Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Bekerja Lebih Menyenangkan
• Bagian 2 dari 3: Jadikan Tempat Kerja Anda Lebih Baik
• Bagian 3 dari 3: Hidup Lebih Dari Sekedar Bekerja
• Tips
• Peringatan

Siapa di antara kita yang tidak bermimpi mendapatkan pekerjaan impian kita suatu hari nanti? Tidak ada seperti itu? Tidak heran! Sayangnya, orang yang menginginkan pekerjaan mereka 24/7/12/365, dan bahkan 100%, sama sekali tidak ada. Namun, ada cara untuk membuat pekerjaan membawa sukacita dan tidak… ahem… yah, jangan bicara tentang hal-hal yang menyedihkan! Bagaimana Anda bisa mengubah sikap Anda terhadap pekerjaan? Baca artikel ini, semuanya tertulis di dalamnya.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bekerja Lebih Menyenangkan

1. 1 Jangan lupa tentang rasa syukur. Apa pun pekerjaan Anda - dicintai, tidak dicintai, atau tidak sama sekali, sulit untuk terus-menerus mengingat apa yang harus Anda syukuri. Sulit, tapi perlu. Jika Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, maka pikirkan semua hal yang harus Anda syukuri dalam pekerjaan itu - ini akan membantu Anda untuk tidak putus asa. Jika Anda melihat pekerjaan dalam cahaya yang lebih positif, maka itu juga tidak akan berlebihan.
   • Anda bahkan dapat membuat buku harian khusus di mana Anda akan menuliskan semua yang Anda syukuri atas pekerjaan Anda. Setiap hari, Anda harus memasukkan setidaknya 3 poin terima kasih dalam buku harian. Berikut adalah contohnya: "Matahari bersinar melalui jendelaku", "Seorang gadis kurir cantik menatapku", "Hari ini aku dipromosikan." Bahkan jika Anda tidak memiliki sesuatu yang istimewa untuk berterima kasih atas pekerjaan Anda, maka berusahalah untuk diri sendiri dan temukan tiga alasan untuk menulis di buku harian Anda.
   • Cobalah untuk memahami mengapa pekerjaan itu baik untuk Anda. Mungkin gajinya lumayan, tapi apakah cukup untuk buku-buku yang Anda impikan sejak kecil? Atau apakah Anda bekerja dekat dengan rumah, menghemat beberapa jam yang bisa Anda habiskan di jalan?
2. 2 Temukan setidaknya satu alasan untuk mencintai pekerjaan Anda. Bahkan jika Anda tidak menyukai pekerjaan sama sekali dan bahkan di suatu tempat bertentangan dengan keinginan, Anda perlu mencoba menemukan setidaknya satu alasan untuk pergi bekerja setiap hari. Percayalah, itu hanya akan menguntungkan Anda! Bahkan jika kesempatan ini adalah bermacam-macam di ruang makan tempat Anda pergi saat istirahat makan siang.
   • Tentu saja, di sini Anda perlu melakukan lebih dari sekadar menemukan sesuatu yang Anda syukuri. Anda perlu menemukan alasan yang tepat untuk bangun dari tempat tidur dan pergi bekerja lagi dan lagi.
   • Contoh: setelah bangun tidur, tetapi belum bangun dari tempat tidur, berbaringlah sebentar dan pikirkan alasan itu (katakanlah, alasan Anda adalah kesempatan untuk menggoda pekerja magang yang cantik). Oleh karena itu, di sore hari, setelah menggoda dari hati, berhentilah sejenak dan katakan pada diri sendiri, "Inilah yang saya syukuri dalam pekerjaan saya."
3. 3 Pikirkan tentang apa yang telah Anda pelajari di tempat kerja. Mungkin Anda, yang dikeraskan oleh bos tiran, sekarang dapat bekerja di tim mana pun? Sudahkah Anda menjadi manajer yang lebih efektif? Sudahkah Anda belajar mengatur waktu Anda sendiri dengan lebih baik? Setiap pekerjaan mengajarkan kita sesuatu, bahkan jika pada pandangan pertama tampaknya satu-satunya kesimpulan yang dapat ditarik adalah kesimpulan bahwa Anda membenci pekerjaan Anda.
   • Beberapa orang fokus pada keterampilan yang mereka peroleh di posisi tertentu - ini akan membantu karier mereka. Dan bahkan jika Anda terjebak dalam posisi "asisten junior untuk manajer yang tidak terlalu senior", tenanglah dengan pemikiran bahwa keterampilan yang Anda peroleh akan membantu Anda suatu hari untuk menembus bos besar dan besar.
   • Yang lain, pada gilirannya, fokus pada pengetahuan yang mereka peroleh di tempat kerja. Ya, mari kita bersikap objektif, sebagian besar lowongan hari ini tidak ada apa-apanya. Gajinya, seperti yang mereka katakan, kecil, tetapi pekerjaannya sulit. Apa jenis pengetahuan yang ada, Anda bertanya? Dan sangat penting - Anda mempelajari apa yang tidak ingin Anda lakukan selama sisa hari-hari Anda. Dan ini sudah menjadi motivasi untuk mencari pekerjaan yang lebih baik, untuk mulai melakukan apa yang ada dalam jiwa.
4. 4 Pikirkan tentang pentingnya pekerjaan itu sendiri. Pertimbangkan mengapa pekerjaan yang Anda lakukan itu penting. Pikirkan tentang apa arti kehadiran Anda di tempat kerja bagi perusahaan. Anda selalu dapat menceritakan tentang sesuatu, bahkan jika itu hanya etika profesional atau, katakanlah, kemampuan untuk membuat sandwich dengan cepat.
   • Ingat, setiap karyawan, yaitu bagian dari tim, penting dalam beberapa hal. Oleh karena itu, pikirkan tentang apa yang Anda lakukan sangat penting, dan ini akan memungkinkan Anda untuk melihat pekerjaan sedikit ... lebih hangat.
   • Jangan lupa bahwa semua profesi itu penting, semua profesi dibutuhkan. Pekerjaan apa pun itu penting, jika, tentu saja, Anda tahu dari sisi mana Anda harus melihat. Apakah Anda bekerja di kedai kopi? Anda membantu orang untuk bersorak dan melakukan pekerjaan mereka!
5. 5 Jadilah realistik. Anda tidak akan menyukai pekerjaan Anda jika Anda memaksakan diri. Yah, tidak sedikit. Tidak sepeser pun. Bahkan jangan berharap itu tidak akan berhasil. Apa yang Anda akan berhasil hanyalah menemukan di sekitar Anda semakin banyak kesulitan dan momen tidak menyenangkan yang terkait dengan pekerjaan Anda.
   • Jangan menyangkal diri Anda sendiri kesenangan bangun dari waktu ke waktu dan menyadari bahwa Anda tidak ingin pergi bekerja, bahwa Anda tidak mencintai pekerjaan Anda - bahkan ketika Anda mencoba untuk menemukan sesuatu yang Anda bisa bersyukur untuk pekerjaan ini . Ketahuilah bahwa garis-garis putih pasti akan berubah menjadi hitam.
   • Jika terjadi sesuatu yang membuat Anda marah atau kesal, cobalah untuk mengingat bahwa masalahnya ada pada situasinya, dan bukan pada keseluruhan pekerjaan. Ini akan membantu Anda bertahan dan tidak tergelincir ke dalam jurang kesedihan dan iritasi dengan pekerjaan.
6. 6 Temukan sesuatu untuk diri Anda sendiri yang dapat Anda lakukan secara profesional di luar pekerjaan. Terkadang kita semua hanya perlu mengalihkan perhatian. Seseorang membuat blog, seseorang menemukan cara mengoptimalkan struktur perusahaan ...
   • Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa membuat pekerjaan Anda lebih baik. Mungkin Anda bisa bekerja lebih efisien? Lebih cepat? Lebih baik? Semua ini akan memungkinkan Anda untuk menunjukkan kreativitas dan inisiatif Anda, akan memberi Anda tujuan - secara umum, itu tidak akan merugikan.
7. 7 Lakukan pekerjaan Anda dengan lebih baik. Terkadang ada cara untuk mengubah pekerjaan-penyiksaan menjadi pekerjaan-impian (atau, lebih mungkin, pekerjaan-bisa-dan-ditoleransi). Mungkin cukup berbicara dengan atasan Anda tentang pindah ke jadwal kerja yang lebih nyaman?
   • Contoh: Rekan kerja Anda atau bahkan atasan Anda selalu mengganggu Anda. Bicaralah dengan mereka tentang ini satu lawan satu. Mereka bahkan mungkin tidak tahu bagaimana semua itu memengaruhi Anda! Jika ya, cobalah untuk menjangkau hati nurani mereka (dan beri mereka alasan untuk mengubah perilaku mereka) - ini dapat mengubah segalanya menjadi lebih baik!
   • Tunjukkan batasan dan batasan dari apa yang dapat diterima. Jika Anda terlalu banyak bekerja dan terima kasih, silakan diskusikan dengan manajemen Anda. Jika pekerjaannya sedemikian rupa sehingga terlalu banyak pekerjaan tersirat, lari dari sana!
8. 8 Jika pekerjaan masih menjadi tulang di tenggorokan Anda, berhentilah dari pekerjaan Anda dan jangan menyesalinya, karena hidup itu satu, dan bahkan itu singkat. Ya, terkadang Anda dan pekerjaan Anda tidak cocok karena satu dan lain alasan. Nah, cari saja pekerjaan baru - pekerjaan yang paling Anda sukai.
   • Pertimbangkan apakah berhenti benar-benar layak dilakukan. Jika pekerjaan Anda mengganggu kesehatan Anda, secara fisik atau mental, jika rekan kerja Anda mempermalukan Anda, dan Anda tidak dapat berbuat apa-apa tentang semua ini, maka inilah saatnya untuk berhenti.
   • Cobalah untuk tidak berhenti di suatu tempat, yaitu, tanpa mencari pekerjaan baru. Namun, ingat - sama sekali bukan fakta bahwa Anda akan segera mencapai level sebelumnya. Anda mungkin harus memulai dari awal. Tetapi, tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus terus merana di pekerjaan yang tidak Anda cintai.

Bagian 2 dari 3: Jadikan Tempat Kerja Anda Lebih Baik

1. 1 Hargai rekan kerja Anda. Bahkan jika Anda tidak terlalu menghargai mereka, ingat - suasana kerja dalam tim akan lebih baik jika Anda memperlakukan mereka setidaknya secara profesional. Pahami dan akui bahwa semua rekan kerja Anda melakukan sesuatu yang baik untuk perusahaan.
   • Jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada rekan-rekan Anda. Anda dapat berterima kasih untuk kesamaan (terima kasih karena tidak lupa mematikan lampu di dapur) dan untuk pekerjaan yang dilakukan (terima kasih telah mengerjakan presentasi - ini hanya sebuah mahakarya).
   • Ketahuilah bahwa setiap rekan kerja Anda adalah penting. Sebenarnya, itu adalah - kita semua berharga sebagai pekerja yang menghasilkan produk ini atau itu (bahkan jika itu tidak berwujud). Layanan dukungan? Wajah perusahaan. Pekerja kantin? Mereka memberi Anda makan. Wanita pembersih? Berkat dia, Anda tidak bekerja di gudang! Menghargai dan menghargai karya orang lain.
2. 2 Cobalah untuk mengingat nama rekan kerja dan menggunakannya dalam percakapan. Alih-alih stereotip "Halo, apa kabar?" ada baiknya membiasakan diri merujuk rekan kerja dengan nama. Mekanismenya sederhana: orang suka mendengar namanya, orang lebih hangat terhadap mereka yang tahu namanya. Dan kami tahu bahwa betapa menyenangkannya tempat kerja Anda, sangat bergantung pada tim, dan Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan tim hanya dengan mengingat nama rekan kerja Anda. Sederhana - ucapkan nama mereka lebih sering, dan orang-orang akan menghubungi Anda!
3. 3 Saling membantu, saling mendukung. Suasana kerja yang lebih positif didasarkan pada bantuan dan dukungan timbal balik, pada perasaan bahu dan siku, sehingga untuk berbicara! Anda sendiri mengerti bahwa Anda menghabiskan 24 jam dengan orang-orang ini, jadi Anda tidak boleh mempersulit hidup Anda.
   • Mulailah dengan mengatakan bahwa mulai sekarang, ikuti prinsip sederhana - seorang kolega dapat dipercaya sampai dia membuktikan sebaliknya. Intinya sederhana: percayakan mereka untuk melakukan pekerjaan mereka sendiri, percaya bahwa mereka akan memperlakukan Anda secara normal. Sikap ini akan memungkinkan rekan kerja untuk membalas Anda. Apakah orang akan menipu kepercayaan Anda? Dengan sendirinya! Namun demikian, lebih baik seperti ini, karena kepercayaan Anda tidak mungkin sering ditipu.
   • Jika Anda memiliki orang-orang di tempat kerja yang tidak menyenangkan Anda secara pribadi, cobalah untuk berkomunikasi dengan mereka sesedikit mungkin. Jangan kasar kepada mereka sendiri, bersikap sopan, netral dan tidak kehilangan muka.
   • Ingatlah aturan emas etika dan lakukan kepada orang lain seperti yang Anda ingin mereka lakukan kepada Anda. Kerjakan pekerjaan Anda tepat waktu, jangan terlambat bekerja, jangan menyebarkan gosip tentang rekan kerja Anda. Perilaku ini (tetapi, tentu saja, tanpa catatan bahwa setiap orang harus berperilaku seperti ini) akan mempengaruhi Anda.
4. 4 Cobalah untuk menemukan sesuatu dalam pekerjaan Anda untuk menginspirasi Anda. Bahkan jika pekerjaan Anda adalah membersihkan kamar hotel, atau menjual sandwich di jalan, atau pekerjaan penting di bank besar. Apa pun yang Anda hasilkan untuk roti harian Anda, cobalah untuk menemukan momen yang menginspirasi di dalamnya - meskipun hanya untuk diri Anda sendiri. Terserah Anda untuk memutuskan mengapa pekerjaan Anda penting.
   • Lihatlah contoh orang yang menginspirasi Anda, termasuk selebriti. Anda tidak harus menjadi Ibu Teresa kedua, tetapi Anda dapat membantu satu atau dua orang!
   • Mulai semacam proyek kreatif di tempat kerja atau di luarnya (tetapi dengan cara yang terhubung dengannya). Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terinspirasi. Anda dapat memikirkan cara baru untuk menyelesaikan pekerjaan - itu akan berhasil.
5. 5 Jangan lupa bersenang-senang dengan rekan kerja Anda. Bahkan jika Anda tidak benar-benar menyukai apa yang harus Anda lakukan di tempat kerja, sedikit humor dan kesenangan akan membuat waktu berlalu lebih cepat. Untuk melakukan ini, omong-omong, Anda tidak perlu malas atau kejam!
   • Tuliskan ucapan paling lucu hari ini, yang ditulis oleh rekan kerja Anda, di papan spidol.
   • Atur kontes lelucon yang sangat buruk dan tawarkan hadiah bodoh untuk memenangkannya. Dianjurkan, tentu saja, untuk menghindari lelucon yang kasar dan kejam.

Bagian 3 dari 3: Hidup Lebih Dari Sekedar Bekerja

1. 1 Ingatlah bahwa kehidupan kerja Anda memengaruhi kehidupan pribadi Anda, dan kehidupan pribadi Anda memengaruhi kehidupan kerja Anda. Apa yang kita lakukan di tempat kerja juga penting ketika kita pulang. Bagaimana kita merasa di rumah menjadi bagaimana kita merasa di tempat kerja. Ini adalah siklus, dan siklus abadi, di mana kedua bagian saling mempengaruhi. Cobalah untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan pribadi. Lebih lanjut tentang ini nanti.
2. 2 Habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Orang cenderung menarik diri ke dalam diri mereka sendiri dan pekerjaan mereka. Dan kemudian mereka tiba-tiba menyadari bahwa sudah setahun sejak terakhir kali mereka melihat teman-teman mereka! Dan semua mengapa? Tetapi karena mereka mencurahkan seluruh waktu dan tenaga mereka untuk bekerja, berharap untuk mendapatkan promosi.
   • Dukungan keluarga dan teman sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Orang yang memiliki persahabatan dan ikatan keluarga yang kuat hidup lebih lama dan lebih kaya, dan karenanya, sebagai hasilnya, lebih bahagia.
   • Bertemu dengan teman-teman setidaknya sebulan sekali. Bahkan jika seseorang tidak datang suatu hari, orang itu bisa datang di lain hari!
   • Pastikan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga Anda. Bahkan jika Anda lelah, setidaknya bicarakan bagaimana hari mereka, bantu mereka dengan pekerjaan rumah tangga, dan sebagainya.
3. 3 Jangan lupakan hobimu. Sebagian besar dari kita tidak ditakdirkan untuk melakukan di tempat kerja apa jiwa kita berada. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus melupakan hobi Anda! Anda perlu menemukan cara untuk melakukannya di luar pekerjaan, kecuali, tentu saja, Anda tidak dapat melakukannya di tempat kerja.
   • Misalnya, jika Anda menyukai panjat tebing, maka Anda tidak harus menjadi instruktur di sekolah pendakian gunung atau mencari profesi serupa. Anda dapat menemukan pekerjaan yang akan memberi Anda cukup uang untuk menaklukkan seluruh Himalaya! Ya, dua kali!
   • Temukan hobi kreatif untuk diri sendiri. Apakah Anda suka merajut? Atau menggambar? Percayalah, cara mengeluarkan energi kreatif secara produktif hanya akan menguntungkan Anda.
4. 4 Keluar dari zona nyaman Anda. Temukan sesuatu yang baru untuk diri Anda sendiri, itu mencerahkan hidup secara signifikan dan memungkinkan Anda menemukan lebih banyak sumber inspirasi baru!
   • Sama sekali tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk, katakanlah, perjalanan keliling dunia atau kursus terjun payung (walaupun jika ada kesempatan dan keinginan, mengapa tidak?). Anda juga dapat menemukan sesuatu yang baru dengan anggaran yang lebih murah - misalnya, dengan mendaftar untuk kursus memasak atau mulai menanam bunga di petak bunga di bawah jendela.
   • Anda bisa menjadi sukarelawan. Mengapa tidak? Ini akan membawa Anda keluar dari zona nyaman Anda pada saat yang sama, dan pada saat yang sama, itu akan memungkinkan Anda untuk mengingat bahwa segala sesuatu dalam hidup ini yang Anda miliki layak untuk disyukuri.
5. 5 Pantau kesehatan Anda. Stres di dalam dan di luar pekerjaan mengikis kesehatan, baik mental maupun fisik. Oleh karena itu, masalah ini harus diatasi! Ada banyak cara untuk tetap sehat bahkan dalam menghadapi stres dan kesulitan.
   • Olahraga adalah salah satu aspek terpenting dari kesehatan, mental dan fisik yang baik. Olahraga memungkinkan otak untuk melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan. Berolahraga setidaknya setengah jam sehari, dan setiap hari. Jika Anda merasa mengantuk di tempat kerja, bangun dan berjalanlah (walaupun hanya menaiki tangga atau di sekitar gedung) - jauh lebih baik daripada kafein lainnya!
   • Makan dengan baik juga penting, karena tubuh membutuhkan makanan sehat untuk menjaganya. Sering mengonsumsi makanan yang kaya lemak, gula, atau garam tidak akan ada gunanya bagi Anda. Anda membutuhkan protein (daging, lebih tepatnya), Anda membutuhkan buah-buahan, sayuran, karbohidrat (dan yang berkualitas tinggi)!
   • Tidur yang cukup. Banyak orang hari ini menderita kurang tidur, yang membuat mereka bekerja kurang efisien dan merasa tidak bahagia secara umum.Anda perlu tidur setidaknya 8 jam, dan sebaiknya di malam hari. Semakin banyak jam Anda tidur sebelum tengah malam, semakin segar Anda akan bangun. Setengah jam sebelum tidur, Anda harus mematikan semua yang akan mengalihkan perhatian Anda.
6. 6 Ambil liburan. Banyak orang, bahkan mereka yang berhak atas cuti berbayar, tampaknya melupakannya - tentu saja, merugikan mereka sendiri. Liburan selalu bermanfaat, ini adalah kesempatan untuk beristirahat dari pekerjaan, melihatnya dengan segar dan memikirkan apakah layak untuk terus menghabiskan waktu dan energi untuk itu.
   • Setidaknya seminggu, tetapi Anda perlu istirahat. Luangkan waktu ini untuk istirahat, istirahat dan istirahat lagi..

Tips

• Anda dapat, tentu saja, mengeluh tentang pekerjaan, itu membantu menghilangkan stres. Namun, semuanya baik-baik saja di sini ketika dalam jumlah sedang. Jika pekerjaan Anda terus-menerus memberi Anda alasan untuk mengeluh, Anda perlu mengubah sesuatu tentangnya ...
• Hadiahi diri Anda sendiri karena menjadi efektif. Katakanlah membeli sendiri buku baru atau kue. Imbalan seperti itu adalah rangsangan bagi otak untuk bekerja lebih baik, dan itu hanyalah hal-hal kecil yang menyenangkan!

Peringatan

• Tidak ada yang "selamanya". Pekerjaan Anda juga bukan untuk hidup. Jika bagi Anda tampaknya Anda tidak akan pernah menyingkirkannya, maka hanya mempersulit hidup Anda sendiri, dan akan lebih sulit untuk berhenti. Selain itu, jika Anda ingat bahwa pekerjaan impian Anda tidak selamanya, maka Anda akan lebih menghargainya.
• Jangan mengganti posisi dan pekerjaan Anda dengan kepribadian Anda, tidak peduli seberapa besar Anda menyukai pekerjaan Anda. Ingatlah bahwa pekerjaan hanyalah pekerjaan dan Anda adalah Anda. Jangan bingung hangat dengan lembut, teman-teman.