Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Ingin tetap sejuk di cuaca panas? Artikel ini akan membantu Anda ke arah ini.

Langkah

1. 1 Belilah serbat, es krim sundae, atau makanan dingin lainnya.
2. 2 Minum banyak air dingin. Karena Anda lebih banyak berkeringat di musim panas, Anda perlu mengisi kembali air tubuh Anda, jadi sering-seringlah minum segelas besar air atau bawalah botol air. Cara yang baik untuk menjaga air tetap dingin adalah dengan memasukkan sebotol air ke dalam freezer selama 30 menit hingga satu jam, yang akan memungkinkan Anda menikmati air dingin di luar untuk waktu yang lama dalam cuaca panas karena akan membutuhkan waktu lama untuk mencair. es. Jangan membuat diri Anda dehidrasi.
3. 3 Kumpulkan teman-teman Anda dan pergi berenang bersama, mengatur pertempuran air atau menuangkan air dari ember. Pergi ke danau, sungai atau kolam, umumnya tetap dekat dengan air.
4. 4 Tempatkan kompres es di pergelangan tangan Anda untuk mendinginkan darah di pembuluh darah Anda dan langsung memungkinkan Anda untuk mendinginkan diri. Anda juga bisa merendam pergelangan tangan dengan air dingin atau mencuci muka dengan air dengan suhu yang sama.
5. 5 Tutupi diri Anda dengan selembar kain saat tidur dan arahkan kipas angin ke arah Anda. Anda juga bisa membuang selimut ke dalam air, yang akan membuat Anda tetap dingin sebelum mengering.
6. 6 Matikan lampu, TV, oven, dan sebagainya yang tidak perlu. Jauhkan sebagian besar lampu sepanjang hari karena menghasilkan banyak energi dan panas!
7. 7 Mandi dan mandi sesering mungkin dengan air hangat atau dingin agar tetap dingin.
8. 8 Jika Anda memiliki AC, nyalakan. Jaga filter tetap bersih, jika tidak maka akan tersumbat dan ditumbuhi jamur. Untuk efek terbaik, tutup pintu ke kamar tempat AC beroperasi, yang akan membantu mempertahankan udara dingin di satu ruangan.
9. 9 Atur AC ke posisi "tinggi" untuk mengalirkan udara dingin lebih jauh dan lebih cepat. Fitur ini tidak boleh disamakan dengan mengubah suhu udara, karena tidak akan menyerap lebih banyak listrik, tetapi dapat menghasilkan suara siulan yang lebih keras dari udara yang beterbangan.
10. 10 Gunakan kipas portabel dengan daya yang Anda inginkan untuk menjaga Anda pada suhu yang nyaman.

Tips

• Jangan lupa untuk memberikan air pada hewan peliharaan Anda agar mereka juga tidak kepanasan.
• Tetap di dalam ruangan dengan suhu yang sangat panas.
• Pakailah topi.
• Masukkan kaus kaki Anda ke dalam freezer.
• * Minum banyak air.

Peringatan

• Jika Anda yakin bahwa Anda tidak minum cukup air, Anda bisa mengalami dehidrasi dan sakit parah.
• Jika Anda tidak merawat hewan peliharaan Anda dengan benar, maka ia juga bisa kepanasan atau bahkan mati.

Apa yang kamu butuhkan

• Air
• Makanan dingin
• Freezer
• Paket es
• Bola air, pistol air, ember, dan kolam di dekatnya
• Penggemar
• Hiasan kepala, penutup matahari