Isi

• Langkah
• Tips

Penyakit radang usus (IBD) adalah kronis. Ada dua jenis utama IBD: kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. Penyakit-penyakit ini agak mirip, tetapi, tentu saja, ada perbedaan. Kolitis ulserativa mempengaruhi usus besar, pada permukaan bagian dalam yang muncul borok merah yang meradang. Kolitis ulserativa rektum biasanya berkembang pada orang dengan sering diare. Kotoran sering mengandung lendir dan darah jika lapisan usus besar rusak. Penyakit Crohn melibatkan ileum (bagian terakhir dari usus kecil) dan bagian dari usus besar. Namun, penyakit Crohn dapat terjadi hampir di mana saja di saluran pencernaan. Peradangan dinding usus menyebar lebih dalam dan lebih jauh daripada kolitis ulserativa. Akibatnya, diet khusus, yang diresepkan untuk pasien dengan radang usus, memiliki efek yang sangat signifikan pada pengobatan.

Langkah

1. 1 Anda perlu tahu cara mengidentifikasi gejalanya. Gejala yang paling umum dari kolitis ulserativa dan penyakit Crohn adalah sakit perut dan diare.
   • Karena diare kadang-kadang bisa menjadi masalah yang sangat serius, kehilangan darah terus-menerus melalui rektum dapat menyebabkan dehidrasi, penurunan tekanan darah, dan anemia. Gejala IBD lainnya termasuk sembelit, demam, kedinginan, penurunan berat badan, kelelahan.
   • Kehilangan nutrisi dan cairan sering menyebabkan penurunan berat badan yang tidak perlu dan malnutrisi. Penting untuk tetap berpegang pada diet untuk membantu tubuh Anda memulihkan metabolisme dan menyingkirkan gejala IBD.
2. 2 Makan makanan kecil atau camilan setiap 3-4 jam. Penting untuk memulihkan sistem pencernaan dan menghindari kerja berlebihan. Jika Anda menyerap lebih banyak nutrisi dalam waktu singkat, sakit perut Anda saat makan kemungkinan akan berhenti.
   • Sisihkan setengah dari setiap hidangan utama kembali ke lemari es untuk sisa makanan nanti.
   • Anda harus makan 3 kali dalam porsi kecil dan 3 kali camilan per hari.
   • Camilan harus selalu disiapkan.
   • Untuk makan lebih sedikit, beli piring kecil.
3. 3 Saat Anda merasakan timbulnya gejala, cobalah makan makanan yang rendah serat. Makanan ini lebih mudah dicerna, sehingga kecil kemungkinannya menyebabkan masalah pencernaan.
   • Alih-alih makanan gandum dan gandum hitam, dianjurkan untuk makan roti, bagel, sereal dan pasta yang dibuat dengan tepung putih.
   • Makan nasi putih sebagai pengganti nasi merah.
   • Pilih makanan dengan serat kurang dari 2 gram per porsi.
   • Hindari jagung, kacang lima, kacang navy, kacang merah, dan kacang hitam.
   • Makanlah sayuran tanpa biji yang dimasak dengan baik, kentang yang sudah dikupas, dan jus sayuran.
   • Hindari sebagian besar makanan mentah selain pisang matang, apel kupas, dan melon.
   • Hilangkan buah-buahan kering (kismis, plum) dari diet Anda.
   • Hilangkan jus prem dari diet Anda.
   • Pilih buah kalengan tanpa kulit.
4. 4 Minum banyak cairan. Sangat penting untuk mencegah dehidrasi.
   • Minumlah setidaknya 8 gelas cairan setiap hari.
   • Hindari minuman berkafein karena dapat dengan cepat membuat Anda dehidrasi.
   • Jika Anda menghabiskan waktu lama di tempat kerja atau sekolah, bawalah sesuatu untuk diminum.
5. 5 Bila Anda tidak memiliki gejala IBD, makanlah makanan dengan probiotik dan prebiotik.
   • Prebiotik ditemukan secara alami di banyak makanan, terutama makanan yang tinggi serat, termasuk beberapa buah, sayuran, dan biji-bijian. Mereka sering datang dalam bentuk aditif makanan untuk makanan tertentu, seperti yogurt.
   • Probiotik adalah organisme hidup yang bermanfaat untuk pencernaan. Mereka mempromosikan pertumbuhan bakteri menguntungkan yang ditemukan di saluran pencernaan kita. Mereka dapat ditemukan dalam yogurt atau produk susu lainnya. Terkadang produk ini mengatakan "berisi budaya hidup". Anda juga bisa menggunakan suplemen khusus yang mengandung probiotik.
6. 6 Ambil multivitamin. Tubuh Anda mungkin membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral daripada biasanya. Diare dapat menguras tubuh Anda, sehingga Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin dan mineral akut.
   • Pilih multivitamin dengan mineral dari apotek Anda. Mereka tersedia tanpa resep.
   • Jika Anda tidak yakin vitamin mana yang harus dipilih, Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada ahli gizi atau apoteker Anda.
   • Jangan memilih vitamin dan mineral tunggal seperti vitamin A, D, atau E. Mereka larut dalam lemak dan dapat menjadi racun bagi tubuh.
7. 7 Hindari makanan berlemak. Makanan ini dapat menyebabkan sakit perut dan memperburuk diare.
   • Makan keju rendah lemak dan minum susu rendah lemak.
   • Makan daging tanpa lemak - unggas tanpa kulit, ikan goreng, tuna.
   • Mengkonsumsi kurang dari 8 sendok teh makanan bermentega sehari. Konsep ini meliputi: mentega, margarin, minyak sayur, krim asam dan lemak babi.
   • Hindari makanan yang digoreng.

Tips

• Selama periode ketika gejala tidak muncul, Anda harus memasukkan biji-bijian dan berbagai buah-buahan dan sayuran dalam diet Anda. Tidak jarang beberapa orang mengalami sembelit setelah diare. Untuk menghindari situasi ini, Anda perlu memasukkan makanan berserat tinggi ke dalam diet dan minum banyak air. Anda harus mulai dengan sedikit serat. Begitu gejala mulai kambuh (seperti diare), segera hentikan makan makanan berserat dan tunggu sampai gejalanya sembuh kembali.