Bagaimana memahami jarak sosial

Isi

Langkah
Metode 1 dari 2: Dasar-dasar
Metode 2 dari 2: Menjelaskan Jarak Sosial dengan Anak
Tips
Peringatan

Istilah "jarak sosial" dapat didengar di seluruh berita, tetapi apa artinya sebenarnya? Istilah ini mengacu pada kebutuhan untuk menjaga jarak tertentu dari orang lain untuk mencegah penyebaran penyakit. Jarak spesifik ditentukan oleh profesional kesehatan dan pemerintah nasional, dan jarak sosial yang ditetapkan dengan cara ini adalah praktik medis yang direkomendasikan untuk membantu “meratakan kurva” atau mengurangi jumlah kasus COVID-19 di seluruh dunia. Dengan internet yang penuh dengan informasi yang menyesatkan, luangkan beberapa menit untuk memahami cara menjaga jarak sosial dan mengapa membantu menghentikan penyebaran COVID-19 sangat penting.

Langkah

Metode 1 dari 2: Dasar-dasar

1 Ketahuilah bahwa istilah "jarak fisik" juga mengacu pada "jarak sosial". Anda mungkin sering mendengar istilah jarak sosial dan jarak fisik.Meskipun istilah ini memiliki arti yang sama, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) lebih memilih istilah "jarak fisik". Tujuan utama dari praktik ini adalah untuk memberikan jarak yang cukup antara orang-orang, yang dapat mengurangi risiko penyebaran atau tertular COVID-19. Namun, tetap penting bagi kesehatan mental Anda untuk tetap berhubungan dengan orang yang Anda cintai, bahkan melalui obrolan video.
2 Jaga jarak 1,5 meter (atau jarak lain yang direkomendasikan oleh pemerintah Anda) dari orang lain. COVID-19 umumnya menyebar melalui udara, seperti melalui bersin atau batuk, dan melalui permukaan yang terkontaminasi yang biasa ditemukan di tempat umum. Tetesan ini dapat menempuh jarak yang cukup jauh melalui udara, itulah sebabnya jarak fisik sangat penting. Cobalah untuk meninggalkan lebih banyak ruang antara Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
- Lihat pedoman di situs web resmi pemerintah untuk informasi terbaru tentang jarak sosial.
- Di Rusia, disarankan untuk menjaga jarak 1,5 meter. Ini kira-kira lebar mobil, sofa dua tempat duduk kecil, atau dua Gembala Jerman (tidak termasuk ekor) berdiri satu demi satu. Anda dapat membayangkan benda-benda ini antara Anda dan orang lain.
3 Pakai masker saat keluar rumah. Karena COVID-19 umumnya menyebar melalui batuk dan bersin, yang terbaik adalah menutup mulut dan hidung saat keluar rumah. Baik masker medis maupun masker kain dapat memberikan perlindungan yang cukup saat Anda berada di luar dan mencegah penyebaran virus dan kuman dari Anda ke orang lain.
- Selalu periksa untuk melihat apakah masker menutupi hidung dan mulut Anda, jika tidak masker tidak akan efektif.
4 Jangan pergi ke pesta atau pertemuan besar. Jarak sosial dapat menyebabkan perasaan kesepian, dan sangat normal untuk merindukan kebersamaan dengan orang lain. Sayangnya, pengunjung pesta tidak mengikuti pedoman jarak sosial yang tepat, dan ketika banyak orang berdiri berdekatan, virus memiliki banyak peluang untuk menyebar. Dengan mengingat hal ini, gunakan obrolan video atau panggilan telepon jika Anda membutuhkan semacam interaksi sosial.
- Selalu patuhi pembatasan yang diberlakukan di wilayah Anda karena COVID-19, seperti jumlah maksimum orang yang diizinkan di acara publik.
5 Jauhi tempat-tempat ramai. Pergi ke luar tidak bisa dihindari, terutama ketika Anda perlu membeli bahan makanan dan kebutuhan lainnya. Jika Anda memilih untuk mengunjungi tempat umum, pastikan karyawan di organisasi tersebut mengikuti langkah-langkah menjaga jarak sosial yang aman sehingga Anda dapat tetap aman selama kunjungan Anda.
- Secara umum, jauhi sebagian besar area publik kecuali Anda benar-benar perlu.
- Cobalah untuk menghapus semua permukaan yang mungkin telah disentuh orang lain, dan gunakan metode pembayaran nirsentuh bila memungkinkan.
6 Panggilan atau obrolan video dengan orang yang dicintai alih-alih mengunjungi mereka. Hubungi teman atau anggota keluarga dan lihat apakah mereka ingin berbicara atau mengobrol. Jika panggilan telepon tidak cocok untuk Anda, tawarkan obrolan video. Meskipun tidak ada pengganti nyata untuk berinteraksi dengan orang-orang, rapat virtual dapat membantu Anda tetap terhubung.
- Misalnya, Anda dapat menonton film dengan orang lain menggunakan program di layanan streaming populer.
- Ada banyak game multipemain yang dapat Anda unduh untuk dimainkan bersama orang lain.
7 Bekerja dari rumah alih-alih tempat kerja biasa Anda. Jarak sosial bukan hanya tentang berbelanja - itu harus ada dalam semua aspek kehidupan Anda. Jika spesifik dari aktivitas Anda, bicarakan dengan manajer Anda tentang kemungkinan kerja jarak jauh, agar tidak berisiko menginfeksi diri sendiri atau menulari rekan kerja.
8 Pesan pengiriman alih-alih makanan di restoran. COVID-19 menguras emosi dan mental dan Anda tidak perlu memasak setiap hari. Mempertahankan restoran lokal sangat bagus. Lakukan saja dengan aman dengan memesan pengiriman melalui restoran itu sendiri atau layanan pengiriman pihak ketiga.
- Pengemudi kurir berusaha keras untuk mematuhi aturan sanitasi dan epidemiologis.

Metode 2 dari 2: Menjelaskan Jarak Sosial dengan Anak

1 Bacakan buku edukasi untuk anak hingga si kecil. Cari di internet untuk buku dan video pendidikan untuk anak-anak yang memberikan ringkasan tentang pentingnya jarak sosial. Ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan anak-anak pada topik ini tanpa membebani mereka.
- Anda juga dapat menggunakan analogi sederhana untuk menyampaikan maksudnya. Ingatkan anak-anak Anda bahwa menjaga jarak seperti berhenti dan melewatkan ambulans atau truk pemadam kebakaran. Meskipun jarak sosial bisa merepotkan, itu adalah cara yang berharga untuk menjaga orang lain tetap aman.
2 Jadikan jarak sosial sebagai permainan untuk anak kecil. Beri tahu anak-anak Anda bahwa mereka adalah pahlawan super dan bahwa mereka dapat menyelamatkan dunia dengan menjaga jarak dari orang-orang di sekitar mereka. Dorong anak-anak untuk menghindar dan menjauh dari orang yang mereka lewati di jalan. Untuk membuat permainan lebih menyenangkan, tawarkan poin dan hadiah untuk tindakan anak Anda.
- Misalnya, Anda dapat memberi anak Anda poin untuk bersin di sikunya atau melarikan diri untuk menghindari menabrak orang yang lewat di jalan. Dengan 10 poin, dia bisa mendapatkan hadiah kecil.
3 Perlihatkan video sesuai usia anak-anak yang menjelaskan jarak sosial. Ada banyak video online yang menjelaskan jarak sosial untuk pemirsa termuda. Video yang menyenangkan dapat membuat topik ini tidak terlalu menantang dan membantu anak Anda memahaminya.
- Misalnya, Sesame Street bermitra dengan CNN untuk membuat video informasi yang menyenangkan tentang COVID-19. Anda dapat menontonnya [1] di sini].
- Ini adalah pilihan yang bagus untuk anak-anak prasekolah dan siswa yang lebih muda.
4 Libatkan anak-anak yang lebih kecil dengan mengubah masker wajah menjadi sesuatu yang menyenangkan. Beli beberapa topeng kain yang menyenangkan yang akan sangat disukai anak-anak Anda. Dengan cara ini anak-anak akan dengan senang hati mengamati langkah-langkah keamanan ketika mereka pergi ke luar.
- Misalnya, Anda dapat membeli topeng dinosaurus atau topeng yang akan membuat anak Anda terlihat seperti kucing.
- Anak-anak juga mungkin menyukai topeng berwarna cerah dengan desain warna-warni.
5 Jelaskan jarak sosial secara lebih rinci kepada anak-anak yang lebih besar. Kemungkinan besar, anak usia sekolah tidak akan lagi tertarik dengan permainan dan cerita yang menjelaskan dasar-dasar social distancing. Tanpa membahas detail yang menakutkan, jelaskan betapa mudahnya COVID-19 menyebar dan bagaimana jarak sosial membantu "meratakan kurva" dari berapa banyak orang yang terkena penyakit ini. Mungkin bermanfaat untuk menunjukkan kepada mereka grafik atau diagram lain yang menunjukkan mengapa jarak sosial sangat penting.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “COVID-19 sangat mirip dengan flu biasa dan mudah menular dari orang ke orang. Ketika kita berdiri terpisah dari orang lain dan menjaga jarak, kita cenderung tidak sakit atau menulari seseorang."

Tips

Masih penting untuk pergi ke luar! Olahraga dan udara segar sangat penting - selama Anda menjauhkan diri dari orang-orang di sekitar Anda.
Desinfeksi tangan Anda sesering mungkin.