Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Perawatan Wajah dan Jenggot
• Metode 2 dari 3: Memilih Pola Makan dan Gaya Hidup Penumbuh Jenggot
• Metode 3 dari 3: Perawatan Medis Potensial
• Tips

Jika Anda benar-benar ingin menumbuhkan janggut mewah, pertama, Anda harus menerima kenyataan bahwa ini akan memakan waktu tertentu. Faktanya, faktor terpenting (dan tidak berubah) yang menentukan tingkat pertumbuhan janggut adalah faktor keturunan. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil yang dapat mempercepat prosesnya sedikit. Rawat jenggot Anda yang sedang tumbuh, jalani gaya hidup sehat, dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memerlukan tindakan tambahan. Dan yang terpenting, bersabarlah!

Langkah

Metode 1 dari 3: Perawatan Wajah dan Jenggot

1. 1 Bersabarlah dan biarkan rambut wajah Anda tumbuh kembali. Tingkat di mana janggut tumbuh dan ketebalannya terutama ditentukan oleh faktor keturunan, dan hanya sedikit yang dapat dilakukan tentang hal itu. Meskipun ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga janggut Anda tumbuh dan mempercepatnya sedikit, Anda harus menerima bahwa itu akan memakan waktu untuk tumbuh.
   • Beberapa orang percaya bahwa mencukur jenggot secara teratur akan mempercepat pertumbuhan jenggot, meskipun hal ini belum terbukti.
   • Mencukur sering sebelum Anda menumbuhkan janggut dapat membantu merangsang folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut, tetapi tidak ada bukti ilmiah untuk ini.
   • Jadi, jika Anda memutuskan untuk menumbuhkan janggut, biarkan rambut Anda tumbuh dengan bebas!
2. 2 Cuci muka Anda dua kali sehari untuk membuka blokir folikel rambut. Basahi wajah Anda dengan air hangat. Jika Anda belum mulai menumbuhkan janggut, oleskan pembersih wajah ringan ke kulit Anda. Jika jenggot sudah mulai tumbuh, cuci rambut wajah Anda (dan hanya rambut) dengan sampo ringan. Bilas pembersih dan / atau sampo dengan air dingin yang bersih, lalu keringkan wajah Anda dengan handuk lembut. Lakukan ini setiap pagi dan sore hari.
   • Mencuci secara teratur akan membantu menghilangkan kotoran dan lemak dari folikel rambut Anda, sehingga membuat rambut lebih mudah tumbuh.
   • Untuk menguji apakah pembersih cukup lembut untuk kulit Anda, oleskan sedikit ke dagu Anda dan biarkan di sana selama 10 menit. Jika tidak ada tanda-tanda reaksi (kemerahan atau iritasi), Anda dapat mencoba mencuci dengan produk ini.
3. 3 Pijat wajah Anda dua kali sehari untuk merangsang folikel. Tekan dengan kuat tetapi tanpa rasa sakit ke wajah Anda dengan ujung jari Anda, lalu pijat kulit dengan gerakan melingkar kecil di atas area janggut. Pijat selama sekitar 10 menit dua kali sehari.

   Nasihat: Pijat wajah secara teratur membantu merangsang folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan jenggot. Plus, dia hanya suka diemong!

   
   
4. 4 Sekali seminggu eksfoliasi wajahmu. Saat melakukan ini, cuci seperti biasa dengan pembersih ringan atau sampo, tetapi bilas dengan air hangat dan biarkan kulit Anda lembab. Kemudian oleskan scrub dengan lembut ke seluruh wajah Anda (termasuk area berbulu), bilas sepenuhnya dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.
   • Pengelupasan akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang mungkin mencegah folikel rambut mencapai potensi pertumbuhan penuhnya.
   • Sebelum menggunakan exfoliator untuk seluruh wajah, periksa apakah itu tepat untuk kulit Anda. Oleskan sedikit pada dagu Anda dan biarkan selama 5-10 menit. Jika tidak menyebabkan rasa terbakar atau iritasi, Anda dapat menggunakannya di seluruh wajah Anda.
5. 5 Rawat rambut yang tumbuh dengan minyak atau emolien jenggot. Meskipun Anda harus waspada terhadap stimulan jenggot yang diiklankan, minyak dan pelembut jenggot sebenarnya bisa bermanfaat. Dengan bantuan mereka, Anda dapat melembutkan dan melembabkan janggut Anda, yang dapat sedikit mempercepat pertumbuhannya.
   • Hindari penggunaan minyak jenggot jika kulit Anda rentan terhadap jerawat, karena dapat memperburuknya.
   • Terlepas dari apakah produk jenggot akan mempengaruhi tingkat pertumbuhan rambut, bagaimanapun, mereka akan membuat jenggot lebih indah dan rapi.

   Nasihat: Jika memungkinkan, pilih produk jenggot yang mengandung kayu putih. Ada beberapa bukti bahwa kayu putih benar-benar dapat merangsang pertumbuhan rambut.

   
   
6. 6 Cobalah pengobatan rumahan untuk merangsang pertumbuhan jenggot. Seperti kebanyakan pengobatan rumahan lainnya, efektivitasnya dipertanyakan. Namun, mereka tidak akan membahayakan, jadi pertimbangkan untuk menggunakan satu (atau lebih) dari berikut ini:
   • Buat pasta cair dengan 1 sendok makan (15 ml) air jeruk nipis segar dan 1 sendok makan (15 gram) kayu manis bubuk. Oleskan tipis-tipis ke janggut Anda, biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas dengan pembersih wajah biasa. Gunakan pasta 1-2 kali sehari, tetapi hentikan jika Anda melihat iritasi.
   • Campurkan 3 sendok makan (45 gram) daun sawi kering dengan 60 mililiter minyak amla untuk membuat pasta yang halus. Oleskan pasta dalam lapisan tipis ke janggut Anda dan biarkan selama 15-20 menit, lalu bilas dan cuci dengan pembersih wajah biasa. Dinginkan sisa pasta dan gunakan sekali sehari selama 2-3 hari.
   SARAN SPESIALIS

   

   Saingan Marlon

   
   
   Professional Barber Marlon Rivas adalah seorang barber dan pemilik MGX Professional Men's Grooming, sebuah barbershop di San Francisco Bay Area. Dia juga pendiri Busystyle.com, layanan penjadwalan online untuk pangkas rambut dan salon kecantikan. Memiliki lebih dari 15 tahun pengalaman sebagai penata rambut pria dan manajer bisnis tata rambut.

   Saingan Marlon
   Penata rambut pria profesional

   Biarkan jenggot Anda tumbuh bebas selama beberapa minggu sebelum mencoba metode apa pun. Setelah bercukur dekat, Anda akan memiliki janggut pendek di malam hari.Biarkan rambut ini tumbuh kembali selama seminggu dan Anda akan melihat bahwa itu tumbuh di tambalan yang tidak teratur. Dalam dua minggu, area kosong akan terisi, dan seluruh fase pertumbuhan akan memakan waktu empat minggu. Pertumbuhan rambut memiliki beberapa tahap, dan siklus penuh biasanya berlangsung selama empat minggu, jadi jangan berkecil hati sebelumnya.

Metode 2 dari 3: Memilih Pola Makan dan Gaya Hidup Penumbuh Jenggot

1. 1 Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin B3, B5, B7, dan B9. Beberapa vitamin B meningkatkan pertumbuhan rambut, jadi tingkatkan asupan Anda untuk membantu jenggot Anda tumbuh sedikit lebih cepat dan lebih tebal. Biotin (vitamin B7) sangat bermanfaat - Anda mungkin juga ingin berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen makanan yang mengandungnya.
   • Kacang-kacangan adalah sumber biotin (vitamin B7) yang sangat baik.
   • Vitamin B3 dan B5 ditemukan dalam ayam, daging sapi, ikan, produk susu, dan alpukat.
   • Vitamin B9 dapat diperoleh dari sereal, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
2. 2 Tingkatkan asupan vitamin A, C, dan E. Seperti vitamin B, masing-masing vitamin ini berkontribusi pada pertumbuhan rambut dalam satu atau lain cara. Selain itu, mereka sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
   • Makan wortel, brokoli, dan sayuran berdaun hijau untuk vitamin A.
   • Pilih paprika hijau, tomat, dan buah jeruk untuk memberi tubuh Anda vitamin C.
   • Makan kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau untuk vitamin E.
3. 3 Makan makanan yang seimbang untuk menjaga jenggot Anda tetap sehat. Hal ini bermanfaat tidak hanya untuk mendapatkan vitamin penting dari makanan, tetapi juga untuk mengikuti diet sehat untuk menyediakan tubuh dengan nutrisi bermanfaat lainnya. Pikirkan tentang hal ini - apa yang baik untuk kesehatan Anda akan bermanfaat bagi jenggot Anda juga!
   • Makan banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, sumber protein tanpa lemak, dan lemak sehat (seperti alpukat dan minyak zaitun).
   • Kurangi asupan makanan olahan, garam dan gula berlebih, dan lemak tidak sehat (termasuk lemak jenuh dan lemak trans yang ditemukan dalam makanan olahan).
   • Minum air untuk memberikan cairan ke tubuh dan folikel rambut Anda.
4. 4 Ikuti saran ahli tentang olahraga dan tidur. Seperti makan dengan benar, cukup berolahraga dan tidur yang sehat baik untuk kesehatan dan kesehatan jenggot Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk mematuhi aturan berikut:
   • Dapatkan setidaknya 150 menit seminggu latihan aerobik moderat. Dengan latihan intensitas sedang, detak jantung dan pernapasan Anda meningkat sedemikian rupa sehingga menjadi sulit untuk berbicara.
   • Lakukan latihan kekuatan selama 30-60 menit setiap 2-3 kali seminggu.
   • Sisihkan sekitar 8 jam setiap malam untuk tidur yang sehat dan tidak terganggu.
5. 5 Kurangi tingkat stres Andauntuk mempromosikan pertumbuhan jenggot. Anda mungkin pernah mendengar bahwa stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Dalam hal ini, seharusnya tidak mengejutkan Anda bahwa itu juga dapat memperlambat pertumbuhan mereka. Jadi, semakin sedikit Anda khawatir tentang janggut Anda, semakin baik ia akan tumbuh!
   • Temukan teknik menghilangkan stres yang paling cocok untuk Anda. Cobalah yoga, meditasi, pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, berjalan di alam, mendengarkan musik yang menenangkan, mengobrol dengan teman, atau membaca buku yang menarik.
   • Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi stres, bicarakan dengan dokter atau psikolog Anda.
6. 6 Berhenti merokokuntuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan (dan mungkin kesehatan jenggot). Tidak ada bukti langsung bahwa merokok memiliki efek negatif pada jenggot. Namun, itu tidak sehat karena berbagai alasan, sehingga pertumbuhan janggut yang lebih lambat dapat diharapkan. Apakah Anda sedang mencoba menumbuhkan janggut atau tidak, cobalah untuk berhenti merokok sesegera mungkin.
   • Saat ini, ada banyak bantuan dan metode untuk membantu Anda berhenti merokok. Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode yang paling cocok untuk Anda (atau kombinasi dari beberapa metode).
   • Ada beberapa bukti bahwa merokok menyebabkan janggut beruban lebih awal.

Metode 3 dari 3: Perawatan Medis Potensial

1. 1 Bicaralah dengan dokter Anda tentang kadar testosteron dan DHT. Testosteron dapat dibagi menjadi dua jenis, yang sering disebut sebagai testosteron itu sendiri (T) dan dihidrotestosteron (DHT). Tingkat DHT mempengaruhi ketebalan janggut, dan tingkat T mempengaruhi ketebalan rambutnya. Memantau kadar T dan DHT Anda dengan bimbingan dokter dapat membantu Anda menumbuhkan janggut.
   • Jangan menggunakan pil, krim, suntikan, atau produk lain yang meningkatkan testosteron tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dan menyetujui dokter Anda. Produk-produk ini dapat memiliki banyak efek samping yang tidak diinginkan dan pada akhirnya mencegah Anda menumbuhkan janggut.
   • Dokter Anda mungkin merekomendasikan menghabiskan lebih banyak waktu untuk latihan kekuatan secara teratur untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami.
2. 2 Bicaralah dengan dokter Anda tentang menerapkan minoxidil (Alerana, Generolon) ke wajah Anda. Obat ini banyak digunakan untuk memperlambat kebotakan pola pria. Dengan perawatan kulit wajah yang tepat, seharusnya merangsang pertumbuhan janggut. Namun, meskipun produk yang mengandung minoxidil biasanya dijual bebas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya pada wajah Anda.
   • Metode ini mungkin lebih cocok jika janggut tumbuh buruk di beberapa tempat, dan tidak untuk mencapai pertumbuhan yang lebih cepat di seluruh wajah.
   • Jika Anda berhenti menggunakan obat, rambut yang tumbuh bisa rontok.
3. 3 Bicaralah dengan seorang profesional tentang penggunaan microneedling untuk merangsang pertumbuhan rambut. Dalam microneedling, kulit wajah dirawat dengan alat yang menyerupai roller pembersih, hanya saja, alih-alih kertas lengket, ia memiliki ratusan jarum kecil di atasnya. Beberapa orang percaya bahwa suntikan dengan jarum kecil merangsang folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan janggut.
   • Beberapa dokter kulit dan ahli bedah plastik menggunakan microneedling untuk berbagai masalah kulit seperti jerawat. Tanyakan kepada profesional tepercaya sebelum mendaftar di kursus microneedling atau membeli perangkat yang sesuai dan menggunakannya di rumah.
   • Jika dilakukan dengan benar, prosedur ini akan aman dan relatif tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, perangkat harus didesinfeksi dengan benar sebelum digunakan sesuai dengan petunjuk yang diberikan (biasanya direndam dalam alkohol).
4. 4 Pertimbangkan transplantasi rambut sebagai upaya terakhir. Jika Anda tidak bisa menumbuhkan janggut, transplantasi rambut mungkin satu-satunya obat Anda. Seperti transplantasi rambut kepala, dokter mengambil folikel individu dari beberapa area tubuh (misalnya, punggung atau leher) dan mentransplantasikannya ke bagian lain (misalnya, pipi).
   • Transplantasi rambut biasanya membutuhkan beberapa sesi dan juga cukup mahal dan memakan waktu. Diperlukan waktu hingga dua tahun sebelum Anda melihat hasil akhirnya, dan metode ini tidak selalu berhasil.
   • Transplantasi rambut dapat memperbaiki celah pada janggut, tetapi tidak mempercepat pertumbuhannya.

Tips

• Ingat, kesabaran dan ketekunan adalah kuncinya. Anda mungkin dapat mempercepat pertumbuhan janggut, tetapi faktor keturunan memainkan peran utama dalam pertumbuhan rambut wajah. Lihat janggut seperti apa yang dimiliki kerabat pria Anda dan lihat apa yang dapat Anda harapkan.