menghormati perasaan Anda.
• Jika Anda memperhatikan bahwa gadis itu kesal, itu mungkin berarti dia membutuhkan lebih banyak ruang pribadi. Jangan menekannya dan hormati batasan pribadinya.