Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Analisis Kondisi Anda
• Metode 2 dari 2: Analisis hubungan
• Tips
• Peringatan

Melepaskan orang yang dicintai memang sangat sulit. Perubahan membutuhkan usaha, terutama jika harus melepaskan orang yang dicintai. Jika Anda menyadari bahwa momen seperti itu telah tiba, ambil tindakan dan bergerak maju ke kehidupan baru!

Langkah

Metode 1 dari 2: Analisis Kondisi Anda

1. 1 Menghadapinya. Sangat disayangkan bahwa dalam banyak kasus orang Betulkah mereka sadar kapan harus melepaskan seseorang, tetapi mereka takut akan konsekuensinya dan tidak berani bertindak. Hadapi kebenaran untuk memahami perlunya perubahan.
   • Coba bayangkan bahwa Anda mengamati situasi Anda dari luar. Apa yang akan orang luar pikirkan tentang situasi ini? Apakah jawaban yang benar sudah jelas baginya? Dalam hal ini, Anda mungkin sudah tahu apa yang harus dilakukan.
   • Jika Anda merasa kesulitan menilai masalah dari luar, coba ganti nama semua aktornya. Dapatkan diri Anda nama fiktif dan buat ciri-ciri kecil terlihat seperti milik Anda. Intinya adalah untuk menciptakan jarak imajiner antara Anda dan orang lain yang sangat mirip dengan Anda. Lakukan trik yang sama dengan orang yang Anda coba lepaskan.
   • Bayangkan hal-hal yang terjadi dengan pacar Anda dan pacarnya. Nasihat apa yang akan Anda berikan dalam situasi seperti itu? Maukah Anda memberi tahu dia bahwa ini saatnya untuk move on?
2. 2 Mintalah pendapat orang lain. Bicaralah dengan teman Anda (orang tua, konselor sekolah) tentang bagaimana dia akan bertindak dalam situasi Anda dan apakah dia memiliki masalah yang sama di masa lalu.
   • Yakinkan teman Anda bahwa Anda tidak akan tersinggung dengan jawaban apa pun, karena Anda ingin mencari kebenaran, bukan mendapatkan jawaban yang meyakinkan.
   • Tanyakan apakah dia benar-benar berpikir bahwa rencana tindakan Anda dapat dibenarkan. Apakah Anda benar-benar berperan dalam layunya hubungan?
   • Temui konselor sekolah atau temukan spesialis di kota Anda.
3. 3 Analisis situasinya. Tuliskan perasaan Anda dalam jurnal. Tulislah dengan jujur, karena tidak ada yang akan membacanya kecuali Anda. Carilah motif berulang dalam pikiran Anda. Apakah Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas situasi tersebut? Pertimbangkan apakah Anda benar-benar bersalah atau apakah pasangan Anda memainkan peran yang lebih serius.
   • Cobalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan spesifik untuk memperjelas situasi. Apakah pasangan Anda sering menyatakan bahwa mereka takut akan tanggung jawab, atau mengancam akan meninggalkan Anda untuk mempengaruhi keputusan Anda? Apakah dia cemburu, tidak senang dengan kesuksesan Anda? Kecurangan pada Anda? Apakah Anda membutuhkan tingkat keintiman yang berbeda dengannya? Jika jawabannya ya untuk semua pertanyaan ini, keputusan harus dibuat - saatnya untuk melanjutkan. Tuliskan semua pemikiran Anda tentang hubungan dalam jurnal untuk membantu Anda melewati perpisahan jika Anda memutuskan untuk melakukannya.
   • Tulis dan analisis pemikiran Anda, lalu sisihkan jurnal itu dan kembali lagi besok untuk mendapatkan perspektif baru tentang catatan tersebut. Jika pendapat Anda tidak berubah, maka Anda tidak salah.
4. 4 Pastikan Anda tidak melukai diri sendiri dalam mengejar yang ideal. Misalnya, jika Anda menginginkan hubungan yang ideal dan tidak siap untuk menerima kurang, maka masalahnya mungkin bukan dengan pasangan Anda, tetapi dengan Anda. Pikirkan tentang bagaimana Anda harus berubah untuk menyelamatkan hubungan.
   • Bersikaplah tulus dengan pasangan Anda dan komunikasikan bahwa Anda mencoba melepaskan cita-cita palsu demi suatu hubungan. Mungkin dia akan menghargai ketulusan Anda dan ingin bergerak ke arah Anda.
   • Mintalah saran dari teman, keluarga, atau kenalan yang tidak memihak. Biarkan mereka mengevaluasi objektivitas pandangan Anda tentang hubungan atau "kekurangan" pasangannya.
   • Anda juga dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:
   • Apakah Anda memegang pendapat (tidak realistis) bahwa kebutuhan seksual Anda harus dipenuhi pada panggilan pertama?
   • Apakah Anda memiliki pendapat (tidak realistis) bahwa pasangan Anda berkewajiban untuk mengabulkan permintaan apa pun yang Anda buat?
   • Apakah Anda mengharapkan pasangan untuk memenuhi setiap kebutuhan Anda?
5. 5 Pahami bahwa kurangnya perhatian adalah tanda bahaya. Jika Anda tidak ingin menghabiskan waktu dengan pasangan Anda, Anda tidak peduli dengan masalahnya atau Anda tidak menghargai pendapatnya, Anda mungkin telah berhenti mencintai orang tersebut. Sinyal seperti ini dapat memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk putus.
   • Melepaskan seseorang memang tidak mudah, tapi kamu tidak perlu membelenggu dirimu sendiri dengan rasa bersalah. Lebih baik membiarkan dia menemukan pasangan yang lebih baik daripada tetap bersama karena rasa bersalah.

Metode 2 dari 2: Analisis hubungan

1. 1 Perhatikan tanda-tanda peringatan. Sinyal bahaya bisa berbeda, meskipun beberapa orang pasti akan memberi tahu Anda bahwa sudah waktunya untuk melepaskan orang tersebut. Perhatikan tanda-tanda kecemburuan, ketidakamanan, perselisihan, kebosanan, ketidaknyamanan umum, atau ketidakbahagiaan yang berulang.
   • Semua sinyal ini adalah tanda-tanda hubungan yang tidak sehat. Berdebat adalah hal yang normal dan bahkan terkadang membantu, tetapi ada garis tipis antara normalitas dan abnormalitas.
2. 2 Pertengkaran terus-menerus. Jika Anda selalu bertengkar karena alasan yang konyol, kemungkinan besar Anda tidak lagi tertarik pada orang tersebut atau perasaan mereka sudah memudar. Ini bukan tanda masalah yang jelas karena banyak pasangan bertengkar, tetapi ini bisa menunjukkan keretakan yang dalam dalam hubungan. Jangan biarkan beberapa perbedaan pendapat menjadi alasan perpisahan, tetapi jika pertengkaran selalu terjadi, lebih baik biarkan orang itu pergi.
   • Jika Anda ingin putus karena pertengkaran biasa, tanyakan pada diri sendiri beberapa pertanyaan. Mengapa kamu berkelahi? Apa yang menyebabkan pertengkaran? Apakah Anda sudah bertengkar karena alasan ini atau ada perselisihan baru? Jika Anda mencoba menyakiti pasangan Anda atau bertengkar hebat karena hal-hal kecil dan terus bertengkar karena Anda kesulitan mengatasi perbedaan Anda, perhatikan sinyal-sinyal ini.
3. 3 Iritasi konstan. Jika pasangan saling mengganggu, mereka tidak menunjukkan minat atau tanda-tanda kasih sayang. Jika pasangan Anda tidak puas dengan usaha Anda, perilaku Anda di depan umum membuatnya canggung atau malu (dan dia dulu mencintai Anda karena tindakan seperti itu), jelas bahwa Anda membuatnya kesal.
   • Hanya iritasi konstan atau situasi berulang yang harus dipertimbangkan, dan tanda-tanda terisolasi tidak boleh diperhitungkan, karena kita semua dari waktu ke waktu mengalami kekecewaan pada pasangan.
4. 4 Kurang komunikasi. Penting untuk hubungan bahwa kedua belah pihak mendiskusikan masalah dan kekhawatiran. Jika pasangan Anda telah berhenti berbicara dengan Anda, maka inilah saatnya untuk berpikir (karena setiap orang harus mengungkapkan perasaan dan pikirannya secara terbuka). Kurangnya ekspresi emosional dan komunikasi dapat menjadi tanda kebutuhan untuk melepaskan orang tersebut.
   • Jika Anda mencintai seseorang, tetapi menghadapi masalah besar dalam suatu hubungan, Anda harus pergi ke konsultasi pasangan dengan spesialis dan memilah emosi masing-masing pasangan.
5. 5 Dengarkan pasangan Anda. Jika dia cukup berani untuk mengatakan bahwa dia tidak ingin melanjutkan hubungan, maka dengarkan pasangan Anda. Mendengar kata-kata seperti itu sangat menyakitkan, tetapi kebenaran masih lebih menyakitkan daripada penipuan. Jika pasangan Anda sangat menghormati Anda sehingga dia mau mengatakan yang sebenarnya, lebih baik tunjukkan rasa hormat sebagai balasannya dan biarkan dia pergi.
   • Mendengar kebenaran memang tidak menyenangkan dan menyakitkan, tetapi pada akhirnya lebih baik menemukan seseorang yang benar-benar mencintaimu.
6. 6 Tanda-tanda pengkhianatan. Jika pasangan Anda mengirim SMS kepada seorang gadis yang tidak Anda kenal, pulang terlambat dengan bau parfum orang lain, memperbarui profilnya di situs kencan, atau sering menggoda di Facebook, dia mungkin selingkuh atau memikirkannya.
   • Tidak perlu mempermalukan diri sendiri dan tetap bersama pasangan yang salah. Pada konfirmasi perselingkuhan pertama, Anda harus pergi. Kamu pantas mendapatkan yang terbaik. Majulah dan cobalah untuk memaafkannya, jika tidak dia akan mempertahankan dampak emosionalnya.
   • Jika Anda tidak bahagia dengan pasangan Anda, hubungan itu tidak memberi Anda kegembiraan, dan Anda hanya terhubung oleh kenangan bersama, kemudian bicarakan situasinya. Selalu mencoba untuk memahami kebenaran dan memilih solusi terbaik untuk Anda masing-masing.

Tips

• Lakukan apa yang menurut Anda benar dan jangan dengarkan nasihat teman Anda.Anda tahu situasinya lebih baik daripada orang lain, jadi rekomendasi orang lain, termasuk artikel ini, seharusnya tidak memainkan peran yang menentukan dalam keputusan Anda.
• Luangkan waktu Anda dan buat keputusan yang paling seimbang. Jika Anda tidak siap untuk pergi atau menganggap alasannya tidak cukup, lebih baik tidak menghancurkan hubungan.
• Melepaskan orang memang menyakitkan, tapi kamu harus menghadapi kenyataan. Anda menginginkan kebahagiaan, tetapi sulit untuk menemukannya dengan orang yang tidak mencintai atau menyinggung Anda.
• Cobalah untuk tidak ragu. Salah satu cara cepat untuk kehilangan rasa hormat adalah dengan membuat pernyataan dan kemudian mundur dari keputusan Anda. Jika Anda telah menggambar garis di pasir, bersiaplah untuk tidak pernah melewatinya.
• Tidak apa-apa untuk merindukan setelah putus cinta. Ini akan membawa Anda beberapa saat untuk pulih.
• Jika hubungan membawa lebih banyak kesedihan daripada kegembiraan, maka lebih baik membiarkan orang itu pergi.
• Pertama-tama, penting untuk mencintai diri sendiri dan menjaga diri sendiri. Putus cinta bisa menyakitkan, tetapi Anda harus memikirkan diri sendiri.

Peringatan

• Tidak perlu merendahkan diri di depan seseorang, jika tidak, ayunan emosional seperti itu akan berakhir buruk.
• Sebelum berpisah, Anda bisa mendiskusikan niat Anda. Ada kemungkinan bahwa perilaku pasangan disebabkan oleh alasan eksternal, seperti pekerjaan. Dalam hal ini, lebih baik tidak merusak hubungan karena kesimpulan yang salah, tetapi putus dengan pasangan yang kasar akan bermanfaat.