Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Cara Menolak dengan Sopan dan Ramah
• Bagian 2 dari 3: Hindari Saran yang Terlalu Mengganggu
• Bagian 3 dari 3: Rencanakan ke depan
• Tips
• Peringatan

Ada situasi ketika minuman beralkohol menciptakan suasana khusus di perusahaan. Jika Anda tidak minum alkohol, kemungkinan Anda akan merasakan tekanan teman sebaya untuk menolak tawaran tersebut.Anda mungkin khawatir orang menganggap Anda membosankan. Sebelum pergi ke pesta atau acara lainnya, pikirkan terlebih dahulu apa yang harus dilakukan. Jika Anda ditawari minuman, Anda harus menolak, tetapi tunjukkan rasa hormat.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Menolak dengan Sopan dan Ramah

1. 1 Katakan tidak secara langsung. Jika seseorang menawari Anda alkohol, jawaban terbaik dan paling sederhana adalah "Tidak, terima kasih." Kemungkinan besar, orang tidak akan menekan Anda dan akan menghormati pilihan Anda. Jika orang tersebut mulai bertanya kepada Anda tentang hal ini secara lebih rinci, akan mungkin untuk menjawabnya dengan sedikit lebih spesifik.
   • Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Terima kasih, tapi saya sedang mengemudi."
2. 2 Bersikap sopantapi tak tergoyahkan. Pastikan Anda punya alasan untuk tidak minum. Terkadang, menolak tawaran seperti itu bisa membuat Anda bosan. Tetapi memahami alasan penolakan dan mengikuti prinsip Anda akan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda serius.
   • Puji orang tersebut - dengan cara ini dia akan memperlakukan keputusan Anda dengan sangat hormat. Anda dapat mengatakan: "Senang sekali Anda mengingat saya, tetapi saya tidak minum hari ini."
   • Jika seseorang memutuskan untuk menentang keputusan Anda, Anda dapat mengatakan bahwa itu tidak menyenangkan bagi Anda ketika pilihan Anda tidak dihormati.
3. 3 Tolak tawaran minuman dengan humor. Humor akan sedikit melunakkan situasi. Lelucon dapat mengalihkan perhatian teman dari situasi tersebut, terutama jika mereka tidak akan mengakhiri percakapan. Coba katakan sesuatu seperti, "Hei sobat, aku sudah meminum milikku. Dan milikmu, mungkin juga!" Atau: "Haha, tidak, terima kasih. Tidak ada minuman lain di dunia ini yang memiliki alkohol sebanyak itu untuk menyelesaikan semua masalah saya."
   • Cobalah untuk membuat lelucon Anda terdengar sopan dan berselera tinggi. Lelucon lain mungkin hanya menyinggung orang yang menawari Anda minuman.
4. 4 Bertanya koktail non-alkohol atau sesuatu alternatif. Jika Anda memiliki minuman ringan di tangan Anda, kecil kemungkinan seseorang akan menawari Anda minuman. Mintalah soda favorit Anda kepada bartender, atau ambil air saja jika Anda tidak suka minuman manis. Jika Anda meminum koktail non-alkohol (misalnya, "Arnold Palmer" atau "Shirley Temple"), orang-orang di sekitar Anda mungkin tidak akan menyadarinya.
   • Banyak koktail non-alkohol. Cobalah Pina Colada atau Daiquiri non-alkohol.

Bagian 2 dari 3: Hindari Saran yang Terlalu Mengganggu

1. 1 Tetap ditempatmu. Jika orang tersebut terus menawarkan minuman secara kompulsif, jangan takut untuk mengulanginya. Berdiri tegak dan katakan dengan tegas lagi bahwa Anda tidak minum hari ini. Anda tidak perlu menjelaskan diri sendiri jika Anda tidak mau.
2. 2 Jika Anda mau, jelaskan alasan mengapa Anda tidak mau minum. Anda mungkin telah disarankan oleh dokter Anda untuk menahan diri dari minum alkohol, atau Anda mungkin tidak minum karena acara olahraga yang akan datang. Anda mungkin hamil dan tidak ingin membahayakan bayi Anda. Apa pun alasannya, ungkapkan dengan tenang dan jawab pertanyaan teman Anda jika Anda merasa nyaman.
   • Misalnya, Anda mungkin berkata, "Dengar, saya menghargai perhatian Anda, tetapi saya tidak minum karena prinsip agama." Atau Anda dapat mengatakan: "Anda tahu bahwa saya sedang dirawat karena kecanduan alkohol dan tidak minum selama dua tahun. Akan sangat memalukan jika tidak tahan sekarang."
3. 3 Ubah topik pembicaraan. Cobalah untuk memusatkan perhatian orang lain pada hal lain jika mereka terus-menerus menawarkan Anda minuman. Anda dapat bertanya apakah orang lain ingin minum, Anda dapat dengan lancar menerjemahkan topik dari alkohol ke topik yang ingin Anda coba juicer baru.
   • Memuji seseorang adalah cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian mereka, karena semua perhatian akan segera beralih dari Anda ke orang lain. Misalnya, Anda mungkin berkata, "Wow, kamu selalu peduli padaku, kamu adalah teman yang baik! Bagaimana kabarmu? Apakah kamu sudah menyelesaikan proyek yang sangat kamu khawatirkan?"
4. 4 Jika Anda merasa terpojok, gunakan rencana darurat. Buatlah rencana retret sebelumnya dan libatkan orang lain.Beri tahu teman atau anggota keluarga tepercaya tentang acara tersebut dan tanyakan apakah Anda dapat menghubungi mereka jika terjadi sesuatu. Jika Anda masih di bawah umur, buat kata sandi dengan orang tua Anda. Dalam hal ini, jika situasi yang tidak nyaman muncul, orang tua Anda dapat menjemput Anda.
   • Misalnya, jika kata sandi Anda adalah "kursus biologi", Anda dapat menelepon orang tua Anda dan berkata, "Saya baru saja bertemu dengan seorang pria dari kursus biologi - betapa kecilnya dunia ini!"
5. 5 Jangan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang tidak menghormati Anda. Teman yang tidak menghargai pilihan Anda sama sekali tidak peduli dengan minat Anda. Cobalah untuk menjauh dari orang-orang yang mendorong Anda untuk minum, dan juga cobalah untuk tidak terlibat dalam situasi yang melibatkan minum minuman beralkohol. Cobalah berteman dengan orang-orang yang menghargai keputusan Anda, meskipun mereka tidak memahaminya.

Bagian 3 dari 3: Rencanakan ke depan

1. 1 Dapatkan di belakang kemudi. Jika Anda pergi ke pesta dengan sekelompok teman, undang teman Anda untuk mengecewakan mereka. Jika Anda memiliki alasan yang baik untuk tidak minum, orang lain akan menghormati keputusan Anda. Sangat sedikit orang yang memutuskan untuk menawarkan minuman kepada orang di belakang kemudi. Tetapi jika seseorang melakukannya, Anda memiliki alasan yang bagus.
   • Di pesta, mengobrol dengan orang-orang yang juga mengemudi. Untuk menekan tekanan dari orang lain, penting untuk memiliki banyak dari Anda.
2. 2 Beritahu teman Anda tentang hal itu sehingga Anda memiliki dukungan. Pergi ke pesta ini dengan sekelompok teman dan beri tahu mereka sebelumnya bahwa Anda tidak akan minum. Jika Anda mau, Anda bisa memberi tahu mereka alasannya, atau Anda bisa memberi tahu mereka bahwa Anda berhenti minum. Teman dapat mendukung Anda jika orang-orang di sekitar Anda mulai menekan Anda.
   • Pilih teman yang Anda percayai yang menghormati keputusan Anda. Jika Anda memiliki teman teetotal, undang mereka ke pesta ini.
   • Jangan hanya mengandalkan dukungan teman. Anda dapat menghabiskan waktu di pesta ini tanpa mereka, jadi Anda perlu memotivasi diri sendiri.
3. 3 Jika memungkinkan, beri tahu tuan rumah tentang preferensi Anda. Untuk menghindari situasi yang memalukan, cukup beri tahu tuan rumah bahwa Anda tidak akan minum. Kemudian tuan rumah pesta akan memberitahu orang-orang untuk tidak menawarkan minuman atau bersulang dengan Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan mengecewakan teman Anda atau mereka akan mempermalukan Anda.
4. 4 Siapkan beberapa frasa mundur untuk berjaga-jaga. Buat beberapa frasa sebelumnya jika Anda ditawari minuman. Jika Anda tidak menemukan satu atau dua alasan mundur sebelumnya, Anda mungkin bingung pada saat yang paling tidak tepat. Anda tidak perlu memberikan jawaban yang rumit, jawaban itu seharusnya terdengar sederhana dan alami: "Saya sangat menghargai perhatian Anda, tetapi tidak, saya tidak akan melakukannya."
5. 5 Hindari situasi di mana Anda mungkin tergoda untuk minum. Jika Anda pikir Anda akan mudah menyerah pada godaan, cobalah untuk menjauh dari orang-orang dan peristiwa yang mungkin membuat Anda menginginkannya. Faktanya, menyerah pada godaan untuk minum ketika Anda telah membuat keputusan yang jelas untuk tidak minum untuk diri sendiri akan berdampak sangat negatif pada harga diri Anda. Asuransikan diri Anda dari kompromi dengan sepenuhnya menghindari alkohol.
   • Jika Anda merasa tertekan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut: Mengapa saya ingin menyerah pada godaan? Apa yang akan saya hilangkan jika saya setuju untuk minum? Mana yang lebih penting: kesenangan sesaat atau kenyamanan jangka panjang?
   • Jangan biarkan siapa pun atau apa pun mempertanyakan keyakinan Anda.

Tips

• Alasan untuk keputusan ini adalah bisnis Anda sendiri. Anda tidak perlu membagikan alasan ini jika tidak mau.
• Ikuti perasaan Anda. Jika Anda merasa tertekan atau kehilangan kendali atas situasi, berjanjilah pada diri sendiri untuk pergi.
• Jangan mengambil saran yang mendesak ke dalam hati. Banyak orang menganggap alkohol sebagai "katalisator" untuk komunikasi, sehingga mereka merasa malu ketika orang menolak untuk minum dengan mereka.
• Tanyakan kepada tuan rumah pesta terlebih dahulu apakah akan ada minuman ringan di pesta tersebut.

Peringatan

• Teman yang baik dan dapat diandalkan akan menghargai pilihan Anda dan tidak akan memaksa Anda untuk minum. Anda tidak boleh bergaul dengan orang-orang yang memaksa Anda untuk berhenti berpantang.
• Jangan pernah menerima minuman dari seseorang yang tidak Anda percayai atau anggap sangat aneh.
• Jika Anda baru pulih dari alkoholisme, kemungkinan Anda belum siap untuk menghabiskan waktu di acara-acara dengan minuman beralkohol. Jika Anda merasa akan hancur, lebih baik mencari alasan dan menjauh dari situasi tersebut. Tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan fisik dan emosional Anda.