Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Cara Mempersiapkan
• Bagian 2 dari 3: Cara meminta pengampunan
• Bagian 3 dari 3: Bagaimana melanjutkan
• Tips
• Peringatan

Meminta maaf itu sulit, karena tidak ada yang suka mengakui bahwa mereka salah, dan meminta maaf kepada mereka yang sangat Anda hargai, misalnya, kepada sahabat atau pacar Anda, adalah dua kali lipat sulit. Dibutuhkan keberanian untuk bertanggung jawab atas tindakan yang menyakitkan itu. Hadapi ketakutan Anda dan ungkapkan penyesalan yang tulus atas perilaku buruk Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Cara Mempersiapkan

1. 1 Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Untuk permintaan maaf yang tulus dan produktif, Anda harus memaafkan sahabat Anda atas perannya dalam pertengkaran. Atasi perasaan sakit hati Anda dan berhenti membuat alasan untuk perilaku negatif Anda.
   • Akui bahwa Anda melakukan kesalahan dan tunduk pada perilaku yang tidak pantas sehingga Anda dapat bertanggung jawab atas apa yang Anda katakan dan lakukan.
2. 2 Kumpulkan pikiran Anda. Bertengkar dengan sahabat Anda membuat stres, dan Anda kemungkinan besar akan mengalami berbagai macam emosi, mulai dari kemarahan hingga penyesalan. Cobalah menuliskan pemikiran Anda di atas kertas untuk membantu mengatasi emosi Anda. Daftar dan baca ulang entri. Soroti komentar positif untuk dibagikan dengan teman Anda, lalu coret semua pikiran jahat dan bermusuhan.
3. 3 Tulis teks dan berlatih mengucapkan permintaan maaf. Menemukan kata-kata yang tepat sangat sulit. Tidak perlu berharap untuk keberuntungan. Tulis permintaan maaf Anda secara tertulis. Ini bisa berupa teks lengkap atau hanya daftar kasar. Berlatihlah mengucapkan teks ini beberapa kali untuk merasa percaya diri dan tidak bingung.
   • Ubah frasa yang tampak canggung atau sarkastik, lalu baca kembali teks tersebut.
   • Terkadang Anda perlu menulis, membaca ulang, merevisi, dan mengedit permintaan maaf lebih dari satu kali untuk memperbaikinya.
   • Anda dapat meminta nasihat dari seseorang yang mengetahui situasinya, tetapi terimalah kata-katanya dengan sebutir garam. Bukan semua tipsnya sama-sama membantu.
4. 4 Mintalah teman terbaik Anda untuk bertemu. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah meminta maaf secara langsung. Dalam percakapan tatap muka, Anda akan dapat melihat ekspresi wajah dan bahasa tubuh satu sama lain, yang akan menghilangkan kemungkinan salah tafsir. Hubungi seorang teman dan katakan padanya bahwa Anda ingin meminta maaf padanya, lalu buatlah janji.
   • Anda tidak perlu menunggu terlalu lama.
   • Jika seorang teman menolak untuk bertemu, maka ulangi permintaan itu dalam beberapa hari. Jika dia mengatakan tidak lagi, kirim email atau surat tulisan tangan.
   • Jika teman tidak bisa bertemu langsung, tetapi ingin berbicara tatap muka, maka Anda bisa melakukan panggilan video.

Bagian 2 dari 3: Cara meminta pengampunan

1. 1 Nyatakan penyesalan atas tindakan Anda. Permintaan maaf yang tulus didasarkan pada empati. Ketika Anda meminta maaf kepada sahabat Anda, setiap kata yang Anda ucapkan harus tulus dan jujur.Jika Anda memiliki penyesalan yang tidak tulus, teman Anda mungkin tidak akan menerima permintaan maaf Anda. Katakan bahwa Anda sangat menyesali rasa sakit atau ketidaknyamanan yang ditimbulkan.
   • "Saya sangat menyesal telah menyinggung Anda";
   • "Saya sangat menyesal telah mengambil keuntungan dari kebaikan Anda."
2. 2 Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Biarkan mereka tahu bahwa Anda menerima tanggung jawab penuh atas tindakan yang Anda lakukan. Jangan menyalahkan orang lain, terutama sahabat Anda, atau membuat alasan atas perilaku Anda.
   • "Saya mengerti bahwa saya memperlakukan Anda dengan buruk";
   • “Saya akui bahwa sayalah yang menyebabkan pertengkaran kami”;
   • "Aku mengerti bahwa ini hanya salahku."
3. 3 Ganti rugi atas kerusakan yang ditimbulkan. Katakan kepada mereka bahwa Anda ingin menebus kesalahan. Itu semua tergantung pada sifat tindakan Anda. Anda dapat berjanji bahwa perilaku ini tidak akan pernah terjadi lagi, atau Anda dapat berjanji untuk berubah menjadi lebih baik.
   • “Saya tidak akan pernah _____ lagi”;
   • "Aku berjanji akan membuat janji dengan psikolog."
4. 4 Mintalah pengampunan. Setelah permintaan maaf yang tulus, dengan rendah hati mintalah sahabat Anda untuk memaafkan Anda. Tunjukkan betapa Anda menghargai persahabatan Anda. Berjanjilah untuk melakukan apa pun yang Anda bisa untuk menghindari membuat teman Anda kesal di masa depan.
   • Kadang-kadang membantu untuk mengulangi poin-poin kunci dari permintaan maaf.
   • "Mohon maafkan saya";
   • “Saya sangat berharap Anda dapat memaafkan saya atas tindakan ini”;
   • “Saya sangat berharap bahwa kita akan terus menjadi teman”;
   • "Apakah ada kemungkinan sekecil apa pun bahwa kamu akan memaafkanku?"

Bagian 3 dari 3: Bagaimana melanjutkan

1. 1 Dengarkan tanggapan teman Anda. Mintalah pengampunan dan biarkan sahabat Anda menjawab Anda. Jangan menghentikannya untuk melampiaskan kemarahan dan frustrasi, dendam dan kecanggungan. Jangan menyela pembelaan Anda sendiri atau meminta teman untuk berbagi kesalahan dengan Anda.
   • Pertahankan kontak mata.
   • Condongkan tubuh ke depan untuk menunjukkan perhatian Anda.
   • Ulangi bahasa tubuh teman Anda untuk menunjukkan empati dan dukungan.
2. 2 Lepaskan situasi. Minta maaf, dengarkan tanggapan teman Anda, dan berhenti memikirkannya. Jika Anda ingin dimaafkan, pertama-tama Anda harus melakukan yang terbaik dan memperbaiki situasi. Bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda dan jangan kembali ke topik konflik lagi.
3. 3 Berikan waktu pada teman Anda untuk memaafkan Anda. Tepat setelah permintaan maaf, seorang teman mungkin belum siap memaafkan Anda dan melupakan situasinya. Bersabarlah. Jangan mencoba terburu-buru agar teman Anda memaafkan Anda.
   • Jika dia ingin sendiri, maka tunggulah sampai dia sendiri yang menghubungi Anda. Bersabarlah dan tunggu seminggu, sebulan atau lebih.
   • Jika Anda terburu-buru berbicara, ketika teman Anda belum siap, maka dia hanya akan semakin marah dan menutup diri dari Anda. Ini hanya akan mempersulit tugas Anda.
   • Semakin banyak Anda bertengkar, semakin lama waktu yang dibutuhkan. Sebuah mainan rusak mungkin akan dilupakan lebih cepat daripada upaya untuk mengambil seorang gadis dari seorang teman.

Tips

• Jangan menyalahkan atau menghakimi teman terbaik Anda.
• Bicaralah dengan tulus dan dari hati yang murni.
• Setelah meminta maaf, tawarkan pelukan.
• Dianjurkan untuk berada pada jarak tertentu, tidak mengganggu pemikiran orang tersebut dan tidak mengganggunya dengan pertanyaan, sehingga dia tidak merasakan tekanan.

Peringatan

• Butuh waktu bagi seseorang untuk memaafkan Anda.
• Cobalah untuk menghindari kesalahpahaman.